Uma conversa direta e prática sobre o que você precisa fazer para colocar sua vida nos trilhos. CRP: 12/23372 Me mande um email: contato.juliolobo@gmail.com
É isso ai, a vida acontece fora do quarto e bem longe da tela de computadores. Como o Júlio disse, a vida é sofrimento e crescer dói, mas o que se ganha por crescer é muito gratificante. Uma boa semana a todos!
Passo 1: Parar de me convencer que eu sou besta. Passo 2: Dormir bem, dormir cedo e acordar cedo. Passo 3: Me hidratar. Passo 4: Me exercitar. Passo 5: Ter uma alimentação saudável. Passo 6: Socializar (esse é difícil mesmo)
Eu era péssima, uma pessoa super negativa, revoltada devido a problemas familiares, entrei numa depressão muito dolorosa e um solidão grande. Em um momento comecei a perceber q a vida não é isso, comecei a mudar e até hj estou me reconstruindo e aprendendo. Hoje tenho amigos incríveis e quando estou sozinha me sinto bem pq aprendi a gostar de mim mesma, aprendi a lidar com a minha raiva, parei de dizer pra mim mesma q a vida é uma merda e q nunca vai melhorar e comecei a ir atrás de formas pra tornar a vida melhor e olha, estou indo bem. A vida é difícil, mas ela fica um pouquinho mais fácil quando paramos de agir como a vítima da história, se a vida fosse fácil ninguém suportaria viver pois seria um grande tédio eterno kkkkk precisamos de desafios para evoluir
@@mordet. amigos surgem naturalmente. Se vc compactua por exemplo com as coisas q Júlio lobo e o SV trás então um bom lugar é o escotismo q terá muita gente q pensa parecido. Eu fiz amigos depois q entrei no grupo escoteiro e tbm converso com pessoas q encontro por aí kkkk faço amizade fácil se quiser
@@manuellainacio2301 interessante, eu tenho poucos amigos só q tão longe. Vivo boa parte do tempo trancado dentro de casa já tenho quase 27 anos e desempregado e com ansiedade, moro com os pais, mas não tenho uma boa relação com meu padrasto e mão não é a mesma coisa que um amigo q te entender. Pode dizer , eu sou patético
Sobre o sono, eu acredito que chegou a hora de parar de achar que as pessoas escolhem dormir pouco. Eu mesmo acordo às 5h e vou dormir às 0h. Motivo: trabalho! Esta é a realidade da imensa maioria dos brasileiros.
Infelizmente isso que você disse é a realidade da maioria dos Brasileiros e realmente não tem muito o que fazer, mas acho que ele quis dizer das pessoas que têm oportunidade de dormir cedo mas ficam mexendo no celular ou fazendo outra coisa ao invés de dormir, eu mesmo fazia isso, desde a pandemia mas estou melhorando meu sono aos poucos, não é fácil tirar um costume, mas é possível.
1. Evitar se auto depreciar pelas crenças limitantes. 2. Ter uma boa rotina do sono. 3. Beber água. Caramba, esse de beber água me fez desinchar a ponto de eu perceber que não tava barrigudo, apenas desidratado. Bebendo água eu não fiquei seco, mas tem me ajudado a ficar mais slim. 4. Fazer exercícios. Muito bom que esta dica não é focada em academia, mas a ideia de aguentar andar vários quilômetros e carregar peso. Por isso escolhi calistenia e corrida. 5. Comer bem. 6. Ter uma vida social. Eu era esse "lobo solitário", mas comecei a gostar mais de grupos pela internet mesmo pois o povo aqui onde eu moro é muito diferente e eu já tentei socializar. Lembro daquele vídeo onde o Júlio diz que tem pessoas até mudam de país por se identificar com outra cultura.
Uma forma que encontrei pra ser motivado em fazer algo foi... Não espero ficar motivado, porque essa motivação quase nunca vem e quando vem dura pouco. Entre no automático, não pense pra tirar a bunda da cadeira e ir na academia, apenas arrume as coisas e sai, sem pensar!
Depois de ver o vídeo, algumas considerações: 1- Cuidado com a parte do "fazer amizades". Como alguém que frequenta muitos círculos (igreja, faculdade, trabalho, grupos específicos) eu posso garantir que 99% dos relacionamentos que vc desenvolver hj serão superficiais. Quase todas as pessoas se tornaram, até com os próprios familiares, aquilo que eu era com a escola quando adolescente: um personagem. As pessoas fingem ser o que não são pra agradar outras que tb estão fingindo. E se chocarão com vc caso seja sincero. Não digo com isso que deva se isolar, mas que deve separar bem os amigos dos colegas. 2- Na parte do "fazer o bem" nunca espere nada em troca pq não terá. A ingratidão é um mal impregnado no ser humano. Vc fará tudo pelo outro e ele irá abandona-lo quando vc precisar. 3- Busque a Deus. Não invente falsos propósitos. Siga o verdadeiro. Nada do que vc inventar, construir ou buscar preencherá a sua necessidade de se relacionar com o Criador. Cristo veio para nos mostrar o caminho e Ele é o caminho e não há outro.
Realmente a parte da amizade é controversa, eu trabalho como programador e passo maior parte do tempo em frente ao computador e esse é o meu trabalho é inevitável, e sou estudante e amo também os exercícios físicos. Mas não sou socialmente ativo, pois estudo muito e outros amam baladas e brincadeiras e mal tem a noção da importância do nosso tempo limitado que temos em nossas mãos
Eu sou Cristão e não posso e nunca me descuidar e acreditar em teorias fúteis, a única verdade é Jesús Cristo e o único caminho e a única vida. Tou seguro com Deus, e o seu propósito para comigo, o meu filtro é a Bíblia sagrada.
Quem tem o espírito santo tem tudo! Óbvio que a vida é difícil, todo mundo quer algo de você ou pisar em você... Porém de valor pra quem te de valor tbm, cultive amizades boas e verdadeiras, hoje a galera é muito amigo no Instagram e em fotos são tudo amigão, quando precisa nem perguntam se você tá vivo
A pior parte é encontrar amigos com mesmos valores, a maioria das pessoas a volta tem outros objetivos e estilos de vida. É difícil, tem que ter paciência e não se "prostituir' apenas para ser aceito, a gente, como homens, temos de criar nosso próprio caminho e trilhar, por vezes, sozinho durante um tempo.
Pois é, eu estou no mesmo barco que você meu amigo e as vezes parece que só eu que vejo que tenho que mudar de vida porque os outros parece que tanto fez como tanto faz...
Isso, estou pra construir minha casa pra morar só, não tenho vínculo com ninguém de fora, vou ter que tankar a vida assim, mas não sei do futuro, porém estou otimista
Me sinto um alienígena, raramente alguém pensa parecido comigo. Isso é bem comum, não remar na mesma direção que a maioria é dificil mas ao mesmo tempo gratificante.
Eu não costumo comentar aqui e venho passando por umas questões atreladas a esse assunto. Pois bem, sabendo da qualidade do conteúdo que passa e como esse vídeo apareceu para mim em um momento conturbado, já venho aqui deixar meus agradecimentos pra esse trabalho que você realiza aqui cara e embora não consiga participar financeiramente dos seus projetos, deixo pelo menos um muito obrigado.
