[Cauliflower Rice] Mom's Diet Quito Lunch Box !! Coli Butter Soy Egg Rice / Weight Loss Diet
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2019
- Introducing butter soy egg egg rice made with cauliflower rice instead of rice.
I remember sometimes when my mother didn't have side dishes.
It's a simple dish that can be made in 10 minutes with no ingredients.
material
Himalayan Pink Salt
m.smartstore.naver.com/have_a...
Anchor Salt Free Butter
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Bragg Liquidaminos
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Bragg Apple Cider Vinegar
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Raw Perilla Oil
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Avocado oil
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#Ketogenic recipe #LCHF recipe #Korean food - Jak na to + styl
![[Simple & Quick] Healthy Korean Vegetable Pancake Recipe](http://i.ytimg.com/vi/ZqbvulD7rPw/mqdefault.jpg)
1'04''에 볶은 후 냉동보관 권했지만 좀 더 맛있고 아삭한 식감을 위해서 아래 영상의 방법(데친 후)으로 냉동 보관하시는 것을 추천드립니다. czcams.com/video/hlUn1WNfJlw/video.html
맛있고 간편하네요~~
점심에 간단히 최고예요~^^
온스맘 레시피 대로 요리해주시고 이렇게 후기 남겨주시는 CAT주디님 최고세요~♡ 감사합니다^^
너무 감사합니다 짐짜 엄청 맛있어요 ㅠㅠㅠ 진짜 너무너무 맛있습니다 저는 밥 3숟갈도 추가했는데.ㄹㅇ 밥먹는느낌 더 나요 해보세요
하뚜님 입맛에 맞으셨다니 정말 감사드립니다.😍
덕분에 맛있게먹었어요 !^^
빛다님 입맛에 맞으셨다니 기쁘네요.😁
감사합니다감사합니다😍
아이들에게는 콜리플라워대신 양배추랑 밥을 넣어서 해줬어요~^^ 추억의 향기 폴폴~~^^이 영상 감상 후 ㅋㅋ자주 해주고 있어요 ㅋㅋㅋ
김세희님 감사드려요~♡아이들에겐 콜리로만 해주기엔 좀 무리가 있어요~^^밥이랑 섞으시길 잘 하셨어요~♡
밥대신 콜리플라워로 하면 다이어트도 되면서 추억도 같이 먹을 수 있겠네요~~
콜리플라워의 포만감에 놀라실거에요~^^
댓글 감사합니다♡
콜리플라워가 잔뜩 들어가서 식이섬유도 섭취하고 맛도있고 영양만점이겠어요!👍🏻
레시피투유님 감사합니다~😁
콜리는 밥 대용으로 다이어터들에게 인기있는 채소죠^^ 뿐만 아니라 스트레스에 대한 저항력을 길러주는 성분도 있다고 하네요~
콜라버터간장계란밥 인줄 알고 설레서 들어옴...
콜라요?😅
영상이예뻐요
^^~
마리안느님 감사합니다
잘 보고 갑니다^^ 혹시 블렌더 어느 제품 사용하시나요?
이제이드님 감사합니다. 오쿠 고속 핸드블렌더 OCM-H1000B 사용하고 있어요.
먹고싶다..
뀨뀨님 댓글 오랫만이세요~^^
컬리플라워 라이스 맨첨에 넣을때 식용유 안뿌리고 하나요 ?? 달걀할때도요 !
아 그리고 저는 식감이 너무 아삭해서 별로던데 몇분정도 볶으면 그래도 밥같은식감이 날까요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
컬리플라워넣기전에 오일이나 버터를 먼저 넣으심 수분이 있어 질어져버립니다.
달걀스크램블 할때도 추가 적으로 버터를 넣지 않아도 타지 않고 충분히 익습니다. 달걀지단 부칠 때 기름을 두르고 키친타올로 닦는 것과 같은 이치 입니다.
식감의 정도는 각자 선호하시는 익힘이 다르니 볶으시면서 드셔보시길 바랍니다.
키토중에 애호박을 먹어도 되나요? 탄수화물량이 다른 채소들 비해 그래고 높은편이라고해서 못 먹고있었는데ㅠ
애호박은 비교적 당질함량이 2~5g정도로 맘편히 드셔도 됩니다.
단 렉틴이 높은 채소이니 속을 파내시고 드시는 게 좋으세요.
채소의 당질 함량 정리 쏘팟님 영상 참고해보세요.
czcams.com/video/MtDGnOAqVJ4/video.html
블렌더는 어디껀가요?
지금쓰는 믹서기가 잘 안되네요ㅜㅜ
오쿠 제품입니다. 링크 걸어드릴게요.
coupa.ng/bDxGzn
아보카도 오일은 조리중에 넣는 건가요?
콜리플라워버터계란밥은 버터를 사용하였습니다.
버터는 냉동 콜리플라워 수분을 먼저 날리고 넣었습니다.
온스맘님~~집에 가염버터밖에없어서그런데 소금을줄이고가염버터를써도될까요?
가지고 계신 가염버터 염도?가 어느정도 인지 몰라 결과물은 보장할 순 없지만 소금 1/4t로 넣어서 해보세요.😅
@@onsmomKetogenicrecipe 감사합니다! 커클랜드가염버터에요~^^1/4t로 넣어서 해볼게요!!
어머 제가 식빵댓글 인줄 알고 양을 잘못썼네요. 소금 반꼬집 정도만 넣어보시고 맛 보셔요.😅
애호박 속은 어떻게 파아 할까요 ㅠㅠ
저는 숟가락으로 과감히 팠어요.😅
꿀팁 말씀드리면 숟가락면이 둥근것 보다 약간 삽처럼 달걀형의 모양이 더 잘 파지는 것 같아요.
@@onsmomKetogenicrecipe 꿀팁 정말 감사합니다 ㅠㅠ 늘 잘보고 있어요
저는 음식 잘해 주시는 맘 들보면 주눅 들어요ㅜㅠ
Nicole님~사실 전 집에서 식구들위해 만드는 요리 100프로 맛있는 평가는 받지 못해요^^;
만들어 놓고 맛 없다 평가 받기도 한답니다^^ 그러니 주눅 들지마세요~♡
고맙습니다. 평온한 밤 되세요!@@onsmomKetogenicrecipe