السفوف اللي كاتقلبي عليه صحي معلك وبلا قلي والبنة خطييرة

السفوف
سلو
سفوف صحي
كيلو زنجلان محمر ومطحون براليني حتى يطلق زيتو
كيلو زنجلان محمر مهرمش أو يبقى صاين
كيلو لوز محمر بقشورو ومطحون براليني حتى يطلق زيتو
كيلو لوز محمر ومهرمش بقشورو
كيلو كاوكاو صغير محمر بقشورو ومطحون حتى يطلق زيتو
2كيلو دقيق الشعير( زميطة أو ازنبو )
رابعة مخلطة حبة حلاوة ونافع
5 معالق كبار قرفة
20درهم مسكة حرة وإلى كان كثر يكون أحسن
كيلو زبدة
نصف لتر زيت بلدية
2كيسان عسل صغار
700غرام سكر كلاصي
طريقة غسل الزنجلان: • تحضيرات رمضان 🌙🌙الجزء2...
سلو أو السفوف صحي على الطريقة المغربية: • سلو أو السفوف صحي على...
سلو المغربي او السفوف بطريقة سهلة صحية : • سلو المغربي او السفوف...
سلو أو السفوف صحي: • سلو أو السفوف صحي100%ب...
سلو أو السفوف صحي بدون دهون : • سلو أو السفوف صحي بدون...
اسرار تحضير سلوالمغربي او السفوف من الالف الى الياء: • Video
دبس التمر بالبيت بديل السكر الأبيض / تحلاوت: • دبس التمر بالبيت بديل ...
طريقة تحمار الدقيق : • تحضيرات رمضان 🌙🌙واستعد...
سلو أو السفوف ب3 طرق: • سلو أو السفوف ب3 طرق ب...

[@haninefatima5268]

عمري 58 عام ومن نهار عقلت وحنا كنديرو كاوكاو في سفوف بنين وزين حتى هو عنده منافع مفيدة للصحة

[@aichaelouagari141]

حتي انا اختي سنييييين واحنا في دارنا كنديرو كاوكاو كيعطي بنة خطيييييرة ودابا حتي انا كنديرو ههههه وعمري 52 هههه وكنديرو مكلي وبقشرته و وليت نشري كيلو مفسخ ونحمرو في الفران وكنهرمشو باش كيعطي ديك تكرميلة ههههه كنحمر كووولشي في الفران مع قطيرات دالزيت

[@rajanahri512]

أحسنتي ❤

[@haninefatima5268]

@@aichaelouagari141 الله يبارك في عمرك ويرزقكي الصحة وراحة البال اه كيجي مكلي كل شى مكلي ومحمر على حقه وطريقه البنة والتعليكة تبارك الله غير مكندير زيت بلدية كدير لي الحرقة مهم سفوف الوالدين لا يعلى عليه وديك لكيمة ملي كيتخلط وتعطيها ليك مماك يارب شحال بنينة وخا تكون مخلطة بزيت المطور ههه غير إبتسامة وصاف الله يحفظ جميع الأمهات ويثبت لنا الأجر والثواب يارب آمين

[@aichaelouagari141]

@@haninefatima5268 شكرا اختي و حتي نتي الله يكبر في طاعة الله... إييييييه علي زمن الوالدين و الحنان ديالهم الله يطول ليهم في العمر و يرحم الاموات منهم

[@ihsanLocas]

حتى احنا نفس الشيء ولاو كيفلسفو كاوكاو كبرنا بيه فالسفوف دابا ترفحو ولاو ايديرو اللوز ​@@aichaelouagari141

[@habibasala7984]

❤❤❤ تبارك الله عليك أختي زينب كل وصفاتك روعة و طريقة شرحك أروع لهلا يخطيك علينا و الله يجعلها ليك في الميزان المقبول ❤❤❤

[@user-rr7oo1xp8o]

عندي 52سنة تقاوتي بنفس الطريقة ديال الوليد ديلك الله يخليها لك ويرحم والديا والديكم في هد العواشر ❤❤❤❤😢

[@fati-2158]

الله يعطيك الصحه اختي روعة ماشاء الله تبارك الرحمن 😋❤

[@lalahassnaaboulqassim391]

تبارك الله عليك وعلى أفكارك المتشبعة بالاصول المغربية❤

[@mmmm-to8gr]

ماشاء الله عليك الله يحفظك لالة زينب ❤❤

[@user-hc5wk4hi2d]