Nunca irei esquecer a forma a qual fui apresentada ao Júlio. Hoje, com 26 anos agradeço indiretamente a este cara que me apresentou um vídeo do Júlio com a justificativa de que eu não estava bem emocionantemente(e com tudo o que estava vivendo em um relacionamento tóxico, eu realmente não estava bem). E agora cá estou, assistindo aos seus vídeos e me deliciando com conteúdos de qualidade. Cuidando de mim, da saúde mental/emocional e física. Diquinha: você vale mais do que qualquer coisa. Antes de tudo, se ame e se coloque em primeiro lugar. Cuide bem de você porque em um travesseiro molhado pelo caos da vida, só estará você e seus pensamentos, e mais ninguém!
Comecei a acompanhar o canal do julio agora, mas vou relatar como eu era, estava no 3° ano do Ensino médio, morava sozinho e ficava o dia todo assistindo séries e qualquer outra coisa, me sentia péssimo como se eu fosse um viciado em drogas pois me sentia dopado o dia inteiro, apesar de não usar DROGAS, talvez fosse depressão também não sei, bom eu não busquei por ajuda médica e nem nada mais percebi que precisa mudar e alguns anos atrás eu percebi que tinha que mudar eu era tudo ao contrário do que o júlio disse, comecei com exercícios na tardezinha com o sol mais baixo eu ia correr, por algum motivo minha primeira tentativa foi péssima pois eu não tinha costume de fazer exercícios mas corri e andei 2 km, depois que cheguei em casa e tomei um banho e senti bem e isso me deu vontade de fazer de novo, alguns vizinho começaram a dizer que eu estava ficando louco mas nem dei bola, no dias que foi passando e eu recebi uma boa tarde de alguém atrás de mim correndo também, não era uma pessoa muito sociável e tinha muita vergonha, mas eu sabia que tinha que mudar de alguma forma, então tomei coragem e comecei a falar com essa pessoa foi quando percebi que tudo bem era possível ser sociável, então além de exercícios limpei da minha mente a ideia da rejeição e comecei a falar com pessoas aleatórias dando bom dia e tals, me sentia burro também, mas comecei a ler livros e procurar informações com o tempo parei com esses discursos também, minha alimentação arrumei aos poucos, e meu sono também e tomo muita água, não vou dizer que não tenho problemas na vida isso não resolve todos os problemas, mas gosto de quem eu sou hoje, onde eu passo deixo marcas e as pessoas sempre falam coisas boas de mim, eu hoje sou uma pessoa humilde que sempre tenta fazer o que é mais correto possível, sem prejudicar os outros, eu mudei e muito mas tudo graças uma decisão de sair e correr naquele dia, eu tomei uma decisão naquele dia que não voltaria atrás não importa o que, me perder de mim mesmo nunca mais, júlio eu gostei do teu canal e espero que possa continuar a ajudar pessoas, forte abraço meu amigo!😁
Se puder continuar gravando, pelo menos alguns vídeos na chácara ou no rancho. A natureza atrás dos seus vídeos acalma muito a gente, é como escutar um lofi, parece que consigo focar mais.
Ow mano, sem querer te diagnosticar, mas eu sentia muito isso e recentemente eu descobri que o meu TDAH estava forte. O ideal era vc tentar consultar com um psiquiatra e contar como funciona seu foco e ver se isso está tendo impacto na sua vida... Outra coisa legal é pedir uma bateria de exames de rotinas com vitaminas, hormônios, colesterol , etc... Pois muitas vezes o seu corpo está faltando alguma coisa e isso reflete sintomas parecidos com condições neurológicas... Ou seja, antes de um diagnóstico definitivo de autismo leve, ou TDAH, ou outra condição neurológica, veja se não é reflexo de um problema de saúde física. Se está tudo bem e equilibrado, aí é focar em qual tratamento/terapia é mais adequada ao seu caso. Mas isso tudo que estou falando é se vc está sentindo dificuldades no seu dia a dia... Abraços!
Na questão de se socializar é bem importante que você saiba muito bem com quem você está se envolvendo. É importante lembrar que nem todo mundo quer o seu bem, e cabe a você observar com quem são essas pessoas. Saiba que: “É nos detalhes que se revela o profundo.” saiba observar.
Estou no fundo do poço sem renda morando na casa dos outros pulando de galho em galho deixando currículos fazendo planos amigos quase 0 mais msm assim não desisto Vc ai q lêo esse comentário não esquenta não desista tbm Deus é justo e está vendo teu sofrimento força guerreiro, força guerreira ,Deus é conosco e observa nossa fé 👊👏
Eu te ouvi, enquanto cortava couve para o meu jantar. Terminado este comentário, vou tomar água. Meu calcanhar de Aquiles é o sono, que pode ser consertado com uma boa dose de vergonha na cara! Obrigado, Sr. Lobo!
Julio Lobo, nosso Jordan Peterson brasileiro, já imagino você daqui há uns anos de cabelo grisalho e grato por olhar pra trás e notar o legado em que você construiu. Graças a você consertei muita das da minha vida, e hoje estou correndo atrás de uma facul de psicologia, gratidão Júlio! Continue 🙏🙏
Desde meus 22 anos, após terminar meu MBA, eu me via triste por nao conseguir vencer em nada, em nao conseguir emprego na minha área, em ter vontade de fazer tudo, mas qnd fazia sentia-me cansado rapido, e frequentemente me sentia um fracassado...Entao meu quotidiano se baseava em ajudar meus pais em casa, e passar o dia todo nas redes sociais... ate q dei um basta! Apaguei todos apps de redes sociais e comecei a fazer cursos online de assuntos que atraiam minha atenção, comecei academia....mas em menos de 2 meses me vi desesperançoso de novo, ja q nao conseguia prestar atenção nos estudos, tendo q rever aulas inteiras novamente... Ai vi a necessidade de fazer terapia. Foi qnd descobri ter TDAH e ansiedade, algo q jamais pensei ter, ja q em assuntos específicos eu estudava por dias a fio (hiperfoco)... Hoje eu tomo medicamentos pra ansiedade e atenção, faço academia e caminhada frequentemente, comprei meu sítio e estou dando o meu melhor para o tornar minha propriedade sobrevivencialista, comprei um carro, moto...E estou vivendo o melhor momento da minha vida! Tudo pq eu resolvi dar um basta na vida zoada q eu tinha.
Oi, como chegou ao diagnóstico? Suspeito que tenho ambos, estou fazendo terapia mas minha psicóloga me aconselhou uns testes que são caros. Você fez algo do tipo?
