HOW DO THEY TRAIN IN JAILS? (and why are they so muscular) | ENG SUB
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- čas přidán 16. 04. 2019
- Today we will talk about how people train in prisons and why some inmates are so muscular, LET'S GO!
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Friends, prisons in the world vary a lot, and absolutely not all inmates have equipment to train. Sometimes they do the workouts solely in their own cell, applying creativity to do the variety of exercises. However, even those who have the opportunity to train - they don't really have that much variety of equipment, far from what a person has in the gym - but with that alone they get quite good physique. What is the secret?
The first factor and the biggest factor is the environment. The prison environment when you are surrounded by other men who are strong and potentially violent - creates psychological tension. That psychological tension is the most important thing for muscle growth, and we've talked about that several times before - because the signal for testosterone and growth hormone production is emitted by the brain. So even doing the same exercises, but in two different types of environment - can result in different results. Prison is something similar to how our ancestors lived. You always have to be alert, there is always danger, you always have to be ready for any situation.
Just that made me think one day, after watching a video. Obviously, no healthy person is going to want to go to jail, but I thought - what could it be to recreate this environment? In almost no gym you will not achieve this environment at all, with all the machines, little musician, it seems more like a place to spend vacations than a hard place to feel under pressure to fight and give your all. And when I found this place I had no doubt that these conditions will make you grow more.
You are practically in a cage, many weights and equipment are improvised, not many people and also those who go are dedicated, music is always something that can wake up even a dead person. Those who pass by on the street there generally go to the party, and they look at you like a madman who with his example protests all this. When you arrive you feel that it is the place to fight and become stronger. With this environment I did feel a tremendous difference, and how it started to accelerate my progress.
So friends, the environment is the key to the keys, when there is no imminent danger or something that creates pressure or something that somehow recreates the harsh environment - one can only ask oneself because there are almost no results.
But what other factors are there that make inmates so muscular? Well, another big factor is rest - in modern life a human receives far less rest than he needs. Or he goes to party on the weekends, stays up late and says the rest was good. Obviously, inmates do not suffer from these life problems. They have the opportunity to rest as much as necessary so that the body recovers well. Rest is just as important as training, so if there is no rest forget about any progress.
But if they eat so little, why do they grow? This may not apply to all prisons in the world, but at least in several countries they do not eat little - they eat what is necessary. To grow one does not have to happen with a full belly, in fact it is the opposite. Hunger is what awakens the animal in us, it is something that makes us hunt and be more alert. When we get food, the body applies it to our needs and if the body needs more muscle to survive, it will build more muscle. Someone who goes around with a full belly all day on the couch or in the chair is going to have low testosterone and growth hormone hormones because the body has absolutely no signals either with a question of food or with a question of exercise.
Someone who has been with that perseverance for 5-10 years, you can say it, because they are muscular very well worked with time. That is why they perceive inmates that way. Someone who has been lifting weights for a few months may be able to gain some volume, but it is not the same muscle tissue as someone who has been doing it for years.
So, friends, what exercises do they do? There are so many improvised things, when there is no opportunity to have weights, they use their partner's weight or something heavy they can find. In the best case they have parallel bars or a bar for chin-ups. As they have no ballast, and only body weight - to continue increasing muscle mass they have to greatly increase the intensity of the exercises.
Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
Yo ya me uni sensei
Buff, el vídeo ha sido increíble, gracias por compartir tus conocimientos.
Eh bro yo ise.3 años.no musica lock down 22 horas y con eso me puse bien bit
Buenas vadym, me gustaría saber si lo que hago es bueno. Mi pregunta es si es justo o bueno que entrene 5 horas al dia. Esa es mi pregunta. Espero su respuesta.
