研究論文： 「低密度脂蛋白膽固醇與第一級預防成人的長期死亡率有關嗎？來自大型醫療保健系統的回顧性隊列研究」 研究結論： 我們的分析表明，在年齡50-89 歲、未接受他汀類藥物治療的無糖尿病一級預防型患者中，長期死亡率最低的風險存在於100-189mg/dL 的廣泛LDL-C 範圍內，該範圍高得多比目前的建議。 换句話說，最好 LDL- C 的數據是 100-189mg/dL，過低和過高都不好。 論文標題： "Is LDL cholesterol associated with long-term mortality among primary prevention adults? A retrospective cohort study from a large healthcare system"
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其实是新冠疫苗的危害远比你想象的可怕 ！中风、心臟病....
膽固醇的高低和心血管疾病沒有必然的關係，很多研究報告都已經証實
對！ 很多大型跨國研究已經證實，膽固醇高的人群壽命遠比膽固醇低的人長，而且在膽固醇高的人群中亦沒有發現很多心血管相關疾病。其實膽固醇是健康人體的必須元素，妖魔化膽固醇正是大藥廠為推銷其他汀類藥物的醜惡手段，實在是草菅人命！
你的所謂研究報告在那裡? 是道聽塗說，或是真的親眼看到報告?
研究論文：
「低密度脂蛋白膽固醇與第一級預防成人的長期死亡率有關嗎？來自大型醫療保健系統的回顧性隊列研究」
研究結論：
我們的分析表明，在年齡50-89 歲、未接受他汀類藥物治療的無糖尿病一級預防型患者中，長期死亡率最低的風險存在於100-189mg/dL 的廣泛LDL-C 範圍內，該範圍高得多比目前的建議。
换句話說，最好 LDL- C 的數據是 100-189mg/dL，過低和過高都不好。
論文標題：
"Is LDL cholesterol associated with long-term mortality among primary prevention adults? A retrospective cohort study from a large healthcare system"
他汀類藥物抑制肝臟內的 HMG-CoA 還原酶，HMG-CoA 還原酶是 膽固醇、CoQ10、硒蛋白、維生素 K2 生物合成上游途徑中 的一種酶。 這就是他汀類藥物如何阻止身體產生新的膽固醇和其他 3 種有用的營養素。
缺乏 CoQ10 和 硒蛋白 會導致 腦霧和肌肉無力，包括心肌(而導致心臟衰竭)。
缺乏維生素 K2 會導致動脈鈣化(骨質疏鬆)高膽固醇人士應進行冠狀動脈鈣化（CAC）掃描以評估堵塞情況。
他汀類藥物使用者應服用 Coq10（ubiquinol ，活性形式）和維生素 K2 作為補充劑，但 硒蛋白 是沒有補充劑。
研究論文對他汀類藥物的評估:
“他汀類藥物刺激動脈粥狀硬化和心臟衰竭：藥理機制”
論文標題：
"Statins stimulate atherosclerosis and heart failure: pharmacological mechanisms"
僅供參考
@@stanleyyu2079 研究結論中的中文語句表達非常古怪，每個中文字都能看懂，但整段加起來完全看不懂，不知它要表達什麼！如果原文是英文，就直接用英文好了，這奇怪的中文翻譯實在看不懂
请教杨医生，单纯就是铁蛋白(Ferritin)超标是什么原因？胆固醇一类指标全部正常。这是怎么回事？多谢🙏🏻🙏🏻！
請教楊醫生：如果飲食很健康，少油鹽，吃好油（橄欖油）年齡50+，有運動。
低密度膽固醇超標（三酸甘油脂正常0.6怎麼降低低密度/壞膽固醇？
除了自身和飲食飲食，低密度高膽固醇還跟什麼有關（壓力/緊張）？
謝謝！期待回覆。
me too, 低密膽都230,總膽快300, 這麼高能不吃藥嗎？
怎樣降低低密度膽固醇，要減少澱粉類和糖類攝取，油脂亞麻仁油(omega3)和橄欖油（omega9)要混合吃
每天早晚走路或運動，也可考慮168斷食
多吃維C可降膽固醇和防止心血管惡化。
維C可抗氧化，因而可以防止血管惡化、堵塞。另外，維C可以降膽固醇，每天都要補充，最好是每天三次，每次500毫克，餐前半小時服用，有助吸收。
人體消耗膽固醇的其中渠道，是將膽固醇轉化為膽汁，但這過程需要維C。膽汁在小腸會被回收，如果被食物纖維粘合，就可排出體外，從而降低膽固醇，高纖維食物如蔬菜，水果，燕麥，都有助降低膽固醇。
還有，維生素 C 是合成 肉鹼 (carnitine) 所必需的，肉鹼是負責將脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化以獲取能量的分子。
肉鹼 (carnitine) 是在肝臟、腎臟和大腦中由氨基酸 賴氨酸 (lysine) 和蛋氨酸 (methionine) 內源合成的。
研究論文 -- ‘’維生素 C 補充劑可降低血清低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯：13 項隨機對照試驗的薈萃分析。‘’
研究結論 -- 每天補充至少 500 毫克維生素 C，持續至少 4 週，可顯著降低血清 LDL 膽固醇和甘油三酯濃度。
所以每天補充 維C 和 lysine，對降低膽固醇是有幫助的。
論文標題：
"Vitamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials."
