Была на кето почти семь лет.Я ожидала от него больше,как освободиться от воспалений в теле,но не получилось.Уже кончатся третья неделя на карнивор.Переход был без проблем.Продолжаю и ожидаю освободиться от инсулинорезистентности иавтоимунных заболеваний.Пожелайте мне удачи!Я вам желаю процветание канала.
Супер информативно на русском! Все что я нарыл здесь в Штатах на английском коротко и сжато на русском! Сердечно благодарю! Теперь наконец то могу отправить своим друзьям!
последняя рекомендация мега полезна! я в свою первую попытку карниворить пила красное вино, думала что это лучший выбор, теперь поняла свою ошибку. ну и заказывала всегда соло мясо и тем самым создавала базу для вопросов от окружающих. теперь будет легче!
Спасибо за пояснения. Собираюсь впервые на карнивор, при этом, хорошо знакома с кето. Моя первоначальная цель была сбросить вес, а потом «влюбилась» в состояние, точнее самочувствие, которое даёт низкоуглеводка. Вес сбросила, последние пару лет, то на кето, то на более легком LCHF, то в углеводной коме, чего греха таить. 😆 О карнивор много слышу и вижу людей, которые перешли на него с кето. Один знакомый скинул 20 лет (визуально так точно), плюс здоровье…В общем, я коплю инфу и собираюсь уже приступать. Однако остался вопрос. Например, в кето важно соотношение макросов. Вы (и многие другие) утверждаете, что считать ничего не нужно. Как быть с жирами и белком? Их соотношение не важно? Например, говяжий стейк и кусочек сала позволят мне остаться в кетозе, но я не могу больше на сало смотреть и хочу быть в кетозе именно из-за самочувствия. Ведь в кето перебор белка может выбить из кетоза. Как быть на карни, если не считать ничего? Если туплю, простите (ну и поправьте, естественно) Заранее спасибо
Посмотрите на состав водок. Перерыл когда то все полки, но в составе имеется либо сахар, либо сироп, либо мед. Чистый самогончик! Свой или у проверенных людей. Но! Собственно сам алкоголь тоже делается из сахаров. Так что лучше не употреблять!
Уже несколько лет использую розовую гималайскую соль и мне она очень нравится, пробовала Кето питание но скрываюсь периодически вот думаю попробовать карнивер спасибо за рекомендации
Жарить мясо без жира можно на ребристой сковороде. А вообще, завидую карниворщикам белой завистью. Попробовал, лично для меня супер в мои 60, но одна беда: не тяну Карни материально, для меня это питание слишком дорого. Семья тоже не поддерживает. А для меня печень, сердце и язык - самая вкуснятина на свете 😎
@@kb0acl303 Вы, простите, в какой стране живёте, что у вас оленина дешевле говядины??😂 в данный момент нахожусь в гипермаркете и смотрю на мясо. кг говядины стоит 20 бел руб, кг оленины 78
Я не полноценный карниворщик. Люблю сыр, яйца и сметана с айраном. Из масла только сливочное. Я молодой 26 лет. И скажу что кето-карнивор не такое уж и дорогое питание. Я занимаюсь спортом при весе 90 кг регулярно занимаюсь воркаутом (турники, брусья и приседания с собственным весом). Казалось бы энергия уходит и нужно ее восполнять много. Но я на таком питании не чувствую сильный голод, я сейчас буквально заставляю себя есть. Мне хватает на затрак несколько кусочков сала, 3 яйца и сыр если есть. На обед может быть отварное мясо свинина или говядина, и жидкость и мясо и жирок немного. Ну и ужин также бульон с мясом. Ну или творог с сыром фета одна порция. Конечно суп может заменятся на жаренное на сливочном масле мяса курицы или идейки иногда со сметаной, чили перцем и чесноком и грибами. Если бы я не занимался спортом мне я мог бы и в половину сократить потребление пищи. Реально из-за того что в моем рационе очень низкое кол-во углеводов, которые беруться немного из молочных продуктов и красного чили перца. Нет сильного чувства голода, и я наедаюсь теми порциями что я наложил, не заглядываю потом в холодильник через 30 мин с мыслями чтобы еще съесть. Это кайф!!!
@@IgarPirozhkoff, Россия, Янранай, Чаунский район, Чукотский автономный округ. Магазинное мясо не покупаю, даже не знаю, что там сколько стоит, а на рынке говядина почти в пять раз дороже оленины.
А если всё-таки оставить углеводы совсем чуть чуть, либо есть из раз в неделю, это только ухудшит в том плане что все время будет хотеться? Или можно так желать?
я вынуждена быть на карнивор, у меня синдром раздражённого кишечника, была на таком питании 1,5 года, было все отлично, решила вернутся к прежнему сбалансированному питанию, стало так же плохо, вернулась диарея, плохое самочувствие, сейчас вернулась на карнивор опять.
Здравствуйте, хочу на карнивор , но не найду протокол питания . Сколько чего кушать? Какое процентное соотношение мяса и жира ? Сейчас я на кето 70/20/10 Если не трудно расскажите.