Una pregunta yo soy un chico de 12 años ectomorfo y estoy empezando hacer ejercicio y ago 30 flexiones en una peres por que No tengo fuerza unas 25 sentadillas y 30 segundo de planchas y 15 abdominales está bien o tengo que aumentar los numeros
Vuamos pa la carcel
Pa entrenarte el alma
@@Paulet1 cierra la celda
jajajajaj
Este compa ya está violado, no más no le han avisado 🎶🎶
Jaja la rompio
Y no olviden que El mejor guerrero es el que no termina en la carcel :V
Jajaj te mamaste
Jajaja jajaja jajaja jajaja
🤣🤣🤣
Vuamos
Excelente!
3:34 grande CJ
Y ella jajaja así se llama ? O lo estás estereotipando ?
Y ella es franklin xd
Activó el truco de buffmeup
Simon
@@Gsxr7500 ajajajajajaja pense exactamente lo mismo es identico
El juez :su sentencia será de 10 años en prisión
Yo:vuamosss!!!
😂
JAJAKAKKAA
Los extranjeros así hablan cuando ya terminan de aprender nuestro idioma!
JAJAJAJAJJAAJ
Que jeropa 😆🤣🤣
Wujajajaajajaajajaja
El secreto esta en que no hay nada que hacer :,v
Tio topland que haces viendo al vuuuamos?:,)
Alamadre que haces aquí?
El pedo a ki es de dónde sacan proteína
@@elpelondebrazzers8869 Parece que ellos pueden comprar con un sueldo que les dan, ese seguramente lo ocupan para comprar la comida mas barata que tenga mucha proteína
Muchos hacen ejercicio y hasta len libros
Debe ser en las cárceles de USA no más, en mi país solo se la pasan durmiendo y drogándose
En usa estan divididos en pandillas raciales y por eso necesitan ser mas fuertes para sobrevivir
En argentina tambien y la mayoria son unos flacuchos
Bueno en mi pais el salvador su entrenan en algunas carceles pero no crecen por las drogas XD
Acá en latinoamérica en vez de agarrase a puño se agarran a con estoques. Hasta el mas flaco te puede matar
Así son los de mi país también.
Hago lo mismo que tú Vadim, entreno en la calle y a veces sabe haber mucha gente saliendo del baile borrachos, y eso me mantiene focado en mi entrenamiento. Siempre entrene en la ciudad, pero deje de hacerlo en los últimos 3 años, el 1ro de enero volví al camino del guerrero, entrenó con ruedas, piedras y lo que se encuentra, la ciudad es el mejor gym así que no hay excusas
*2:15** Maquinitas,Musiquitas :v*
JAJAKAJAJA sono tierno
Es una forma de hablar con cierto desprecio hacia las máquinas inútiles o innecesarias o la música de discoteca que ponen en algunos gimnasios
VUAMOS
Y con las imagenes de fondo xd
Nada de maluma, metal duro jaJAJAJA 😆
Esta fue unas de las causa por la que decidí hacer calistenia aquí en Venezuela ya que no comemos balanceado y poco, y yo me decía, si en las cárceles ellos pueden, no veo porque yo no, llevo como unos 5 meses, este ultimo mes estoy haciendo la rutina de pecho que esta en su canal y veo los resultados, soy ectoformo y con la crisis de mi país sentía que iba a desaparecer y la calistenia me a ayudado mucho, mental y físicamente gracias a Dios que hay un parque serca donde puedo hacer vida, saludos !!!
Felicidades amigo, pienso igual, esa gente bajo esas condiciones pueden, como no vamos a poder hacernos nosotros que estamos en "Libertad", animo amigo la vida te puso un reto dificil el cual eres ectoformo, pero siempre se puede cambiar, siendo constante y disciplinado.
Es chistoso escuchar palabras chiquitas como "Maquinitas y Musiquita" en la voz de Vadym jajajajajjjajjajaa!!! :-D
Justo eso xD
1. Ambiente que cree tensión psicológica (peligro para defenderse, estar alerta para que MIA este alerta y lo demos todo)
2. Dormir muy bien (El descanzo es inportante)
3. Comer lo necesario (No llenarse ,el hambre es lo que despierta el animal dentro de nosotros)
4. Ser muy constante
Secretos para ver resultados en tu entrenamiento como los de un recluso:
1. Crear ambiente duro para entrenar
2. Descanso, si no hay descanso no hay progreso.
3. Comer sólo lo necesario.
4. Constancia (programate para 5 o 10 años)
5. El peso y la intensidad en tu entrenamiento.
Sonia Muralles El mejor comentario resumen... Gracias 💪🤼♂️🇨🇴
No. Tiempo libre 23hrs al día durante 10 años.