تبارك الله على لالة زنوبة 💚

[@FouziaKhabouze-nj6kp]

عطاك الله الصحة و تبارك الله عليك

[@ouafaallamou3195]

عندك الحق يا اختي تعجبني مند سنين بتواضعك وبساطتك وفقك الله

[@fatihadalouzi7491]

الله يعطيك الصحة اختي زنوبة

[@khadijayuons8101]

رائع جدا تبارك الله عليك ❤❤

[@hayatab1937]

ما شآء الله، اللهم بارك، الله يعطيك الصحة والعافية حبيبتي زينب 🤲👌🥰

[@nawallokman5156]

ماشاء الله سلو زوين تبارك الله

[@oumsalma7624]

انا وماما داءما كنديرو كوكاو كيجي غزااااال

[@kheddarnadia2137]

مبدعة يعطيك الصحة حبيبتي توب ماشاء الله ❤❤❤❤

[@nolenl1503]

دائما مبدعة ماشاءالله عليك تسلم يدك يا افضل واحلى شيف بالعالم الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل الوصفات الطيبة والرائعة ماشاءالله عليك رووعه بالتوفيق لك ❤️❤️❤️😋😘

[@zinebelmorhir]

🥰🥰🥰❤❤❤😘😘😘

[@user-lz5vp2rq4u]

مشاء عليك اختي زينب ديما وصفاتك في القمة تبرك الله عليك

[@fatimasalima5015]

Allah yaatik sahha zanouba lghzala.tana kandir kawkaw f sfouf kayji zwina.dhhaktini bssh mab9ash ssr o lml7 Kolchi bssal 9owwat almadahir o zwa9.mzkayn mahssan mn albassata.3washk mbrouka habibti❤❤❤❤

[@nadiaan429]

زنوبة الله يحفظك ويسعدك ويوفقك تقاليدنا غالية كما قلت اختي علينا الحفاظ عليها وعلى تمغربيت ديالنا ❤❤❤❤❤

[@Khadijahicham99]

الله يعطيك الصحة اختي

[@khhb127]

تبارك الله عليك سفوف واعر

[@samirasadik8152]

ماشاء الله يعطيك الصحة اختي زنوب

[@user-wv1ee2og5h]

اللهم اسيرلي أمري وجبلي رزقن طيب يا دوالعرش العظيم

[@user-hx3ok4yr8y]

تبارك الله يعطيك الصحه اختي ❤❤❤

[@jawharatsouse820]

ماشاء الله عليك دائما متالقة كما العادة متغبريش بزاف حيت انا مكيطيحش لييا ابفيديو ديالك ماعرفت علاش

[@inasbablal3981]

تبارك الله عليك

[@uhvyyy7517]

الله يعطيك صحة اختي زينب ديما جديد معاك

[@amira8626]

تبارك الله عليكي اختي زينب

[@marwanawani3082]

الله يعطيك الصحة

[@user-sp7ih3ni9e]

الله يعطيك الصحة بتوفيق❤💕🙏

[@ranoschkaful]

Maschallah 3lik chte zineb dima lma9der djalek top tahajate lik min almania 🇩🇪🇩🇪😘

[@mouniaed-damrhi874]

الله يجازيك بالخير.

[@aichajag1729]

الله اعطيك الصحة 😊

[@nadianadia4458]

السلام اختي زينب. شكرا على نصائحك. نزلو لي الدموع فاش هضرتي على زمان. شخصيا ريحت الزرارع هي اللي كتحسسني برمضان بحكم حنا في الغربة.

[@KamalKamal-qo1hz]

ماشاءالله عل سلو جربتوا جا روعه جربو ه

[@aminatayeb207]

تبارك الله عليك حبيبتي الله يعطيك الصحة

[@zinebelmorhir]

❤🥰🥰🥰

[@santechaine5493]

عواشركم مبروكة. الله يدخل عليكم رمضان بالصحة و الامان و الهنا ليكم و للوالدين ديالكم و الاشخاص العزاز عليكم.

