und die wichtigsten dinge zum abnehmen habt ihr nicht mit rein genommen, Sport macht nur einen kleinen teil aus, viel wichtiger ist die Ernährung evtl hättet ihr davon ein par Tipps mehr rein nehmen sollen zudem kommt noch Kalorien tracken (extrem wichtig) und vor allem wie und mit was man am besten trackt Fazit: sucht euch jemand der sich auch wirklich damit auskennt, falls ihr niemand kennt, könnten euch auch die Ernährungs Videos von Sascha Huber an schauen. LG
Kaloriendefizit. Punkt. Hab letztes Jahr einfach mit Joggen und Krafttraining angefangen (zu unterschiedlichen Zeiten), Zucker und Fett reduziert und damit 20kg abgenommen (100kg -> 80kg). An alle die sich das auch für dieses Jahr vorgenommen haben: Viel Erfolg und übertreibts nicht 💪🏻 Und denkt dran, dass Muskeln zwar mehr wiegen als Fett, aber Euren täglichen Energieumsatz steigern und bei der Fettverbrennung helfen 😁
@@sdestiny414 Hab angefangen mit so 3x 2.5 km pro Woche mit Pause, dann langsam Entfernung steigern und Pausen reduzieren. Mittlerweile laufe ich 5-6x pro Woche 5-7km am Stück wenn das Wetter nicht absolut grausam ist 😁 Und mit Trainingspartnern gehts noch besser 💪🏻😄
Es tut mir wirklich leid, aber dieses Video und der Inhalt sind teilweise falsch, komisch, fragwürdig, kompliziert und schlecht gemacht. Gebt euch das nächste Mal bitte mehr Mühe, danke😁🔥
1) Die Fragen sind manchmal kompliziert gewesen, da sowohl A als auch B stimmen konnte. 2) Mandeln in einer Diät!? Weil sie Magnesium enthalten? Naja... 3) Zu starker Muskelkater ist ein Indiz, dass du zu hat trainiert hast? Naja...bei Anfängern oder Personen, die lange keinen Sport gemacht haben, ist der Muskelkater nun mal sehr stark...da reicht auch ein relativ leichtes Training. ... Sind halt viele falsche Aussagen gewesen.
Typisch Galileo: "Wann ist die beste Zeit für Sport? - Mittags, Aber stimmen Sie den Sport am besten auf ihren eigenen Tagesablauf ab - egal ob Sie Morgens oder lieber Mittags trainieren" -,- Wozu dann überhaupt die Fragen?
Cardio auf leeren Magen verbrennt deutlich mehr kcal ebenso vor cardio Training wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen da der Körper zunächst die zuerst aufgenommen Kohlenhydrate verbrennt aber ganz wichtig ! Einfach spaß an der sache haben ^^
Man sollte eine halbe Stunde vor dem Essen nichts trinken. Ist tatsächlich nicht gesund. Besser ist es, sich bewusst zu machen, dass die Sättigung erst nach ca 20 Minuten eintritt. Also erst eine (kleine) Portion essen und die nächste erst nach 20 Minuten (ab dem ersten Bissen), wenn man tatsächlich noch hungrig sein sollte.
Ganz ehrlich anstatt euch ein Video von Galileo rein zu ziehen wo einfach nur die Fakten aufgelistet sind von Leuten hinter der Kamera welche selber keine sport Erfahrungen haben geht auf Sacha Hubers Kanal und lernt von einem Typen der über ein Jahrzehntlang sein Leben dem Training gewidmet hat und aus Erfahrung spricht und euch die besten Workouts zusammen stellt (Nicht böse gemeint liebes Galileo Team ich weiß ihr meint es ja nicht böse)
@@quimicos_comunistas Ja das stimmt Aber Sascha ist der Beste Fitness CZcamsr er ist meiner Meinung nach der Vertrauens würdigste und Sympathischste sein Kanal ist einfach wie ein Laden du gehst rein und Entscheidest dich ob du nun abnehmen willst oder Muskeln aufbauen willst wobei beides auch gleichzeitig funktioniert du gibst also etwas von deiner zeit und kalorien ab um dein Ziel zu erreichen ich kann ihn ohne Bedenken weiterempfehlen weil das bei mir geklappt hat wiege jetzt über 25kg weniger und bin Muskolöser geworden Und habe ich schon erwähnt wie sympathisch er ist?