@@legion.cwrestling 😂😂
6. Esteroide
Full Esteroide
Mega Esteroide
@@videosrandomyocurrencias4673 de que estas hablando??
Me encanta tu canal sigue asi
Si,gracias
Si buen contenido
@@meraznevarez XD?
@Killer Toxic XD?
Antonio creo q es por la coma
Estuve en una prisión española, había algunas maquinas antiguas, y sin peso y el nivel de hostilidad era muy bajo, entrenaba con , mi peso corporal y cargando a algun compañero, el cuerpo se adapta a las circunstancias y objetos de entreno, y como dijiste el factor descanso es super importante.
Yo soy BATMAN
Vadym tambien crecen los carceleros por que no hay mujeres, y toda su energia la ocupan para entrenar y pelear.
Cojen Con hombres
H filo
ANONY 777 cogen a otros hombres ja jajaja
y matarse a pajas y anales
igual c jalan el ganzo :v
Hola eres un genio y un mentor para los CZcamsrs fitness que acabamos de empezar muchas gracias por todo vamossss ser guerreros educados
Buen canal sigue así vamosss
@@_krakraz_3146 muchas gracias guerrero educado
mentor*(?
@@y.h-_4 si lo siento es que me equivocado , lo he cambiado y se me ha quitado el corazón que mala suerte
Deja de hacer spam tio ajjaa
Y yo aki perdiendo el tiempo..
Y esos presos sin comodidad logran tener un gran fisico...
Desde hoy comensare con los entrenamientos gracias a este gran canal...
Buamos
Zymon jue :v
Ten cuidado shulee eso es para hombres.jpg
sin comodidad? no tienen que trabajar por lo que solo viven para comer, entrenar y descansar.
@@Salivaruleszgz con el riesgo de que los maten
@@bravotactic3605 tampoco tanto, los que están fuertes es en eeuu nada más, porque en América latina son gordos o flacos. Y en eeuu los tienen controlados todo el tiempo, solo están entre dos o tres en una celda, salen al patio lleno de guardias que cuida todo. No es que corren riesgo que los maten...
En Ecuador solo pasan durmiendo, deberían convertirlos en mano de obra, así sacarían mejor músculo y contribuirán al país activamente...
igual en bolivia
@Lucas Trapaza Tienes Razón acá en Cotopaxi igual solo pasan durmiendo
Yo soy de argentina y acá te ponen a hacer manualidades en la cárcel y después en las ferias te encontras con policías vendiendo florcitas de tela, brochesitos... Tienen talento, lo admito :v
@@deniseherrera5169 es verdad, lo ví en la televisión, me parece muy buena idea
Soy de Ecuador papa y confirmo :(
3:36 jajajajaja cj de gta san andreas que haces ahí
Es idéntico jajajaja.
Los de las cálceles están muy musculosos por qué al empezar cada rutina dicen VUAAMOOOS !
Ese es el verdadero secreto :3
Simón carnal
q dices brothel
Jajajaja
"Calceles"
En sí los presos no contribuyen a un país en excepciones si pero en latinoamericanos no, adema así se llegarán a escapar serían ladrones mamadísimos
Yo creo que la gente no analiza que esos presos llevan es años en la cárcel entonces quizás es eso ... La gente en la calle todo lo quiere rápido no hay paciencia...