Relação humana tem que ser a mínima possível, porque aqui no Brasil, as pessoas só querem te prejudicar hoje em dia. Fingem ser uma coisa, mas são a coisa oposta. Tá complicado.
gosto do Júlio pq ele é o único psicólogo que eu já vi que REALMENTE te fala oque fazer, te da uma solução... e não fica só te ouvindo e falando "como se sente sobre isso zzz "
Ótimo video, dicas maravilhosas. Desde o ano passado tenho mudado a minha vida, perdi mais de 30 quilos, fiz amigos maravilhosos, hoje tenho objetivos definidos e estou seguindo um rumo que me agrada. De coração, só tenho a agradecer pelo seu trabalho. Ps. Se um dia eu ficar milionário como pretendo, pode esperar por doações bem generosas kkk
Deixar meu testemunho hehe então eu estava completamente sedentário, estressado, pressão alta, gordo, comendo mal e etc. Primeira vez que apareci no canal ja ligou uma lâmpada que eu precisava mudar e então depois de um tempo comecei, mudei totalmente a alimentação eliminando glúten, açúcar e laticínio e dando ênfase pra frutas legumes verduras peixes e tudo o que de fato é comida e depois de mudar pressão normalizou totalmente, meus exames deram que to realmente extremamente bem, perdi 10kg já, to na academia e caminando diariamente (no final até gosto rs) me sinto esperançoso e com vontade principalmente de conhecer novos locais, culturas e pessoas, e enquanto não consigo essa viagem tenho meu grupo de amigos e cara … o quão bem eu to agora não ta nem escrito e tudo isso pela luzinha que ligou o dia que apareci nesse canal a uns bons meses, então brigado de coração e bora continuar
É louco como uma boa alimentacao e um exercicio no dia muda nossa vida ne? A 4 anos atras eu tava pesando 47kg, todo frustrado e cansado o dia todo porque nao comida direito, na pandemia comecei academia, estudar sobre nutrição e ja cheguei aos 70 ganhando bastante massa, alimentacao mudou e todos meus hábitos foram consequência, depois de cada treino eu me sinto a melhor pessoa da terra. Hahah tmj
Entendo quando ele fala em ser sociável, não é grudar em pessoas, contar suas intimidades, colocar dentro da sua casa. Mas sair pra conversar, rir, brincar, tomar cerveja, tomar sorvete, dancar, conhecer lugares. Tantas coisas podemos fazer em grupo, sem precisar ficar dependente ou carregar alguem nas costas. Anos atras, estava pessima comigo, me achando velha, gorda, incapaz. Sentia uma vontade imensa de me distrair, sair daquilo. E sabe quê eu fiz? Fui pra chapada da Diamantina, sozinha sem conhecer ninguém. Ainda hoje lembro das maravilhas e desafios físicos que passei. Lá um puxava o outro, empurra o outro kkkkk, dávamos risadas um do outro, trocamos fotos, vídeos, remefios, até histórias pessoais e superações. Percebi que realmente precisava me exercitar, me amar, me cuidar. E foi um ano fundamental pra mim. Mudou minha vida pra sempre, em todos os pontos? Nao, mas valeu por me tirar do marasmo e mostrar outras possibilidades!
eu sou assim, mas entendo que nos isolamos ou nos afastamos por mecanismo de defesa, que no começo é bom, mas quando isso se torna rotina é muito ruim, falo por conhecimento de causa.
hoje a continuidade de atividades familiares estão em risco. Fui na roça e procurei um alambique que a muitos anos existia e ao chegar la fiquei triste em saber que o dono parou de fazer cachaça artesanais porque ele está idoso e os filhos e netos não querem dar continuidade ao negócio, de quebra fiquei sabendo de muitos senhores se desfazendo de terras ou deixando elas mal cuidadas por não conseguirem mais cuidar sozinhos. Mal sabem eles que o pessoal da "cidade grande" está querendo voltar as terras rurais para melhorar a qualidade de vida.😅
Voltou câncer do meu pai na pandemia e me isolei com ele, inclusive fui trabalhar com ele. Infelizmente ele faleceu em outubro de 22 mas eu continuo isolado até hoje, não indo a aglomeração bar vendo amigos e sinto minha cabeça fudida e meu corpo foi pro cacete de estar isolado fora a negligência que entrei primeiros meses depois da perda dele. Tava precisando ouvir isso, vou voltar com meus projetos na cidade e a fazer meu esportes.... obrigado julio
Minha vida esta um caos. Sentimental, financeira, profissional e sem ver uma luz no fim do tunel. Vivo sendo pesimista, nao estou conseguindo dormir bem, tenho ansiedade e basicamente ferra meu sono, nao tomava cuidado com isso de beber água, nem imaginava que isso fosse importante. Ate fazia academia e corria, mas agora nem isso sinto vontade, é um esforco gigantesco ter que ir correr, coisa que a poucos meses atras se nao fizesse, ficava chateado. Nunca fui de comer fast-food, mas estou me alimentando mal, recem separado e nem saber fazer nada muito interresante. E sem vontade tambem de fazer, pra ser honesto e ultima, me socializar. Sempre fui de conversar facil, mas ultimamente, nao queria conversa com ninguem, so me isolar para minha protecao. Agora, me sinto sozinho em um momento bem complicado da minha vida. Hoje, vou mudar isso. Assiti esse video enquando estava lavando a louca e agora anotei tudo. Hoje, coloco alguns pontos em pratica.
Tem mais de um ano que comecei esse processo de evolução. Hoje eu bebo bastante água, durmo bem e acordo cedo, treino, leio livros e estudo. Nunca foi fácil e hoje ainda não é. Eu acredito que o maior erro das pessoas é subestimar o quanto que há para se melhorar. Existem muitas questões com complexidades distintas que exigem nossa atenção. Um ano ainda foi muito pouco para um processo que leva uma vida inteira.
Depois da ´´Live que você não quer ver´´ eu mudei muito minha vida, assistindo esse vídeo agora vejo o tamanho dessa mudança e seus benefícios, Obrigado Júlio.
Júlio "acordou" virado no ninja hj kkkkkk - brincadeira mano, só pra descontrair... Cara, uma experiência que comecei ontem: Fui deitar mais cedo que nos últimos anos, e estou acompanhando algumas lives que começam as 4h59 todos os dias dessa semana até onde entendi, e depois q a live acaba, a orientação do mentor na ocasião é sair para correr ou se exercitar - como aqui em casa não tem um ambiente adequado para exercícios tipo de crossfit que eu gosto de fazer, eu saí para correr ontem, e hoje (como senti um pouco as pernas pela corrida de ontem) apenas caminhei, e o legal foi que, depois de uma instrução relacionada a agradecimento e a mentalidade, o momento sozinho comigo, alí andando e ouvindo música, vendo o restante da névoa sobre os morros no horizonte e as cores do dia mexeram comigo - eu por a muitos anos seguindo tentando empreender, acabei depois de um tempo virando um cara azedo, e nem eu me suportava mais, e agora venho numa jornada de meses me reconstruindo, me desintoxicando e aprendendo mta coisa e cheguei até aqui, nesse momentum desse relato. Sou muito grato dentre tantas coisas, pelo seu canal e por isso que você faz, que num é só expor seu pensamento mas construir e analise do seu ponto de vista e mostrar seus porquês. "Vida longa Júlio, vida longa!"
@Chapolin Colorado Bom, se você conseguir repetir em sua vida o que foi falado no vídeo, pra mim você já será um vencedor. E repare que todas as atitudes citadas são individuais, sendo assim todo mundo conseguiria...
O mais dificil pra mim e a parte do sono por causa da faculdade, mais realmente depois que eu passei a me Hidratar direito meu corpo ficou mais disposto.
