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真的很易受傷，幸好補了由「空槓開始」～～～
每項運動將身體部位訓練到極致的大概是攀岩:手指舉重:大腿腕力:手腕籃球:膝蓋足球:腳踝
腕力應該是前臂
@@SYR_.0719._ 前臂是一個統稱，不管是腕力或者攀岩的手指，都是用到前臂的肌肉，但不同的是在於他們的韌帶強度，攀岩的人手指韌帶強度很恐怖，一根手指可以吊住整個身體的都有，相對的腕力選手的手腕韌帶強度非常高，要是一般人早就韌帶拉傷了，這種訓練都是要循序漸進的
😮他的小臂已超越我深蹲重量是什麼概念
用小臂深蹲（？
運動行程短，力矩小，事實上做的功比深蹲少得多
@@wangboris3760 那你能嗎
他這個叫瘦弱的體型....
Maxim不瘦弱吧，前臂臂圍40cm、二頭43你要確定欸
那就是算瘦了
基因允許他這麼做
….鬼才啊
腕力 訓練 就是重量比手臂 拿的重 才有辦法練出來
这太难了，小臂和手腕练着最痛苦
手腕练不了😅
這部影片要去哪裡找啊？
160公斤手腕彎舉...幹你...這是鬼?
180kg
太可怕了，我硬舉都舉不了180公斤
GRZECORZ NOWAK 單手腕彎舉150KG
他的核心看起來不差餒
每組他休息多久呢？想知道？！
比他深蹲两倍还多
靠杯喔這哪裡瘦弱
在外國人算是弱的
@@GT-km9ls 他在他那個量級已經是世界冠軍了，而且腕力選手主要也不是練胸肩腿那一類吧
@@SYR_.0719._ 腕力 也是要練肩膀 因為使力都是在肩膀上面
他只是該量級俄羅斯的青年組冠軍，b站有不少他的視頻幾乎都是被別人電爆的，大概落在職業二流水平
@@王嘉駿-g8c馬卡洛夫是他難越過的一道檻
手腕受伤十几年， 做不了如此重量的动作
很多腕力选手训练也有弄伤手腕，他们都是使用干细胞药物来快速恢复伤口。
怪物
妖怪
真的很易受傷，幸好補了由「空槓開始」～～～
每項運動將身體部位訓練到極致的大概是
攀岩:手指
舉重:大腿
腕力:手腕
籃球:膝蓋
足球:腳踝
腕力應該是前臂
@@SYR_.0719._ 前臂是一個統稱，不管是腕力或者攀岩的手指，都是用到前臂的肌肉，但不同的是在於他們的韌帶強度，攀岩的人手指韌帶強度很恐怖，一根手指可以吊住整個身體的都有，相對的腕力選手的手腕韌帶強度非常高，要是一般人早就韌帶拉傷了，這種訓練都是要循序漸進的
😮他的小臂已超越我深蹲重量是什麼概念
用小臂深蹲（？
運動行程短，力矩小，事實上做的功比深蹲少得多
@@wangboris3760 那你能嗎
他這個叫瘦弱的體型....
Maxim不瘦弱吧，前臂臂圍40cm、二頭43你要確定欸
那就是算瘦了
基因允許他這麼做
….鬼才啊
腕力 訓練 就是重量比手臂 拿的重 才有辦法練出來
这太难了，小臂和手腕练着最痛苦
手腕练不了😅
這部影片要去哪裡找啊？
160公斤手腕彎舉...幹你...這是鬼?
180kg
太可怕了，我硬舉都舉不了180公斤
GRZECORZ NOWAK 單手腕彎舉150KG
他的核心看起來不差餒
每組他休息多久呢？想知道？！
比他深蹲两倍还多
靠杯喔這哪裡瘦弱
在外國人算是弱的
@@GT-km9ls 他在他那個量級已經是世界冠軍了，而且腕力選手主要也不是練胸肩腿那一類吧
@@SYR_.0719._ 腕力 也是要練肩膀 因為使力都是在肩膀上面
他只是該量級俄羅斯的青年組冠軍，b站有不少他的視頻幾乎都是被別人電爆的，大概落在職業二流水平
@@王嘉駿-g8c馬卡洛夫是他難越過的一道檻
手腕受伤十几年， 做不了如此重量的动作
很多腕力选手训练也有弄伤手腕，他们都是使用干细胞药物来快速恢复伤口。
怪物
妖怪