можно на карниворе есть ягоды типо голубики или машины деревенской? просто ну хоть что хочется в качестве десерта😢 А ещё делаю мороженное из кокосовых сливок и замороженной вишни...
У меня есть вопрос, к тем кто на кету и карниваре, есть ли запах специфический при кетозе, меня это сдерживает что б начать. Так же если я сама по себе достаточно худая ( 49 кг при росте 164 см), не стану ли еще худее? Я этого не хочу.
Я на кето больше двух лет. Запах был первую неделю. Это зависит от имеющихся заболеваний, если их много, запах будет жуткий. Я перешла на кето, в целях поддержки организма в здоровом состоянии. Запах прошел быстро, и сейчас даже перепотев несколько раз в жару, тело не пахнет. И запах изо рта с утра, отсутствует.
Все очень индивидуально и в основном зависит от того, что вы едите. Если на карнивор вы в основном употребляете говядину - то да. Хотя говядина содержит омега-3, рыба является предпочтительным источником жизненно важных жирных кислот. Употребление лосося, сельди, скумбрии, сардин и тунца обеспечит вас достаточным количеством омега-3. Если у вас нет возможности употреблять достаточного количества рыбы - то можно обратиться за помощью к качественным добавкам. (например, www.amazon.com.au/Nordic-Naturals-Ultimate-Purified-Softgels/dp/B002CQU54Q/ref=sr_1_1?keywords=ultimate+omega&qid=1635978740&sr=8-1)
Есть много опасений по поводу употребления слишком большого количества белка, в том числе опасения по поводу кислотности мяса, повреждения почек, подагры и тд. Есть также опасения, что употребление слишком большого количества белка приводит к тому, что белок просто превращается в сахар посредством глюконеогенеза. Однако все эти опасения во многом беспочвенны. Помимо определенных заболеваний, которые требуют определенной глубины пищевого кетоза или людей, которые просто чувствуют себя или чувствуют себя лучше на определенных уровнях, ограничение белка не требуется. Я не могу рекомендовать определенное количество белка. У нас разный возраст, пол, история здоровья, цели, уровень активности и образ жизни. Тем не менее, число, которое я могу предложить в качестве ориентира для большинства здоровых взрослых, составляет около 2.2 г белка на кг массы тела.
@@lifehackwitholgadavis Оля спасибо вам за видео и такие интересные комментарии. Вопрос- когда говорят про 2.2гр на кг массы тела- это уже готового мяса или сырого?
По какой причине подагра? Причин может быть множество, и лишь от одной из них могут быть проблемы с обменом пуринов. Так то подагру могут вызывать и растительные продукты.Я заметил, что может возникнуть воспаление, но только от покупных полуфабрикатов, соленых, копченых выдов мяса. Вобще нужно устранить проблемы с желчью и кислотностью, восстановить кишечник и подагра пепестанет беспокоить
Потому что свинина на зерне выращена. А (углеводы)злаки вызывают воспаления Тоже и с промышленной птицей Мясо надо травяного откорма Полезнее дикого конечно нету
@@jonejones309😂😂😂Вы понятия не имеете, чем кормят быков и раздаете советы. Рацион быков на откорме: дробленка(смесь зёрен), запареный овес, только потом сено.
Добрый день! Все зависит от того, что вы едите и как себя чувствуете. По рекомендации доктора Д Ж Е Й С О Н Ф А Н Г нам необходимо 1000-4700 мг калия в день и 400 мг магния. Если вы употребляете достаточное количество костного бульона (чашка костного бульона содержит примерно 500 мг калия и магния около 10-20 мг.), говяжью печень, лосось и моллюски - то вам не надо добавок. В говядине относительно мало магния - всего 20 мг на 100 г. Скумбрия и другая холодноводная жирная рыба - лучший источник - 100 мг на 100 г. Опять же, если вы активны или практикуете голодание, вам, вероятно, нужно немного больше и тогда добавки ваш выбор. Посмотрите в гиде по карнивор таблицу с описанием симптомов нехватки минералов - это вам поможет. drive.google.com/drive/folders/1JNPJgp3agQ8HfRr0Nq7YYo6RSJwlOH7F?usp=sharing
почему только похудение? Некоторые даже прибавляют, в зависимости от питания. Это для здоровья - улучшаются: работа жкт, память, ясность мысли, кожные, диабет 2 типа и инсулинорезистентность, итд. Люди пробуют а многие потом так всю жизнь и живут на этом питании. Я нет, я на кетоворе - люблю овощи. Хоть немного, но мне надо.
Ре бята, это не для всех . Организм запросит дефицита углеводов. И как быть с хрониками, сердечные, почечные заболевания и прочее. Питание должно быть рациональным. Не эксперементируйте со здоровьем.
Хоспади, да какая она там к черту морская, обычная соль переработанная и в три дорога. Кто там вам будет морскую соль добывать в промышленных масштабах😂
Вам прямо показано😅 Но я рекомендую найти хорошего доктора, который не попадает в обморок при словах "кето", "карнивор" и пусть он вас ведёт: следит за вашим самочувствием, назначает нужные анализы и т.п. У меня тоже был холецистит, перегиб желчного и песок в почках. Пришлось брать свое здоровье в свои руки, шерстить интернет, искать, какие анализы нужны, а потом сама их расшифровывала)))
@@user-nelly5os3m карнивор приведет к гниению в кишечнике, у нас организм так не устроен. наша пищеварительная система уникальна, нам нужно все - мясо для работы мозга, крупы и глюкоза для мышц, грубые волокна вроде отрубей для чистки кишечника.