Eu tinha muito preconceito com o ambiente de academia. Na minha cabeça eu sempre coloquei que não era pra mim, que eu sou ansioso, que contar as repetições é um problema. Tudo isso eu trouxe de experiências passadas. Se tiverem oportunidade façam, o cansaço físico vai te obrigar a beber mais água, a descansar mais, dormir melhor, você vai melhorar sua auto estima e vai socializar com pessoas todos os dias. A academia me ajudou a focar mais no trabalho, na alimentação. Eu falo academia porque é minha realidade de cidade grande, mas acredito que uma vida no campo já te obrigue a se movimentar mais e por consequência todos os outros benefícios.
Estou mais ou menos no caminho 😅 Me alimento bem Faça exercícios Durmo bem Sou forte e não me canso fácil Mas: Não tenho muitos amigos Gosto de um PC Não bebo muita água E me lamento de mais Vou corrigir esses pontos e ver o que muda! Depois de um tempo volto pra comentar as melhorias.
Julio já começou o vídeo dando uma voadora de dois pés na minha cara... Muito obrigado Julio, muito obrigado mesmo, não é piada e nem sarcasmo, eu precisava ouvir isso.
Nem sempre vejo vídeo pq me identifico com o tema, esse é um desses. Assistindo o vídeo Júlio diz tudo oq eu digo pra algumas pessoas, mas como Carl Rogers acreditava, não dá para ajudar uma pessoa que não quer melhorar.
Considero o psicólogo/terapeuta que fala o que tem que ser dito. Vejo inúmeros "profissionais", que reforçam a auto vitimização do paciente, passam a mão na cabeça, e não confrontam os comportamentos que devem ser mudados, para não perderem o ad eternum $$$ do paciente. Terapia deve ter começo, meio e fim.
a parte da agua e incrível eu sempre sinto sede de café e só lembro de tomar agua quando o rim doe, ja tem uns dois anos que tomo remédios para tirar as pedras sem operar e ainda n tomo agua direito falta tomar vergonha na cara primeiro
Pô, Júlio! Você é demais, conseguiu sintetizar muito bem um verdadeiro manual de saúde física e mental dando um puxãozinho de orelha de forma amistosa e eficaz. Obrigada!
Já seguia o Júlio no SV e em outros canais, menino vc esta decolando e nos mostrando a essência da vida , nossa que tapão bem dado rsrs gratidão, Deus te ilumine sempre.. abraços.
estou passando por um grande problema atualmente...me encontro com séria fobia social depressão e esquizofrenia já diagnosticada estou indo ao caps 3 aqui onde resido não é nada fácil sair de casa e enfrentar o mundo mais o primeiro passo já foi dado com fé em Deus espero voltar a ser aquele que fui um dia obs:tenho 28 anos quase 30 não vou me entregar deus abençoe o trabalho do Sr.está salvando muitas vidas🙏🙏🙏
Pontos do vídeo: (00:30) 1- Pare de ficar se rotulando (O seu cérebro acredita no que você diz e trabalha para isso) (02:07) 2- Arrume seu sono (04:30) 3- Tomar água (06:11) 4- Exercício Físico (07:57) 5- Alimentação (09:25) 6- Contato Social "Quem é solidário não é solitário" Achei essa frase incrível!
Bol vídeo. Acho interessante como as pessoas tem diferentes níveis de exigência. Já faço tudo do vídeo e mesmo assim entrei aqui por considerar que minha vida está zoada e há espaço para melhorar
É isso ai, a vida acontece fora do quarto e bem longe da tela de computadores. Como o Júlio disse, a vida é sofrimento e crescer dói, mas o que se ganha por crescer é muito gratificante. Uma boa semana a todos!
E eu que sou de TI?
@@caiotony2037 para nós o sofrimento é dentro do quarto e fora do quarto hahaha
@@kayzzen KKKK
@@kayzzen Isso mesmo 😂
@Fhanny cópia💚 pq?
O BÁSICO FUNCIONA, repitam O BÁSICO FUNCIONA!
Obrigada por trazer a Psicologia de maneira tão didática Júlio!
O BÁSICO FUNCIONA!
É isso aí!
MUITO BOM
A régua desse básico está apontando para as alturas. É preciso cautela com a ditadura da beleza
Passo 1: Parar de me convencer que eu sou besta.
Passo 2: Dormir bem, dormir cedo e acordar cedo.
Passo 3: Me hidratar.
Passo 4: Me exercitar.
Passo 5: Ter uma alimentação saudável.
Passo 6: Socializar (esse é difícil mesmo)
7° Faça o que precisa ser feito, só assim você vai evoluir, prosperar e ter os resultados que você deseja. #Foco
Eu era péssima, uma pessoa super negativa, revoltada devido a problemas familiares, entrei numa depressão muito dolorosa e um solidão grande. Em um momento comecei a perceber q a vida não é isso, comecei a mudar e até hj estou me reconstruindo e aprendendo. Hoje tenho amigos incríveis e quando estou sozinha me sinto bem pq aprendi a gostar de mim mesma, aprendi a lidar com a minha raiva, parei de dizer pra mim mesma q a vida é uma merda e q nunca vai melhorar e comecei a ir atrás de formas pra tornar a vida melhor e olha, estou indo bem. A vida é difícil, mas ela fica um pouquinho mais fácil quando paramos de agir como a vítima da história, se a vida fosse fácil ninguém suportaria viver pois seria um grande tédio eterno kkkkk precisamos de desafios para evoluir
Total, vč conhece o David Goggins? Me sinto vivo quando estou em movimento e me desafiando de alguma forma.
@@thiago_rod não conheço, mas já gostei.
como vc fez amigos? eu não tenho nenhum. Não consigo cultivar.
@@mordet. amigos surgem naturalmente. Se vc compactua por exemplo com as coisas q Júlio lobo e o SV trás então um bom lugar é o escotismo q terá muita gente q pensa parecido. Eu fiz amigos depois q entrei no grupo escoteiro e tbm converso com pessoas q encontro por aí kkkk faço amizade fácil se quiser
@@manuellainacio2301 interessante, eu tenho poucos amigos só q tão longe. Vivo boa parte do tempo trancado dentro de casa já tenho quase 27 anos e desempregado e com ansiedade, moro com os pais, mas não tenho uma boa relação com meu padrasto e mão não é a mesma coisa que um amigo q te entender. Pode dizer , eu sou patético
Sobre o sono, eu acredito que chegou a hora de parar de achar que as pessoas escolhem dormir pouco. Eu mesmo acordo às 5h e vou dormir às 0h. Motivo: trabalho! Esta é a realidade da imensa maioria dos brasileiros.
Infelizmente isso que você disse é a realidade da maioria dos Brasileiros e realmente não tem muito o que fazer, mas acho que ele quis dizer das pessoas que têm oportunidade de dormir cedo mas ficam mexendo no celular ou fazendo outra coisa ao invés de dormir, eu mesmo fazia isso, desde a pandemia mas estou melhorando meu sono aos poucos, não é fácil tirar um costume, mas é possível.
acordo as 4:30 todos os dias e chego em casa apenas a 18:00, vou dormir no maximo 9 h da noite, motivo trabalho.
1. Evitar se auto depreciar pelas crenças limitantes.
2. Ter uma boa rotina do sono.
3. Beber água. Caramba, esse de beber água me fez desinchar a ponto de eu perceber que não tava barrigudo, apenas desidratado. Bebendo água eu não fiquei seco, mas tem me ajudado a ficar mais slim.
