Video není dostupné.
Omlouváme se.
КАК ИЗМЕНИТЬСЯ ДО НЕУЗНАВАЕМОСТИ В 45+. В ПРОЦЕССЕ
Vložit
- čas přidán 20. 06. 2023
- #саморазвитие #какизменитьсвоюжизнь #какизменитьсебя #какпохудетьлегко
Bonjour,
Меня зовут Светлана, мне 46 лет. Я родилась в маленькой, сибирской деревне, и с 2005 года живу во Франции.
Сегодня я мотивирую себя и вас на лучшую версию себя самой. Как ДОСТИЧЬ гармонии души и тела. Как полюбить своё тело.
Мои видео своеобразный путеводитель , чтобы вы смогли узнать себя , изучить своё тело, начать жить в гармонии с собой.
Как со мной связаться по любым вопросам?
1. Эл. почта calgarosvetlana@gmail.com
2 Instagram pCtvYsYjo-...
Подготовиться к снижению веса не получилось. Я упала дома и когда встала, то решила, что пора прекратить обжираться. Диеты не люблю, мне грустно от них. Снизила вес на 45 кг. У меня три правила: ем строго по времени 4-5 раз в день, объём пищи должен умещаться в стакан, ни каких добавок, десерт по входным. Можно есть все, но немного. Сама пеку хлеб, делаю йогурты, мороженое, всякие намазки из зелени или овощей с творогом. Поменяла имидж, получаю одни комплименты. Жизнь прекрасна! Всем желаю здоровья, преображений и отличного настроения.
Вы суперская👍💐💐💐
Вау
Вы молодец❤❤❤
Замечательное видео, Светлана! А я уже давно специально не худею. Ем все, но соблюдаю меру и много пью воды. Ну и плюс физическая нагрузка. Анекдот недавно прочла:"Любимая, тебе торт на 4 куска порезать или на 6? Давай, на 4, шесть я не съем"😂
Главное любить себя больше двигаться а худеть првильно с умом .Светлана вы умничка стараетесь и это тоже прекрасно.Вашей семье привет и добра..😀💯👍🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Я люблю ваши влоги и путешествия . Но если честно не вижу чтобы обьемы у вас уменьшились
Не страшно, главное я вижу
Светланочка , посмотрела Вас только сейчас / вообще смотрю с самого начала и восхищаюсь / правильно все Вы излагаете ,__ кто не понимает по разным причинам __ его большая беда .. продолжайте ваше виденье мира и савуар вивр Киев .Л.Н.
Светлана, спасибо ! Успехов Вам ! ❤
Дякую, Світлана , за чудові, правильні поради. Дуже люблю ваші відео.
Спасибо
Спасибо, Светочка, за мотивацию любить себя и обращать внимание на себя, так как часто мы о себе забываем (я о себе) и мчимся по жизни, получается гонка!!! СПАСИБО 🙏
Добрый вечер, Светлана! Я тоже люблю ходить гулять пешком , но у нас такая жара стоит. Лишний раз даже на улицу не хочется выходить, утром на работу и после работы сразу быстрее хочется домой.
Светлана, благодарю Вас за неторопливый блог про красоту и стройность. Очень мотивирует. Я смотрю Вас редко, видно, что Вы постройнели.
Спасибо, Светлана! Как всегда интересно и очень приятно Вас видеть и слышать😊
Я очень Рада. Спасибо за просмотр
Спасибо за видео😊
Благодарю, Светлана! Приятное видео!
Да, прекрасное видео!
Большое спасибо!
Светлана,ваши видео умиротворяют и успокаивают,спасибо вам.
Благодарю
Спасибо большое за ваше видео ❤
Дякую за цікавий блог.❤
Светлана,очень нравятся Ваши видео,когда текст наложен на показ Ваших повседневных дел,не показывая только себя,а ненавязчиво ведя беседу с нами,чудесно! Просмотрела не раз,тема для меня 👏👏👍👍
Светлана,красота это труд.Смотря Вас- медитирую и отдыхаю.СПАСИБО❤❤❤ Киев Л.
Светлана, спасибо за вдохновение! Люблю смотреть Ваши красивые и расслабляющие видео🤍
Благодарю 🙏
Спасибо за мотивацию и Релакс)))
Светлана, ваши видео наполняют меня🤍
Это замечательно
Светочка, какое счастье слушать и видеть вас, сразу расслабляешся и хочется сесть, успокоится и отдохнуть с чашечкой кофе. ❤🎉
Все правильно,спасибо.
