CALISTENICO con 79 AÑOS me Cuenta Sus SECRETOS *Hace 52 DOMINADAS*
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- ¡Hola chicas y chicos!
En este vídeo os presento a Marcial, tiene 79 años y lo conocí entrenando calistenia, fue increíble verle hacer dominadas a su edad. Os traigo en este vídeo TODOS sus SECRETOS para estar a su edad con esa ENERGÍA, FUERZA y SALUD, nos muestra cómo ENTRENA y nos explica su ALIMENTACIÓN y HÁBITOS.
Espero que os ayude y sobre todo que os motive mucho. La EDAD no es una EXCUSA ¡Empieza YA!
¡Muchas gracias por vuestro apoyo, un abrazo!
LAS 50 DOMINADAS DE MARCIAL • Las 50 dominadas de Ma...
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La gente como Marcial son una inspiración para todos.
Te mereces el cielo por darle voz a este señor que tiene tanto que contar siendo mayor y teniendo tanta experiencia en la vida. Gracias ❤
Miren este señor de casi 80 años , y se ve de 60 ... Dios mio... mucha salud para ti niña y para este señor maravilloso
Ven gente, todo depende de la voluntad de la persona, aqui hay muchos en sus 20's que sienten que no pueden hacerlo. que este video sirva de inspiracion, nunca es tarde para empezar a ejercitarse.
Mucho Respeto para Marcial!!! Saludos desde México! Soy un Calisténico de 61 años, vegetariano y de estilo militar de vieja escuela en cuanto a los ejercicios. Los viejos tenemos muchas cosas que compartir con las nuevas generaciones. Igual que Marcial, he tenido que parar un año, por una enfermedad tiroídea y una lesión en el codo (Codo del Golfísta). Pero ya estoy de regreso, gracias a Dios.
Muchas gracias Jessica por ayudar a difundir la vida sana de los viejos.
Un fuerte abrazo! 🥰
Quién puede cuestionar cómo lo hace!!? Lo importante es que lo hace !!!! Y es admirable. Muchos de 20 no pueden hacerlo. Un ejemplo a seguir y nada para criticar.
¡Qué bien me ha sentado ver este vídeo! Tengo 60 años y hace 1 empecé a hacer ejercicio físico todos los días: fuerza, movilidad, equilibrio, cardio hiit. Los beneficios que más me gustan es que me siento más contenta, con más equilibrio emocional, más segura y más voluntariosa; además, claro está, he perdido peso, estoy más fuerte y más joven. Nunca imaginé que el ejercicio fuera tan saludable. Con razón se dice eso de "mens sana in corpore sano". Saludos y gracias por presentarnos a Marcial.
Saludos y felicitaciones que con 79 años Marcial es excelente realizando estos ejercicios que para muchos jóvenes son imposibles de hacer.
Moraleja: No esperes a los 79 y comienza ¡ya!
Yo tengo 70 años y boy al gym hacer ejercicio pero sin excederme porque una lesión puede causar muchos problemas. Hay que hacer ejercicio pero correctamente y con cuidado para que uno a los 80, 90 años todavía podamos estar activos. Yo vivo sólo y hago todo limpio la casa corto el césped acabó de hacer los escalones detrás de la casa, puedo caminar y correr por ahora pero he sido muy activo toda mi vida.
Consejito:cuando haces las dominadas con "recorrido completo"si haces fase negativa nula,te da la ventaja de hacer mas dominadas....pero si haces negativa lenta,haces menos dominadas,pero fortaleces muchisimo los tendones y aumenta mas el crecimiento.
Un ejemplo a seguir!
Chapeau Marcial, me quito el sombrero ante este hombre, que no sabe el subidón que me da, que nos da a los que tenemos una edad y estamos entrenando, es la prueba de que manteniendo un comportamiento así, se puede llegar en esa gran forma a esa edad, espero seguir con esa actitud.
Gracias, gracias
Buenas noches e descubierto hoy tu canal e enpezado hacer gimnasia en casa y e visto videos tuyos como enpezar.
Muchas gracias por enseñarnos como enpezar..
Muchimas gracias por este video del sr.Marcial
ejemplo a seguir..
