Duklock vs Halien
Vložit
- čas přidán 28. 03. 2022
- Dnes se trošku rozsáhleji podíváme na menší "back and forth" Duklocka a Haliena.
______________________________________________
TWITCH : / sib1ran
Business mail: snuspage@seznam.cz
Ig: / sibiran.official
DISCORD: / discord
_______________________________________________
Duklock: / duklock
Halien: / halien
.
#Sibiřan #Duklock #Halien - Komedie
Páčia sa mi tvoje vlasy
Máš strašně dobrý názory chlape , tvoje videa jsou strašně dobrý. Rád se vždycky koukám když žeru 😂 , jen tak dál!
Taky u toho vždycky žeru a nebo jsem na hajzlu :-D
Nevím proč ale gym dramy mě extrémně baví 💪🐗
Napodobne 💀😂
True
Nie 😂
Ahhgg
Presne
Tohle mi přijde hrozně smutně směšné... Když si prostě někdo nechce platit trenéra, tak žijeme ve světě internetu a spousta lidí, kteří se věnují x let fitness a celkově jakémukoliv cvičení, posilování a natáčejí videa s radami zdarma. Prostě neskončit po první věcí co na tebe skočí a dáš si práci... 🙆🏻♀️ Ale stále a pořád se najde někdo, kdo neví kde hledat a co dělat... 🤦🏻♀️
Přesně tak 👍
sibiřan konecne video inak congratulation for 24k subs
Cs Sibiřane, chci se zeptat jaká je ta mikina kterou máš ve videu ? :))
Zajimavé video.
Jediné co jim rostlo..účtenka u doktora :D to mě dostalo :D.
Nice video 👍❤️.
Silový tréning pri chudnutí je najlepšia vec
konečně to někdo řekl
ten hailen je prostě mimo.
Nice videjko Sibiřane 👍
Proč si jel až dolů?...
4:05 chvalim tiger👍
Technika je nejvíc bohužel jako mladej caban jsem chtěl co nejrychlejší progres ...je mi 32 ,ramena k.o. dělá mi problém i hod do dálky ,zápěstí k.o. kolikrát nedokážu ani udržet hrnek v určité poloze ,skolióza bederní páteře a o krční ani nemluvím , špatná technika = damage na celý život nic nejde přez den cvičte zodpovědně 👍💪
Technika je základ všeho
koukám že sibiran má nakoukany fitness content ✌️🤣
líbí se my tvoje tvorba:)
Miiiiiiiiiiiiiiiiii
Prosím pro příště - mi :), ale jinak souhlasím.
líbí se mY tvoje gramatika:)
Mám ho též velmi rád , nic méně doporučil bych vám knihu „pravidla českého pravopisu" hezké počtení :)
(Neber to zle ale to „my" fakt bije do očí , komentář jde zpětně upravit dle slov moudrého může JUST DO IT !)
@@Deepcze možná to ví ale v té době kdy to psal tak asi nevědel jestli se u toho píše mi nebo my takže tak :D
Kamaraaaade to je plotynka pryyč 🤣🤣
Lol mam stejnou mikinu
🤣 plotýnka pryč 🤣 čau ahoj jsi z MS KRAJE?
10:00 ,,Vyzkoušeno za vás''
Jako přijde mi takovej že: tady mám sice na hovno techniku, ale takhle to normálně nedělám samozřejmě :D
Super videa
😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 Bohaaaaa
Jsem šíleně confused z toho pozadí co tam týpek má, a furt jsem uvažovala nad tím co to vůbec je. Do teď to nevim🤣
69 zhlédnutí, letsgooooaaaaaah
13:17 ten týpek vzadu jak kouká :D
Já jsem osobně začal na 85% svého maxima.
A měl jsem luxusní výsledky ale za tu cenu, že jsem nevěděl pořádně techniku a tudíž zranění nějaké bylo...
Momentálně už si dávám pozor nějaký ten měsíc a paráda.
Pokud není technika. Nebude ani výsledek.
to úplně není pravda, když měl Marianek málo času, musel dělat něco co bude rychlý a účiný, ale musíš pak dost dlouho opravovt jestli mě chápeš...