Я принимаю слабительные, самые современные. А вообще советуют магний/ магнезию, но не цитрат нужен, а сульфат или оксид, 500 примерно, лучше прямо с витамином С с утра.
Организм начинает восстанавливаться или регенерироваться только после окончания процесса переваривания пищи. Здесь мы говорим про интервальное голодание и процесс аутофагии. С другой стороны, если вы постоянно перекусываете - вы не даете время своему организму восстановиться.
Жиры содержат в два раза больше калорий по сравнению с постным белком на грамм. Если вы пытаетесь похудеть, вам нужно сократить количество жира в пользу белков. В качестве альтернативы, если вы стремитесь набрать мышечную массу, жиры полезны, чтобы дать вам энергию, необходимую в тренажерном зале для более тяжелых тренировок. В конце концов, важно учитывать, как вы себя чувствуете после каждого приема пищи. Если процентное соотношение 70% белков на 30% жиров вызывает у вас чувство усталости или утомления, вы можете подумать о переходе на более высокую норму жира, и наоборот.
Карнивор - это же естественный способ питания доисторического человека? Откуда же доисторический человек брал калий и магний? И в чём логика отказа от способа питания, при котором человек достиг средней продолжительности жизни в 70 лет, и переходить на питание, при котором средняя продолжительность жизни была 35-40 лет?
Естественное питание доисторического человека называют палеодиетой, но в реальности доисторические люди употребляли всё что было съедобно без разбора, выбор у них был не столь велик, а пища у них была очень низкоуглеводная, нежирная и высокобелковая, плюс у них были регулярные физические нагрузки и не особо регулярное питание.
@@kb0acl303 Спасибо за ответ. Но мой вопрос был об основаниях для перехода современного человека на доисторическое питание. Какие доказательства его преимуществ с учетом научного факта о продолжительности жизни древнего человека и как следствие, отсутствии данных о влиянии такого питания на здоровье человека в популяции в возрасте 40+?
@@user-mv3hp7yj2t , основания для перехода на карнивор упоминались в данном видео, эта система питания очень хорошо помогает при аутоиммунных заболеваниях и диабете, плюс некоторые люди (включая меня) стали реже болеть сезонными инфекционными заболеваниями. Вреда для людей среднего и пожилого возраста от такого питания нет, единственное, что не надо ограничиваться только говядиной или жирной рыбой, нужно употреблять все виды мяса, рыбы, морепродуктов и субпродуктов. Продолжительность жизни современных людей увеличилась за счёт достижений современной медицины и главное за счёт доступности этих достижений широким слоям населения.
Кофе нужно пить по ощущениям если есть спазмы в кишечнике жжение, то лучше отказаться, тем более есть уже исследования, что кофе вызывает повышенную проницаемость кишечника
Эта перестройка организма говорит тебе о том что "я ору нах@й, мне плохо". Обычно человек ощущает плохую перестройку, как с алкогольным отравлением например, мы же сперва все перепиваем, а потом через какое то время хоть бы что, верно же, и курение, по итогу всё это вредно, но нам так нравится это. Связано это с тем, что мозг обходит "самовред" да бы не травмировать носителя, и по этому привыкает, но это не значит что не наносится вред организму как и в случае с алкоголем
Откуда берутся клоуны которые в это верят😂😂😂. У кочевников и народов крайнего севера людей заставляли есть еду оленей, лошадей, дабы казнить их, итог смерть за неделю или две от разрыва Желудка или ЖКТ иных органов. Сами они ели только мясо и молочку.
@@user-mz6ng2vx6c Я похудела на низкоуглеводном питании с помощью интервального голодания без о всяких проблем ровно за 3 месяца на 18 кг . Ела 2 раза в день ,без перекусов. Интервал 16/8 80 %обема моей пищи это овощи Саха убран полностью Принемаю достаточное количество белков и жиров Все в балансе Зачем эти идиоты так себя убивают?
Дайте мне знать, если у вас есть свои рекомендации.
я бы рекомендовала принимать ферменты и пептин для лучшего переваривания белковой пищи на карнивор, чтобы лучше был стул и кислотность.
Была на кето почти семь лет.Я ожидала от него больше,как освободиться от воспалений в теле,но не получилось.Уже кончатся третья неделя на карнивор.Переход был без проблем.Продолжаю и ожидаю освободиться от инсулинорезистентности иавтоимунных заболеваний.Пожелайте мне удачи!Я вам желаю процветание канала.
Спасибо!
Лаконично и полезно. Вы молодец !
Супер информативно на русском! Все что я нарыл здесь в Штатах на английском коротко и сжато на русском! Сердечно благодарю! Теперь наконец то могу отправить своим друзьям!
Гид по карнивор, очень ценен! Благодарю!!!
