Začněte hned! Naše tipy na Imunitu | Fantastický Podcast EP. 17
Vložit
- čas přidán 5. 10. 2022
- Členství pro věrné fanoušky ► @FantastickyPodcast
/ fantastick%c3%bdpodcast
Poslouchej:
SPOTIFY ► open.spotify.com/show/704TWbb...
GOOGLE Podcast
#FantastickyPodcast #ep017
● PAVLIS - / pavlisvacek
● KRÁSA - / krasinsky
● BENDER - / petr_brunner
● JÁNKO - / tadyjanko
● KUBA - / jakubenzl
● SABČA - / sabina_dolezalova_fit
Zvuk máster:
● TOMÁŠ - / tomas_piller
Jsem zaměstnanec škodovky v Kvasinách a tam se to dělá následovně.... Pokud se jedná o lehkou deformaci nebo škrábu normálně se to opraví. Pokud je deformace či škrába vetšího rozsahu na vyměnitelném dílů (dveře, blatníky, kapota, 5. dveře) díl je normálně vyměněn za nový. Pokud je ovšem na dílu který se nedá vyměnit (torso karoserie) je delegován jeden člověk který určí jestli auto půjde na šrotaci a nebo se opraví a bude sloužit jako služební vůz. (Nikdy takové auto nedoputuje k zákazníkovi!) Tyto věci jsou vždy zaviněny lidským faktorem (nakládání na vlak, nákladní automobil, vykládka atd...) Pokud se jedná o díly jako např. motor, převodovka, atd... na těch závady při přepravě nebývají ale i tak pokud by se něco stalo je vždy tento díl vyměněn za nový a starý je sešrotován! Tak doufám že jsem vám to aspoň trochu objasnil a že mně za to nevyhodí z kolbenky 🤣
0:00 úvod
3:50 Jak zůstat zdravý?
4:30 Kuba je zpátky...
11:30 auta
22:50 Co nového?
29:00 Pavlis a joga
40:00 houby
46:40 změny nálad a suplementy
1:07:00 spánek
1:18:00 změna času/produktivita
1:30:00 pohyb/imunita
1:39:00 otužování/dechové cvyčení
1:50:00 strava
2:02:00 stres
2:15:00 konec
Legenda
Mě vždycky překvapí Janko a ty jeho znalosti 👏😃 viz. PTSD a jak to tam vystřelí 😅👍 Kluk co bych od pohledu řekl, že neumí do 10 napočítat, ale přitom má přehled a znalosti jak hovado 👊
Dva týdny nazpátek jsem se přestal přežírat před spaním, snídám tuňáka s lněným semínkem a česnekem, piju šípkovej výluh s kurkumou a beru omega3 a je mi kurevsky dobře. nepálí mě žáha, nebolí mě břicho, není mi přes den těžko. Nekouřím už rok, teď ještě vyřešit ten spánek, abych nemusel pít čtyři dvanáctky každej večer
Tento díl byl za mě snad nejlepší podcast, co jsem kdy slyšela. :)
snad jediny podcast který poslouchám až do konce:-)
díky za tvorbu kterou delate
já také ale na teď to nevyšlo na spotify chybí konec :D
Skvělé! Libil by se mi na podobné tématiky jako host Adam Raw. Má neskutečné znalosti o imunitě, otužování a obecně zdravém životním stylu. Procestoval kus světa a zajímá se o dlouhověkost. Navíc ho určitě všichni znáte :)
Neskutečné každý podkas sleduju a chci víc a víc skvělá tvorba super výkony všech a hlavně Pavlis totální respekt za vše co dělá a dokázal a dokáže
Jsem rád že Jánko na to předávkování upozornil, hodně lidí o tom ani neví protože by to nikoho moc nenapadlo :)
Mě strašně moc baví janko, on je taky jak PC, na všechno vše ví a na vše ti odpoví, úplně 1000 IQ, strašně mě ho baví poslouchat
Zas zlepšená nálada, díky borci 🤟🏻
To modré světlo v Ostravské MHD je bolest. Je občas lepší počkat si na další bus, když člověk nespěchá. Super díl :)
Skvělý podcast. Vždy se dozvím nové a zajímavé informace. Díky za to co děláte, jste nejlepší.
super, vtipné a s výpovednou hodnotou, parádička :) teším sa na další
Dokoukáno a opravdu krásný podcast jako vždy 🔥🥰❤️
Tohle byl faaakt dobrej díl!!! hodně přínosnej
Obličejová joga za mě vyhrála :D
Skvělý díl rád vás poslouchám při prací.