4. Fazer exercícios. Muito bom que esta dica não é focada em academia, mas a ideia de aguentar andar vários quilômetros e carregar peso. Por isso escolhi calistenia e corrida.
5. Comer bem.
6. Ter uma vida social. Eu era esse "lobo solitário", mas comecei a gostar mais de grupos pela internet mesmo pois o povo aqui onde eu moro é muito diferente e eu já tentei socializar. Lembro daquele vídeo onde o Júlio diz que tem pessoas até mudam de país por se identificar com outra cultura.
Qual é esse video do julio que ele diz que pessoas mudam de país para se socializar?
Eu também tento socializar!mas a galera daqui da minha cidade tem outra vibe! Rsrs
Uma forma que encontrei pra ser motivado em fazer algo foi... Não espero ficar motivado, porque essa motivação quase nunca vem e quando vem dura pouco. Entre no automático, não pense pra tirar a bunda da cadeira e ir na academia, apenas arrume as coisas e sai, sem pensar!
Sim, faço isso e para mim tbm funciona!
Depois de ver o vídeo, algumas considerações:
1- Cuidado com a parte do "fazer amizades". Como alguém que frequenta muitos círculos (igreja, faculdade, trabalho, grupos específicos) eu posso garantir que 99% dos relacionamentos que vc desenvolver hj serão superficiais. Quase todas as pessoas se tornaram, até com os próprios familiares, aquilo que eu era com a escola quando adolescente: um personagem. As pessoas fingem ser o que não são pra agradar outras que tb estão fingindo. E se chocarão com vc caso seja sincero. Não digo com isso que deva se isolar, mas que deve separar bem os amigos dos colegas.
2- Na parte do "fazer o bem" nunca espere nada em troca pq não terá. A ingratidão é um mal impregnado no ser humano. Vc fará tudo pelo outro e ele irá abandona-lo quando vc precisar.
3- Busque a Deus. Não invente falsos propósitos. Siga o verdadeiro. Nada do que vc inventar, construir ou buscar preencherá a sua necessidade de se relacionar com o Criador. Cristo veio para nos mostrar o caminho e Ele é o caminho e não há outro.
Realmente a parte da amizade é controversa, eu trabalho como programador e passo maior parte do tempo em frente ao computador e esse é o meu trabalho é inevitável, e sou estudante e amo também os exercícios físicos. Mas não sou socialmente ativo, pois estudo muito e outros amam baladas e brincadeiras e mal tem a noção da importância do nosso tempo limitado que temos em nossas mãos
Eu sou Cristão e não posso e nunca me descuidar e acreditar em teorias fúteis, a única verdade é Jesús Cristo e o único caminho e a única vida. Tou seguro com Deus, e o seu propósito para comigo, o meu filtro é a Bíblia sagrada.
Quem tem o espírito santo tem tudo! Óbvio que a vida é difícil, todo mundo quer algo de você ou pisar em você... Porém de valor pra quem te de valor tbm, cultive amizades boas e verdadeiras, hoje a galera é muito amigo no Instagram e em fotos são tudo amigão, quando precisa nem perguntam se você tá vivo
Concordo contigo no tópico 1 e 2 rapaz, realmente as pessoas se chocam quando somos sinceros e realmente são ingratas
Sou ateu.
A pior parte é encontrar amigos com mesmos valores, a maioria das pessoas a volta tem outros objetivos e estilos de vida. É difícil, tem que ter paciência e não se "prostituir' apenas para ser aceito, a gente, como homens, temos de criar nosso próprio caminho e trilhar, por vezes, sozinho durante um tempo.
Pois é, eu estou no mesmo barco que você meu amigo e as vezes parece que só eu que vejo que tenho que mudar de vida porque os outros parece que tanto fez como tanto faz...
@@washingtoncorrea1602 pode ter certeza que você não ta sozinho nessa
Isso, estou pra construir minha casa pra morar só, não tenho vínculo com ninguém de fora, vou ter que tankar a vida assim, mas não sei do futuro, porém estou otimista
@@washingtoncorrea1602pras pessoas a nossa vida não importa, pense em vc msm depois nos outros
Me sinto um alienígena, raramente alguém pensa parecido comigo. Isso é bem comum, não remar na mesma direção que a maioria é dificil mas ao mesmo tempo gratificante.
"se tua urina é aquele ácido do demônio tu vai precisar mudar a tua vida" aushuadhuashudauhuhsuaduhasuhduhauadhuh esse cara é foda!
Eu não costumo comentar aqui e venho passando por umas questões atreladas a esse assunto. Pois bem, sabendo da qualidade do conteúdo que passa e como esse vídeo apareceu para mim em um momento conturbado, já venho aqui deixar meus agradecimentos pra esse trabalho que você realiza aqui cara e embora não consiga participar financeiramente dos seus projetos, deixo pelo menos um muito obrigado.
Isso cara, vamos lá, acredito que vá conseguir passar pelo que estiver passando e melhorar
Nunca irei esquecer a forma a qual fui apresentada ao Júlio.
Hoje, com 26 anos agradeço indiretamente a este cara que me apresentou um vídeo do Júlio com a justificativa de que eu não estava bem emocionantemente(e com tudo o que estava vivendo em um relacionamento tóxico, eu realmente não estava bem). E agora cá estou, assistindo aos seus vídeos e me deliciando com conteúdos de qualidade. Cuidando de mim, da saúde mental/emocional e física. Diquinha: você vale mais do que qualquer coisa. Antes de tudo, se ame e se coloque em primeiro lugar. Cuide bem de você porque em um travesseiro molhado pelo caos da vida, só estará você e seus pensamentos, e mais ninguém!
Comecei a acompanhar o canal do julio agora, mas vou relatar como eu era, estava no 3° ano do Ensino médio, morava sozinho e ficava o dia todo assistindo séries e qualquer outra coisa, me sentia péssimo como se eu fosse um viciado em drogas pois me sentia dopado o dia inteiro, apesar de não usar DROGAS, talvez fosse depressão também não sei, bom eu não busquei por ajuda médica e nem nada mais percebi que precisa mudar e alguns anos atrás eu percebi que tinha que mudar eu era tudo ao contrário do que o júlio disse, comecei com exercícios na tardezinha com o sol mais baixo eu ia correr, por algum motivo minha primeira tentativa foi péssima pois eu não tinha costume de fazer exercícios mas corri e andei 2 km, depois que cheguei em casa e tomei um banho e senti bem e isso me deu vontade de fazer de novo, alguns vizinho começaram a dizer que eu estava ficando louco mas nem dei bola, no dias que foi passando e eu recebi uma boa tarde de alguém atrás de mim correndo também, não era uma pessoa muito sociável e tinha muita vergonha, mas eu sabia que tinha que mudar de alguma forma, então tomei coragem e comecei a falar com essa pessoa foi quando percebi que tudo bem era possível ser sociável, então além de exercícios limpei da minha mente a ideia da rejeição e comecei a falar com pessoas aleatórias dando bom dia e tals, me sentia burro também, mas comecei a ler livros e procurar informações com o tempo parei com esses discursos também, minha alimentação arrumei aos poucos, e meu sono também e tomo muita água, não vou dizer que não tenho problemas na vida isso não resolve todos os problemas, mas gosto de quem eu sou hoje, onde eu passo deixo marcas e as pessoas sempre falam coisas boas de mim, eu hoje sou uma pessoa humilde que sempre tenta fazer o que é mais correto possível, sem prejudicar os outros, eu mudei e muito mas tudo graças uma decisão de sair e correr naquele dia, eu tomei uma decisão naquele dia que não voltaria atrás não importa o que, me perder de mim mesmo nunca mais, júlio eu gostei do teu canal e espero que possa continuar a ajudar pessoas, forte abraço meu amigo!😁
❤❤❤❤❤❤
Se puder continuar gravando, pelo menos alguns vídeos na chácara ou no rancho. A natureza atrás dos seus vídeos acalma muito a gente, é como escutar um lofi, parece que consigo focar mais.