Wenn man nicht manuell einstellt, wie viel Werbung geschaltet werden soll, macht YT automatisch so viel. Wahrscheinlich haben die das einfach vergessen. Bei mir war nur eine Werbung
@@Vanessa-zgchg kann auch sein das ich zu unsprotlich bin. das einzige was ich an sport treibe ist jeden tag in die arbeit radln. das sind ca. 5km hin und 5km zurück. ich habe von den einfachsten dingen muskelkater. zb. wenn ich am tag 25mal die treppen in ersten stock hochlaufe oder kartonweise ware ausräume. oder jetzt da unser laden zu hat versenden wir nur onlinepakete. von 30 pakete packen merk ichs oben im arm. in den kugelgelenk oder wie man das nennt .
@@94Lovegirl94 kannst dir ja einfach Magnesium-Sticks aus der Drogerie holen und es ausprobieren 🤷 (die Tabletten sind riesig und ekelig, aber die Sticks sind super 😅)
@@Cyb3rAssassine Aber willst du denn sagen wir mal breit sein? Also besonders muskulös? Oder meinst du eher, dass du aus gesundheitlicher Sicht langsam zu dünn wirst? Ich wäre ehrlich gesagt gerne dünn und angeblich habe ich wohl auch recht sichtbar abgenommen, aber es ist immer noch viel zu viel. Würde gerne mit dir tauschen, dann kauft man sich eben neue Hosen.
@@technikfame2259 Und was willst du mir jetzt damit sagen? Das es bei dir nur mit der Ernährung geklappt hat heißt doch nicht, dass es bei anderen nicht in Kombination oder sogar nur mit Sport funktioniert.
@@quimicos_comunistas wenn du am Tag 3500 Kalorien zu dir nimmst und eine Stunde joggen gehst über eine Stunde Krafttraining machst wirst du nicht abnehmen.
@@technikfame2259 Ich habe ja auch gesagt, dass es um das Kaloriendefizit geht. Wenn du 3500 kcal zu dir nimmst, aber 4000 verbrennst, dann nimmst du ab.
Tipp gegen Winterspeck: Kaloriendefizit + viel Wasser trinken
2 werbungen in 3 minuten?
youtube: 20 werbungen?
galileo: ja, go ahead!
LEUTE MEIN NEUES VIDEO IST AB 18
@@Lon_G kann die stasi mal eure drecks Kommentare sperren?
6:26 ein magisches Glas🪄 wem ist es noch aufgefallen?🙈
Ja 😂😂
und die wichtigsten dinge zum abnehmen habt ihr nicht mit rein genommen, Sport macht nur einen kleinen teil aus, viel wichtiger ist die Ernährung evtl hättet ihr davon ein par Tipps mehr rein nehmen sollen zudem kommt noch Kalorien tracken (extrem wichtig) und vor allem wie und mit was man am besten trackt
Fazit: sucht euch jemand der sich auch wirklich damit auskennt, falls ihr niemand kennt, könnten euch auch die Ernährungs Videos von Sascha Huber an schauen.
LG
Ja. Wenn's um Fitness geht, findest du bei Sascha Huber dem Ehrenmann alles 💪🏼
@@heinzgunther1756 ist so, da bekommst alles was du brauchst
Eigentlich müsste Sascha nächsten Sonntag mal drauf reagieren... 🤷🏻♂️
@@heinzgunther1756 wäre eine gute ide
Ja man 💪🏼
Warum müssen die Galileo Reporter denn so peinlich sein ?
Das sind erwachsene Männer bitte verhaltet euch auch so.
Wie hat es Matthias geschafft ein Glas komplett leerzumachen und auf einmal ist es wieder halb voll/ halb leer? 6:28
Hahahahah stimmt
Kaloriendefizit. Punkt. Hab letztes Jahr einfach mit Joggen und Krafttraining angefangen (zu unterschiedlichen Zeiten), Zucker und Fett reduziert und damit 20kg abgenommen (100kg -> 80kg). An alle die sich das auch für dieses Jahr vorgenommen haben: Viel Erfolg und übertreibts nicht 💪🏻 Und denkt dran, dass Muskeln zwar mehr wiegen als Fett, aber Euren täglichen Energieumsatz steigern und bei der Fettverbrennung helfen 😁
Wie oft warst du joggen? Bin danach immer so K.O., aber gehe total gerne laufen
@@sdestiny414 Hab angefangen mit so 3x 2.5 km pro Woche mit Pause, dann langsam Entfernung steigern und Pausen reduzieren. Mittlerweile laufe ich 5-6x pro Woche 5-7km am Stück wenn das Wetter nicht absolut grausam ist 😁 Und mit Trainingspartnern gehts noch besser 💪🏻😄
lul war bei mir genau gleich
Und zu jedem Jahresbeginn wird das gleiche Video gepostet...