Lo que mas me a gustado es que le hablas al sr. Marcial de usted 👏
Esto en la juventud de ahora que poquísimas veces se ve....❤❤
Nunca es tarde para empezar, yo cambie mis hábitos alimenticios y ahora hago más ejercicio, calestenia empezé hace poco con las dominadascy me siento súper genial lleno de energía 💪
Jéssica: gran idea la de exponer la experiencia de personas de mas edad en relación al ejercicio físico. Seguramente tu video motivará a mas personas a hacer ejercicio físico usando su cuerpo y los implementos mínimos. Cuando apareces en el video junto a una persona de mas edad, entrenando , conversando sobre el ejercicio, rutinas y alimentación, entregas un mensaje poderoso : los de diferentes generaciones podemos intercambiar experiencias, aprender, pasarlo bien, enriquecernos. Si durante el tiempo que hacemos ejercicios llega la positividad a nuestra mente, que mejor momento para intercambiar conocimientos, relacionarnos con otros,. El video irradia positivismo. Graciassss.
Tremendo ejemplo del Sr. Marcial digno de admiración!!
Marcial es un campeón y una inspiración,espero estar igual a su edad , decir que Jessica es una máquina en calistenia , muy buen canal ,espero coincidir con vosotros algún día en el parque .saludos .😊😊
Por cómo tiembla la estructura, mejor que coincidais en otro parque de vigo jejeje
no es una maquina... hace ejercicio . nada más...
Pero que motivación da este hombre... No hay excusas!!.
💪🏻😊
Que gran ejemplo este senor me recuerda a mi padre con 93 años ya fallecio pero murio caminando y fuerte eso es muy importante para la independenncia de una persona .
Lo increíble es que él menciona que después de jubilarse empezó a ejercitarse. Eso es una muestra que la edad no es un pretexto para corregir el camino 😇
Me encanta que todos hayamos visto que en la primera serie, las dominadas no han sido de rango completo, y en el propio vídeo se nos calla la boca a los quisquillosos con una segunda serie perfecta con técnica incluso de respiración XD. Le van dando retos y los supera con tranquilidad. De verdad, gracias por estos vídeos tan motivadores y por descubrirnos a una persona como Marcial, un ejemplo de trabajo y humildad.
Entonces yo con 40 aun puedo hacer el intento
Claro que sí, hombre
@@melissapina8146 bueno a volver a la rutina tipo prisión con flexiones, burpees, sentadillas, desplantes y plancha para que Jessica se sienta orgullosa!
Claro que puedes, a los 40 tus niveles de testosterona empiezan a decaer, pero diría que tienes casi 20 años para poder entrenar duro
Por supuesto, yo tengo 56 y le doy caña
Empecé con 47 y tengo cincuenta!
Me encantó, es el primer video que veo de este canal pero parece una comunidad bonita y un canal muy bueno
He visto a personas de 30,40,50 con un estado físico deplorable y este señor tiene una energía de un joven de 20, admirable! 👏👏 Ojalá todos fueran como marcial
“Yo me quedo con lo tradicional y lo antiguo”. Totalmente de acuerdo. Ese tipo es un duro. Quiero ser más como él.
Qué genio! Esa actitud es la que hace el cambio❤ Tan positivo es verlo😊 felicitaciones a ese Guerrero que se elije día a día.
Marcial,es un señor en su edad y es todo un fenómeno.Cuando tenga 79 años y quisiera estar en forma igual que Marcial.
Me gustaría conocer a Marcial y entrenar con el.
❤Saludos desde Estados Unidos y un abrazo para ti Jessica.❤
Impresionante el Sr, es un gusto verlo. Prácticar la calistenia es espectacular
Tengo 64 años y cerca de los 65 y hago calestenia avanzada, imitando a los jóvenes y a muchos superandoles , la edad no es una excusa para hacer ejercicio físico, pues es junto alimentación, la mejor medicina natural que podemos tomar las personas mayores y no en caer en las pastillas para paliar los males de la edad, yo espero estar como Marcial a esa edad, chapo por esa disciplina y constancia,.Un saludo desde la costa del sol.
Sr. Marcial Usted es un ser Humano Increíble, me lo cuentan y no lo creo, que vitalidad, fortaleza, y buena forma tiene a su edad, ejemplo a seguir, que ispirador ds dste video, saludos dese venezuela. ❤
Jéssica tuviste una idea genial de hacer un programa con un atleta adulto mayor, no solo es admirable de por si este deportista , sino que además entrevistarlo y darle voz permite derribar prejuicios tan extendidos por ignorancia. Excelente! Te felicito!