Светлана добрый вечер.Сейчас многие женщины занимаются в бассейне где температура воды чуть выше 26градусов и желательно солёная тогда точно вес сбрасывается очень хорошо.конечно есть специальные упражнения для похудения.Женщины в воде чувствуют себя хорошо.отлично .Всем здоровья и удачи
Платье не плохое,плохо то,что без рукавов.Если кросовки лёгкие это может означать,что подошва внутри полая.Очень люблю смотреть как одеваются королева Рания и королева Литиция.А идеал это шейха Моза,но у меня другая фигура.
Спасибо❤
Светлана, Вы лучший мотиватор!
Спасибо 🙏
Света, спасибо за обзор!
Благодарю за просмотр
Светлана вы красавица вас приятно слушать и смотреть,я тоже 46 лет так же ухаживают за собой😊
Спасибо очень приятный голос и приятная обстановка с уважениеи Дарья
Благодарю
Умничка!
Не соглашусь в одном моменте: нужно обязательно устраивать для себя запланированные срывы, отхождения от пп. Согласитесь, гость, который сидит за столом и при этом ничего не ест, или хрустит весь вечер морковкой, выглядит странно. Так можно загнать себя в другую крайность и отказаться вовсе от общения с друзьями. Если ты знаешь свое тело и понимаешь, что легко сможешь сбросить набранные за вечер 200-500 грамм, то испытываешь гораздо меньше стресса.
Svetik,molodhinka! Sila voli i gelania,sila celi u teba prekrasnie!!!za horochim mugem i genu vidat!!!malo francuzskix mughin,kak tvoi Géromé !!! Odette vospitala ego ohen horocho: s uvageniem k materi,gene,genchine!!vse u vas v garmonii i lubvi!! Tak ge vospitivaete i Sachu- zamehatelno i drugno!! I eto bolchaia zasluga i rabota vachei semi!!!!
Доброй ночи. Благодарю за видео. Рада слышать вас.
Вдохновения и удачи вам!!!
Спасибо, за мотивирующее видео) Мне это очень важно сейчас! Благодарю вас , Светлана! Вы большая умничка!
С удовольствием
❤
До неузнаваемости нельзя,домой не пустят))))
Светлана,Вы большая умница и очень приятно смотреть и слушать Вас.Спасибо за мотивации.Успехов!
Благодарю❤
Спасибо большое за ваши видео, смягчают и дарят ощущение легкости бытия😌🌱
Молодец! очень организованная и волевая женщина
Спасибо, Светлана!
Полностью с Вами согласна! Подготовка к похудению это просто принятие решения о смене образа жизни. Без такого решения ничто работать не будет. И ещё - умение сказать "нет". Вы правы, многие уговаривают на "ещё кусочек" или "ты и так худая"! Сами отвечаем за себя.
Спасибо)
Светлана,полностью свами согласна.У меня всё была то же самое.2× похудела на 18 кг.Вес держался долго,но помешало болезни и рекомендаци других😂Теперь хочу опять сбросить лишнего,так как проблема с суставоми.Для меня лутше помогает :меньшие порции ,без сладкого,хлеба ,кортошки и движение при этом.Ни одна строгая диета недовала результати.Спосибо за ваше видио,они мотевирует и релаксирует❤.
С удовольствием
❤ Добрый день Светлана, очень нравится смотреть и слушать вас.Да,на котиков можно смотреть и учиться,как они расслабляются,отдыхают,какие они грациозные и красивые 🐱🐈🐱,у меня их трое!Успехов и радости вам во всём,с любовью и благодарностью из Беларуси 😊❤❤❤❤❤❤❤❤
👍🌺⚘
рады вас слушать ...всегда полезная иныормация...удачи🌺
БЛАГОДАРЮ!!!
Светлана, здравствуйте! Я начинала худеть вместе с вами с прошлого года. Сбросила 9 кг, но потом поняла, что это многовато. Сейчас -8 от начала и пока нисколько не набрала. Организм сказал мне спасибо:). Вам желаю удачи!
Светочка,вы большая молодец!Все правильно говорите и делаете!Больше двух кг в месяц сбрасывать нельзя!Для меня вес -это комфортное ощущение самой себя!Не люблю,когда прилипает даже 1-2 кг.Потом тяжело убрать((Тогда устраиваю легкие ужины,и всё ок)!А у меня,когда стрессовая ситуация,нет аппетита!Только жажда!И шопинговая терапия😊Это поднимает настроение👌
Платье черное с белыми кроссовками и сумочкой Celin вам очень идет 😊👍
Спасибо вам за видео и рецепт варенья❤️
Да,расскажите пож. почему Вам не подошло интервальное голодание.У меня причина сброса веса- артроз коленей и так хочется уменьшить на них нагрузку,но как это не просто...