Claro que no animal no es realmente por eso, se puede conseguir resultados rápidos solo tienes que elevar tus niveles de HGH (hormona del crecimiento) y los presos inconscientemente tienen gran parte de estos hábitos para incrementarla
Esta comprobado científicamente que el estrés (tensión que hay en la cárcel), hambre, entrenamiento intenso (al no tener nada que hacer) y dormir bien entre otros pueden disparar tus niveles de HGH a un punto inimaginable, es por eso que varios presos tienen cuerpos increíbles porque prácticamente nadan en hormonas producidas naturalmente
Puede ser !!
Yo perdi como 60 lbs en 3 meses en la prison en California. Cada dia el Repa te dice que tienes que hacer Mandatory Rutina, a webo o sino te dan 13 segundos de Una putiza. Cada dia haciamos burpees y correr, poniendo libros eh las fondas de almuadas para le vantar pesas
Estuve preso 3 años y la verdad ese ambiente te exige ser una persona ruda y fuerte
Tu apellido es guzman su pongo que es por droga
enhorabuena tu video es buenisimo...sigue publicando
Que buen vídeo amigo. Que bueno que desde tu lugar toques éstos temas. Gracias por hablar de la prisión.
Que buena forma de narrar tienes bro! He visto tus videos desde hace mucho tiempo y vaya que has mejorado 💪🏽
VUAMOSSS!!
excelente canal te veo hace muy poco pero muy buen contenido sigue asi :)
2:49 Excelente trabajo amigo. Felicitaciones y Dios te bendiga
A pues que bien gracias
Nos vemos en unos 9 años :V
ya estamos en el 2050..... ward
@@c.h4206 De una
@@c.h4206 JAJAJAJ
Jjajaa precisamente ese fue el tiempo que paso un amigo en la cárcel y salió hecho una bestia estaba tan grande que no lo reconocí
Si 😎👍
Súper interesante y motivador
Gracias chicos
Abrazo desde Argentina
Nadie lo dice, pero me quito el sombrero con quien hace la producción de tus videos, tanto cámara como la producción en sí. MUY BUENA
MUY BUENOS VÍDEOS AMIGO !!! EXCELENTE !! SIEMPRE ANTES DE ENTRENAR ME MOTIVO VIENDO UNO DE TUS VÍDEOS Y SACO EL GUERRERO Q LLEVO DENTRO !! MUCHAS GRACIAS LO NECESITABA MUCHO , YA QUE DESPUÉS DE Q MI MADRE FALLECIÓ PERDÍ MUCHA MOTIVACIÓN Y DETERMINACIÓN EN MI VIDA ... PERO AHORA Q VOLVÍ A ENTRENAR CON MUCHA CONSTANCIA Y DEDICACIÓN, MANTENGO MI MENTE OCUPADA Y ME VUELVO CADA VEZ MAS FUERTE !! MUCHAS GRACIAS AMIGO SIGUE CON LOS VÍDEOS, DIOS TE BENDIGA!! SALUDOS DESDE PERÚ !!
Tus mejores vídeos son lo que cambian la mentalidad del que entrena y con este lo hiciste con creces Vadym 💪🏼💪🏼💪🏼
Que gran idea para un video vadym , siempre te superas 🔥
Constancia, desde la cruda realidad siempre se obtiene una enseñanza para no rendirse. Grande Guerrero.
Excelente video badin .saludos
Buen vídeo hermano, se necesita de mucho para ser todo un guerrero.
Esto es una joyita más Vadym!!
saludos desde Chile
Cuando vaya al parque imaginare que estoy en el patio de la cárcel
jajajajajajaj ohh que rudoo
7:16
Extraño: Quieres dr0gas niño?
Extraño Fitness: Quieres ponerte mamadisimo?
No sólo se desarrolla la fuerza y la musculatura, sino también la creatividad y la inteligencia. Hacer cosas que los demás no hacen. Sacar un ejercicio que sea novedoso y útil para ser más fuerte. Yo he crecido demasiado viendo este canal que ya hasta he desarrollado mis rutinas.