Ow mano, sem querer te diagnosticar, mas eu sentia muito isso e recentemente eu descobri que o meu TDAH estava forte. O ideal era vc tentar consultar com um psiquiatra e contar como funciona seu foco e ver se isso está tendo impacto na sua vida... Outra coisa legal é pedir uma bateria de exames de rotinas com vitaminas, hormônios, colesterol , etc... Pois muitas vezes o seu corpo está faltando alguma coisa e isso reflete sintomas parecidos com condições neurológicas... Ou seja, antes de um diagnóstico definitivo de autismo leve, ou TDAH, ou outra condição neurológica, veja se não é reflexo de um problema de saúde física. Se está tudo bem e equilibrado, aí é focar em qual tratamento/terapia é mais adequada ao seu caso.
Mas isso tudo que estou falando é se vc está sentindo dificuldades no seu dia a dia...
Abraços!
Na questão de se socializar é bem importante que você saiba muito bem com quem você está se envolvendo. É importante lembrar que nem todo mundo quer o seu bem, e cabe a você observar com quem são essas pessoas. Saiba que: “É nos detalhes que se revela o profundo.” saiba observar.
Estou no fundo do poço sem renda morando na casa dos outros pulando de galho em galho deixando currículos fazendo planos amigos quase 0 mais msm assim não desisto
Vc ai q lêo esse comentário não esquenta não desista tbm Deus é justo e está vendo teu sofrimento força guerreiro, força guerreira ,Deus é conosco e observa nossa fé 👊👏
Ta que nem eu
vai dar certo
Como está a situação hj ? Espero que bem ❤
Eu te ouvi, enquanto cortava couve para o meu jantar. Terminado este comentário, vou tomar água. Meu calcanhar de Aquiles é o sono, que pode ser consertado com uma boa dose de vergonha na cara! Obrigado, Sr. Lobo!
Julio Lobo, nosso Jordan Peterson brasileiro, já imagino você daqui há uns anos de cabelo grisalho e grato por olhar pra trás e notar o legado em que você construiu. Graças a você consertei muita das da minha vida, e hoje estou correndo atrás de uma facul de psicologia, gratidão Júlio! Continue 🙏🙏
Parabéns, continue assim irmão!
comparando ele com o picareta de wall street?
Ando desleixado, parei de fazer exercício, de estudar e de me desafiar. Vou começar a mudar agora!
Desde meus 22 anos, após terminar meu MBA, eu me via triste por nao conseguir vencer em nada, em nao conseguir emprego na minha área, em ter vontade de fazer tudo, mas qnd fazia sentia-me cansado rapido, e frequentemente me sentia um fracassado...Entao meu quotidiano se baseava em ajudar meus pais em casa, e passar o dia todo nas redes sociais...
ate q dei um basta!
Apaguei todos apps de redes sociais e comecei a fazer cursos online de assuntos que atraiam minha atenção, comecei academia....mas em menos de 2 meses me vi desesperançoso de novo, ja q nao conseguia prestar atenção nos estudos, tendo q rever aulas inteiras novamente...
Ai vi a necessidade de fazer terapia. Foi qnd descobri ter TDAH e ansiedade, algo q jamais pensei ter, ja q em assuntos específicos eu estudava por dias a fio (hiperfoco)...
Hoje eu tomo medicamentos pra ansiedade e atenção, faço academia e caminhada frequentemente, comprei meu sítio e estou dando o meu melhor para o tornar minha propriedade sobrevivencialista, comprei um carro, moto...E estou vivendo o melhor momento da minha vida!
Tudo pq eu resolvi dar um basta na vida zoada q eu tinha.
Agora só estudar a bíblia que tudo fará sentido
@@rmdroch7285 Cresci no catolicismo, parceiro. Vivo a palavra de Deus desde que vim ao mundo
Oi, como chegou ao diagnóstico? Suspeito que tenho ambos, estou fazendo terapia mas minha psicóloga me aconselhou uns testes que são caros. Você fez algo do tipo?
Relação humana tem que ser a mínima possível, porque aqui no Brasil, as pessoas só querem te prejudicar hoje em dia. Fingem ser uma coisa, mas são a coisa oposta. Tá complicado.
gosto do Júlio pq ele é o único psicólogo que eu já vi que REALMENTE te fala oque fazer, te da uma solução... e não fica só te ouvindo e falando "como se sente sobre isso zzz "
O básico que atualmente quase ninguém faz. Vídeo direto e claro, incrível! Parabéns Julio.
Ótimo video, dicas maravilhosas. Desde o ano passado tenho mudado a minha vida, perdi mais de 30 quilos, fiz amigos maravilhosos, hoje tenho objetivos definidos e estou seguindo um rumo que me agrada. De coração, só tenho a agradecer pelo seu trabalho. Ps. Se um dia eu ficar milionário como pretendo, pode esperar por doações bem generosas kkk
Deixar meu testemunho hehe então eu estava completamente sedentário, estressado, pressão alta, gordo, comendo mal e etc. Primeira vez que apareci no canal ja ligou uma lâmpada que eu precisava mudar e então depois de um tempo comecei, mudei totalmente a alimentação eliminando glúten, açúcar e laticínio e dando ênfase pra frutas legumes verduras peixes e tudo o que de fato é comida e depois de mudar pressão normalizou totalmente, meus exames deram que to realmente extremamente bem, perdi 10kg já, to na academia e caminando diariamente (no final até gosto rs) me sinto esperançoso e com vontade principalmente de conhecer novos locais, culturas e pessoas, e enquanto não consigo essa viagem tenho meu grupo de amigos e cara … o quão bem eu to agora não ta nem escrito e tudo isso pela luzinha que ligou o dia que apareci nesse canal a uns bons meses, então brigado de coração e bora continuar
É louco como uma boa alimentacao e um exercicio no dia muda nossa vida ne? A 4 anos atras eu tava pesando 47kg, todo frustrado e cansado o dia todo porque nao comida direito, na pandemia comecei academia, estudar sobre nutrição e ja cheguei aos 70 ganhando bastante massa, alimentacao mudou e todos meus hábitos foram consequência, depois de cada treino eu me sinto a melhor pessoa da terra. Hahah tmj
Psicologia sem afago de ego. A vida não é fácil e só os fortes talvez vencerão. Obrigado pelos ensinamentos, Júlio.
