Ugrókötél: Az egyik legjobb eszköz az otthoni fogyáshoz - tv2.hu/fem3cafe
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2017
- Szentgyörgyi Romeo az ugrókötelezésről és annak pozitív hatásairól mesélt a FEM3 Caféban. Elmondta, ez az egyik legjobb, otthon is végezhető kardiógyakorlat. A beszélgetés során arról is szó esett, hogy milyen kötelet érdemes választani, illetve hogy mire is kell pontosan odafigyelni a gyakorlatok közben. 
- Zábava
Milyen szériában érdemes ezt csinálni naponta vagy hány percig?
mi a teljes neve a videóban szereplő lánynak?
@Klaudia KincsesHát...gondolhatod.;)😍😜
Heti 3-4 alkalommal felkelést követően 1 óra elteltével 200-250 ugrást csinálok ...
és menyit fogytál?
@@alexxx3924 1 kilót se, de nem is vagyok elhízva ... viszont a kondícióm és a koncentrációm vitathatlanul fejlődött.
Akkor az másfél ,2 percnél nem lehet több.
300 ugras az ha mp-enkent 1-et csinalsz (ami nagyon lassu), akkor az 5 perc. de mivel ennel gyorsabban ugralsz igy kb 2-3 perc mozgas osszesen (2 naponta). ettol sajna nem lehet fogyni, amugy is a kajalas sokkal tobbet szamit.