Díky!
Podle mě nejlepší díl ze všech 17
Žeru vás, všechny. Jste fakt peckoví, ráda vás sleduju a moc vám fandím, ale štve mě Pavlis s tím, že furt všem skáče do řeči, ale když skočí někdo jemu, vadí mu to. Chci slyšet i ostatní bez přerušování 🙏🏻😀 vím že to jako vede a je to takovej kecal, ale stejně 😀
Vše v dobrém!
Dakujem skvelý relax
1:37:42 Souhlasím. Každý podzim, až do jara jsem měl rýmu. Teď si tři roky dávám ráno studenou sprchu, rýmu nemam a jsem více ready.
Super díl🙏
Kluci, super video. Paradox je ten, že to zrovna sleduju nachcípaný. :D
Ohledně té přírody vs syntetiky, problém je, že jako lidstvo ještě nemáme úplně zmapované všechny chem procesy v těle a pokud sním nějakou rostlinu, tak nemám kontrolu kolik tam je účinné látky, ale ta rostlinka je chem koktejl dobře poskládaných látek, které se navzájem ovlivňují, evolučně je známé a pro trávící trakt je přirozené z toho vytěžit co nejvíce. V podstatě každých x desítek let se objevují nové látky, které jsme ještě neobjevili, u běžně dostupné zeleniny. Např. rajčata obsahují lykopen (i když to je zrovna objevené už někde kolem 1900) který dobře hraje s vitamínem C. Takže než si dát 1000mg vitamínu C a z toho 95% vymočit zpátky do mísy, tak je prostě lepší sníst několik rajčat, kde bude podíl C ve finále pouhých 50mg, ale efektivně se to vstřebá pomocí dalších látek obsažených v rajčeti.
Ale pokud vím že potřebuju enormní látky x z nějakého důvodu a vím co dělám, tak je prostě ok to syntetizovat.
Super povídání 👍 akorát Janko pleteš se v tom jak jsi tam říkal že je lepší si si vzít umělé látky že víš kolik mlg do sebe dostaneš. U synteticky vyrobených látek je za mě minimální vztrebatelnost proto ty do sebe dostaneš třeba 6 mlg ale to neznamená že to tvoje tělo využije a v tom je rozdíl od přírodních látek. Kdyby to bylo tak jednoduché a stačilo by si vzít tabletku z lékárny tak by nebylo tolik nemocných lidí všude.
54:21 Predávkovať (hypervitaminóza) sa dá aj vitamínmi rozpustnými vo vode. Pri preháňaní s Céčkom môžu odísť aj obličky. Nie sú to lentilky. Každou látkou sa dá predávkovať.
Presne tak, preto nerozumiem kvôli čomu sa do XY rôznych doplnkov výživy úplne zbytočne pridávajú vitamíny skupiny B a vit. C v rádoch tisícov, desaťtisícov percent denných dávok. Potom stačí brať zopár takýchto doplnkov a človek riskuje zdravotné problémy, od obyčajného akné kvôli vitamínu B12 až po chronické neuropatie kvôli predávkovaniu vitamínom B6. A najväčším paradoxom je, že športovci s normálnym jedálničkom majú týchto látok prirodzene viac než dosť.
