ذهنية الثبات و المواجهة | ملخص كتاب: دليل الصلابة العقلية
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2023
- الصلابة العقلية ،او المتانة الذهنية، أساسا هي الثبات في مواجهة الشدائد، هي طريقة تفكير تساعدك على التغلب على التحديات غير المتوقعة التي تطرحها الحياة، ومهما كان مجال خبرة الشخص فهو يحتاج الصلابة أو المتانة العقلية من أجل النجاح والاستمرار فيه
من خلال هذا الكتاب ستتعلم كيفية المثابرة عندما تصبح الحياة صعبة وتنحرف ظروفك عن خططك. سوف تكتشف كيفية التعامل مع الضغط والتحكم في دوافعك وتحمل الضيق العاطفي والنفسي الذي يصاحب المحنة. والأفضل من ذلك كله ، سوف تتعلم كيفية تحقيق أكثر مما كنت تعتقد أنه ممكن من خلال المثابرة والتصميم. في دليل القوة العقلية ، و يعلمك كيف تبدأ في تدريب عقلك على تحمل الضغط والضغط ، ومواجهة الشدائد بشجاعة ، والتغلب على أي عاصفة بجرأة
----------------------------------------------------------------------
ملخص كتاب قوة العادات:
bit.ly/3Hncld2
ملخص كتلب العادات الذرية :
bit.ly/3FT0ToW
ملخص كتاب : الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس
bit.ly/3oRgFeq
---------------------------------------------------------------------
توقيت الأفكار
0:01 مقدمة
2:59 ما هي الصلابة العقلية؟
4:22 فوائد الصلابة العقلية
9:00 السمات المشتركة للأقوياء عقليا
9:37 أعدلء الصلابة العقلية
13:59 السيطرة على العواطف و التحكم فيها وإدارتها
15:51 التفكير الكارثي
16:58 تغير طريقة إدراكنا للفشل
18:02 الصلابة العقلية في مواجهة الشدائد
19:31 كيفية احتضان مبدأ سيسو في مواجهة الشدائد
21:38 كيف يؤدي تطوير التحكم في الاندفاع إلى زيادة الصلابة العقلية
24:56 الصلابة العقلية والعادات
26:02 خمس عادات يومية من شأنها تحسين قوتك العقلية
28:53 كيف تؤثر الثقة على الصلابة العقلية
30:35 كيف يؤثر موقفك النفسي على قوتك العقلية
32:27 أخيرا...
---------------------------------------------------------------------
instagram
/ audio_teb
Telegrame
t.me/s/audioteb
القناة الثانية
/ @audiotebpodcast6899
Email : audio.buis@gmail.com
------------------------------------------
تلخيص و قراءة : سعيد ولد محمد
------------------------------------------
ملخصات قد تهمك
توجيه عقلك إلى هدف مثمر ومفيد | الكتاب المسموع : علم التحكم النفسي
bit.ly/3AEcNzY
إمتلك صباحك لتمتلك حياتك| ملخص كتاب : نادي الخامسة صباحا لروبن شارما
bit.ly/3AESthM
ملخص كتاب : ركز ...فن التركيز بوضوح لفاليري بيرس
bit.ly/3LE8jj1
ملخص كتاب: نعمة عدم الكمال لبرينيه براون
bit.ly/3LEW6L0
تذكر كل ما تريد /ملخص كتاب : ذاكرة غير محدودة
bit.ly/3ndrbvX
من كل قلبي أدعو لك اخي سعيد ولد محمد ورفاقك الرائعون
و متابعيك الراشدين. شكرا أيها الرائعون.
غر يب
الحااال.
أفضل قنات بأتم معنى الكلمة 🇩🇿 والسلام على من رد السلام وعلى من لم يرد
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكرا توفيق❤
اسمعك منذ مدة طويلة .والله شفيت من امراض كثيرة
شكراا سيدي لمجهود الرائع، استمر فنحن حقاً نحبك ونحب كلماتك وقراءتك الراقية
انت الافضل في القراءة بارك الله لك في صوتك 🤍
❤و❤
مليون شكر❤❤❤
احسن قناة شكرا على مجهودك الرائع 🇲🇦🇲🇦
اللهم وفقني الى وضوح اكبر فيما يتعلق بنويايا وغايتي
جزيل الشكر
صوت رائع بارك الله فيك
تحياتي 🇩🇿
شكرا سيدتي على مرورك الجميل 🌹
شكرا علي اسهاماتك لاثراء المحتوي العربي. بالفعل نطق ممتاز وصوت ممتاز. استمر يا بطل.