6:26 das magische Glas
Wer schaut das auch gerade bequem vom Sofa aus ? 😂
meine Videos werden auch gefeiert.😌
Was tut das zur Sache, man kann auch auf dem Sofa abnehmen, Gewichtzunahme/- Abnahme ist reine Ernährungssache.
@BOSS
Keine Sorge, dein Kanal wird bald gelöscht.
Wer schaut sich denn beim Sport Videos an? Richtig unnötiger Kommentar.
1:41 🤣 ja stocher noch mehr in der Butter herum
Mit den Worten von Markus Rühl: Da wird eine Wissenschaft draus gemacht, wo es gar keine Wissenschaft gibt.
Endlich mal jemand der Ahnung hat was es bedarf
Ein Indiz dafür, dass nicht alles mit dem Essverhalten stimmt: Die Menüs haben mehr Gänge als ein Heckenlabyrinth.
Omg ich war noch nie so früh 😂😂😂
Is so ich auch
Wer 2021 immer noch nicht weiß, wie man abnimmt ist lost
Es tut mir wirklich leid, aber dieses Video und der Inhalt sind teilweise falsch, komisch, fragwürdig, kompliziert und schlecht gemacht. Gebt euch das nächste Mal bitte mehr Mühe, danke😁🔥
Naja das ist keine gute Kritik. Was hat dir denn an dem Video nicht gefallen, bzw was kann man besser machen?
1) Die Fragen sind manchmal kompliziert gewesen, da sowohl A als auch B stimmen konnte.
2) Mandeln in einer Diät!? Weil sie Magnesium enthalten? Naja...
3) Zu starker Muskelkater ist ein Indiz, dass du zu hat trainiert hast? Naja...bei Anfängern oder Personen, die lange keinen Sport gemacht haben, ist der Muskelkater nun mal sehr stark...da reicht auch ein relativ leichtes Training.
...
Sind halt viele falsche Aussagen gewesen.
Jungs bleibt mal cremig, und übetreibt mal nicht so mit der Werbung, danke.
Typisch Galileo:
"Wann ist die beste Zeit für Sport? - Mittags, Aber stimmen Sie den Sport am besten auf ihren eigenen Tagesablauf ab - egal ob Sie Morgens oder lieber Mittags trainieren" -,- Wozu dann überhaupt die Fragen?
3:57 Markus im Hintergrund mit Kaffee und Decke
0:27 Eyyy ich kann nicht mehr.😂😂
Da habt ihr den besten Reporter genommen. Matthias ist doch schon ein Spargel, wo soll der noch abnehmen? 😉🤔🤣
Ähm, interessant was für dich ein Spargel ist. Er mag sicherlich nicht problematisch übergewichtig sein, aber erst recht nicht sonderlich dünn
Jeden Januar das gleiche Schauspiel und im Dezember wieder alle dick!🙂 Ihr seid lustig!🤣🤣🤣
Danke für Dein Video 🙏🏽🌟😎🚀
Coronaspeck..
??? Dann sollte man evt weniger Bier trinken
Cardio auf leeren Magen verbrennt deutlich mehr kcal ebenso vor cardio Training wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen da der Körper zunächst die zuerst aufgenommen Kohlenhydrate verbrennt aber ganz wichtig ! Einfach spaß an der sache haben ^^
Quatsch. Das ganze verbrennt mehr Fett, aber im Endeffekt sogar weniger Kalorien.
1:20 wenn der "trainingsbooster" kickt
DANKE für das Video 😊🙏🌈🤗👍
Soll man diese Fettvebrennungs-Nahrungsmittel davor schon oder danach einnehmen?
Eure Videos sind immer gut verständlich und auch sehr unterhaltsam 👍
Ich möchte die Studie vom Grünen Tee sehen, liebes Galileo-Team :)Habt ihr einen Link?
Ehrenmann Matthias ist wieder mit Fortuna Jacke oder DEG Pulli am start ^^
Junge das „training“ von den Reportern.... Fremdscham pur
Das sollte kein richtiges Training darstellen, sondern einfach nur lustig sein 😄
Sophie 123 finde leider das war nicht lustig das war einfach nur abartig peinlich 😂 erwachsene männer die sich wie tiktok „influencer“ verhalten
Wo ist Jumbo =(
Igh liebe mich, ich liebe dich
Manchmal mehr und manchmal nicht.
