Jak spać, gdy menopauza to utrudnia?

Rabat -20% na produkty DABI’A CALM & SLEEP z kodem CALM20 (ważny w dniach 27-29 września). Produkty wspomniane w filmie:
🌿 maska regenerująca na noc: dabia.eu/produkt/calm-sleep-r...
🌿 suplement diety z melatoniną: dabia.eu/produkt/calm-sleep-b...
---
Nawet 40% kobiet w okresie okołomenopauzalnym może doświadczać problemów ze snem i nocną regeneracją, a to z kolei może wpływać na nasilenie objawów menopauzy oraz na codzienne funkcjonowanie, jakość życia czy wygląd. Jak można poprawić jakość snu
Jak sobie pomóc z zaburzeniami snu i zmianami emocjonalnymi w tym okresie życia?
#menopauza #klimakterium #przekwitanie
🌿 Ten odcinek powstał we współpracy z marką DABI’A INNER OUTER CARE.
---
Kup moją książkę o śnie 💤 www.formanazycie.pl/produkty/...
Moja poradnia dietetyczna online: www.formanazycie.pl
Scenariusz i prowadzenie: Daria Łukowska
Montaż: Dorian Ortyński
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl​​​
✔️ / ​​​
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE​​​

[@Greczien]

No i za te złożoność życia natury kobiety- miesiaczki, bole, porody, wychowywanie itd...powinnysmy miec obligatoryjnie dodawane 5 lat stazu pracy skladkowego do emerytury .

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

Najlepiej się śpi w temperaturze 19 stopni i poniżej a nie 22. Optymalna temperatura dzienna to 19 do 22 stopni w zależności czy ktoś się rusza czy siedzi. Jak komuś za zimno to niech się cieplej ubiera. Zaoszczędzi zarówno na zdrowiu jak i ogrzewaniu. Organizm po kilku dniach przyzwyczaja się do niższej temperatury. 👍Niechaj Ci się darzy Dario ❤

[@MALGORZATAKOBUS-xo2kz]

Bardzo wazne i istotne informacje.Serdecznie Dziękuję

[@agar80]

Czas nadrobić zaległości 😊 Temat bardzo ważny. Dziękuję bardzo 💖

[@MarzenaWrzosek]

Ja korzystam z olejków z adaptogenami od aura care. Mają tam olejek na menopauzę oraz na lepszy sen. Obydwa świetnie mi się sprawdzają

[@wilcza9255]

❤

[@mejltestowy5410]

może zaprosić dr Tadeusza Oleszczuka?