Лечебная физкультура для стопы
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2021
- Рубрика «5 упражнений от Максима»
Сегодня хочу поделиться с вами любимыми упражнениями для увеличения амплитуды в голеностопном суставе. Их можно делать после различных травм и операций. Но не забывайте - прежде чем выполнять эти упражнения или какие-либо другие из интернета, стоит получить разрешение для начала реабилитации у своего доктора. Можете отправить ему ссылку на этот пост и узнать, нет ли у вас противопоказаний к занятиям.
Желаю всем успешной реабилитации. Помните, важно делать не много, а часто!
Пишите в комментариях, какие пять упражнений показать в следующий раз.
Здравствуйте 🤗! Спасибо за интересный видос👍. Полноценного восстановления Вам и Нам!
Очень ценно! Благодарю вас ❤
Спасибо огромное) полтора месяца мучили боли после травмы... При том, что я разрабатывала стопу (я тренер) сделала Ваш комплекс один раз и подвижность увеличилась, боль уменьшилась! Благодарю Вас, доктор! Вы волшебник🤗
Максим , благодарю за Ваши видео.....
Спасибо за видео!
Большое спасибо вам!!!
Спасибо большое за отличные видео, они всем очень нужны!
Стараюсь быть полезным
@@kinesionikitin Спасибо . Можно ли делать при наличии пластины в ноге ?
Спасибо 🙏
Молодец 👍
Спасибо за ваш труд
Всегда пожалуйста
Просто и элегантно , но я уверен эффективно!! Браво Максим
Всегда рад быть полезным
Спасибо, Максим! Ждем вас с семинарами в Минске)
В конце ноября буду.
Интересуют упражнения, в ситуации, когда ещё нельзя наступать на больную ногу, например при переломе лодыжек.
Спасибо огромное за вашу работу и видео. Жаль что вы живёте не в Беларуси.
Когда-то часто подворачивала ногу .
Отёк совсем не связала с этим .
Сейчас и ходить больно и особенно сильная боль , когда посижу и встаю .
Делаю ваши упражнения и для колена и голестопа .
В декабре лежала с Ковидом и после этого уже больше месяца больше боль в бедро. Всё бедро прощупала , убрала боль. А вот ходить больно .
Спасибо, обязательно попробую
Отлично! Спасибо! Будем ещё работать.. После 10 недель иммобилизации голеностопа, прошло 4 месяца реабилитации, но пока отек и контрактура сохраняются.. Подвижность сустава около 60%.. через месяц сообщу результат после добавления ваших упражнений с ремнём, с фиксацией таранной кости.. Это то, чего не хватало мне..
Как здоровье,друг? Уменя после операции 2 мес. Приступать не могу.
Трехлодыжечный был? Если 10 недель в гипсе. Я десятую неделю в гипсе, через неделю снимать. Как вы сейчас ходите?
видео очень познавательное,но мне только сняли гипс и до таких упражнений ещё далеко
Добрый день! 16.12.22. со стопы сняли гипс ( перелом 2,3,4 плюсневых костей со смещением -без операции). Делаю все упражнения какие можно и ваши и других. У меня вопрос- упражнения для стопы и голеностопа надо проводить в бандаже или нет? Я делаю без бандажа. Правильно ли это?
Есть для коленки такие упражнения?
Добрый день! Пожалуйста скажите,можно ли делать упражнения при бурсите, посттравматическом тендовагините, прошло 1.5 мес.после разрыва связок?
Добрый вечер подскажите как лечить и какие упражнения выполнять при некрозе таранной кости?
Здравствуйте доктор,подходит ли ваши упражнения при остеосинтезе7нелель. тррйного переоома с таранной костью .врач сказал разгибать стопу сильно.ваш вариант кажется более щадящим.
Благодарность 🌹за упражнения.Максим ,в каком городе Вы живёте,как с Вами можно проконсультироваться?у меня был перелом лодыжки в 3х местах,все заросло, нужна реабилитация для ходьбы
Москва
А если инсульт помогают упражнения
Добрый день! Максим, подскажите, пожалуйста, ремень специальный или подойдёт любой?
Любой
здравствуйте, спасибо за комплекс! скажите, а если отвисает стопа и пятка очень болит - есть ли какие-то упражнения для разработки?
Так не видя пациента не ответишь
У меня чмт и неработает ЛЕВьІЕ КОНЕЧНОСТИ вопросьі буду задавать по ходу нова видио спасиба за вашу роботу
Какой должен бьіть ремень он резиновьій
Максим , спасибо !
Все эти упражнения можно делать при 2хсуставном артродезе ( одной ноги ) .
Меня интересует 3 и 5 упражнения , когда жгут накладывается ниже косточек ...не навредит ли это шурупам ( 4штуки)
Спасибо .
Все нужно обсуждать с доктором кто оперировал или очно смотреть
@@kinesionikitin Про очно : думаю в Инстаграмм найду Вас ...
Я , конечно , подъеду и к своему доктору задам вопрос . В ЦИТО оперировалась У меня есть и рентген на диске , и КТ . Но понимаю , что пару упражнений именно для моего случая - надо уяснить точно и работать .
Здравствуйте!Предстоит операция на голеностопе-артродез.Подскажите,пожалуйста,ск.месяцев был гипс,и какие упражнения делали при этом
Максим, снимите, пожалуйста, "видео" при ограничении подвижности в коленном суставе
Постараюсь
Здравствуйте скажите пожалуйста. Я занимаюсь и занимаюсь вижу амплитуда увиличивается особенно к вечеру. Но утром все возвращается обратно амплитуда становится хуже это нормально?
Здравствуйте,у меня также.Пока занимаешься,амплитуда увеличивается .На следующий день опять все как прежде .Это наверное особенность наших суставов.Стоит неделю полежать ...все закостенеет☹️
@@natalibelaya9508 привет как давно у тебя перелом?
Перелом случился 11.12.22, операция 26.12.22.Две недели на вытяжке.Сейчас врач разрешил нагрузку на ногу до 15-20 кг .Костыли остаются.
При парезе стопы это годится?корешковая причина, не инсульт
Добрый день, нет тут больше для увеличение амплитуды движения.
@@kinesionikitin спасибо Вам.,а где можно найти для моей проблемы упражнения, в глубинке ,у нас нет не то ,что реабилитологов ,но и невролога
@@user-vg3gu8hh1v к сожелению не знаю.
Ээ