HEROES Chill一下 #4┃呂政儒慘遭踢館？代班小男模愛的家常料理上菜囉

爸爸不在家，媽媽Milly一打二
與兩位代班小男模協力完成快速簡單又營養滿分的家常親子料理
煮到一半還有”神秘嘉賓”出場？
兩位小男模可愛爆表包你馬上被圈粉
你們還有什麼更有趣又簡單的親子料理呢?
下方留言和我們分享吧！
還沒看過呂氏夫妻放閃無極限的上集嗎?一起戴好墨鏡看起來
HEROES Chill一下 #3 : 突襲到你家！呂政儒夫妻清冰箱出好菜！
• ▍HEROES Chill一下 #3 : 突...
特別感謝：日芳珍饌
【料理食譜】
= 鮮蝦蒸蛋 =
蝦子、雞蛋、淬魚精(可取代高湯)、鹽
1. 蝦子清洗後剝殼
2. 將雞蛋打在碗內用筷子攪拌打散並將蛋汁過篩
3. 加入淬魚精、蝦子及少許鹽調味，攪拌均勻
4. 裝碗後放進電鍋蒸煮10分鐘，蒸好後再放上蝦子點綴
= 蝦捲刈包 =
蝦捲、刈包、美生菜、番茄、和風醬、美乃滋
1. 將刈包以電鍋蒸煮約10分鐘
2. 蝦捲：
- 使用平底鍋：倒入些許油後放入蝦捲使用小火慢煎，煎至表面酥脆
- 使用氣炸鍋：將蝦捲放入鍋內，設定溫度190度炸10分鐘
3. 將和風醬倒入碗內，加入適量美乃滋(依個人喜好)
4. 把蒸好的刈包，夾入美生菜、番茄、蝦捲及調配好的醬汁
= 櫛瓜干貝 =
櫛瓜、干貝、奶油、蒜頭、鹽
1. 櫛瓜切片，厚度約1公分
2.在平底鍋倒入些許油後，以小火煎櫛瓜片，可加入些許鹽調味
3. 櫛瓜片起鍋，將鍋子清洗乾淨並擦乾
4. 放入奶油及蒜頭以小火拌炒，炒至聞到奶油香味後，將干貝放入
5. 干貝煎到一半時，可依個人喜好再加入奶油；煎至表面金黃即可起鍋
6. 將干貝放在煎好的櫛瓜片上
#呂政儒 #淬魚精 #親子料理 #籃球 #裕隆納智捷 #SBL #日芳珍饌 #basketball
🖥️ 官網 : beheroestw.com/​​
💙 FB : / ​​
🧡 IG : / beheroes.tw