Podle mě nedával ty Kardio cviky a prostě se na to vykašlal. Nevím jak ostatním mě osobně připadá Kardio těžší než silové cviky. Ovšem mužů se mýlit.
souhlas, ja jsem nesnasela kardio, hlavne takovýto vyslapavani na bedny apod., to jsem myslela, ze mi praskne hlava, pak jsem se vzdycky hrozne tesila na tu silovou cast
Souhlasím kardio je těžší, jelikož se taky namaha dost svalů, a ještě je to náročné udychat. S takovou nadváhou to ani není vhodné, s takovou váhou by člověk měl v první řadě upravit jídelníček a zařadit procházky. Potom kardio(lehčí), případně sedy-lehy, hlavně hlídat techniku, protože jinak se jen námahá páteř(vlastní zkušenost). Až potom posilka
Nechceš udělat nějaké videa z posilky, mohlo by to být zajímavé
Týpek si stěžuje na techniku xd to není možný, tak to by se neskutečně posral kdyby chtěl dělat bojové umění, to když já nastoupil na box tak sem měl štěstí v tom že mě táta učil už předtím doma, takže sem nějakou techniku měl, ale borci co tam přišli tak se běžně učily techniku třeba půl roku (techniky úderů ale taky třeba skákání přes švihadlo, taky práce s tělem celkově…)
a čo chce dosiahnuť že bude cvičiť výbušnosť? :D
Doslova když si dáš před nějakým fyzickým výkonem Minster nebo energy drink tak můžeš zkolaboval nebo se ti něco můžeš stát
proč není na středu 😫
Hej 2,5kilový činky bych nezvednu taky technicky správně, ale 16kilo zvednu technicky správně. To stejný bench nezvednu 50kilo technicky správně, ale v seriích jedu 80-90kilo a zvednu to, až na poslední, jelikož jedu do svalovýho selhání, technicky správně. Ve chvýli co máš sílu a necítíš, že máš nějakou váhu v rukách, je těžší jet na techniku než s větší vahou. A takto to nemám jen já, ale prakticky 2/3 celé gym comunity.
Presne
jak mi z toho vyskakují červy xD
4:55 ja zrovna ne :D
Kaaaamo tak jestli ten si neodjebe záda tak už nevím😳
máš dobré videa baví mě
Zdravím Peeeta tv🙋.
6:43 borec má normálně kůl na upíry v uchu
Po třech Monstrech si tak zacvičí v hrobě
tvl :D to je bolest .... au au ... jen co vidim ty jeho zada ala sere pes .. chce se mi brecet ..
Mám 198cm a 105kg.. Jsem kulička. Reálně jsem fat a soustředím se teď na hubnutí (začínal jsem na 118 před nějakou chvílí) a prostě pořád si přijdu jako jeden z těch, kterým se děti na základce smějou že jsou špeci. Jestliže má 160kg, tak tyvole.. Nom.
No na tvojí výšku je 105kg podle mého názoru i málo.
Máš luxusní výšku, tak to využíj ve svůj prospěch a pořádně si dej do těla (ale bezpečně)
105 je na 198 úplně krásný!!! Pokud nemáš tuku víc než svalstva, tak bych řekl, že je to dokonce lepší váha než má většina lidí. :)
Já radši cvičit zprávně a nic si neudělat
17:35 tristen lee
Ty zvedneš 200kg 😂😂😂😂😂tvl to snad nemyslíš vážně 😂😂😂😂😂😂😂
Určitě cvičit technicky zprávně s menší váhou
Hrozne bože môj nechcem urážať ale také 🐷 nemám čo radiť a samé zavádzajúce slova kam to speje 😔
Já tři měsíce zvedal jen debilní tyč a on který je s prominutím na tom hůř než já zvedá brácho obrovské váhy rovnou po třech měsících.
Nemožem viac jak suhlasit ale chcel by som dodat že nieje trener ako trener, videl som trenerov co stoja uplne za hovno. Nedavno som videl storku na ig trenera kde bola čajka na legpresse a nechal ju uplne vystierat kolena a ine veci. Čo sa týka suplementacie alebo stravy tak to pochopim že trener može povedat blbost lebo informacie sa stale menia, stale su nove vyskumy a podobne ale čo sa týka cvičenia tak to nepochopim.
Vesmes v kazdem sportu by se mela prvni ucit psychyka… jako vydet strongmana ktery se rozbreci po par zhozujicich nadavkach tak je to za me k smichu 🤷🏻♂️
Je mi 34 a opravdu tuto zvrácenou dobu přestávám chápat 🤮 bojím se čeho všeho se ještě dožiju 😂
2024 největší prdel je že je v teplacich za mřižama 😂😂😂😂
Bude mít kýlu jak blázen...