Souhlasíte? Jaké jsou Vaše tipy hoši a hošky???PS: O Sabinu a Bendera jsme přišli...
jo s tema autama mate pravdu 😉
1:48:00 super díl, strašně rád bych se otužoval, jsem astmatik, pořád průdušky problém, teď 2 roky nízký tst, ale kdykoliv studená voda, tak hned rýma a lehnu.... immunitu mam fakt blbou
pecka, díl. velké info o vitamínů a pod. sranda,a zkušenosti. Dík kuci
Výborná témata 👍
Stres je největší svině.Jsem v každoudenním pracovním stresu. Ráno, když vstávám mě sere už jenom myšlenka, že jdu do práce a vím, že mě někdo zje*e. 🤦♀️Moje místo vyžaduje preciznost a rychlost. Tlačí na mě lidé z firmy a sere mě to, že dělám vše na 100% a kolegové na mě hází své chyby. Když se mám každý den obhajovat, co jsem udělala a že ta a ta věc není moje chyba mě desně psychicky vyčerpává, nemluvě o pomluvách, že nic nedělám ze strany mých závistivých kolegyň (snažím se s nimi vycházet, ale hážou mi klacky pod nohy) a jediné pozitivum je pro mě mzda. Začala jsem tedy kávovat. Začalo to na jedné kávě. Postupně jsem se dopracovala k 4-5ti denně. A pak mě to jeden den, doma udělalo hrozně špatně. Nejspíš velké množství. Stav stresu a třes celého těla. Tady byl signál, že něco dělám špatně na úkor druhým. Je mi 22let btw.😅 V 17:00 tedy dorazím domů s nakupem a touhou v hlave o odpocinku. Hodinku mě pohltí socialni site "abych si odpocinula na gauci". V 18:00 teprve zacinám žít ("svůj život"- úklid, cvičení, rodina, přátelé...). Na to abych spala aspoň 8 hodin musím jít spát v 22:00, což nejdu, protože ze stresu co se bude dít další den nemůžu spát. V pátek končím na gauči a to už mě kámoši volají ven. Sobota a Neděle je odpočinková. Pokud rodina nemá jiné plány. Změna práce je peo mne nutnou prioritou nyní.
Super podcast chlapci a Sabčo😘 jen tak dál❤
Zuzko doporučujeme udělat zásadní změny, v takhle mladém věku se takhle extrémně stresovat povede k nevratným dopadům... Pokud to jde jinak, mzda by neměla být největší motivace. Na sítě bych se vysral po práci, není to totiž pro mozek žádný odpočinek. Lepší by bylo dát si jógu - infračervené světlo - cvičení + dechové - četbu - procházku v přírodě ideálně lese (má to neskutečný vliv na pocit blaženosti a klidu). Ať se daří 🖐🔥 Pavlis
Takhle jsem to měl stejně :) Momentálně je mi 26 a rok se léčím s depresemi přesně kvůli takovém věcem, a věř mi nestojí to za ten věčný boj, sám se svojí hlavou 24/7 :)
Nejotravnější veta, která se v tomhle podcastu slyší je od Pavlise: "ale já jsem myslel" a teď si všichni musí povídat podle mého rozvrhu. Přijde mi , že to strašně vytrhává z přirozené konverzace. Možná se to zdá jen mě jinak pecka jako vždy 👌+- 49 min
To je moderace
Jelikož vím, jak to funguje s bílou technikou, tak se nedivím, že se to stejné děje s auty. Zhruba stejné % se taky poškodí a stačí opravdu jen malinkatý škrábanec a premiová lednice za 30k jde do šroťáku.... Hlavně že máme papírové brčka 😉
@Carter Verone kdo ví 🥱
TO je stejny pproblem s potravinama, mas baleni paprik tech barevnejch po trech kusech, jedna se rozmackne v baleni a musis odepsat cele baleni i kdyz ty dve papriky jsou v poradku treba, vyhazuje se takhle jidlo a neni to jen tohle, proste nektere veci nedavaj smysl.... jde jen o pojisteni a prachy
🤣🤣zahoubit🤣🤣pecka výraz
Skvělé video, moc díky za něj. Tahle partička opravdu ví a zná, rád Vás sleduju :) Ale mám otázku ohledně spánku. Jak se dá zlepšit spánek když má člověk dítě a budí se třeba i 5krát za noc :D to je prostě nereálný si myslím a nezbývá než to protrpět a počkat až se to zlepší. Nebo máte někdo nějaký tip? Ale ne tip prosím lehnout si do jiný místnosti nebo tak :D to nechci.... Mám jako výhodu že i když se vzbudím tak pak lehnu a hned usnu :D ale třeba stane se že se občas vzbudím dvakrát po sobě a pak už to trvá déle :D
beriem hodne dlhú dobu lyzin ako prevenciu proti herpesu...hoši može sa mi niečo stať?