Desde Argentina, un beso enorme!!!🙋♂️💖
Nuevo ejemplo e inspiración desbloqueado, WOW .....encantado de verles, tengo 53 y si un objetivo no tenia para después de mi jubilación ahora recordare las marcas de Don Marcial para siempre, en el gimnasio al que asisto hay muchos jóvenes que no le llegan ni a la mitad de lo que logra, yo ahora me mantengo poco mas de 30 segundos colgado y le veo hacerlo con una tranquilidad increible.....Me encanto mucho el video ....Bendiciones ....Saludos desde El Salvador !!!!!!!!
Tiene mucho merito, hacer 10 dominadas bien hechas es una pasada a esa edad, estando fresco yo creo que haría 12 o 13. Hoy en día con 60-65 años se puede estar muy muy fuerte, incluso en deportes de fuerza y potencia.
No pierdo las esperanzas a mis 41 años, quiero hacer deporte para tener el cuerpo deseado 😊
Que vitalidad que energía !! Quisiera ser como el a su edad
Eso es patear la vara de los años bien lejos. Tengo 65. Marcial gracias por ser fuente de inspiración para personas en todo el mundo. Abrazo
Muy grandioso,tienes que hacer parte del movimento extension de la vida,que quiere decir vivir mas y despues llegar a Volver a ser mas joven.Un sincero saludo de italia.
Excelente ejemplo y muy inspirador el ejercicio es la mejor medicina preventiva. Es el caso de Marcial que gracias a su muy buen estado físico pudo superar la intoxicación alimentaria que sufrió. Saludos Jessica y sigue con estos vídeos para motivar a las persona a activarse, un gran abrazo desde Bilbao ❤
Muchas gracias Marcial!
Gran fuente de inspiración para los demás!
Buen trabajo Jessica!
Fabulosa la entrevista y lo q comparte , cada día más admirable la forma de llevar su página
El ejercicio es vital . excelente amiga sigue entrevistando a persona activa e inspiradora.bella soy tu fan .desde Venezuela
Todo un crack el señor Marcial!!! Felicidades Jesi e igualmente al señor Marcial
@Jesicca Martín Eres un ser con una calidad humana muy especial, humilde y carismática, guapa, inteligente etc, saludos desde México
Amé a este Señorr, es un ejemplo para seguir hechandole ganas al ejercicio
Hermosooooo❤❤❤muero de amor😍😍😍😍yo también quiero hacer ejercicio hasta el último día de mi 💛 vida
Es usted una maravilla da gusto berlo siga así qque tenga mucha salud
Jessi ! Sigo tus videos, este me parecio genial! Y me agrada que compartas conocimiento de personas como este gentil señor. Grande Marcial!
Viejo hermoso, Tienes el respeto y admiración de México, espero no olvidarme de ti gran ejemplo a través de los años, bendiciones tigre
Una maravilla ver este señor entrenar así de bien, me ha encantado la entrevista. Y hablarle de usted ha sido una sorpresa agradable también.
Cuanta admiración ❤
Buen video jessica que grande con 79 años haz más vídeos de este tipo
Muchas felicidades y mis respetos para este sr Marcial. Es de admiración e inspiración. Yo a mis 58 años estoy muy dedicada a ir al gym 💪 . Y estoy practicando mis primera nominada. Saludos desde Mexico.
Mis respetos para Marcial... 79 años y tiene energía 😊😊😊
He's incredible, congratulations mister.
Great video thanks.
Tiene 30 años más que yo y está muchísimo más en forma es un ejemplo a seguir
Alucinando. Eso es calidad de vida y gracias a que vivamos esos años disfrutando de la vida y de lo que nos gusta porque algunos ni llegarán a esa edad ni disfrutarán de lo que hacen jejeje. Que bueno. Tomar nota que os irá bien en el futuro chicos. Un saludo Jessica monstrua.💪
Muchas gracias por traer esta historia al canal🙌🙌🙌
Increible , no puedo hacer ni la mitad de lo que hace este seño, Dios lo bendiga
Motivador y un ejemplo de persona cuidando el cuerpo. 👏👏👏
Muy buen vídeo marcial nos muestra que somos capaces de mucho😊
Mí padre tiene 65 años y parece de 85años, postrado en su cama, solo camina al baño y a la cocina. Está en un pozo depresivo crónico hace casi 10 años, le hablo toda la familia, amigos y nada, siempre en modo víctima, es triste ver un muerto en vida. La depresión es una enfermedad muy difícil. Admiro a este señor.
Es un hombre mayor, pero con corazón y alma de joven... lo que se conoce como un viejoven 😅. Marcial todo un ejemplo para jóvenes y mayores!!!