19:15 Jakože mám kámoše co má dva metry, a jěště k tomu tančí Valašské tance Haliene Bruh
Sibiřane!!!! Co to má být jak follow na CZcams
jako budz rád za radu ve fitku jednu nejvíc váhu co zvednu jedu serie 12 po sobě co dám snažim je dbát ta techniku a postupně co nemužu ubírám váhu je to píčovina ?
Pravdu mas. 4 roky som necvicil. Zacal som a po 3 tyzdnoch 4kg hore. Ale tak dopoval som sa gainerom, kedze som nevykryval narocnu pracu a sacharidy...
Ty máš na víc subs
:)
Přesto že mi je 12 tak furt radši bych šel podle trenéra a vše co si řekl stim souhlasím u všech videích. A prosim nevím jestli tady banujes do tělech let tak prosím nech mě tu kdyztak
4:00 za rok priberes naturalne 3-4 kila... A ne za mesic 🙈
Já bych energytaky, davala na občanku, protože poslední dobou pozoruji děti, které chlastaji ty velké energy drinky. A co je extrém u dospělých, 4 denně...a žádná voda, nebo minimum... Se divím, že jsou někteří ještě mezi námi....
A celkově, proč by měl 13 ti lety kluk, chlastat nějaké proteiny, kreatin a já nevím co ještě, ten potřebuje kvalitní stravu...
Já mám na nich už vypěstovanou závislost ale piju monster nebo bigshock a to max 500ml denně.Ale mám také nějaký výdej energie takže to spálím ale máš pravdu že jestli někdo dává čtyři za den je to moc.
@@fanuel1521989misak Přesně tak když jsem cvičil v 18letech studoval jsem stravu co je zdravé kolik to má sacharidů , bílkovin vitaminů a hlavně kluk ve 13by měl ještě lítat venku ne se zavírat v posilovně a hlavně je ještě ve vývinu
Až ho odvezou v 25letech s podezřením na infarkt tak už se na energitak nepodiva 🤣🤣🤣moje zkušenost 👻a závislost tam je takže pozor 🙈
Mám takový nervy. Technika, protažení kompletně celé partie a části co cvičíš je ta nejdůležitější! To že tam bude házet tunu na bicák a a absolutně ho neprokrví mu neporoste vůbec nic. Poloha srací pes mě dostala.
jsem. měl chuť mu jít vyliskat.... Žádný základy, anatomie, strečink atp atp, menší váhy a postupně přidávat. chceš li rys, menší váhy více sérii a pak naopak. Souhlasím s Panem @esopeso
halien=pruh :D
Mě strašně sere že máš málo sledovanosti (jako nemáš zas tak málo ale měl by si mít víc
Čau tvoje videa mě bavi, ale stohodle brecim
Ps sem závodník v kulturistice
Slovenský FattyPillow
S odstupem času mi došlo, kde vzal tak brainless nápady.
Ze své piko-hlavy..
#aaaaaaaaa
Tohle je opravdu důležitý koniny:Ddd, když začnete bez rozehřatí bez techniky zvedat velké váhy, může vám to zničit klouby a šlachy a už nebudete moc dělat ani kliky a dřepy a budete mít v prd.plotýnky ...Mimochodem technika jak správně dělat dřepy a kliky je taky důležitá
jojo, žádný strečink, základ, rozehřáti, menší váhy, pak přidávat já já už nemám sílu psát
Twl čekal jsem kdy mu rupnou bicepsy 💪💪 za celý čas čo cvičím není to pravidelné ale spíš se zaměřuji na techniku. A těžký váhy jsem jel já nevím za celý čas jen párkrát když jsem fakt se cítil úplně ready na to jinak prostě je nejezdím
Mě třeba silové cvičení fungovalo na zhubnutí. První třeba 2 měsíce jsem pod dohledem kámošů jezdil spíš jen na techniku s nejmenší vahou. Do toho kaloricky deficit cca 300 ale s dostatkem proteinu. A za půl roku jsem z cca 120-130kg na 101.
Jak tam borec vzadu nevěří svým očím, když vidí tu techniku :D czcams.com/video/ruclLRhxc3k/video.html
Já jsem doufal že uvidím Halinu :(
19:55 20:00 yes bro 💪
Neznám týpka. Třeba chce jen říkat, že je tlustý, protože ne strongman. Vím já...
Aby to odůvodnil. No sense.