Спасибо! Кратко и увлекательно. И главное без лишних слов - все по делу
Огромное спасибо за гайд!!!
Очень позитивно, приятно подаётся информация. Девушка и сама очаровательная. Спасибо.
Я неофит этой диеты и ваши рекомендации придали мне уверенности и спокойствия. Спасибо большое,удачи вам и здоровья 🙏❤️!
Благодарю за гайд🙏!
Какая молодец!
Спасибо огромное за ваше видео!
последняя рекомендация мега полезна! я в свою первую попытку карниворить пила красное вино, думала что это лучший выбор, теперь поняла свою ошибку. ну и заказывала всегда соло мясо и тем самым создавала базу для вопросов от окружающих. теперь будет легче!
вино сухое или сидр сухой нельзя?
Благодарю очень интересно
Благодарю за гайд и рекомендации
Как офигенно выглядят женщины-карниворцы, класс!
жирная же
Это правда.
Умничка!!!
Благодарю за информацию ❤
Благодарю, Милашка! Олечка 😍
Всё по делу. Умнничка! И алкашку правильную разрешила..))
Подписываюсь.
Спасибо.
Ух ты класс, какой крутой канал. Благодарю Вас.
Интересно, спасибо!❤
Пожалуйста!
Огонь девка🎉
Ударение на О - карнивОр 🎉🎉🎉
Спасибо, было интересно🤔💭
очень полезно. спасибо!
СПАСИБО!
Пожалуйста!
Спасибо за пояснения. Собираюсь впервые на карнивор, при этом, хорошо знакома с кето. Моя первоначальная цель была сбросить вес, а потом «влюбилась» в состояние, точнее самочувствие, которое даёт низкоуглеводка. Вес сбросила, последние пару лет, то на кето, то на более легком LCHF, то в углеводной коме, чего греха таить. 😆 О карнивор много слышу и вижу людей, которые перешли на него с кето. Один знакомый скинул 20 лет (визуально так точно), плюс здоровье…В общем, я коплю инфу и собираюсь уже приступать. Однако остался вопрос. Например, в кето важно соотношение макросов. Вы (и многие другие) утверждаете, что считать ничего не нужно. Как быть с жирами и белком? Их соотношение не важно? Например, говяжий стейк и кусочек сала позволят мне остаться в кетозе, но я не могу больше на сало смотреть и хочу быть в кетозе именно из-за самочувствия. Ведь в кето перебор белка может выбить из кетоза. Как быть на карни, если не считать ничего?
Если туплю, простите (ну и поправьте, естественно)
Заранее спасибо
при голодании организм переходит в кетоз, поэтому интервальное голодание поддерживает кетоз, а после голода - здоровый аппетит
Спасибо
Пожалуйста!
Интересно))
несомненно полезное видео! ! Пригодится
Посмотрите на состав водок. Перерыл когда то все полки, но в составе имеется либо сахар, либо сироп, либо мед. Чистый самогончик! Свой или у проверенных людей. Но! Собственно сам алкоголь тоже делается из сахаров. Так что лучше не употреблять!
👏
Посмотрел на неё и в голове заиграла песня "хоп на найнай, хоп нанайнай найнана хоп!"
Чили!
Уже несколько лет использую розовую гималайскую соль и мне она очень нравится, пробовала Кето питание но скрываюсь периодически вот думаю попробовать карнивер спасибо за рекомендации
В Гималаях отней ничего не знают. А так, да, нормально. 😂😂😂
Можно ли карнивор при беременности? Спасибо
Жарить мясо без жира можно на ребристой сковороде. А вообще, завидую карниворщикам белой завистью. Попробовал, лично для меня супер в мои 60, но одна беда: не тяну Карни материально, для меня это питание слишком дорого. Семья тоже не поддерживает. А для меня печень, сердце и язык - самая вкуснятина на свете 😎
Печень, почки, язык, сердце даже полезнее, чем обычное мясо.
Карнивор это не обязательно говядина, попробуйте оленину, это гораздо дешевле и намного полезнее.
@@kb0acl303 Вы, простите, в какой стране живёте, что у вас оленина дешевле говядины??😂 в данный момент нахожусь в гипермаркете и смотрю на мясо. кг говядины стоит 20 бел руб, кг оленины 78
Я не полноценный карниворщик. Люблю сыр, яйца и сметана с айраном. Из масла только сливочное. Я молодой 26 лет. И скажу что кето-карнивор не такое уж и дорогое питание. Я занимаюсь спортом при весе 90 кг регулярно занимаюсь воркаутом (турники, брусья и приседания с собственным весом). Казалось бы энергия уходит и нужно ее восполнять много. Но я на таком питании не чувствую сильный голод, я сейчас буквально заставляю себя есть. Мне хватает на затрак несколько кусочков сала, 3 яйца и сыр если есть. На обед может быть отварное мясо свинина или говядина, и жидкость и мясо и жирок немного. Ну и ужин также бульон с мясом. Ну или творог с сыром фета одна порция. Конечно суп может заменятся на жаренное на сливочном масле мяса курицы или идейки иногда со сметаной, чили перцем и чесноком и грибами. Если бы я не занимался спортом мне я мог бы и в половину сократить потребление пищи.