Hola señor Marcial, eres un excelente ejemplo de vida, hermano y estás en una muy buena forma, en las dominadas por ejemplo así te hagas 10 bien hechas y completas ya es una muy buena condición física la edad es un simple número sigue adelante, motivando a muchos. GRACIAS 😀❤🙏🙏🙏
Quiero ser como él cuando se mayor, admiración total!!!
Me encanta ver testimonios de gente que con el paso de los años siguen ejercitándose con entusiasmo.
.me dicen que cuando estás colgado de la barra, estás sosteniendo todos los kilos que pesa el cuerpo, pero por alguna razón no se sienten esos kilos con el peso que se sienten si sostienes el peso en tus brazos (levantando 60 kilos de lo que sea! desde ya,
Te admiro mucho Jessi, has motivado a muchos que ya no somos jóvenes o que dejamos la calistenia por motivos de accidentes o lesiones de por vida, este señor vale mucho y nos ha enseñado tanto en tan pocos minutos. Cuando sea grande yo sere como este gran señor, con mucha fuerza y motivación para todos. Saludos 🤗🤗👍👍
Gracias. Admirable. Tengo 64 años y llevo una vida como la de él. Camino entre 70kms semanales, voy al gym y como de todo. Es lo mejor para vivir saludable a esta edad.
Que hermoso señor saludos desde colombia es de admirar
Estupendo el video y el invitado. Muy buena Jess💪👍
Tengo 51 años, me pesaron las cobijas y ví este video y saque fuerza para levantarme a hacer mi rutina de abdomen.
Lo tengo visto en el Vialia y se le ve muy fuerte y saludable. Cuando lo vea de nuevo le pediré consejos de sus flexiones y por cierto vaya vídeo te quedó improvisado !! Una pena no haberte conocido
Todos tus videos dan mucha motivación Jessica....este es uno de ellos, me gusta entrenar musculación y salir a correr unas 3 veces por semana. Pero ahora ya estoy empezando con la calistenia poco a poco, y espero a llegar ser tan fuerte como vos dentro de un tiempo....éxitos y todo lo mejor con el canal , a por más suscriptores 💪💪💪💪
Te felicito hermosa!!! excelente video, yo tengo 45 y de mas joven hacia spinning, zumba, pero ahora casi entrando a la menopausia he visto que todos recomiendan a las mujeres ganar masa muscular, para el hombre es mas facil porque ellos producen testosterona, pero nosotras no, y aparte tenemos que luchar con nuestros cambios hormonales, pero si tenemos buenos musculos , sanos y fuertes, vamos a tener huesos sanos, articulaciones sanas, controlar la diabetes y la hipertension, mejor movilidad y no depender de un baston a los 80, muy bueno el consejo de ir poco a poco, sin lastimar el cuerpo y asi poder hacer ejercicio diariamente unos minutos, cuesta arrancar, pero despues es un habito, y Marcial es la muestra, y con 10 años de ejercicio esta asi, ya mismo me pongo a armar mi cuarto de ejercicio en casa!! abrazo gigante desde Argentina
¡Oh Dios mío, pero si Don Marcial es un fenómeno! Que Dios le dé mucha salud y siga con su espíritu juvenil. Y tus programas son muy motivadores, estimada Jessica. Gracias por todo. Ahora, para mi, ir a misa y la parte espiritual es también importante para la salud. Un abrazo desde Venezuela,
Da gusto marcial es usted un ejemplo de superacion
Me he quedado flipada y me sirve de motivación 100%
¡Qué GRANDE Marcial! Excelente muestra de valentía, inspiración y superación. Mil gracias Marcial.
Pues simplemente genial! Salud física y mental !!
Es brutal! Enhorabuena Jessica por este vídeo y me quito el sombrero ante Marcial. Es mi ejemplo a seguir ojalá pueda estar así con 79 años. Creo que voy por buen camino.
A los 19 enfermé, tenía 4 o 5 enfermedades crónicas entre los 19 y los 30, llegué a pesar apenas 50 kilos y estuve varias veces ahí al borde del colapso... AL no tener los médicos soluciones para todo lo que tenía, llevo casi 20 años estudiando la medicina por mi cuenta, conseguí curarme de todo con el conocimiento que logré adquirir que fue muchísimo, a los 40 empecé a hacer deporte poco a poco (no tenía músculos ni energía). Ahora Llevo 4 temporadas de esquí completas, esquiando 4 o 5 días a la semana, estoy en un equipo de esquí de baches. Hago Gym en casa sobretodo en verano y en invierno mantenimiento, día de dominadas, día de 450 flexiones y ejercicio de pecho en mi máquina, un par de días de piernas, día de biceps. triceps, y adicionalmente repartiendo otros grupos musculares, hombros, antebrazos, peso muerto, andar con bolsas de 17 kilos de peso por el jardín, etc en esos días.