[@saraeljd9663]

كتعجبني الضحكة ديالك اللهم ادمها نعمة

[@hananlimam8798]

الله اعطيك الصحة

[@zhourbekkali1850]

ماشاء الله عليك شرح مفهوم ومبسط الله يعطيك الصحة كولشي تكلمتي عليه منسيتي حتى حاجة الله ❤يحفظك وينجيك سلو على حقو وطريقو

[@zinebelmorhir]

🥰🥰❤❤❤❤❤

[@loubnanajm40]

تبارك الله عليك اختي

[@hananaghbalou5287]

شكرا بزاف اختي

[@user-gu4wt4vy9j]

الله يحفضك و ينجيك ❤

[@maha-abdalmqsuduser-gc1bv3nb3b]

الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين مبدعه وفنانه وصفه هائله ممتازه حلوه اوي طريقه تحضير فوق فوق الممتازه تسلم ايدك حبيبتي احلى لايك لاحلى قناه كل سنه وحضرتك طيبه وبخير وسعاده احلى لايك لاحلى قناه 💕💕💕💕💕💞💞👍👍

[@user-le2cv2wg7j]

تبرك الله عليك 👍❤

[@fadwaechane3143]

تبارك الله عليك اختي زينب 😍

[@myChefDiary]

Woooow nice preparation healthy food ❤❤❤❤

[@user-vz2og3nk7z]

تبارك الله عليك اختي زينب الله يعطيك الصحة وشكرا على النصائح المفيدة .الصراحة سلو ديال الشعير كيجي غزال وحتا ايلان كيجي غزال .بصح الشوفان مغير وراثيا وكيدير التهابات في الجسم .موفقة بإذن الله

[@zinebelmorhir]

نعم أختي قريتها وبحث تصدمت شحال كليت فيه الله يسمح ليهم 😣

[@user-vz2og3nk7z]

@@zinebelmorhir ماشي مشكل المهم الإنسان ملي يعرف الحاجة مضرة يبعد منها.الله يحفظنا جميعا

[@fatihaelachhab1813]

ماشاء الله عليك ممكين تفيدينا بشي شهيوات صحية وشكرا

[@kenzaamj9813]

كاوكاو كليجي لديييد و منافعو كتيييرة

[@lallanounna1462]

أنا متتبعة للمحتوى ديالك جميل جدا ثم طريقتك في التقديم كتعجبني أما الضحكة الجميلة الله يدومها عليك أحبك في الله .❤

[@zinebelmorhir]

❤❤❤💐💐💐

[@amina-gd3ec]

تبارك الله

[@ghoufairaarh3964]

Allah ihafdak ma chére bonne continuation et bon courage macha Allah 1000 chokr

[@zinebelmorhir]

❤❤❤

[@soumiaessaid2476]

Salam okheta zienab .dert sofof dialk had Ramadan .ja gezal Kolchi hema9 3lih.
We daba an3qoudo f l3a9i9a diali inchallah hit ana 9eriba nwelad inchallah ❤❤❤

[@rachidabouy775]

👍👍👍تبارك الله عليك

[@Hakima4628]

نبارك الله وماشاء آلله أعطيك الصحة والعافية اختتي الغزالة او شهيواتك ناجحين 100%

[@manalaziz7939]

داءما متالقة

[@zinebchabab7730]

تبارك الله عليك حبيبتي زنوبة الله يعطيك صحيحتك ويحفظ ليك وليداتك ويشافي ليك ميمة حبيبة عواشر مبروكة شكرا على توضيح مبسط

[@zinebelmorhir]

اللهم امين يارب العالمين ❤❤❤💐

[@naimalbroj1380]

❤❤❤❤ماشاء الله عليك احبك في الله انا متابعة قديمة بزاف معاك وقيلا منذ بدايتك

[@zinebelmorhir]

شرف ليا عزيزتي ❤

[@imanemoutikeddine3640]

ماشاءالله عليك وتبارك الرحمن

[@bouchrabenmassaoud2517]

سلام زنوبة سفوفك فيه اضافات الي تخليه أكثر بنة ولذة الله يعطيك الصحة

[@user-pw4dq5tn9l]

تبارك الله عليك أختي زينب متتبعة من تدارت ❤❤

[@zinebelmorhir]

تدارت فيها كبرت وفيها دارنا وفيها احلى ايام 🥰🥰❤❤❤❤

[@mohamedali-rl6fb]

تسلم ايدك ❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤❤😊😊❤

[@Recettesfacilesetrapides1]

اللهم بارك ❤❤❤

[@user-pv4nx5ps5d]

والله عندك الحق كلشي تميع

[@boutalebzineb6879]

انام دائما أضع الكاوكاو في سلو منذ مدة طويلة. كتجي طوب

[@yasmineroses2730]