Реально из-за того что в моем рационе очень низкое кол-во углеводов, которые беруться немного из молочных продуктов и красного чили перца. Нет сильного чувства голода, и я наедаюсь теми порциями что я наложил, не заглядываю потом в холодильник через 30 мин с мыслями чтобы еще съесть. Это кайф!!!
@@IgarPirozhkoff, Россия, Янранай, Чаунский район, Чукотский автономный округ.
Магазинное мясо не покупаю, даже не знаю, что там сколько стоит, а на рынке говядина почти в пять раз дороже оленины.
Спасибо. Если хочу побыть на карнивор перед переходом на Кето, можно на нем остаться на 2-3 недели. Или обязательно нужно быть несколько месяцев
Добрый день! На самом деле вам будет достаточно 3-5 дней на карниворе - если у вас дальнейшая цель Кето. 2-3 недель более чем достаточно.
3@@lifehackwitholgadavis
Оленька витамин С(цинга) где брать?группу В(бери-бери)витаминов?цинк селен??жду ответ,только перешла в карни и попала в жуткую адаптацию
Все что нужно человеку есть в куриных яйцах и телятине, причем усваивается вообще все и очень легко.
А если всё-таки оставить углеводы совсем чуть чуть, либо есть из раз в неделю, это только ухудшит в том плане что все время будет хотеться? Или можно так желать?
У меня так с углеводами:
если раз в неделю позволяю оттянуться , то потом ещё несколько дней на углеводы сильная тяга
Решил полностью отказаться
я вынуждена быть на карнивор, у меня синдром раздражённого кишечника, была на таком питании 1,5 года, было все отлично, решила вернутся к прежнему сбалансированному питанию, стало так же плохо, вернулась диарея, плохое самочувствие, сейчас вернулась на карнивор опять.
можно полностью вылечиться …
@алексей лодочников цирковые до старости
А как же запор? Без клетчатки у меня не получается .. Одни мучения
@@lezg5280 магнезиум цитрат надо пить)
Здравствуйте, хочу на карнивор , но не найду протокол питания . Сколько чего кушать? Какое процентное соотношение мяса и жира ? Сейчас я на кето 70/20/10 Если не трудно расскажите.
Извини ну ни чего нового не узнал , но в челом 👍🏻
можно на карниворе есть ягоды типо голубики или машины деревенской?
просто ну хоть что хочется в качестве десерта😢
А ещё делаю мороженное из кокосовых сливок и замороженной вишни...
Если ягоды, то это уже кето. Я тоже не могу без ягод, иногда переедаю вишни замороженной. Не знаю сколько можно, чтобы остаться в кетозе
Можно ли при дисбактериозе,диарее есть жирное мясо?
Да
У меня есть вопрос, к тем кто на кету и карниваре, есть ли запах специфический при кетозе, меня это сдерживает что б начать. Так же если я сама по себе достаточно худая ( 49 кг при росте 164 см), не стану ли еще худее? Я этого не хочу.
Тут всё индивидуально, у меня не было, наоборот все запахи ушли. У знакомых был ацетона, но не долго.
Я на кето 5 месяцев
Я на карни месяц сейчас запах начался , ацетона . Жду может пройдет а то мне не нравится недостаток этот, , похудела еще сильно и так худая
Я на кето больше двух лет. Запах был первую неделю. Это зависит от имеющихся заболеваний, если их много, запах будет жуткий. Я перешла на кето, в целях поддержки организма в здоровом состоянии. Запах прошел быстро, и сейчас даже перепотев несколько раз в жару, тело не пахнет. И запах изо рта с утра, отсутствует.
Уберите углеводы, каши и молочку. Мясо хоть ночью. Овощи и фрукты 👍
кисломолочка не молочка! конкретнее можно? спс)
@@user-mu6rx8rb8c убрать !
Вся молочка уйдет в сахар.
Нужно ли дополнительно принимать омегу-3?
Все очень индивидуально и в основном зависит от того, что вы едите. Если на карнивор вы в основном употребляете говядину - то да. Хотя говядина содержит омега-3, рыба является предпочтительным источником жизненно важных жирных кислот. Употребление лосося, сельди, скумбрии, сардин и тунца обеспечит вас достаточным количеством омега-3. Если у вас нет возможности употреблять достаточного количества рыбы - то можно обратиться за помощью к качественным добавкам. (например, www.amazon.com.au/Nordic-Naturals-Ultimate-Purified-Softgels/dp/B002CQU54Q/ref=sr_1_1?keywords=ultimate+omega&qid=1635978740&sr=8-1)
@@lifehackwitholgadavis
Про Пурины не сказали😢
А как же быть с переизбытком белка? Это не вредно? Сколько можно в день говядины ?