'La música es la que puede despertar hasta un muerto' ¡Amo tus palabras Guerrero!💪
gracias por su nobleza y sinceros consejos
El mejor, nuevo suscriptor 💪🏽
Vadym buen vídeo...estos hombres son increíbles...¿Me preguntó quién estará mejor preparado los reclusos entrenando bajo ciertas restricciones...o las personas con la tranquilidad de entrenar libres? Excelente video Vuaaamos..🔥💪
Eso solo en carceles de primer mundo, pues en las de latinoamerica entran flacos y salen mas flacos. La supervivencia los hace crecer y las personas que entrenan libres es por que no tiene constancia. Te lo digo por que en mi gimnasio en enero y en agosto siempre entra gente nueva y se llena, pero a los 2 o 3 meses te puedo asta contar los que se quedaron.
@@erlangshen2470 si es verdad
Claro que recoger el jabon todos los dias te pondra musculoso😥
Sentadillas xD
@@oscarchavezliu wtfffffff :v
Blothis 🤣🤣😂🤣😂🤣😂
@@oscarchavezliu XD
@@oscarchavezliu XDXD
Me encanta la coherencia con la que hablas Brother. Aprendo mucho de ti. 🖤
¡Excelente análisis, amigo! Saludos y vuuaaammooossss. 👍😁
Muy buen video, saludos desde el penal de Lurigancho-Perú
Pabellon R
slds causa
Acabe de hacer mi rutina brutal y me llegó la notificación 💪💪
Además de verdad aquí estoy de ejemplo.. muy bien hablado y explicado totalmente cierto.
Un saludo Guerrero.
Informativo y entretenido vuaaamoos
Siempre informandonos sobre todo vadym vuaaamoooss guerreros que somos😎❤
Hola Vadym
Me gustan mucho tus vídeos
Tú mentalidad en sí y la manera en que la transmites a los demás
Entreno al igual con lo que puedo barras en parques o paralelas
Recientemente me empezó a llamar la atención el street workout
Y me gustaría saber tu opinión en cuanto a esta disciplina
Un saludo y Vuaaamoss!
Excelente video Vadym
Éste vídeo me inspiró mucho, pues ésta cuarentena es para mí como una prisión y me toca ser muy creativo para entrenar en casa, que por desgracia es muy pequeña. Toca usar el ingenio para progresar en el deporte.
Yo tengo 1 mes y si veo progreso no de cuerpo porque estoy gordo pero cuando empeze solo llegaba a 4 flexiones me cansaba no podia completar una rutina ahora si puedo completar una rutina y hacer 4 rondas , las flexiones hize 15 flexiones y 15 fondos luego 14 13 12 11 ... 5 pude lograrlo. Vadym tu me motivaste, no tengo tu cuerpo aun pero e bajado mucho de peso gracias y si lo tengo planteado en anios buen video vamuos
Ustedes tambn pueden los q estan en 0 ..
Yo no parezco un 0 cómo tú, pero gracias por la motivación
Eso es realmente increíbleee!!
When ves videos de BUFF ACADEMY antes de ir al Gym
Charli vengo inspirado
But la poli te detiene...
33-12! tEneMOz uN 33-12! XdXdXd
@@Venus-wo6vo jajaja nmms 😂😂
Virgos
ugh grasosos
Hola vadin .... Soy mujer pero me encantan tus vídeos..... Se q por lo general tus vídeos son para el público masculino.....pero a mi me van resultado muy útiles. Me gusta lo educado que eres ..... Eso vale oro
Y ademas esta muy bueno
5:27 Ahora ya sabemos de donde salió Hanibal for king.
What´s up homie, aquí desde San Quentin te mando saludos güero
bro tu canal es uno delo mejore megusta tu canal sige asi vamos
waooo hermano,excelente vídeo muchas gracias,sigue así!!!!
Videos dos días seguidos, Vuamos Vadym!!
y crecen comiendo MARUCHAN!!! el que conoce el canal del youtuber que esta preso sabra de que hablo
No idea quién es, cómo se llama el canal?
@@gustavogabriel903 jem k
Desde hace mucho se sabe que ese vídeo es falso y todo lo que dise es falso.