شحال تدير في قياس كيلو طحين

[@fatihaelachhab1813]

أختي نسولك كديري بقشوروا مكيخليش المرورة

[@boutalebzineb6879]

كندير نصف كيلو كاوكاو بلا قشور فكيلو دقيق

[@user-jo2ie9nv9m]

حتى الوليدة ديالي تعلمت من عندها السفوف فيه الآن، زريعة الكتان ، الصوجا وتيجي بنييين وصحي ❤❤❤❤

[@oumanass1981]

زريعة الكتان خطيرة في سلو خاص ميفوت 15يوم تيدير مرض الكبد

[@Majdoulinee77]

زريعة الكتان مكينصحوش بها مطحونة لأنها كتصبح مضرة و الله اعلم

[@houriabouhouch9477]

سلام عليكم ختي زينب الله يعطيك الصحه والعافيه واش ختي نقدر ناخد من عندك سلو

[@latifal4111]

تبارك الله عليك أختي أنا متتبعة قديمة لك منذ كنت صغيرة هههه

[@malikajetti322]

ما شاء الله و تبارك الله عليك دائما متميزة

[@fatimabaraka7291]

شكرا حبيبتي فيديو كل إفاذة مسخيتش بيه يكمل❤

[@sahnounlayla3114]

شرح واضح و ممتاز
نعم شوفان ليس من طعام المغاربة المعتمد عندنا و الرغبة في التسويق اكثروا في مدح خواصه 😂

[@zahirataik6561]

فعلا الشوفان طعام البقر و ليس للبشر
موضة و خلاص
الله يهدينا

[@user-qo9kk7dy3q]

​@@zahirataik6561
لا أ ختي الخرطال من ديما عندنا تنستعملوه غير حنا تنستعملو الحبة صاينة ماشي محمصة بحال ديك اللي تجي من ألمانيا إلا كان هكاك راه حتى الفول راه ماكلة تاع البهايم ولكن تناكلوها حتى حنا، هذاك ماشي معيار غير كل واحد وصحتو واللي تيوالمو.
ومبروك عواشركم
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

[@bettybetty4656]

حيث كانوا ياكلو القمح، ناس رجعت للشوفان حيث رخيص و مابقاتش قادرة على حبوب القمح الكامل ...و حيث فرينة فورص رجعت من سموم .

[@nadiabouziane3305]

Salam khti zineb allah ye3tik saha wasafatek top allah ykhallik bghit nesta3mel zebda ach men naw3 katsta3mli netmenna tjawbini

[@aichael7583]

أختي الله يعطيك الصحة بالنسبةاللوزتيتحمر بدون زيت

[@user-rm8ss5mn3d]

👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹❤❤❤الله أعطيك الصحة اختي زينب

[@user-ui1tu9wn1g]

تسلم ايدك حبيبتي الله يعطيك الصحة سلو رائع وجميل كيشهي ضيفة جديدة هل من ترحيب 👍👍🔔🔔😋👌❤❤❤❤

[@user-qe1vl1wk8z]

تبارك الله عليك اختي زينب الله يعطيك الصحة متتبعة من رياض السلام اكادير ❤❤❤❤

[@zinebelmorhir]

❤❤🥰🥰🥰💐💐💐

[@user-qe1vl1wk8z]

@@zinebelmorhir 😘😘😘😘

[@user-qn3bf8mw6q]

تبارك الله فلام اولتما زينب بغيت نسولك شحال ندير ديال المقادير على حسب سطل كبير ديال سلو الله اجازيك بخير

[@FatiMa-ge5ru]

سلام الله يعطيك صحة اختي
بش يبقة سفوف صحي بلش سكر. اختي👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@sarhanezineb8451]

مكينش سفوف صحي تفكري راه حتى تحمار طحين داك لون ماغو غير صحي اقل ضرر وصافي

[@doujamt5484]

ايوا بنادم يحط طبسيل داللوز والكركاع وينوض نايض مكاينش سفوف صحي ضروري تكون فيه عنصر غير صحي حاجة تنديروها مرة فالعام منبقاوش نحكرو

[@fati_______ma]

​@@doujamt5484ديري فالبحت محمد صبور سلو صحي وبدون نشويات ورودي عليا انا صراحة غي معنديش مع زيت بلدية فسفوف وجيت نشوف هادي اش كدير فيه واش زبدة ولا زيت رومية