❤❤❤
كتاب اسطوري وحبيت سيسو
تذكرني هذا القناة بسنة الماضية أيام جميلة والله شكراً لك كثير
اسال الله ان يجعل كل ايامك جميلة
اللهم وفقني الى ان لا ادرك ان الفشل بإعتباره حكما على شخصيتي وقيمتي ووفقني ان ارى انه فرصة لاتخاذ اجراءات تصحيحية لتحسين الاداء في المستقبل
لاتستخفوا بحركة ترجمة و إثراء محتوى عربي أكثر وأكثر
فلقد كان هذا أول خطوة وأساس ماعرف لاحقا ب"عصر ذهبي"
في إنتظار خطوة ثانية، ألا هي توعية الإنسان عربي، مضاعفة معدل قراءة
تعويده منذ نعومة أظافر على ذلك، تعلم كيفية تعلم، فتح مكتبات ... تكريم علماء وجعلهم في مكانة أكبر من فنانين
كما تخصيص ميزانية ضخمة للبحث علمي، تعليم ، تكون أكبر من ميزانية عسكرية
ثم تأتي خطوات أخرى تواليا بسرعة
خصوصا وإن قرأ زملاءك في عمل او أقرباءك ، أفراد عائلة نفس كتاب
...
شكرا لك ياصاحب قناة أنك تثري محتوى عربي
اللهم وفقني الى ان تكون غايتي ونيتي لفعل ما افعله واضحة تماما
اللهم وفقني الى ان لا اميل الى التمسك بالاشياء التي سببت لي العالم العاطفي
اوديو تاااب اشتقنا 😭♥️♥️
اللهم وفقني الى الصلابة العقلية التي تعزز الشجاعة للمغامرة خارج مناطق الراحة لديا وتجربة اشياء طيبة جديدة واكتساب معرفة ورؤية جديدة
اللهم امين
اللهم وفقني الى ان اكون متأكدا من اسباب قيامي بذالك
اللهم وفقني الى بناء الصلابة العقلية وممارستها في اي موقف في الحياة
اللهم وفقني الى التغلب على اوقات التوتر والخوف والشعور بالذنب
جميل جدا ولكن ياريت بدون اعلانات
اللهم وفقني الى معالجة الصدمات غير المتوقعة
الصدمات وقود للقوة
من حلب الحب الصادق تحياتي لكم اخوكم خالد البوشي اصدقاء اليوتيوب الاعزاء 🎉🎉🎉🎉🎉❤
اللهم وفقني الى اكتساب السيطرة العاطفية
اللهم وفقني الى ان لا استجيب لي السلوكية المحفزات المسببة للتوتر
اللهم وفق عقلي ان يدرك ببطئ ان كل عقبة اكبر مما هي حقيقة
قناة جميلة و موضوع رائع .
استمتعت جدا بالاستماع
اللهم وفقني الى تحسين الاداء
بوركت جهودك الطيبة
❤❤❤
اللهم وفقني الى تحمل عقبات ونكسات لا حصر لها والتغلب عليها لاصير تاجر ثريا
اللهم وفقني الى الصلاة العقلية التي لاتدع قدر متفاوت من الشك الذاتي وان لا تقضي عليه وان تقف حاجزا حتى لا يخرب ذهني ويقنعني بأني لست قادرا او مستعدا
اللهم وفقني الى الشجاعة
اللهم وفقني الى ان اكون قويا عقليا
أبث مشاعر الحب و الامتنان لي ألصلابة ألعقلية للكون والثناء وجعل الخير والنماء لي ألصلابة ألعقلية
اوديوتاب تبقى مميزة بصوت المبدع سعيد ولد محمد
مجهودات جبارة نشكرك ونشجعك على الاستمرار ربي يحفضك
شكرا صديقي الرائع نبيل❤
شكرا لكم على العرض الجيد للكتاب
مع ملاحظة انه يمكن الاستفادة من الكتب المترجمة في البيئات التي يسود فيها النظام والقانون ويبقى على الفرد تحمل مسؤولية تطوير ذاته.