Entendo quando ele fala em ser sociável, não é grudar em pessoas, contar suas intimidades, colocar dentro da sua casa. Mas sair pra conversar, rir, brincar, tomar cerveja, tomar sorvete, dancar, conhecer lugares. Tantas coisas podemos fazer em grupo, sem precisar ficar dependente ou carregar alguem nas costas. Anos atras, estava pessima comigo, me achando velha, gorda, incapaz. Sentia uma vontade imensa de me distrair, sair daquilo. E sabe quê eu fiz? Fui pra chapada da Diamantina, sozinha sem conhecer ninguém. Ainda hoje lembro das maravilhas e desafios físicos que passei. Lá um puxava o outro, empurra o outro kkkkk, dávamos risadas um do outro, trocamos fotos, vídeos, remefios, até histórias pessoais e superações. Percebi que realmente precisava me exercitar, me amar, me cuidar. E foi um ano fundamental pra mim. Mudou minha vida pra sempre, em todos os pontos? Nao, mas valeu por me tirar do marasmo e mostrar outras possibilidades!
Comecei assistir estando mal e agora já estou com uma ânsia pra colocar tudo em prática.. kkk
E quando você sente que as pessoas te adoecem? Quando você não tem vontade de interagir ou lidar com ninguém!
eu sou assim, mas entendo que nos isolamos ou nos afastamos por mecanismo de defesa, que no começo é bom, mas quando isso se torna rotina é muito ruim, falo por conhecimento de causa.
hoje a continuidade de atividades familiares estão em risco.
Fui na roça e procurei um alambique que a muitos anos existia e ao chegar la fiquei triste em saber que o dono parou de fazer cachaça artesanais porque ele está idoso e os filhos e netos não querem dar continuidade ao negócio, de quebra fiquei sabendo de muitos senhores se desfazendo de terras ou deixando elas mal cuidadas por não conseguirem mais cuidar sozinhos.
Mal sabem eles que o pessoal da "cidade grande" está querendo voltar as terras rurais para melhorar a qualidade de vida.😅
E pensar que estou mudando a forma como vivo pelo fato de este homem um dia ter decidido ligar a câmera e falar o que ninguém fala. Obrigado Julio!!
Não sabia que o Julio também sabia bater na gente kkkkkk, esse era o tapa que eu precisava !
os estoicos (nao lembro qual) falavam que era essencial andar pela natureza para se conectar com você mesmo, paralelo com o SV! abraço a todos
Nietzsche e Epiteto
Voltou câncer do meu pai na pandemia e me isolei com ele, inclusive fui trabalhar com ele. Infelizmente ele faleceu em outubro de 22 mas eu continuo isolado até hoje, não indo a aglomeração bar vendo amigos e sinto minha cabeça fudida e meu corpo foi pro cacete de estar isolado fora a negligência que entrei primeiros meses depois da perda dele. Tava precisando ouvir isso, vou voltar com meus projetos na cidade e a fazer meu esportes.... obrigado julio
Onde vc mora meu mano?
@@legolbicchura4439 bagé rs
Espero que após 10 meses sua realidade seja outra! Fica bem, forças, Tmj! 🙌🏻
Me comprometo a desenvolver bons hábitos 8/21/23. Espero voltar daqui 30/60m dias com uma rotina de gente!
Já faz 8 dias que vc postou, desejo forças! Não desanime, no longo prazo você vai agradecer
Foco irmão 🫡🇧🇷
Espero ter honrado sua palavra amigo! Caso contrario, que seja neste momento de ler minha mensagem que irá girar a chave, sucesso.
@@felipemarques347 perfomei bem por 2 meses e depois colapsei. Voltando de novo com a rotina.
indo dormir as 22:00 e acordando as 05:30. notei mais animo e produtividade.
Minha vida esta um caos. Sentimental, financeira, profissional e sem ver uma luz no fim do tunel. Vivo sendo pesimista, nao estou conseguindo dormir bem, tenho ansiedade e basicamente ferra meu sono, nao tomava cuidado com isso de beber água, nem imaginava que isso fosse importante. Ate fazia academia e corria, mas agora nem isso sinto vontade, é um esforco gigantesco ter que ir correr, coisa que a poucos meses atras se nao fizesse, ficava chateado. Nunca fui de comer fast-food, mas estou me alimentando mal, recem separado e nem saber fazer nada muito interresante. E sem vontade tambem de fazer, pra ser honesto e ultima, me socializar. Sempre fui de conversar facil, mas ultimamente, nao queria conversa com ninguem, so me isolar para minha protecao. Agora, me sinto sozinho em um momento bem complicado da minha vida. Hoje, vou mudar isso. Assiti esse video enquando estava lavando a louca e agora anotei tudo. Hoje, coloco alguns pontos em pratica.
Tem mais de um ano que comecei esse processo de evolução. Hoje eu bebo bastante água, durmo bem e acordo cedo, treino, leio livros e estudo.
Nunca foi fácil e hoje ainda não é. Eu acredito que o maior erro das pessoas é subestimar o quanto que há para se melhorar. Existem muitas questões com complexidades distintas que exigem nossa atenção.
Um ano ainda foi muito pouco para um processo que leva uma vida inteira.
Excelentes sugestões. Muito grata, Dr. Júlio. 🙌🙌👏👏🌻🌻🌻😍👏👏
Depois da ´´Live que você não quer ver´´ eu mudei muito minha vida, assistindo esse vídeo agora vejo o tamanho dessa mudança e seus benefícios, Obrigado Júlio.
"Voce é uma lamborghini se alimentando como um fusca" tapãooo
Júlio "acordou" virado no ninja hj kkkkkk - brincadeira mano, só pra descontrair... Cara, uma experiência que comecei ontem: Fui deitar mais cedo que nos últimos anos, e estou acompanhando algumas lives que começam as 4h59 todos os dias dessa semana até onde entendi, e depois q a live acaba, a orientação do mentor na ocasião é sair para correr ou se exercitar - como aqui em casa não tem um ambiente adequado para exercícios tipo de crossfit que eu gosto de fazer, eu saí para correr ontem, e hoje (como senti um pouco as pernas pela corrida de ontem) apenas caminhei, e o legal foi que, depois de uma instrução relacionada a agradecimento e a mentalidade, o momento sozinho comigo, alí andando e ouvindo música, vendo o restante da névoa sobre os morros no horizonte e as cores do dia mexeram comigo - eu por a muitos anos seguindo tentando empreender, acabei depois de um tempo virando um cara azedo, e nem eu me suportava mais, e agora venho numa jornada de meses me reconstruindo, me desintoxicando e aprendendo mta coisa e cheguei até aqui, nesse momentum desse relato. Sou muito grato dentre tantas coisas, pelo seu canal e por isso que você faz, que num é só expor seu pensamento mas construir e analise do seu ponto de vista e mostrar seus porquês. "Vida longa Júlio, vida longa!"
Cara, me interessei sobre as lives que começam as 4:59... pode me indicar??
Vídeo Muito Bom!!!👏👏👏
Pra quem trabalha a noite só procurando um emprego que trabalha o dia 😔
Não tem como todos vencerem na vida,para o ganhador e bem sucedido existir é preciso existir o fracassado e vice versa.
Real!!
O que é vencer na vida, na sua concepção?