Jánko chci od tebe nějakej seminář co se týče toho fungování těla
V kterým přesně videu šel Kuba do vody za trest? Díky a supr zabava!
Pokud se chcete dozvědět víc o spánku, tak doporučuji knihu Proč spíme.
Taky mě to ASMR vytaci 😂
Umiram smichy. Diky borci :D
Hurá!!! 🎉❤
GG booster jde pít i jako teplí nápoj? To mě nenapadlo
super
já sice nějaký systém v tom mám ale zajímal by mě rozbor jak cvičení ve 3 smeném provozu nějakou větší debatu o tom
Souhlas. Byla by třeba rozborka. Hlavně od janka, vyzná se v tom nejspíš víc než dost💪
Nemůžu si pomoct, ale janko mi strašně připomíná lou ferrigna. Když ještě soutěžil na olympii :D
Tom je top! 😁
Návrh na content : podcast s pár fanoušky 😉
Podle toho co řikal janko jak ho serou ty zvuky tak ať si zkusí přečíst na wiki o misofonii, já měl stejný problém a nedávno jsem zjistil že to existuje pod timhle názvem a úplně to na mě sedí
Tome na spotify chybí posledních 15 minut
Madejru si, užij je super. Musim se tam ještě vrátit. Zajímal by mě názor na aktuelně probíraný Kratom. Zkušenost už trochu mám , jako nepravidelný boost je supr , energeťáky nepiju , po nich mám druhej den hroznej energydown... :(
Ahoj mě by zajímalo jaký máte názor na kratom ?
Poslouchal jsem podcast na Spotify, ale není tam celý záznam. Je tam jen 2h,4min. ✌🏻
Janko jak jsi byl prosímtě křivý? Měl jsi jedno rameno níž než druhé? Mám totiž léta takový problém a teď mi docela začaly odcházet záda, tak se bojím, jestli to není nějakou takovou disbalancí.
TOP 💪
S pozastavením produkce Škoda auto máte sice pravdu, ale má na to vliv mnohem více věcí než jen nedostatek čipů, ten se ve většině povedlo vykrýt.. Škodovce, minimálně v MB, chybí kabeláž pro elektroniku do aut, dříve ji odebírali od firmy na Ukrajině, která zvládala pokrýt to obrovské množství které automobilka potřebuje (tisíce kusů aut se vyrobí denně jen v MB), teď mají problém sehnat někoho kdo by zvládl tak velké množství dodávat včas..
Dalším problémem, pro zaměstnance i výrobu, je že se propouští.. ukončují se smlouvy s agenturami atp, protože se snižuje výroba, a to protože se některé linky uzavírají kvůli přestavbě na výrobu elektroaut, plus ten nedostatek dílů... některé haly chodí jen na dvě směny a třetí směnu, noční mají zrušenou, někdy jdou třeba dvakrát v týdnu ale to je spíše výjimečně..
Celá hala se kvůli tomu zavře, podle toho co jsem se dozvěděla od známých..