اللهم وفقني الى قدرة اكبر على ادارة الاجهاد
شكرا رائع جدا الله يحييك كلماتك رائعه
❤❤❤
لا تتوقف،صوتك فاخر جدا،وانتقاءاتك بعناية
اللهم وفقني الى قابلية اقل للشك الذاتي
بارك في صحتي و عفو ا عن داتي صرامة و نهوض باللحاح عن اموري و مشاعر و اتزاني و حكمتي من كل بلاء و كرب غم.
شكرا لكم على مجهوداتكم او جهودكم و اصاتكم مع زيادة في تركيز و الكتب.
❤
كتاب جميل شكرا لك المزيد نريد منك
👍👍👍
اللهم وفقني الى الصلابة والمتانة العقلية
كتاب ممتاز
شكرا جزيلا لحضرتك
العفو❤
جزاك الله خير ملخص رائع
شكرا❤
شكرا لجهودكم❤
العفو صديقي الرائع حيدر
اللهم وفقني الى ان لا اتراجع عندما تواجهني انتكاسات
ما شاء الله
اشتقنا لإبداعاتك 😍😍😍
❤❤❤
الفائدة التاسعة للصلابة والمتانة العقلية ملهمة بالنسبة لى وفى غاية الأهمية لأى شخص 7:47
قدرة أكبر على تأخير الإشباع ، الإشباع الفورى يحفزنا على التخلى عن أهدافنا ، لأنها تتطلب الكثير من الجهد ، إنه يثبط عزيمتنا عن العمل الجاد لتحقيق هدف ما لأننا نتوق إلى المتعة المتاحة لنا فى الوقت الحالى ، تزيد القوة العقلية من قدرتك على تأخير الإشباع ، ستكون قادراً على مقاومة الإغراءات التى تحيط بك وتكريس طاقتك وإهتمامك للمساعى التى تعود بمكاسب أكبر فى المستقبل
أبث محبتي و إمتناني لي الصلابة العقلية للكون وثنائي و مباركتي لي الصلابة العقلية
❤❤ مفيد وشامل
اشتقنا لصوتك العميق
same for me
شكرا صديقي الرائع احمد
اللهم وفقني الى الصلابة العقلية
اختيار رائع 👏
انت الرائع❤
جزاك الله خير و بارك في جهدك و وقتك
هذه القناة من المفضلة لدي مع اني اكثر ما اقرأ و اسمع الكتب الصوتية باللغة الانجليزية خاصة اذا توفرت من مؤلفيها
ارجو اذا كان بالإمكان وضع رابط لشراء الكتاب باللغة الإنجليزية حتى اذا اردنا شراء الكتاب
ألف شكر و تقدير و ندعوا لك بالمزيد من النجاح و التميز
مثل اصابة او مرض خطير ومواجهة الذعر والمشاعر السلبية
اللهم وفقني الى القوة العقلية
اخرس
عمل راءع وصوت اجمل بلتوفيق❤
لا ياس مع الحياه ولا حياه مع الياس 🎉🎉🎉🎉🎉❤
اللهم وفقني الى قدرة اكبر على تأخير الإشباع
Merci beaucoup ❤
اللهم وفقني الى مقاومة اكبر للمشاعر السلبية
الغسل للنوايا الصادقه تعزز وتقوي هويتنا المستقبليه 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤
اللهم وفقني الى التضحية بالسعادة الفورية من اجل المكافآت المستقبلية
اللهم وفقني الى ترك الامور السيئة تذهب
اللهم وفقني الى التفوق على المدى الطويل
اشكرك على هذا شرحه جميل ورائع ...اشكرك واستقذت من هذا😊
سعيد بانك إستفدت ❤
@@audioteb الله يبارك فيك ويرحم والوالدين والله انا متغرب واشتغل واستمع لهذا والله انك وسعت تفكيري بجد ....الله يسهل عليك وعلينا
وان المرء ما نويت من حين نيه اتجاه قاصر يتيم معرض لكل موجات الحياه 🎉🎉🎉🎉🎉❤
اللهم وفقني الى ان اكون صلبا عقليا في المواقف الصعبة
اللهم وفقني الى الثقة بأن الضروف سوف تتحسن
اللهم وفقني الى تطوير الصلابة العقلية
