Становая полезна для всех, просто нужно использовать небольшие веса, зависит от ваших возможностей, подбирайте вес, что бы ничего не болело, становая развивает силу всего тела, основное, базовое упражнение.
Мне сложно смотреть виды спорта, где люди поднимают тяжёлые предметы или бьют друг друга. Так жалко их всех становится! Переживаю за их здоровье. Лучше уж, когда просто демонстрируют красивую спортивную фигуру. Правда, когда очень-очень большие мышцы накачивают, мне это кажется лишним. А вот когда всё в меру накачано - то очень красиво! Но я вообще в этих видах спорта не разбираюсь. Просто моё личное мнение.)
А где граница между спортом и фитнесом? Какой вес (% от собственного веса) можно считать "полезным" при наличии правильной техники конечно и отсутствии противопоказаний?
Глупости. Становая не растит только грудь. Руки растут за счет неподёмного веса. Можешь бицуху вообще не качать если тягу делаешь. И вообще тело прапорциональным становится. Можно ее делать раз в две недели, ибо восстановление медленное после нее.
@@user-kj2nc7qg9y Интересное у вас восприятие окружающей действительности. А для чего мне нужно чьё-то чувство жалости?🤷♀️ Думаете, я тогда становой тягой захочу заниматься что-ли?🙄😂
@@user-kj2nc7qg9y А вообще, если автору канала будут мешать чьи-то комментарии, он об этом скажет. Также есть возможность заблокировать пользователя. А вас почему беспокоят комментарии на чужом канале?
Это надо изучать ваш анамнез… То есть на такие вопросы возможно ответить только на консультации… В комментариях возможно рассуждать только на общие темы…
53года, лет 12 занимался гирями и дос их пор занимаюсь очень сильно заболело бедро куча врачей, куча анализов от лекарств желудок расстроился, да и организм вообще, а тут надо было 50л.бак с водой занести в баню вес так себе но неудобно я мелкими перебежками дотащил и тут ловлю себя на мысли что боли в бедре нет (последнее время больше занимался лёгким весом вся классика рывок, толчок) и вот какое-то время спустя боль вернулась достал две 32ки. и зделали становую уже в процессе боль прошла, сейчас становая моё любимое упражнение я его просто иногда одно и делаю заряжает энергией на весь день но без фанатизма а выносливость треню кувалдой по покрышке раз 200 и не надо бегать.
Спасибо за видео, доктор! Желаю всем быть красивыми и здоровыми!💃💖🦸♂️
Становая полезна для всех, просто нужно использовать небольшие веса, зависит от ваших возможностей, подбирайте вес, что бы ничего не болело, становая развивает силу всего тела, основное, базовое упражнение.
Спорт не полезен это главная фраза . Спасибо ☺️
Мне сложно смотреть виды спорта, где люди поднимают тяжёлые предметы или бьют друг друга. Так жалко их всех становится! Переживаю за их здоровье. Лучше уж, когда просто демонстрируют красивую спортивную фигуру. Правда, когда очень-очень большие мышцы накачивают, мне это кажется лишним. А вот когда всё в меру накачано - то очень красиво!
Но я вообще в этих видах спорта не разбираюсь. Просто моё личное мнение.)
Тебе 7 лет? Ты знаешь что спортивная фигура накачивается тоже именно с весом?
А где граница между спортом и фитнесом? Какой вес (% от собственного веса) можно считать "полезным" при наличии правильной техники конечно и отсутствии противопоказаний?
Если на колене было ПКС, то нельзя.
а можно просто заменить гиперэкстензией для безопастности?
смотря какая цель... просто укрепить повздошные, если да, конечно можно и нужно...
Глупости. Становая не растит только грудь. Руки растут за счет неподёмного веса. Можешь бицуху вообще не качать если тягу делаешь. И вообще тело прапорциональным становится. Можно ее делать раз в две недели, ибо восстановление медленное после нее.
@@karenmelikyan377 что за ерунда. жопа и бёдра только у тебя вырастут от неё
Здравствуйте, доктор! А я никогда не пробовала становую тягу!) И не планирую!)))
Отлипните уже от его жопы и перестаньте спамить ванильной фигнёй, как будто чувство жалости к себе пытаетесь вызвать у него
@@user-kj2nc7qg9y Интересное у вас восприятие окружающей действительности. А для чего мне нужно чьё-то чувство жалости?🤷♀️ Думаете, я тогда становой тягой захочу заниматься что-ли?🙄😂
@@user-kj2nc7qg9y А вообще, если автору канала будут мешать чьи-то комментарии, он об этом скажет. Также есть возможность заблокировать пользователя. А вас почему беспокоят комментарии на чужом канале?
Почему если месяц не тренеруюсь,то легко может заболеть поясница,а если начинаю тренеровки спины,боль сразу проходит,есть скалиоз,29 лет
Это надо изучать ваш анамнез… То есть на такие вопросы возможно ответить только на консультации… В комментариях возможно рассуждать только на общие темы…
53года, лет 12 занимался гирями и дос их пор занимаюсь очень сильно заболело бедро куча врачей, куча анализов от лекарств желудок расстроился, да и организм вообще, а тут надо было 50л.бак с водой занести в баню вес так себе но неудобно я мелкими перебежками дотащил и тут ловлю себя на мысли что боли в бедре нет (последнее время больше занимался лёгким весом вся классика рывок, толчок) и вот какое-то время спустя боль вернулась достал две 32ки. и зделали становую уже в процессе боль прошла, сейчас становая моё любимое упражнение я его просто иногда одно и делаю заряжает энергией на весь день но без фанатизма а выносливость треню кувалдой по покрышке раз 200 и не надо бегать.
А если мне 14 то мне можно уже делать это упражнение?
Смотря с каким весом и техникой
А вы думаете у чемпионов мира по ПАУРЛИФТИНГУ нет СКОЛИОЗА?
Вопрос не в количестве, а в дифференциации конкретных углом и конкретных позвонков. Разный сколиоз разные проблемы… + разный метаболизм костной ткани…