Honig hat nen neuen Namen, LeeBee wollen alle haben. 😅😂😂😂
ja nach den Winterspeck gibt es die Frühlingsrolle
Schon etwas billig einfach genau das gleiche Video wie vom 4.2.20 hochzuladen
Tipp immer vor dem Essen ordentlich Trinken, dann wird man schneller sat
Man sollte eine halbe Stunde vor dem Essen nichts trinken. Ist tatsächlich nicht gesund. Besser ist es, sich bewusst zu machen, dass die Sättigung erst nach ca 20 Minuten eintritt. Also erst eine (kleine) Portion essen und die nächste erst nach 20 Minuten (ab dem ersten Bissen), wenn man tatsächlich noch hungrig sein sollte.
DaNkE für die Tipps 😁🐷🚲
5:01 also im Rhythmus der Musik läuft er nicht wirklich xD
Jawoll, Speck frei✌️
Ganz ehrlich anstatt euch ein Video von Galileo rein zu ziehen wo einfach nur die Fakten aufgelistet sind von Leuten hinter der Kamera welche selber keine sport Erfahrungen haben geht auf
Sacha Hubers Kanal und lernt von einem Typen der über ein Jahrzehntlang sein Leben dem Training gewidmet hat und aus Erfahrung spricht und euch die besten Workouts zusammen stellt
(Nicht böse gemeint liebes Galileo Team ich weiß ihr meint es ja nicht böse)
Was haben alle mit diesem Typen? Warum wird der so vergöttert? Es gibt so viele andere Yter die sich mit dem Thema beschäftigen.
@@quimicos_comunistas Ja das stimmt
Aber Sascha ist der Beste Fitness CZcamsr er ist meiner Meinung nach der Vertrauens würdigste und Sympathischste sein Kanal ist einfach wie ein Laden du gehst rein und Entscheidest dich ob du nun abnehmen willst oder Muskeln aufbauen willst wobei beides auch gleichzeitig funktioniert du gibst also etwas von deiner zeit und kalorien ab um dein Ziel zu erreichen ich kann ihn ohne Bedenken weiterempfehlen weil das bei mir geklappt hat wiege jetzt über 25kg weniger und bin Muskolöser geworden
Und habe ich schon erwähnt wie sympathisch er ist?
@@Cenk777 er macht einfach gute Laune, durch Ausstrahlung, sehr wichtig
*Weiß jemand wie der song bei **07:42** heißt?? Danke schonmal*
Banane is super 👌🏼
Näh, zu viel vom nicht guten, lieber mal n stückn Fleisch mehr essen ^^
Ich hasse Bananen
so ein bullshit! Grösster kack ever! Calories rein vs calories raus...alles andere kack egal
Endlich jemand mit Verstand
So ein Quatsch. In der Früh auf nüchternen Magen trainieren ist am effektivsten. Keine Energie? Musst halt einen Booster nehmen.
Wie machen es die Leute normalerweise morgen früh?
Duschen Laufen, nochmal Duschen zur Arbeit?
Würde ungern 2 mal Duschen bzw. ungewaschen rausgehen.
Naja, laufen kannst du auch ohne vorher zu duschen 😅
„40 Fußballfelder umlaufen“
das video ist vom letzten jahr. warum?
Hi
War noch nie so früh
Bei Minute 3 wurde das Essenzielle gesagt, Kaloriendefizit, und damit ist für mich hier schluss.
Das Video is alt.
Matthias ist ehh so ein Lauch er braucht ja kein Training 😂
Die hätten eher Jumbo nehmen sollen 😂
Das gleiche Video gabs doch letztes Jahr, es heißt bye bye winterspeck. Galileo gehen die Ideen aus
Frechheit so viel Werbung zu schalten
Wenn man nicht manuell einstellt, wie viel Werbung geschaltet werden soll, macht YT automatisch so viel. Wahrscheinlich haben die das einfach vergessen. Bei mir war nur eine Werbung
Winterspeck? Ich hab seit etwa 10 Jahren einen Vorrat an Speck!
Same😔
Wie viel Werbung🙄aber ansonsten witziges Video
Noch mehr Werbung ging nicht??
Hatte noch nie Winter Speck und kenne auch niemanden und weiß nicht was ihr habt 😂💪
Winterspeck muss weck wirklich Prioritäten man Prioritäten
Also ich esse viel Tomaten und habe dauernd muskelkater🙄
Dann hast du vielleicht einen Magnesium-Mangel ☺️
Tomaten bestehen aus Zuviel Zucker
@@Vanessa-zgchg kann auch sein das ich zu unsprotlich bin. das einzige was ich an sport treibe ist jeden tag in die arbeit radln. das sind ca. 5km hin und 5km zurück. ich habe von den einfachsten dingen muskelkater. zb. wenn ich am tag 25mal die treppen in ersten stock hochlaufe oder kartonweise ware ausräume. oder jetzt da unser laden zu hat versenden wir nur onlinepakete. von 30 pakete packen merk ichs oben im arm. in den kugelgelenk oder wie man das nennt .