Jemk un preso en el mundo real
Ahuevo, ya quiero tener los pechos como el jem - k a base de maruchan con doritos :v
por este video conoci este maravilloso canal, Vuamossss
Hoy vi unas peleas de Kimbo Slice y pensé en eso que la testosterona se dispara en esos ambientes hostiles por eso crecen y tienen tanta musculatura... A las horas después me lo confirma tu vídeo... gracias! Excelente canal!
2:35 el payasito it
Jajajaja
Muy bien el ejemplo, vadym yo estuve extraditado a los Estados Unidos y puedo decir, que la comida es muy buena el descanso es super, y el que quiere entrenar, lo hace, tenemos los equipos, y si no con agua se hacen las pesas, en bolsas, aveces las prohíben y toca esconderlas y si nos las quitan hacemos otras, también tenemos canchas de ping pong y así hacemos cardio, pero por lo general en las que estuve hay utensilios, pues el deporte y la limpieza es nuestro día a día, hay mucha agua y agua caliente, estuve en la de Guantánamo, la de miami, la de puerto rico la de stlanta entre otras, las ganas las pone cada uno, depende de cada persona, pero tienes la razón, el ambiente se presta, yo ya salí, y ya volví a Colombia, pero puedo decir, que la experiencia del ejercicio es buena, el que hace ejercicio cambia su vida para bien, te felicito por tu canal, y a los que leen mi mensaje, recuerden que el ejercicio es para tu propia salud, y es energías pura, y todo te saldrá mejor en tu vida en todos los aspectos, así que animo y adelante como el elefante
A qué te didicas?
@@JM-st5tr a robar jajaja
@@gexylits5306 frio de frios jajajaja
Me encanta ese vaammoooosss eres el mejor
que genio vadym! justo estoy teniendo muchos problemas familiares y tengo que estar alerta, me voy a poner groso
Aunque el estres cotidiano no te permite dormir adecuadamente el incremento de mi masa muscular fue impresionante ahora en la calle me ha costado mucho tener el físico que tuve en prisión.
Llegue temprano jefe....
Es hora de ver tu video y luego ir a trotar
Vuuuamoss...
Eso es relativo....la dieta es una basura
Excelente trabajo hermano, Dios te bendiga
Excelente análisis Vadym
BIEN AHI VADYM!!!! , PRACTICO Y SUPER ENTRENAMIENTO !!!! , AGUANTE LA BUFF ACADEMY POR SIEMPRE!!! , SALUDOS DESDE ARGENTINA GUERREROS !!!!--
Saludos desde España bro Vuamosssss
Desde Perú, Ouhm!!
@@jaimearmandogonza5781 OZZ!!!!¡!✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️
Perú presente querido amigo!
2:06 yo aveces entreno en un parque de otro barrio, y algo peligroso y siempre entreno muy alerta
Jajaj es verdad uno creé que le saldrá el brayan
Será verdad eso del "ambiente"??? La verdad que hace un tiempo dejé de correr y volvia empezar y apenas podía correr una cuadra...dias despues hubo un trabajo donde literalmente tenia que correr durante horas ! Era correr o fracasar y tenía esa presión...no sé cómo logré correr durante horas y a los días siguientes cuando salía a correr tranquilamente por mi casa...nuevamente no podia correr mas de una cuadra...Casualidad ?
@@miguelalejandro3093 eso ya es mental
@@miguelalejandro3093 Pues yo el año pasado tuve un trabajo en el que me daba mucho sol, luego a veces había que moverse rápido a entregar cosas, andar caminado rápido a cada rato y lo que vi es que tenía "más barba", me veía más marcado a pesar de no ser tan constante en el gimnasio, ahora soy más constante pero he visto que ya ando más gordo, mi barba está más delgada, creo que debo empezar a correr por lo menos una media hora en un día soleado.
@@user-gx2iq5fe7j cierto...pero no descarto el "entorno"...creo que en algo influye
Muy buen video brodher
Excelente video y muy motivador para ser un Guerrero que sabe sobrevivir...