No hay NADA como hacer deporte y ponerse fuerte.
Ahora el único problema es que tengo lesiones crónicas desde mi época de debilidad, sobretodo tendinitis en una rodilla (fascia lata seguramente que me molesta un poco al esquiar). Y tendinitis por el codo, la muñeca. A veces me agobian bastante y vivo con molestia y dolor casi constante, y aunque soy fuerte y siempre sigo adelante e incluso completo mis cargas de trabajo, a veces me merman un poco. Ahora me lleva parado varios días sin dominadas ni curl de biceps porque se me queda el brazo tonto (odio estos parones por eso me cuesta mas muscular mucho). Y mi sueño de recuperar el gran nivel de tenis que tenía de adolescente (antes de accidentarme con la moto, romperme la rodilla y terminarse el deporte para mí en ese entonces) jugando los veranos se hace muy difícil por el codo y la muñeca..
Mi esperanza es poderme curar los tendones y fortalecerlos. Espero algún día poder pagarme estos tratamientos que hacen con células madre, te las sacan de la médula, las cultivan y las inyectan en tus tendones. Mientras tanto iré aguantando y buscando tratamientos alternativos.
Si alguien tiene alguna idea por favor que me la diga.
Saludos
El ejercicio no debería de doler ni causar incomodidad. Si moverte de determinada manera te duele, no lo hagas.
Eso de "no pain no gain" es una falacia. Ningún animal se hace daño a propósito.
Amé este video❤ Mucha motivación ❤Saludos desde Costa Rica. ❤
Es flipante como hace dominadas este tio. Grandísimo video Jessica. Esto demuestra que la edad es sólo un número; tu cuerpo y tu vida van por otro lado, a otro ritmo. Todo un ejemplo a seguir Marcial.
Excelente video!! 👍Gracias Jéssica. Saludos a Marcial que es un ejemplo a seguir!! Felicitaciones y mucha suerte!! 💪
OH. Que Bueno . Buena enseñanza . Algo se Aprende. Dios te Bendigue Amiga...........
Muy motivador el video y Marcial un campeon es mi ídolo. He iniciado el entrenamiento de calistenia hace dos semanas con 58 años haber la evolucion pero estoy seguro que me hará mucho bien.
No te dejas de mover por qué envejeces,envejeces por que te dejas de mover👏🏼 17:00
este señor es un ejemplo de motivación en vida...mis respetos 👍🏾👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
EnhoraBuena!!! Es el hombre de Goma!!! Esté Hombre es Anatoly de España!!!!
Que Videazo ❤ ojalá seguir entrenanado hasta esa edad 👍🤘larga vida Marcial
Dios te bendiga amigo yo tengo 66 años empecé entrenar a los 50 años me a ido muy bien estoy dandole duro exelente marcial tremenda inspiración fuerte abrazo..
La cara de orgullo que pone después de cada serie por vuestro reconocimiento 🥺🥺😭😭😭
Mis respetos para este caballero,saludos desde Colombia
Tus videos siempre me inspiran a seguir entrenando ❤
Felicidades Sr. Marcial, un gran ejemplo de constancia
Que grande Marcial, un ejemplo a seguir.
Me súper encanta este video!! Este hombre es genial!!
Magnífico video Jess mis respetos para el Sr mucha resistencia bendiciones un abrazo desde Monterrey.N.L.México.
Cómo mola este señor, ojalá llegar a su edad así. Y tu Jessica que buena energía que transmites y que buena que estás, todo sea dicho.
Wow..gran inspiracion..nunca es tarde para ejercitarse..el lo hace de una forma MUY profesional..se ve que se ha instruido...muchos de su edad..quiza..solo caminan a paso lento..el dijo q empezo a los 69!! ahora tiene 79..y se ve de 65..que la vida le de mucha salud y sabiduria..al lado de su esposa y familia!! salduos desde MEXICO
Estoy fascinada😮, gracias por compartir esta historia, seguiré adelante el resto de mi vida 💖🇲🇽
Estos son los mejores videos. Gracias, que motivación.