@@94Lovegirl94 kannst dir ja einfach Magnesium-Sticks aus der Drogerie holen und es ausprobieren 🤷 (die Tabletten sind riesig und ekelig, aber die Sticks sind super 😅)
@@Vanessa-zgchg oke probier ich mal
Durch die Corona Maßnahmen habe ich 8-9 Kilogramm abgenommen. Mein Problem ist eher das zunehmen, nachdem die Fitnessstudios zwangsschliessen mussten.
Wieso nimmt jeder seit Corona ab außer ich😂
Verstehe das Problem nicht. Wieso will man zunehmen?
Du nimmst also zu ohne Fitnessstudio? Dann ernährst du dich falsch
@@quimicos_comunistas die Hosen sitzen nichtmehr 🙄
@@Cyb3rAssassine Aber willst du denn sagen wir mal breit sein? Also besonders muskulös? Oder meinst du eher, dass du aus gesundheitlicher Sicht langsam zu dünn wirst? Ich wäre ehrlich gesagt gerne dünn und angeblich habe ich wohl auch recht sichtbar abgenommen, aber es ist immer noch viel zu viel. Würde gerne mit dir tauschen, dann kauft man sich eben neue Hosen.
no joke jz aber ihr wollt mir erzählen der lauchilauch will sein winterspeck verlieren?
Findest du den wirklich so dünn?
Bin ich die einzige die im Winter immer abnimmt
Ganz ehrlich es ist nur die Ernährung nicht's anderes.
Nö es ist nur das Kaloriendefizit. Ob man das nun durch mehr aktivät oder weniger Ernährung erreicht, ist nahezu egal.
@@quimicos_comunistas Schwachsinn ich habe es selber 25kg nur durch Ernährungsumstellung und minimalen mehr Sport abgenommen.
@@technikfame2259 Und was willst du mir jetzt damit sagen? Das es bei dir nur mit der Ernährung geklappt hat heißt doch nicht, dass es bei anderen nicht in Kombination oder sogar nur mit Sport funktioniert.
@@quimicos_comunistas wenn du am Tag 3500 Kalorien zu dir nimmst und eine Stunde joggen gehst über eine Stunde Krafttraining machst wirst du nicht abnehmen.
@@technikfame2259 Ich habe ja auch gesagt, dass es um das Kaloriendefizit geht. Wenn du 3500 kcal zu dir nimmst, aber 4000 verbrennst, dann nimmst du ab.
Warum schau ich mir das an?
Ich werde davon doch eh nichts umsetzen.
Das beste ist es erst gar nicht winterspeck zu zu legen
Kaloriendefizit und fertig - als ob das so kompliziert wäre
Also jeden Tag eine Dose Ravioli und man nimmt ab 🤣
Also mir ist mein Sixpack so wichtig, dass ich ihn unter einer Speckschicht schütze😆
😂👍🍔
2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52 2:52
So, der einzig wichtige Satz auf 9 minuten zu ziehen war dann doch schon zu wild, mehr brauchen die faulsten Säcke nicht. Man kennts, keiner wills begreifen. Und deswegen kriegt keiner den SIMPELSTEN scheiß gebacken.
Absolut
Kein Mensch geht nachmittags trainieren
Mein Tipp: FDH friss die Hälfte.
Mein Tipp ist einfach weniger essen, dann kann man sich so einen Unsinn sparen
so wie die trainieren ist es völlig egal wann die das machen
moin
Wird bei mir nix 😂
6:06 Matthias ist gerade 10 Meter gelaufen
1
4:51 ihr müsst euch das anschauen xD
Gotcha ;)
Und der Biorhythmus paßt sich der Disziplin an
Ernährung!! das wars schon nicht son dummes Getränk
sry aber all die gezeigt werden haben sich noch nie ein gym von innen gesehen.
Gym ist auch was für langweiler.
Alter, seit wann ist Galileo so cringy?
160 BPM? Niemals!
In mein Ohr kommt nix über 100 BPM und unter 85 BPM!
Als wenn das was damit zu tun hätte, was für Schwätzer!
Wieso 160? Normalerweise liegt der Fatmax Bereich so bei 120-140 bpm.
1.
Hhahaha
Erst