اللهم وفقني الى القدرة على قبول والتعلم من الفشل
الصبر عند المحن
اللهم وفقني الى المثابرة و الاصرار والعزيمة والصمود والقدرة على التحمل والثبات والتماسك والقدرة على ايجاد الحلول والانضباط والجرأة والشجاعة والمرونة
اللهم وفقني الى امتلاك الصلابة العقلية
اللهم وفقني الى القدرة على الاداء بمستوى عال
keep do greet things bro
Thanks bro
حبذا, لو تضعون الكتاب صوتي كاملا و ليس ملخص فقط
مثل الاخطاء الفادحة والاساءات من الاخرين و القرارات المؤسفة
اريد ان اسالك هل يوجد من يلخص الكتب بدون حقوق ملكية
يعني الملخص مسموح استخدامه؟
لم افهم ما تعنيه بالضبط
صوتك رائع ما نوع المكرفون الذي تستخدمه
❤❤❤
انا اقول اقضي لي حاجتي ولما استلم بااعظيك بس مااعرف ليش ماتريد تنفعني
شكرا لك والله كلام في قمة الروعة ومفهوم جدا لكن في وضع مستثنى عندي وابي نصيحتك انا الحمدالله عندي قدره على السيطره على افعالي وادرك ماذا افعل وعندي القدرع والطموح بعمل على هدف مثلا . لاكن ليس لدي الحريه في التصرف وليس لدي هدف اصلا لانه عايش في اسره يتصرفو نيابة عني بكل شي ونعمل كلنا الاسره ٤ اخوان اكبر مني وابوي في نفس المجال .ملاحضه :لايوجد اي مضايقات ضدي وعندنا تجاره كبيره الحمدالله ....هل هذا يعتبر لوم الاخرين مثل ماذكرت ام ماهو ذنبي ??
اسم الكاتب اي
دليل الصلابة العقلية
The Mental Toughness Handbook
2:06
اعتقد انه النقد الداخلي خوي القرين من الخالق سبحانه وتعالى 🎉🎉🎉ولكن حسب النوايا وكشف الاقنعه والحقيقة 🎉🎉🎉🎉❤
اللهم وفقني الى الثبات في مواجهة الشدائد
هل إعطاء الفرص بإنسان لا يعرف كيف الحياه حلوه او موجات عصيبه خاصه يتيم اعتقد اواجهه واعطاءه فرصه لمفهوم الحياة افتكر رساله المرسل ارجو من السماء تحصن انتشار الحقيقه والخيال العلمى والتكنولوجيا الحديثة والجاهليه 🎉من حلب الحب الصادق تحياتي للجميع خالد البوشي اصدقاء اليوتيوب الاعزاء 🎉🎉🎉🎉🎉❤
هذه الجملة يجب أن نحفرها فى عقولنا ونضعها دائما نصب أعيننا
( غالباً ما يجب التضحية بالسعادة الفورية من أجل المكافآت المستقبلية )
يجب أن يكون لديك القوة العقلية للتصرف بنضج وحكمة والتحلى بالصبر عندما تريد نفوسنا وتهم پإشباع شهوة أو غريزة بشكل فورى لتحقيق لذة أو سعادة قصيرة جداً مقابل خسائر كبيرة فى المستقبل وندم شديد ، إن التضحية بالسعادة الفورية واللذة اللحظية أو القصيرة جداً المتاحة أمامنا بسهولة والتى لا تجلب إلا الضرر وعدم الرضا والسخط على النفس لهو قرار ذكى جداً وحكيم ويدل على القوة والمتانة العقلية للإنسان 2:02
الصلابة العقلية ببساطة يعنى دماغك شغالة وشغالة صح فى الحياة ، يعنى إنك ذو عقلية قوية فى الحياة ، لذلك يجب أن نركز على امتلاك الصلابة العقلية ونعمل دائما على تطويرها وتنميتها من خلال القوة المعرفية ، من خلال العلم والمعرفة من أهل الاختصاص
اللهم حقق حلم كل من وضع متابعة لحسابي ❤
و من لم يضع
@@taouchkadi like it
👍👍👍
@@saidmohamed7603 😊😊
@@taouchkadi تواضع يا إبن آدم
اللهم وفقني الى ان اكون متينا عقليا