Je****** 🐦
Ty.. dal jsem si to na 2x...ja mám tebe na 2x...ja mám Halienka na 4x a vůbec mu nerozumím
Já posiluji svým tělem a můj rekord je 53 kliku v kuse
to je traged ten halien 🤦♂️
Načo máš tu ponožku na hlave si ju daj dole čo sa hanbíš za seba to je smutné 🤦🤣🤣🤣🤣🤣
Halien je žebrak, borec prostě na ranu. Lže a překrucuje úplně všechno takže mu nevěřím ze trenér ho ponižoval.
Nejhorší na tom je ze potom za rok budes s frajera trener a bude trenovat vsechny napicu.... Malo lidi ma trenerskou licenci
Osobně jsem na pojem "technika" alergický.
Klidně se mi smějte, nebo mě prosím poučte. Já si chodím občas zacvičit. "Máš blbou techniku... Vem si pás..." Kašlu na techniku i na pás.
Nevím, já jsme si celou dobu myslel, že je důležité tu čínku zvednout, než u toho vypadat dobře.
Pokud nemohu, tak mě tělo přeci nepustí, ne?
Posilka na nohy a záda jsou staré dobré 25Kg a 50Kg pytle se zrním. Člověk to nosí po chodech na sépku, nosí to do kopce a z kopce na rovince. Prostě i celkem přirozené posilování nošením něčeho. A mrtvý tach umím díky učiteli u nás na střední kam jsem chodil a to ani nechodím do fitka a ta jeho technika mrtvého tahu mě bolí.
při tom tahání používáš jen určité spektrum svalstva. Zkrátka bez cvičení to nejde a samozřejmě strava je gró těla
věnuji se cvičení 4 roky, nejsem nejvíc namakaný,nemám nejlepší progress za tu dobu,ale už mám něco nastudováno z videi,článků, trenéru a známého co je v IFBB( kulturistika) a musím říct,že Halien je pako...technika nahovno,mele pátý přes devátý a dává špatný příklad dětem,měl by ubrat na váze,přidat techniku a hlavně přidat pohyb, být takhle obézní a snažíš se zvedat rance s napiču technikou není dobré, dřív nebo pozdějí se zraní a hlavně nedokáže přenest dobrou message lidem ohledně cvičení....thats just my opinion
Úplně s tebou na 100% nesouhlasím, v některých věcech. Má to mnoho, mnoho, mnoho pravdy. Jen si myslím že silový trénink není špatná metoda na shazování váhy. To co bude vždycky hrát roli bude kalorický deficit. Pokud to splní tak si může cvičit jak chce a špatná volba kardia. Může dělat problém stejně jako špatný silový cvičení. Takže jestli žere v pohodě tak zhubne ideálně kombinací silovky + cardia. Sám určitě víš. Nadruhou stranu, ty sračky s kontentem a přesvědčováním děcek. Do toho špatnej příklad. Do toho špatná technika jakože hrozně (v tom případě to bolí, stejně jako mě ta jeho mrtvola). Takže video bohatý.. jen nesouhlasím se vším. Nicméně díky :D dobrý kouknutí.
jako jo, kdyz budes delat nekolik setu s 10/12 reps tak zhubnes taky..ale to, ze 3x zvednes mega vahu a des od toho...to ti fakt nepomuze
@@Mishelchica U těch tahů je paradoxně nebezpečnější 10/12 opakování, tahy jsou vyloženě silový cvik (mám na tazích maximalku 300kg, nejsem jen internetový pisálek). Nicméně ve všem ostatním souhlasím. Říká se, že od 8 do 12 je to ideální. :)
1
Nikoho to nezajímá
33
@@tonsonxd4309 tebe asi jo kdyz to komentujes ;)
@@user-po6km2tw5w 44
5 kg svalov neni mozne za mesiac nabrat ani na steroidoch jedine v takych davkach dajme tomu turinabolu ze by dokazali zabit kona ale neni to overene ci by vyslovene dokazal clovek prezit take velke davky . sorrac za rychle pisanie
co kdyz sibiran je halien ?????
Cvičím rok a nabral jsem jen +-10kg. 5kg za měsíc? Wtf, ale je fakt že nepoužívám suplementy, žeru ryby, kuřecí atd. Nj není to prdel než zjistíš jak pracovat se svim tělem chce to trpělivost než člověk zjistí jak na to. Hlavně každý máme jinou genetiku.
device.shell('input touchscreen swipe 700 1100 700 200 1000')
time.sleep(1)
for i in range(10000):
press the like button()
Muj strejdA MÁ 200cm a váži 190kg 160 na 190 cm je moc