僅供參考
请问吃多少呢？
@@angelasummers5750 維C可抗氧化，因而可以防止血管惡化、堵塞。另外，維C可以降膽固醇，每天都要補充，最好是每天三次，每次500毫克，餐前半小時服用，有助吸收。
人體消耗膽固醇的其中渠道，是將膽固醇轉化為膽汁，但這過程需要維C。膽汁在小腸會被回收，如果被食物纖維粘合，就可排出體外，從而降低膽固醇，高纖維食物如蔬菜，水果，燕麥，都有助降低膽固醇。
還有，維生素 C 是合成 肉鹼 (carnitine) 所必需的，肉鹼是負責將脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化以獲取能量的分子。
肉鹼 (carnitine) 是在肝臟、腎臟和大腦中由氨基酸 賴氨酸 (lysine) 和蛋氨酸 (methionine) 內源合成的。
研究論文 -- ‘’維生素 C 補充劑可降低血清低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯：13 項隨機對照試驗的薈萃分析。‘’
研究結論 -- 每天補充至少 500 毫克維生素 C，持續至少 4 週，可顯著降低血清 LDL 膽固醇和甘油三酯濃度。
所以每天補充 維C 和 lysine，對降低膽固醇是有幫助的。
論文標題：
"Vitamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials."
僅供參考
回覆在原文上面
一天1500mg會不會有些嚇人.....沒找到500如此大劑量的產品......
維C是水溶性，當服用時，身體祇能吸收限量，過多會被排出體外，每次500毫克不算是高劑量，而身體正常運作會續漸消耗維C，所以最理想的服用方法是每天分三次，但兩次亦可。
我每天服用4000mg維C冲劑。
请问杨医生，我是一个健身爱好者，生活习惯也很健康，以前的血脂报告是很好的指标，但是很多年来一直有动脉粥样硬化的情况，只是最近三年的低密度高出平均值，高密度脂蛋白高出平均值一倍，还形成了颈动脉板块，这是什么原因呢？
想問，如果在治療後，膽固醇的指數好了呀……！是否也可說正如醫生的說法，沒有超標的話，對於所說的情況的發生，是否問題也不用那麼惡劣情況的發生呀？😢
我什么都不高，就是血脂高了。经常心脏不舒服。我不运动，喜欢吃甜食，也许是这个造成的。吃了很短时间的他丁，但是转氨酶高了，现在打针，两星期一次的那种
@@ChengchChen 没错吃的不健康，甜食点心太多
说了等于没有说😢
請問吃田七有否幫助？
膽固醇\Cholesterol，分好壞、飲食習慣和喫什麼怎麼喫喫多少什麼時間喫區別很大
膽固醇其實沒有分好壞，所謂好膽固醇和壞膽固醇只是角色和功能不同，兩者對身體都非常重要，人類的身體絕對需要膽固醇，而且太低的膽固醇會引致多種嚴重疾病。除非是遺傳性高膽固醇症，否則一般人根本無須刻意降低膽固醇。吃副作用超多的他汀類藥物來降膽固醇更加是荒謬中的荒謬。
🎧
自己有了三高後，在服用藥物的，都是西藥的呢？
而醫生所說的中醫各項情況，倒也沒有去找中醫問診的啊？
所以，在看到了中醫的知識，來論述三高的話，就只能說，盡量的去明白吸收了！？🎉
三個都高，吃藥還必須運動，祝你健康