¡Comienza Hoy! El Poder del Ejercicio Físico · Prof Luis Duque
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- čas přidán 8. 09. 2024
- ¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar tu calidad de vida a través del ejercicio físico? En este capítulo de Tome Nota TV, nos encontramos con Luis Fernando Duque, entrenador certificado de la Federación Internacional de Tenis (ITF) Nivel 3, quien nos comparte su amplia experiencia de 18 años en el mundo del tenis. Acompáñanos mientras exploramos la importancia del ejercicio en nuestras vidas, cómo iniciar una rutina de actividad física de manera gradual y segura, y los beneficios que podemos obtener a largo plazo. Descubre por qué es esencial mantenerse activo y cómo cada pequeño esfuerzo cuenta para lograr una vida más saludable y plena.
Luis Fernando nos explica cómo el ejercicio puede ser una herramienta poderosa para mejorar no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental y emocional. Habla sobre el principio de individualidad en el entrenamiento, subrayando que cada persona debe encontrar su propio ritmo y adaptar el ejercicio a sus capacidades y necesidades. Además, destaca la importancia de la supervisión profesional para evitar lesiones y obtener los mejores resultados.
En la entrevista también discutimos cómo motivar a los niños a mantenerse activos desde una edad temprana, creando hábitos saludables que perdurarán toda la vida. Luis Fernando comparte valiosos consejos sobre cómo integrar la actividad física en la rutina diaria, incluso si no tenemos acceso a un gimnasio o equipo especializado. Ya sea corriendo, usando pesas caseras o simplemente siendo más activo en nuestro día a día, hay muchas formas de empezar. No te pierdas esta conversación llena de insights y motivación para dar ese primer paso hacia una vida más activa y saludable.
Acompáñanos en este capítulo motivador y toma nota de los consejos del entrenador Luis Fernando Duque para un enfoque saludable en la actividad física.
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¿Cuál de los consejos del entrenador Luis Fernando Duque te motivó más a ponerte en movimiento? ¿Tienes alguna historia personal sobre cómo el ejercicio ha mejorado tu vida? ¡Nos encantaría leer tus experiencias y sugerencias!
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#actividadfisica #salud #saludyvida
Agradezco al canal por abordar el tema del ejercicio físico con el Prof. Luis Duque.
Nos alegra mucho saber que disfrutaste del tema del ejercicio físico con el Prof. Luis Fernando Duque. En Tome Nota TV, estamos comprometidos con brindar contenido valioso y útil para todos. ¡Gracias por tu apoyo y por seguirnos!
Cariños,
Equipo Tome Nota TV
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Importantisimo el ejercicio como disciplina para mejorar la salud fisica y mental.
muy buen tema gracias pór compartirlo
Muchas gracias por tu comentario. Nos alegra saber que encuentras importante el ejercicio como disciplina para mejorar la salud física y mental. En Tome Nota TV, creemos firmemente en el poder del ejercicio para transformar vidas y estamos felices de compartir estos temas contigo.
¡Gracias por tu apoyo y sigue acompañándonos!
Recibe nuestra mejor energía,
Equipo Tome Nota TV
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Definitivamente, un Tema muy Importante... y, Maravilloso el Ambiente ...
Nos alegra que hayas disfrutado del tema. Definitivamente, es muy importante. Y sí, las instalaciones del INCERDE en el municipio de La Ceja, Antioquia, son realmente maravillosas. Un ambiente perfecto para hablar sobre la importancia del ejercicio físico. ¡Gracias por tu apoyo y por seguirnos!
Cariños,
Equipo Tome Nota TV
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Este tema está muy interesante gracias
Nos complace saber que encontraste el tema interesante. En Tome Nota TV, nos esforzamos por traer contenido relevante y útil. ¡Gracias por tu apoyo y por seguirnos!
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Gracias por este tema el ejercicio es lo mejor yo soy obesa y e mejorado mucho yen poco tiempo osea no se necesita horas yo hago media hora 4dias y estoy más fuerte
Nos alegra mucho saber que estás viendo resultados positivos con tu rutina de ejercicio. El ejercicio regular puede tener un gran impacto en la salud y el bienestar. ¡Felicitaciones por tu dedicación y esfuerzo!
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Cariños,
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