Hola soy seguidor de tu canal desde que lo creaste y a cuánto amigo que conozco le enseño tus videos, una pregunta para cuando un video de la leyenda Hannibal for King que para muchos fue el que realmente comenzó todo esto, y por último puedes hacer un video acerca del ciclismo y sus beneficios, un saludo enorme desde Chicago Illinois.
Muy buen vídeo, puedes hacer uno de como muscular después de los 35 o 40 años, ya que hay muchos mitos sobre este tema, vuaaamos
Andrés G. Fandiño vuamos al asilo🤣🤣
También soy de la tercera💪🤶🏽
@@verochelo4247 La edad es solo un número preciosa, por la foto pareces de 20
@@andresg.fandino4063 en primer lugar, hay que ser realista la edad no solo es un número es desgaste entre otras factores, otra cosa, las apariencias engañan y en tercer lugar te ignoro.
@@josemartel773 Si me ignoras porque respondes Goku, todos nos vamos a morir unos a los 20, otros a los 100, solo es un número
@@andresg.fandino4063 caraanchoa te ignoro la mujer haha, y allí ya te desviaste del tema.
Es el mejor video q e visto
Tus videos son demasiado buenos!!!
Que persona creativa vadym, siempre aportando info interesante para los guerreros y No se olviden que el mejor guerrero es el guerrero educado, VVUUAMOS
Me gusta que añadas este tipo de contenido al canal, bastante informativos
Saludos desde Neuquén Capital Argentina 🙋🏻♂️🇦🇷👍🏻! Muy bueno tus videos! seguí así!
Que buen material informativo!!
Ya sabemos por qué se fue a Medellín XDD
Que ignorancia la de ustedes dos informacien .
Sabían que medellin fue la ciudad más innovadora de el mundo?
Sabian que Medellín es la capital no nombrada oficialmente de Colombia!?
Es la única que tiene metro en el pais, es la ciudad donde hay más cultura educación y soviavilidsd!
Antes de hablar informecen un poquito 😉
@@andersonrivera9334 es solo un chiste
@@andersonrivera9334 soy de Medellín. Deje la amargura jajaja
@@andersonrivera9334 parce, relájese que el comentario fue de comedia, si a usted no le dio gracia no amargue el video
@@andersonrivera9334 gracias por la información, pero hubiera Sido mejor que alguien te oreguntara 😲.
02:04 JAJAJA yo pensando en ir a la carcel JAJAJA
Woooooo cheto , altos consejos
Eres el mejor Gracias
Y cuál es tú excusa para no ponerte en forma?
Acaso necesitas ir a una cárcel?
No, el único obstáculo eres "tú"...
Vuamos todos a entrenar a la Favela con la Remera de Argentina y cantando: "Brasiliil decime que se sienteeeeee, tener en tu casa a tu papáaaaaaa".
En una semanita nomás estamos re toro 🐃
Si no te han matado jajajaj
Vas a terminar con una condicion y velocidad explosivas, porque eso de esquivar balas si es buen ejercicio
😂😂😂😂
este video es de mis favoritos de este canal aunque no estoy de acuerdo con algunas cosas que dice, pero AMO ESTE CANAL
Gracias estos consejos necesitaba
Muy buen video vadym y muy cierto pero muy lejos de la realidad de las prisiones colombianas.
Yo estuve un año en prisión y también algo importante fue que todos los días nos daban avena y fruta, jamás había estado en mi mejor momento físico como cuando estuve encerrado, ahorita ya perdí los resultados, pues como bien dices,nuestra vida cotidiana no nos lo permite entrenar como cuando estamos encerrados y privados de la libertad, pero todavía recuerdo varios de los ejercicios que hacía con my team
Yo soy BATMAN
Buen video hermano vadym
Qué increíble contenido, la investigación aplicada a la construcción de músculo, muy bueno el vídeo y a aplicar los conocimientos adquiridos "el guerrero educado", quién dice que la fuerza tiene que ser bruta?. Pragmatico.