🍃 Meditación Guiada Fácil - Conecta con tus Ciclos y Ritmos Internos 😮💨
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- čas přidán 14. 11. 2023
- Bienvenido a esta meditación guiada diseñada especialmente para principiantes que desean explorar la práctica del mindfulness. En esta sesión de 15 minutos, te guio a través de un viaje hacia la conexión profunda con tu cuerpo, los ritmos internos y los ciclos personales.
🌿 ¿En qué consiste la meditación?
Esta meditación se enfoca en la atención plena, una práctica que nos invita a estar plenamente presentes en el momento actual. A través de simples ejercicios de respiración y técnicas de reconocimiento corporal, te ayudo a dirigir tu atención hacia las sensaciones físicas, las emociones y los ritmos naturales que fluyen dentro de ti.
🌙 Explorando tus Ciclos Personales:
A medida que te sumerges en la meditación, te aliento a reconocer los ciclos naturales de tu cuerpo y mente. Aprenderás a sintonizar con estos ritmos internos, permitiendo una mayor comprensión de ti mismo.
🌸 Ventajas de esta Meditación:
Reducción del Estrés: Al practicar la atención plena, puedes liberar tensiones acumuladas y experimentar una sensación de calma.
Conexión Cuerpo-Mente: La meditación te ayuda a establecer una conexión más fuerte con tu cuerpo, permitiéndote reconocer las señales que este te envía.
Autoconocimiento: Al explorar tus ritmos internos y ciclos personales, ganarás una comprensión más profunda de tu ser y tus necesidades.
Mejora de la Concentración: La atención plena fortalece tu capacidad para concentrarte, lo que puede mejorar tu enfoque en otras áreas de la vida.
🌈 Únete durante estos 15 minutos para nutrir tu bienestar y descubrir los beneficios transformadores de la meditación. ¡Listo para comenzar tu viaje hacia la paz interior y la conexión con tu ser! 🧘♂️💚
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¿Conectamos?
Instagram: / lorenamolinero
¿Quién soy yo? Soy Lorena Molinero, Mentora, life coach, profesora de yoga, facilitadora de meditación y mindfulness, experta en gestión emocional e impulsora de una nueva humanidad, más consciente y amorosa. Soy autora del libro “Despierta tu Diosa Interior” y “Viajemorfosis”. Creadora del método Chakrafullness y alma detrás de un canal de CZcams con más de 250.000 suscriptores.
Actualmente, me dedico a acompañar a las personas en su crecimiento interior. Impartiendo formaciones, talleres, clases presenciales y organizando viajes y retiros. Estoy en continuo aprendizaje formándome sin cesar para poder transmitirte toda la sabiduría que recojo para mí misma. Cada vez alcanzando una mayor conexión y coherencia entre cuerpo, mente y alma.
Música de fondo: Other world 3.mp3
by Almusic34; en freemusicarchive.org/
Me encanta meditar contigo. Tu voz me lleva.
Está ha sido una gran experiencia, mi cuerpo no quería parar de estar en este estado meditativo tan calmante que se encontraba. Muchas gracias por ayudarme a reconocer y reconectarme conmigo misma. 🙏🏻
Lorena. No se porque ya no me salen meditaciones actuales tuyas. Las tengo que buscar. Y hace mucho que te sigo . Gracias por tu voz 🥰🙏🙏
Gracias por tus sabios consejos
Mi paz es innegociable, muchísimas gracias
Gracias ,gracias y gracias .otro alma abrazo❤
Graciassss Lorena, feliz año 2024 🙌🍹✨️🌞
Muchas Gracias❤
Mi paz en innegociable . Gracias .
Eres la mejor, de verdad me lo parece muchísimas gracias
Gracias gracias gracias Lorena🤗💓
Bendiciones
Infinitas Gracias a ti lorena
Gracias gracias gracias!!!❤🙏
Gracias gracias gracias ❤
Hermoosa meditación Lorena, gracias por compartir, un abrazo y mil besos. NAMASTÉ 🙏
Gracias ❤️.
Gracias gracias gracias 🫂😊 guapa
Corto pero muyyyy reconfortante
Gracias Lorena ❤
Corto pero hermoso gracias gracias
Mil gracias! 🫶🫶🫶
Graciassss Lorena ✨️
Gracias.
Me despiertas un sentimiento entrañable ❤
Namaste fuerte abrazo y muchas gracias por tu desarrollo, que tanto nos permite evolucionar❤❤❤
Excelente
Muchas gracias Lorena por tu entrega absoluta al servicio siempre ❤
❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias lorena
Un placer Agustin!
INFINITAS GRACIAS Lorena........ NAMASTE......¡¡¡
Quisiera compartir algo. Tuve una sensacion un poco fuerte en el momento que se le da la atencion a los latidos del corazón. Mi cuerpo se empezo como a estremecer un poco, mas en la parte de brazos y las manos que estaban unidas, tambien en la parte de la cintura y con los ojos cerrados veia un fulgor verde por sobre mis ojos, era un verde oscuro y pasaba a tener toques de verde mas brillante y claro y luego devuelta oscuro. Fue una sensacion particular, muy desconocida, y quizas eso quiso asustarme un poco, volvi a buscar los latidos de mi corazon y todo prosiguio hasta finalizar la meditacion, tuve algunos desenfoques de la plena atencion durante los 2 minutos finales, pero ha de ser el no estar texperimentado de manera constante con el tema de la meditacion. Quizas un poco largo. Pero queria expresarlo. Lorena Sigo tus meditaciones, tus stories, y tu energia! Y me encantan, son una gran motivacion!
Gracias, gracias gracias💚
Si buscas su meditación guiada para crear un escudo energético en ti puede ayudarte a concentrarte mejor el esta meditación. A lo menos a mi me ayudó. Bendiciones 🙏🏻
Gracias Lorena! Me sentí muy tranquilo y en paz
Eres un amor lorena
Todos lo somos ☺️🙏🏻✨
Hermosa meditacion !!! Gracias gracias gracias !!!😊❤
Muchas gracias Lorena 🎉
Lorena un favor cuál es tu meditación donde se dice que va uno bajando unas escaleras, y luego llegas como a un jardín y a lo lejos vez un árbol que alguien está sentado y cuando te acercas es uno mismo....la perdí
Ves de mirar
De ver
❤❤❤❤❤