Есть много опасений по поводу употребления слишком большого количества белка, в том числе опасения по поводу кислотности мяса, повреждения почек, подагры и тд. Есть также опасения, что употребление слишком большого количества белка приводит к тому, что белок просто превращается в сахар посредством глюконеогенеза. Однако все эти опасения во многом беспочвенны. Помимо определенных заболеваний, которые требуют определенной глубины пищевого кетоза или людей, которые просто чувствуют себя или чувствуют себя лучше на определенных уровнях, ограничение белка не требуется. Я не могу рекомендовать определенное количество белка. У нас разный возраст, пол, история здоровья, цели, уровень активности и образ жизни. Тем не менее, число, которое я могу предложить в качестве ориентира для большинства здоровых взрослых, составляет около 2.2 г белка на кг массы тела.
@@lifehackwitholgadavis Оля спасибо вам за видео и такие интересные комментарии. Вопрос- когда говорят про 2.2гр на кг массы тела- это уже готового мяса или сырого?
@@kirakarim8506только сырое считают
Спасибо вам за понятное объяснение,возник вопрос,как быть если есть подагра,при приеме белка она может воспалиться.Есть ответ как с этим бороться?
Особенно красное мясо не рекомендуется
После нескольких лет работы мясником врач обратил моё внимание на изменение в анализе крови
@@eilat1667хватит демонизировать красное мясо 😊 ни одного реального доказательства вреда красного мяса нет
По какой причине подагра? Причин может быть множество, и лишь от одной из них могут быть проблемы с обменом пуринов. Так то подагру могут вызывать и растительные продукты.Я заметил, что может возникнуть воспаление, но только от покупных полуфабрикатов, соленых, копченых выдов мяса. Вобще нужно устранить проблемы с желчью и кислотностью, восстановить кишечник и подагра пепестанет беспокоить
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а почему не свинина, её не рекомендуют?
Потому что свинина на зерне выращена. А (углеводы)злаки вызывают воспаления
Тоже и с промышленной птицей
Мясо надо травяного откорма
Полезнее дикого конечно нету
@@jonejones309😂😂😂Вы понятия не имеете, чем кормят быков и раздаете советы. Рацион быков на откорме: дробленка(смесь зёрен), запареный овес, только потом сено.
Здравствуйте. Можно переходить на карнивор, если есть заболевани, жкт?
В данном случае лучше проконсультироваться с врачом.
@@lifehackwitholgadavis Если бы врачи что то знали об этом, все советуют по протоколу
Только вы сможете узнать это методом проб и ошибок
@@user-kp8zo4ko6g не можно, а нужно. Карни единственное решение проблем с ЖКТ.
@@user-kg8gn3pn5zколит с запором уберёт?
Как долго калий и магний употреблять? Это только при переходе в основном? Спасибо
Добрый день! Все зависит от того, что вы едите и как себя чувствуете. По рекомендации доктора Д Ж Е Й С О Н Ф А Н Г нам необходимо 1000-4700 мг калия в день и 400 мг магния. Если вы употребляете достаточное количество костного бульона (чашка костного бульона содержит примерно 500 мг калия и магния около 10-20 мг.), говяжью печень, лосось и моллюски - то вам не надо добавок. В говядине относительно мало магния - всего 20 мг на 100 г. Скумбрия и другая холодноводная жирная рыба - лучший источник - 100 мг на 100 г. Опять же, если вы активны или практикуете голодание, вам, вероятно, нужно немного больше и тогда добавки ваш выбор. Посмотрите в гиде по карнивор таблицу с описанием симптомов нехватки минералов - это вам поможет. drive.google.com/drive/folders/1JNPJgp3agQ8HfRr0Nq7YYo6RSJwlOH7F?usp=sharing
Скажите пожалуйста,а если постоянная сонливость,просто жуть это чего не хватает,подскажите? Измучилась,так и сорваться можно,а не хотелось бы!!!
@@user-bc4wk2gk6j как сейчас дела?
@@lifehackwitholgadavis спасибо огромное за ваш гид и четкие объяснения в нем!
Что главная цель перехода на карнивор похудение?а если этого не требуется?
почему только похудение? Некоторые даже прибавляют, в зависимости от питания. Это для здоровья - улучшаются: работа жкт, память, ясность мысли, кожные, диабет 2 типа и инсулинорезистентность, итд. Люди пробуют а многие потом так всю жизнь и живут на этом питании. Я нет, я на кетоворе - люблю овощи. Хоть немного, но мне надо.
Ре бята, это не для всех . Организм запросит дефицита углеводов. И как быть с хрониками, сердечные, почечные заболевания и прочее. Питание должно быть рациональным. Не эксперементируйте со здоровьем.
На данный тип питания переходят не от хорошей жизни 😊 тк это инструмент
Обычно этой хренью страдают бывшие веганы которые ушатали свое здоровье сырой ботвой, и кидаются из одной модной крайности в другую.
сам организм подсказал, не по собственной воле, лично я.
А что крашеную морскую соль едят?
Гималайская
Хоспади, да какая она там к черту морская, обычная соль переработанная и в три дорога. Кто там вам будет морскую соль добывать в промышленных масштабах😂
Интересно, а как в древности люди восполняли натрий, калий и магний? Почему они тогда выжили ?
Зачем такой интервал днём в питании, разве недостаточно ночного перерыва,когда органы отдыхают? С 6 вечера до 9, 10 утра, ещё и днём голодать?