Co se týče těch poškozených aut, pokud se to stane během výroby tak se díly vymění (protože se jedná o nedokončenou výrobu, kterou není tak výhodné si odečíst z nákladů a hlásit to pojišťovně, auto totiž nemá tak velkou cenu ->výrobní cena), a mám i zkušenost že se zjišťuje kdo je za škodu zodpovědný a způsobená škoda (její procento) byla stržena zaměstnancům z platu rovným dílem. Pokud vznikne škoda na káře při převozu, auto je brané jako dokončená výroba a šrotuje se (hlásí se pojišťovně atd.. protože je to už "výhodnější" než vézt auto zpět do fabriky a měnit díl...), aspoň tak jsem to slyšela.. :D
Vše co jsem tu napsala mám z doslechu od lidí, kteří pracují v Boleslavi, takže nemohu tvrdit že je to 100%tní pravda, jen jsem se chtěla podělit o to co jsem se dozvěděla :D
Pavlis a není tvoje otuzovani nebezpečné pro tebe ? ( myslím skrze tvoje srdíčko ) diky za podcast, ať se daří kluci :)
Je i není, obecně bych to dělat neměl, ale cítím se tak skvěle, že se toho určjtě nevzdám moje kardioložka si třeba myslí stejně jak já, že to posilování kardiovaskulárního systému se tím skvěle posiluje ale je potřeba to dělat správně a za správných podmínek tkz. Když jsem v kondici
Mohl bych se zeptat, jaky zaluzie a nazev prosim?
Jmenuje se to blackout závěsy/látka
V Německu už vypínají lampy přes noc, teď sem jel přes nějakou obec v Německu a vyplí komplet osvětlení, jako hustý no, teď otázka jestli se nezvedne kriminalita, krádeže atd.
už dlho som sa nezačal ujebávať ako pri tej joge 😆
Pavlis si zaslouží mnohem více oceneni
Chcanko máš pravdu
2:14:35 vcera jsme byli a invaze berusek :D a agresivni vcely a na moto zas strasne moc hmyzu...
Ty kokos 1.12. novej eshop, jen třeba s roční prodlevou :D ale jsem hyped
tak tenhle podcast vidim s tím,že je 3měsíce starý a dal mi fakt hodne,co Pavlova změna akvárka?
Imunitu bych potřeboval jako sůl už tu rýmu kombinovanou s bolenim v krku nedavam
Hodně dobrý jste borci
Hlavné zisky automobiliek niesú z predaja áut ale z predaja náhradých dielov. Ďalej sa autá šrotujú iba ak je tam vážnejšie poškodenie a to preto aby si automobilka nespravila zlé meno predajom repasovaného kusu.
To s tými modrákmi ste teda zabili… 😂😂😂😂 až mi tlak stúpol
Já osobně jsem dělal dva roky jenom noční (momentálně jsem 6 měsíc na nemocenské), 70% času jsem seděl na židli, žádnou chuť na sladké jsem neměl a nepřibral jsem ani kilo. Takže s vašimi výroky souhlasit nemůžu. A to nepoužívám ani žádné doplňky stravy a ani vitamíny. To, že vy spolu souhlasíte, neznamená že to tak mají všichni.
Ty noční si vybrali svou daň? 😁
Vo fabrike máš biele svetlo a je to nastavené na kolísanie intenzity svetla, je to kvôli tomu že ti to vplýva na mozog a ty tym pádom viac vladzes
Dalsi akce pro placene.. parada ale prosimvas hlavne poridte si poradny mikrofony, takhle kdyz to nemate primo u pusy tak vam je fakt neni nic slyset. Myslim ze nejsem sam kdo by byl rad ;-) Jinak chybejici cleny vytisknout na karton a dat je tam aspon v teto variante nezni vubec spatne :-D
Melatonin dávám po noční a před ranní kdy vstávám ve 4 ráno s večer bych rád šel spát v 8 večer ať spím 8 hodin v týdnech odpolední a o víkendech ho nedávám vůbec a vůbec to nepociťuji 🤔
k tomu Czechcloudovi.. je to vážně žalud.. asi 40min se na streamu hádal s lidma, že na gymplu není maturita i když mu všichni píšou, že jo.. sedí před monitorem a není schopnej si to zjistit za pár sekund jako každej normální člověk..pak to začne převracet, že za něj to bylo jinak atd.. jinej vesmír vocas
Je to klaun. A chudák Kuba, že se mu věnuje. Žalud plná huba keců, jak to dotáhne a ve finále to nedá. Toho člověka nejde brát vůbec vážně :)
😂😂😂😂
Ten hello kitty hrneček mě rozflákal takovej borec a toto XD.
