#6 Jan Caha: Jak cvičit a nevzdát to po týdnu? Proč a jak bych měl řešit spánek? | Inspiro

Znáte ten pocit, když sportujete a všechno vás druhý den bolí? Jdete si po delší době zacvičit, zaběhat, zaplavat… Co dělat pro, abychom mohli normálně fungovat? Kdo zná osobně Honzu Cahu, tak ví, jaká je to kapacita. V jedné hodině jsme se pro vás snažili vymáčknout maximum zajímavých informací o regeneraci, jestli nám pomůžou nějaké suplementy, jak se připravit na kvalitní spánek a spoustu dalšího. Podcast je zaměřený na nás, "na hobbíky“. I tak si myslím, že v něm najdou inspiraci i sportovci.
Užijte si podcast a jestli si myslíte, že tyhle informace mohou inspirovat i ostatní, tak děkujeme za sdílení :)
Podcast se natáčí v brněnském studiu PromoPeople, které je otevřené všem, kteří si chtějí splnit další životní výzvu a nahrávat si vlastní podcast.
→ www.promopeople.cz/
K poslechnutí i na:
➡️ Spotify
open.spotify.com/show/2i1typx...
➡️ Apple podcasts
podcasts.apple.com/us/podcast...
Najdete nás i na sociálních sítích:
➡️ Instagram:
/ promopeople_cz
/ inspiro_podcast
/ kubastejskal_
➡️ Facebook:
/ promopeoplecz
Podpořit nás můžete i na Patreonu:
→ / inspirojakubastejskala
#inspiro #inspiruj #podcast #ceskepodcasty #jancaha #fitness #trener

[@Medovina155]

Skvělé postřehy a naprosto souhlasím. Nejdůležitější je, si napřed zažít rytmus a pravidelnost. Pořád se mi to moc nedaří 🙈

[@michaeledgarhorsky1139]

❤❤❤❤❤❤

[@jirilacina3730]

Reste vek!! Soportujici 40+ se bez suplementu neobejdou.