Рекомендуется 16 часов
@@eilat1667 С 18 часов до 10 утра как раз 16 часов
Долго нет стула на карниворе и продукт жизнедеятельности тёмный. Вопрос почему и пугает цвет.
Здравствуйте! Мои диагнозы: панкреатит, холецистит и в добавок болезнь Крона. А ещё лактозу не принимаю. С таким букетом, можно карнивор?
Вам прямо показано😅
Но я рекомендую найти хорошего доктора, который не попадает в обморок при словах "кето", "карнивор" и пусть он вас ведёт: следит за вашим самочувствием, назначает нужные анализы и т.п.
У меня тоже был холецистит, перегиб желчного и песок в почках. Пришлось брать свое здоровье в свои руки, шерстить интернет, искать, какие анализы нужны, а потом сама их расшифровывала)))
Хня все это, очередное модное веяние, поосто веганы уже всем настакуели уже. 😆
Так при панкреатите нельзя много жиров.
@@user-nelly5os3m карнивор приведет к гниению в кишечнике, у нас организм так не устроен. наша пищеварительная система уникальна, нам нужно все - мясо для работы мозга, крупы и глюкоза для мышц, грубые волокна вроде отрубей для чистки кишечника.
@@user-nelly5os3m не слушайте этих дибилов если хотите пройти естественный отбор😉
Подскажите как избежать запора кишечника??
Три недели смог на мясе..
Но из за запоров пришлось прекратить.
Свёклу кушайте сырую
Магнезиум цитрат
@@user-yi3nh2ct8u
О ....
Какая же ты красивая на аватарке...
Спасибо тебе красавица
И Дай Бог тебе всего..
Я принимаю слабительные, самые современные.
А вообще советуют магний/ магнезию, но не цитрат нужен, а сульфат или оксид, 500 примерно, лучше прямо с витамином С с утра.
Я добавляла больше жиров в еду и проблем не стало
Что плохого в перекусах?
Организм начинает восстанавливаться или регенерироваться только после окончания процесса переваривания пищи. Здесь мы говорим про интервальное голодание и процесс аутофагии. С другой стороны, если вы постоянно перекусываете - вы не даете время своему организму восстановиться.
Если вы в ресторане и не рокфелер то предпочтите питаться дома и пожалейте кошелёк кто вас пригласил
Соотношение белков и жиров 50% на 50%? Или 30%на 70%?
Жиры содержат в два раза больше калорий по сравнению с постным белком на грамм. Если вы пытаетесь похудеть, вам нужно сократить количество жира в пользу белков. В качестве альтернативы, если вы стремитесь набрать мышечную массу, жиры полезны, чтобы дать вам энергию, необходимую в тренажерном зале для более тяжелых тренировок. В конце концов, важно учитывать, как вы себя чувствуете после каждого приема пищи. Если процентное соотношение 70% белков на 30% жиров вызывает у вас чувство усталости или утомления, вы можете подумать о переходе на более высокую норму жира, и наоборот.
Если мы говорим об излечении болезний, то какой нафиг алкоголь))))) будьте разумны, люди! А в остальном всё правильно!
В малом количестве- алкоголь лекарство
🤡@@user-bq7st2dc6u
@@user-bq7st2dc6u🤡🤡🤡
Я не поняла карнивор это обжаренное мясо?
А почкам такая диета не в нагрузку?..
Неужели такая диета полезна? И даже излечивает болезни?
Вот с алкоголем не понял. Это ж чистые угли
Карнивор - это же естественный способ питания доисторического человека? Откуда же доисторический человек брал калий и магний? И в чём логика отказа от способа питания, при котором человек достиг средней продолжительности жизни в 70 лет, и переходить на питание, при котором средняя продолжительность жизни была 35-40 лет?
Тогда фактор питания не играл роли в продолжительности жизни
@@user-yb2fb6le6p Получается, у человечества нет решительно никакого опыта и иследовательских данных, чем карнивор обернётся для организма 40+?
Естественное питание доисторического человека называют палеодиетой, но в реальности доисторические люди употребляли всё что было съедобно без разбора, выбор у них был не столь велик, а пища у них была очень низкоуглеводная, нежирная и высокобелковая, плюс у них были регулярные
физические нагрузки и не особо регулярное питание.
@@kb0acl303 Спасибо за ответ. Но мой вопрос был об основаниях для перехода современного человека на доисторическое питание. Какие доказательства его преимуществ с учетом научного факта о продолжительности жизни древнего человека и как следствие, отсутствии данных о влиянии такого питания на здоровье человека в популяции в возрасте 40+?
@@user-mv3hp7yj2t , основания для перехода на карнивор упоминались в данном видео, эта система питания очень хорошо помогает при аутоиммунных заболеваниях и диабете, плюс некоторые люди (включая меня) стали реже болеть сезонными инфекционными заболеваниями.
Вреда для людей среднего и пожилого возраста от такого питания нет, единственное, что не надо ограничиваться только говядиной или жирной рыбой, нужно употреблять все виды мяса, рыбы, морепродуктов и субпродуктов.
Продолжительность жизни современных людей увеличилась за счёт достижений современной медицины и главное за счёт доступности этих достижений широким слоям населения.