Na spotify nie je celý diel. Na spotify má 2 h a 4 minúty a na CZcams má 2 h a 20 minút...
Co se týče otužování. V zimě se nedoporučuje s tím ZAČÍNAT, neboť pro to tělo je to horší. Je DOPORUČENÉ začít na jaře nebo v létě a průběžně připravit tělo na zimu a nemoci.
Ser na to co je doporucene a co ne :) Ja zacal v lednu kdyz venku bylo -10 a nic mi to neudelalo, naopak posililo. Kazde telo funguje uplne jinak.
@@davidgyorgy5912 Souhlasím.
V Liberci vám můžu ukázat dvě místa na otužování kam chodíme. Nebývá tam ani moc lidí většinou. Obojí je v lese v závětří, tekoucí voda s kaskádou/vodopádem.
"Jo zrovna hraju FarCry 5"
"Jo a chápeš to, de ti to?" 😂
Borec z něj udělal neandrtálce natvrdlýho, i když to asi nechtěl ani 😂, to bylo dobrý.
Tenhle podcast byl nabitej informacema, diky za ne 💪
Ja dívajúci toto video o druhej ráno s koláčom v hube a s jankom ktorý vysvetľuje že keď máš nedostatok spánku tak máš chuť na väčšie sračky😂😂
čekáme na spánkový podcast
44:20 je sušina nebo jak? to je docela podstatná informace a fitnessáci by měli umět rozlišovat
Je možne poslani Kraliči krve a proteinu až do Španělska??
já četl že sukraloza údajně právě uvolní chlor právě a jen za zvýšené teploty...
Jj, Anabolic Horse už drtí WOTLK datadist :D tomu deprese doma nevadí :P
To s tím, že neexistuje modrá barva v přírodě si myslím Janko trošku popletl. Hádám, že měl na mysli purpurovou, která reálně nemá vlnovou délku a je to taková brlička pro mozek, aby se uzavřelo barevné spektrum mezi fialovou a červenou, ale reálně jsou tyto dvě barvy na opačných stranách viditelného barevného spektra.
Modrá barva v přírodě existuje, měl na mysli modrý pigment, ten v přírodě neexistuje má ho snad jen jeden živočich na světě (je to myslím motýl)
@@denisakrausu8227 Můžeme se bavit o tom jak přesně vypadá modrá, ale napdá mě víc zvířat zbarvených do modra. Například žába. Peří ptáků taky (ale tam nevím, jestli se jedná o pigment).
Moc by mě zajímalo jak jánko nabíral péťovu ex 🌚🤣
Tretí brada? slysim poprve :D
1:16:04 řekl poslední "the rock" nebo sem už nemocnej?
1:58:50 tak už si uvědomte, že myslí to nevymyslíte
2:12:35 Tím že si workoholik, tak úplně nevím jestli se ti tohle povede.. Dost lidí si jede také odpočinout na dovolenou, stejně, jako říkáš ty, ale i na té dovolené pracuje... Samozřejmě záleží, jakou ty máš vůli, ale já ti věřím že se z těch hoven vyhrabeš! :)
Přesně! Já když si jedu někam odpočinout a nevezmu si s sebou práci, mám absťák a lituji každé proměněné minuty, kdy se zrovna nic neděje a já ji mohla využívat produktivně...
island je boží
Takoví chemici 😆
Janko bude mít nějakou limutku viagry ne :D
U třisměneho provozu ja sem třeba nejméně produktivní na raní směně a nejlíp se mi dělá noční ale je pravda že ztoho mám spánek úplně dojebanej
Hanzova nejlepší hláška 1:32:25