[@aminatigratin8250]

Salam akhti irbi Brit nswlk 3la lmakina lah ishl 3lik

[@zinebelmorhir]

مرحبا

[@progamang4329]

تبارك الله عليك
الطريقةلي درتي للزبدة هي باش كنصاوبو السمن في اكادير

[@zinebelmorhir]

👌👌👌

[@daimanalhamdolilal6624]

كوكاو كيجي غزال فسفوف

[@hafidakhaloufi948]

يعجز اللسان عن تعبير

[@zinebelmorhir]

❤❤

[@977JE]

تبارك الله عليك اختي زينب ❤❤❤❤
انتي شلحة بحالي ايو سلمي ليا علا ناس أكادير 😊😊❤
راني متغربة 😘😘😘😍😍
تحياتي لي اهلك ازين
ازول فلام اولتما ايعزان تنميرت

[@bugrainneiman3245]

ضحكتيني عندك الحق أختي

[@aminahafid1367]

سلام الله عليك وعلى الجميع ،سمعتك اختي قلت انك استعملت ماء مع الجلجلان،هل ممكن ان تشرحي لي لماذا وكيف ،وشكراً لك سيدتي الفاضلة ،والله يعطيك الصحة على الوصفة 😊😊😊❤

[@sanaeftouh8519]

شكرا اختي .و جزاك الله كل الخير. بغيت نزيد زريعة د الكتان و ايلان شحال القياس

[@meriyemmaryouma5451]

جزاك الله كل خير سيدتي الغالية

[@zinebelmorhir]

❤❤❤

[@jamila7426]

تبارك الله عليك اختي زينب سلو كيشهي عفاك سؤال كيفاش كتنظفي هديك المطحنة بعدما طحني فيها اللوز

[@zinebelmorhir]

اختي تانمسحها مزيان بداك البابي اللي كنمسحو به ليدين عرفتيه ونعاود ندير فيه نقيطة الزيت ونمسح به باش ماتصدا

[@oumaimaz5052]

كلشي زوين ماشاء الله تبارك الله عليك بالنسبة لزنجلان ارتفع الثمن بزاف ديال البلدي سبعين درهم بزاف على الدرويش زيادة كلو زبل وفيه تمارة الله يوفقك 👍👍👍💯

[@user-ec5ty1pc7q]

علاش اختي نتي خليتيه حثى غلا عاد بغيتي تقداي انا شريتو هدي شهرين لبلدي 40 درهم ورومي 30 درهم ونقيت على خاطري معمرك تعطلي في تقدية دايما شري على تيساع

[@redakamal7370]

تبارك الله عليك اختي زينب.عفاك ممكن تقولي الإسم ديال الطحانة كاين بزاف ديال الماركات ونتي مجرباها عفاك فيدينا.

[@user-bf5xd7mq7u]

اه حتا انا بيت نعرف والتمن الله يجازيك بالخير

[@salhibrahim4034]

الله يوفقك ف

[@monaouahouad4843]

تبارك الله علبك. عفاك فين خديتي ديك الماكينة فاش طحنتي

[@user-qo8bi9yz6y]

السلام عليكم اختي زنوبة توحشت الضحيكة ديالك ❤حتى حنا تنديرو كاوكاو فالسفوف وتنديرو حتى ايلان

[@naimagourani3057]

زنوبة. لغزالة. خليك. ديما. عادية. وبسيطة

[@EGDD732]

❤❤ماشاء الله عليك أختي زينب
🙏🙏🌹💞👍🙋🏻‍♂️ سلو روعة تحفة

[@user-rr5hk8lb4x]

تبارك الله عليك عفاك نسولك على المكينة

[@aminerachdii4560]

ممكن الاخت زينت تقولي لينا اسم الماكينة و شحال الحجم ديالها و تبارك الله عليك سفوف ما شاء الله

[@ouardarif4879]

Ahla zanoba❤❤❤❤❤

[@user-xz7ws2cx9t]

الله اعطيك الصحة اخت اله احفضك الى مكتبي ليا اسميت هديك المكينة بغيت نشرها مع سمية العسل لي ستعملت

[@timtoutm6187]

Slmm khati alh ya3tkk s7a dima kanjjrb wasfat dylk flmostwa ❤❤ bgut naswlk binsba lmo3slt momkin nast3ml l3sl likaytb3 kantman djwbini جزاك الله خيرا