Зелень нельзя?
Нет
Не представляю как может есть только мясо😮
А кофе можно пить на краником? Сыр?
Кофе нужно пить по ощущениям если есть спазмы в кишечнике жжение, то лучше отказаться, тем более есть уже исследования, что кофе вызывает повышенную проницаемость кишечника
Если тебе х-во, то можно . А так насиловать не стоит. От добра, добро не ищут.
На карнивор нельзя алкоголь же😮
1 рекомендация: Не страдайте фигней! питайтесь сбалансировано!
Есть норма потребления белков и жиров овощей все остальное блаж, а зерно для птичек
ЗАЧЕМ Вы перешли на кето с карнивора? возвращайтесь)))
:)
Потому, что здоровье кето - самое полезное питание для человека.
Она почувствовала проблемы, скоро и с кето сойдет😂😂😂
Всё хорошо, но зачем алкоголь.
Это Ром без углеводов? Шутка такая?
Люди, что предлагают алкоголь, обсуждают и осуждают содержимое вашей тарелки они вам точно не друзья.
А как жарить мясо, если нельзя использовать масла?
Можно жарить на свином или говяжьем жире. Также есть приспособление air fryer на котором можно готовить без добавления масла или жира.
Спасибо 🙏
Да можно масла использовать. На подсолнечном масле написано содержание жиров 99,9 %. В растительном масле нету углеводов, вроде же все понятно.
@@user-gz5fw3yn9f я к тому, что карнивор предполагает отказ от растительной пищи, в том числе и растительных жиров
Гхи
Эта перестройка организма говорит тебе о том что "я ору нах@й, мне плохо". Обычно человек ощущает плохую перестройку, как с алкогольным отравлением например, мы же сперва все перепиваем, а потом через какое то время хоть бы что, верно же, и курение, по итогу всё это вредно, но нам так нравится это. Связано это с тем, что мозг обходит "самовред" да бы не травмировать носителя, и по этому привыкает, но это не значит что не наносится вред организму как и в случае с алкоголем
Это не диета а сатанизм какой-то.
Так долго мусолит , сразу хочется переключится и послушать более четкого автоаа
Раньше это было одной из пыток, закрывали узника и кормили одним мясом! Результат долгая и мучительная смерть!
Тогда добавьте немного зелени и квашеной капусты.. Пусть будет кето. А жители Севера тоже узники? Или первобытные люди?
Нашему человеческому роду 300 000 лет и из них только 8 000 лет назад начали возделывать землю
Откуда берутся клоуны которые в это верят😂😂😂. У кочевников и народов крайнего севера людей заставляли есть еду оленей, лошадей, дабы казнить их, итог смерть за неделю или две от разрыва Желудка или ЖКТ иных органов. Сами они ели только мясо и молочку.
@@lezg5280жители севера обязательно едят травы, ягоды, грибы. Не бздите, раз не знаете
Почитайте внимательнее об этой казни.
Так и не поняла какие ошибки.если человек идёт на это кучу инфы уже перелопатил не о чем
Ты посмотри на кого ты похожа. 😂
На кого?
Прекрасно выглядит.
Чудесная девушка.
Плохо что советуете алкоголь. Нет лайку.
Ешьте мясо,НО МАГНИЙ И КАЛИЙ ЖРИТЕ В ТАБЛЕТКАХ🤣🤣 дак значит грошь цена такой диете. Посмотрела бы я на вас если бы вы всю жизнь так кушали
Иии?? Люди без диеты вынуждены жрать таблетки и бады пачками, они на обычной диете имеют гораздо больше дефицитов.
БОльшую чушь несет только Дарья Даринская!🤑
Что за бред? Куда катиться мир? У меня слов нет (как жаль людей которые этому верят(
А что не так !??
Это каким надо быть ИДИОТОМ чтобы есть сырое мясо.
У меня вообще мир перевернулся от того что такие люди существуют 🤪🤪🤪
@@user-mz6ng2vx6c я тоже в шоке
А букет глистов которые в мясе сиром находятся?)))
Вот идиоты 😅
@@alayamkrtchyan5952 ни один человек не протянет на одном мясе всю жизнь.
А ещё жрут калий, магний🤦🤦🤦
@@user-mz6ng2vx6c Я похудела на низкоуглеводном питании с помощью интервального голодания без о всяких проблем ровно за 3 месяца на 18 кг .
Ела 2 раза в день ,без перекусов.
Интервал 16/8
80 %обема моей пищи это овощи
Саха убран полностью
Принемаю достаточное количество белков и жиров
Все в балансе
Зачем эти идиоты так себя убивают?
Разве по содержанию жира свинина не лучше? Грудинка два раза больше жира чем белка.
Что за бред? Куда катиться мир? У меня слов нет (как жаль людей которые этому верят(
Бык и слон , сильные и большие, едят траву…., вот толко мозг маленький , а человек ест мясо и умный.
@@Vasily_Vladimirov судя по вашему комментарию, делаю вывод, что ваш мозг по размеру такой же как у быка и слона)
Верно
А во что верите вы?
@@Vasily_Vladimirov и как же дети вырастают умными которых мясом не накормить???