@Chapolin Colorado Bom, se você conseguir repetir em sua vida o que foi falado no vídeo, pra mim você já será um vencedor. E repare que todas as atitudes citadas são individuais, sendo assim todo mundo conseguiria...
Vencer na vida é vencer você vs você mesmo camarada.
Você vencer na vida é você estar feliz com a vida que tem.
O mais dificil pra mim e a parte do sono por causa da faculdade, mais realmente depois que eu passei a me Hidratar direito meu corpo ficou mais disposto.
Parabéns! No ponto! Gosto desta forma de abordagem!
Amo esse canal
Eu tinha muito preconceito com o ambiente de academia. Na minha cabeça eu sempre coloquei que não era pra mim, que eu sou ansioso, que contar as repetições é um problema. Tudo isso eu trouxe de experiências passadas. Se tiverem oportunidade façam, o cansaço físico vai te obrigar a beber mais água, a descansar mais, dormir melhor, você vai melhorar sua auto estima e vai socializar com pessoas todos os dias. A academia me ajudou a focar mais no trabalho, na alimentação.
Eu falo academia porque é minha realidade de cidade grande, mas acredito que uma vida no campo já te obrigue a se movimentar mais e por consequência todos os outros benefícios.
Esse cenário do Julio tá parecendo fundo verde. Muito top! KKKKKKK
Tem que cuidar da mente tbm através da leitura.
Boa sorte!
Vídeo necessário. Vamos todos compartilhar.
Valeu demais pelo tapa. Vou assitir até afundar na minha cabeça...
Obrigado pelo puxão de orelha. Parece que esse vídeo foi feito pra mim. A vida já judiou muito, mas vms em frente.
Estou mais ou menos no caminho 😅
Me alimento bem
Faça exercícios
Durmo bem
Sou forte e não me canso fácil
Mas:
Não tenho muitos amigos
Gosto de um PC
Não bebo muita água
E me lamento de mais
Vou corrigir esses pontos e ver o que muda!
Depois de um tempo volto pra comentar as melhorias.
Valeu muito Júlio, adorei o estilo "sem migué". Resumão bão pra quem qué vivê mió. Já vou botar o tênis, fui!!!!
Julio já começou o vídeo dando uma voadora de dois pés na minha cara...
Muito obrigado Julio, muito obrigado mesmo, não é piada e nem sarcasmo, eu precisava ouvir isso.
Parabéns pelo ótimo vídeo. Muito obrigado por isso.
Nem sempre vejo vídeo pq me identifico com o tema, esse é um desses. Assistindo o vídeo Júlio diz tudo oq eu digo pra algumas pessoas, mas como Carl Rogers acreditava, não dá para ajudar uma pessoa que não quer melhorar.
Considero o psicólogo/terapeuta que fala o que tem que ser dito. Vejo inúmeros "profissionais", que reforçam a auto vitimização do paciente, passam a mão na cabeça, e não confrontam os comportamentos que devem ser mudados, para não perderem o ad eternum $$$ do paciente. Terapia deve ter começo, meio e fim.
Acabei de encher minha garrafa de água 💦 😂😂😂😂 amei seu vídeo ❤. Obrigada!
O importante é recuperar o bem estar!
a parte da agua e incrível eu sempre sinto sede de café e só lembro de tomar agua quando o rim doe, ja tem uns dois anos que tomo remédios para tirar as pedras sem operar e ainda n tomo agua direito falta tomar vergonha na cara primeiro
Somos dois😂
Pô, Júlio! Você é demais, conseguiu sintetizar muito bem um verdadeiro manual de saúde física e mental dando um puxãozinho de orelha de forma amistosa e eficaz.
Obrigada!
Parabéns pelo vídeo! Um tapa na cara de muitas pessoas!
💪🏼 bora pra cima
Já seguia o Júlio no SV e em outros canais, menino vc esta decolando e nos mostrando a essência da vida , nossa que tapão bem dado rsrs gratidão, Deus te ilumine sempre.. abraços.
SHOW Júlio. EXCELENTE..
me lembrou os bons tempos de NO FIO DA NAVALHA 😎
estou passando por um grande problema atualmente...me encontro com séria fobia social depressão e esquizofrenia já diagnosticada estou indo ao caps 3 aqui onde resido não é nada fácil sair de casa e enfrentar o mundo mais o primeiro passo já foi dado com fé em Deus espero voltar a ser aquele que fui um dia obs:tenho 28 anos quase 30 não vou me entregar deus abençoe o trabalho do Sr.está salvando muitas vidas🙏🙏🙏
Falou tudo e mais um pouco, obrigado por esse conteúdo
OBG e parabéns mtas vdds!!!! Sucesso parceiro!!!!!
Os tapas na cara que eu precisava, estão aqui 😂😂😂
pra variar, muita lucidez e ajuda
Obrigado Julio, como sempre você tem ajudado demais a gente a ser melhor. 👊
Pontos do vídeo:
(00:30) 1- Pare de ficar se rotulando (O seu cérebro acredita no que você diz e trabalha para isso)
(02:07) 2- Arrume seu sono
(04:30) 3- Tomar água
(06:11) 4- Exercício Físico
(07:57) 5- Alimentação
(09:25) 6- Contato Social
"Quem é solidário não é solitário" Achei essa frase incrível!
parabéns, valeu pelos tópicos
obrigado pelo seu tempo
Ótimo vídeo, no momento eu estou cumprindo com metade das dicas, vou conseguir completar 💪
Vídeo perfeito Julio! Um dia quero te dar um abraço e agradecer pessoalmente por tanto.
0:02 Não Júlio, cliquei no vídeo pq tú é fera bixo! Assisto todos que posso! Obrigado 💪👏
Quem tem depressão não consegue colocar isso em prática.
muito bom seu canal ... e umas dicas bem praticas e na lata !
Acabei de ver seu vídeo. Vou começar isso a partir de agora.
Ameiiiiii seu jeito de falar Julio, e as dicas também 😅✨✨
De tudo que você falou o mais difícil pra mim é regular o sono e fazer amigos mas vou lutar e vou conseguir arrumar minha vida
muito bom parabens deus abencoa
brabooooo
Esse vídeo é necessário...pra mim esta faltando o 1 e o 5...e já vou colocar em prática ❤... já estou levando os tapas obrigada por me abrir os olhos.
Seu vocabulário dita seu futuro
Grande Júlio! Parabéns pelo vídeo! abs
Estou nesses passos a anos... ô coisa difícil. Mas o caminho é esse. Viver é jogar somente no expert, não tem jeito.
Kkk geeeenti um tapa na minha cara kkkk
Ótimas dicas Júlio, Deus te abençoe
Julio, obrigado, eu realmente estava precisando desse "chute na bunda"...
Bol vídeo. Acho interessante como as pessoas tem diferentes níveis de exigência. Já faço tudo do vídeo e mesmo assim entrei aqui por considerar que minha vida está zoada e há espaço para melhorar
Perfeito, Júlio! 🙏👊
Cê tá maluco, só lapada seca... Só as verdades dolorosas
Muitíssimo grata. DEus o abençoe.
Parabéns, excelente vídeo!!!
Muito bom!!!
Mais um video maravilhoso
Parabéns Julião
Só paulada!
Obrigado, Júlio!
Ótimo vídeo 👏🏽👏🏽