Хроническая усталость, депрессия - что делать? Работающие советы доктора Бубновского
Vložit
- čas přidán 1. 02. 2018
- Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций - Сергей Бубновский - разъясняет, что такое хроническая усталость, депрессия, надо ли пить лекарства. А также вы узнаете, как избавиться от депрессии, как справиться с хронической усталостью. Еще одна тема сегодняшнего выпуска - спорт больших достижений. Почему его называют "инкубатором инвалидов"? Среди других вопросов, интересующих зрителей, разжижение крови, надо ли принимать аспирин, профилактика инфаркта, тромбофлебит, атеросклероз и варикоз.
Большинство проблем со здоровьем современного человека, включая синдром хронической усталости, по мнению Бубновского, связано с недостатком активных движений.
Основная причина хронической усталости - застоявшаяся, не обновляющаяся кровь. В результате «отработанные» клетки остаются в организме, а также наблюдается недостаток адреналина.
Сергей Михайлович указывает, что если диагностирована хроническая усталость, лечение должно заключаться в регулярных тренировках. Если посещать зал в рабочие дни сложно, можно по возвращении домой принять холодную ванну длительностью 5 секунд и сделать гимнастику.
Почему некоторые специалисты предлагают тем, у кого синдром хронической усталости, «лечение», предполагающее употребление большого количества кофе?
Бубновский призывает не путать возбуждение с бодростью. Возбуждение возникает, например, при употреблении кофеиносодержащих напитков. Однако оно быстро проходит.
Тем, кто не знает, как справиться с депрессией, доктор рекомендует каждую свободную минуту в доме ли, в офисе ли, много двигаться и выполнять, хотя бы самые простые упражнения. А еще лучше посещать тренажерный зал и серьезно, до пота тренироваться, что поможет также сохранять душевное равновесие в самых сложных жизненных ситуациях.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал czcams.com/users/БубновскийТВ...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovkyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Обожаю этого доктора. Четыре года назад заболели колени, имею лишний вес. Хирург предложила проставить уколы, а потом, через год протезировать колени. Пришла домой, расстроилась, нашла видео доктора с упражнениями для коленей. Вот уже 4 года делаю всего 2 упражнения, когда ежедневно, когда три раза в неделю. Хожу по лестнице, бегаю за трамваем, могу ходить по улице часами. Огромное спасибо доктор!!!
Всю страну загнали под компьютер, начиная с детей. Продукты химические, все продукты из пальмового масла. А вам огромное спасибо! Сергей Михайлович--вы достояние нашей страны!
Мой любимый мужчина-спаситель! Живите долго, Ваша помощь нужна миллионам людей! Спасибо за ваш труд и пропаганду здорового образа жизни!
Спасибо, послушав ВАС, захочется жить. Ваши научные честные объяснения дают надежду на выздоровление. Храни Вас Господь.
Согласна на 1000%, после родов начала худеть, соблюдала ПП, каждый день занималась бодифлексом, 3р в неделю ходила в тренажёрку, гуляла 2 раза в день с ребёнком, 2 раза в неделю в 6 утра бегала даже зимой, по итогу похудела на 15 кг, тело подтянулось, никакой деприссухи, ни разу не заболела ОРВИ.... Поэтому абсолютно согласна с врачом
Нам всем надо молиться за С.М. Бубновского! Человек от Бога!!!
Как спортсменка могу подписаться под каждым Вашим словом, Сергей Михайлович! Спасибо Вам за Ваш труд и помощь людям♥️
К комментариям слушателей по поводу депрессии. Доктор не говорит, что лечение классической депрессии - это ледяная вода и упражнения. Как раз наоборот - говорит он, что это психическое расстройство, довольно тяжёлое и заниматься им должен психиатр. А вот лень, нежелание хотя бы немного себя мотивировать ( лучше буду лежать на диване, так все плохо и тоскливо, зачем напрягаться) - разговор именно об этом. Конечно, у каждого может быть и тоска, и апатия и нежеление что- либо делать, но не путайте это с депрессией именно как заболеванием, с которым человек не в силах сам справиться и вот тут как раз нужна помощь специалиста по психиатрии.
В 40 лет начинаю учиться отжиматься и делать приседания Благодарю за все ❤💙💚
Сергей Михайлович один работает за весь Минздрав. !!!
Добрый доктор. Пусть Господь благословит его и его семью.
НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ ДОКТОР ЗА ВАШ ТРУД
Сергей Михайлович спасибо ,что Вы есть.
Это профессор с большой буквы. Хорошо что вы есть. Благодаря вам есть шанс исправить многое. Благодарю, доктор Сергей Михайлович.
Волшебные советы ,а главное всё это в комплексе работает на все 💯Сама практикую.
многие недооценивают важность физических упражнений
Милый Сергей Михайлович! Как бы было хорошо, если бы все врачи были такими же профессионалами, как Вы!
Спасибо, умница вы наша. Но как таких мало...
Точно тут сказано доктор от бога
Уважаемый Сергей Бубновский! и прекрасный ведущий! . Благодарю Вас за видео и рекомендации! ❤️🙏🌹 Всем нам желаю любви и счастья, здоровья!