Prépa marathon de Paris 2024 Episode #02
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- čas přidán 14. 01. 2024
- Bonjour à tous,
C'est parti pour ma préparation pour un de mes objectifs de l'année le marathon de Paris qui aura lieu le 7 Avril 2024.
Je vous propose de vous partager ma préparation avec l'aide du coach Nuno
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Super intéressant ton programme d'entraînement. Merci de le partager avec nous.
Merci beaucoup 👍
Bonne preparation. 💪😃
Merci 👍
Salut ton allure moyenne 4,48 mn en EF 👍.comment as-tu fait pour avoir cette vitesse en endurance et en combien de temps.merci
Salut, je cours un peu plus vite que mon ef en ce moment. Mon ef est plus vers 5min/km. Comment j'ai fait pas facile comme question. Ça fait environ 10 ans que j'ai repris la course à pied. Pendant longtemps j'ai fait à ma sauce et depuis 1 ans et demi je suis suivi par un coach qui m'a fait découvrir l'ef . Au début j'étais à 6m/km et depuis ça progresse. Au début ça baisse vite maintenant c'est beaucoup plus lent 😉. J'espère avoir répondu à ta question. Bonne soirée
Salut tu coup tu partira sur des bases de quel heur au marathon de paris ?
Salut Jonathan, pour le moment je ne sais pas enfin pas exactement ça sera entre 4min et 4min15 . Je verrais le jour J 😉