🌹🌹🌹
Повезло с мужем
Все радости его заслуги
И мужу повезло со Светланой , красивой , трудолюбивой , чистоплотной , развивающейся постоянно , такой умницей .
Лайк всегда 👍👍👍💐💐💐 Отличное видео, большое спасибо♥️
👍🏻👍🏻👍🏻🙏🌹
❤️❤️❤️🌼🌼🌼🌞🌞🌞
Не каждый сможет положить конфету на свое место. Хороший ход! Сильный ход! Физкультпривет из Одессы!
🌷🌷🌷
Светлана, спасибо за такое красивое видео и мотивацию 💐
С удовольствием
👍👍👍❤️❤️❤️
❤🧡💛💚💙💜💖
Светлана, большое спасибо!!! Счастья Вам!!!❤
Добрый день, Светлана! Замечательное видео, я тоже начала приводить себя в порядок, придерживаясь кетопитания и интервального голодания. Вы абсолютно правы, нельзя достичь результата, ненавидя себя, важно получать удовольствие от самого процесса и не зацикливаться на скорости похудения и цифре на весах. У каждого свой темп, важно делать это осознанно и просто находить, если до этого не умел, радость в простых вещах. Качество жизни при этом очень меняется в лучшую сторону
А, что стевия вредный подсластитель?
Да , не совсем ок
🌹
Светлана вы молодец так держать
💓🌹
Светлана, всё супер!)
Благодарю Светлана, как всегда Вы прекрасны! Вы для меня глоток свежего воздуха. Благодарю!!!❤
Спасибо большое
👍👍👍👍👍👍
Благодарю за поддержку
Уютное,мотивирующее видео❤
Спасибо за поддержку
Благодарю!!!! Было очень приятно Вас слушать!!!
Светлана,а где ссылка на Инстаграм?
instagram.com/p/Cx_W0JnoO3H/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Молодец , умница , хорошая хозяйка , смотрю Вас, Светлана , с удовольствием !
Вы мотивируете лучше любого психолога и диетолога! Такое умиротворение от просмотра! Вас приятно и интересно слушать!🌿🌹🌹
Мне очень приятно ☺️
Видео пришлось по душе.😊❤
Спасибо !!!
Удачи и хорошего настроения Вам Светлана !!!💝
Светлана вы большая умница я восхищаюсь вами елена тверь россия
Благодарю ☺️
Светлана, спасибо за видео. Как всегда, смотреть Вас и слушать очень приятно.
😂Серьезно? В 45+ до неузнаваемости? Девочки большие, а в сказки верите. Если, что, мне 51 и , хоть я и выгляжу хорошо, но я старею. И никакие похудалки не изменят ничего. Только на лицо подурнею. а слово ПОХУДЕТЬ ОТ ХУДО
Вы большая молодец !Только вперёд !
Благодарю
Добрый вечер, Светлана. Превосходный блог. Спасибо. После Ваших блогов у меня наступает такая сильная мотивация.
Спасибо за мотивацию🙏
Светлана спасибо, что поделились своими мыслями,было полезно для меня❤
Светлана вы молодец' так держать!
Ждем продолжения!
С удовольствием
Отличное видио,продолжайте!
Спасибо за мотивацию! Успехов вам!
Благодарю 🙏
Светлана вы нас матевируете
Я получила удовольствие от просмотра видио. Спасибо
💯 чем медленнее теряется вес, тем стабильнее держится результат! Успехов!
Вы правы. Благодарность
Приятное видео. УДАЧИ ВАМ😊
Очень эстетично!
Bonsoir ❤
Добрый день
Video ponravilos !!!!
💝Благодарю, Светлана! 💖
Смотреть Вас-истинное удовольствие!Спасибо огромное!
К сожалению не могу подписаться к Вам больше ни куда. Но очень хочется Вас слушать и смотрет. Вам всех благ.
Очень мотивирующее видео, Светлана! Всё правильно сказала. Начинать надо с головы, а это самое трудное. Надо уважать себя и любить своё тело. Никакого насилия над собой, всё делать с удовольствием. И тогда появится гармониия, а значит и результат. Всем и себе тоже желаю свершеиия задуманного! 🤗
😁❤️🙏
Светочка!Спасибо за филосовское видео и нужные советы.Стараюсь похудеть,но отсутствие щитовидной железы вносит свои коррективы. Вы большая молодец,что так идете к своей цели.С уважением Елена Украина
Спасибо 🙏