Как БЫСТРО приготовить ПОЛЕЗНЫЕ соусы? / Простые РЕЦЕПТЫ заправок для салата
Vložit
- čas přidán 27. 06. 2024
- 👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
prof-prozdorovie.com/nutri-ba...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 рецептов для разгрузочного дня». Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья. Легкие в приготовлении, восхитительные на вкус: lm.pro-zdorovie.com/5recept_d...
🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах:
🔵 OZON ozon.onelink.me/SNMZ/ccgrhaqj
🟣 WB www.wildberries.ru/brands/mol...
🔥ПРОМОКОД скидка 10% MLD633E0FF10
• Самый ПОЛЕЗНЫЙ майонез...
Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Соусы - добавка к пище, которая усиливает вкус. Но магазинные соусы не могут похвастаться пользой. Майонез, кетчуп содержат много сахара и консервантов. Употребление их на постоянной основе ухудшает здоровье человека. Можно сделать вкусные соусы в домашних условиях.
Как сделать соус дома? Какие есть рецепты соусов без вреда для здоровья? Какую сделать заправку для салата?
Смотрите видео до конца, чтобы узнать! ✅
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
Какой соус вам понравился больше? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #питание #соусы #рецепт
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Введение
1:12 - Соус №1
3:07 - Соус №2
6:09 - Соус №3
7:55 - Соус №4
8:38 - Соус №5
10:22 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш CZcams-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "CZcams студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🟢Узнайте, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии: prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?OSTSi0NhU&
Ксения скажите пожалуйста название и модель вашего блендера. Видела подобные , но с верхней загрузкой , а как у вас не встречала
Соусы из магазина не покупаю очень много лет! Советы у Ксении хороши!
Мои наработки,по поводу соусов: 1. Паста тахини-это просто измельченный до муки кунжут,если будет суховато,то добавить масло, можно кунжутного или как советовала нам Ксения оливкого!
2. Соус песто не надо разводить водой,а только маслом и можно заготовить его впрок-летом(когда зелень доступна и полезна)сделать много и заморозить в формочках для льда,и потом использовать весь год !
3.Для разнообразия делать соусы-чатни (индийский соус)из разных фоуктов и ягод -это ооочень вкусно!
4. Ну а покупать майонез это просто преступление для своего здоровья! Сделать домашний это дело двух минут -1 яйцо,200мл масла,соль,горчица,лим.сок!
А как использовать соус из формочек? Только для горячих блюд или же размораживать заранее?
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, если соус песто с маслом сделать как долго можно хранить? Вы сказали что можно приготовить в прок на зиму.
Только сегодня завтракая думала что нужно в интернете поискать рецепты хороших соусов и вот ваше видео 😊
Спасибо большое за рецепты соусов!!!! Это как раз моя мечта готовить полезные и вкусные соусы))))
Спасибо большое, что показываете рецепты🙏
В таком формате вообще супер
Томатная паста, вода, соль, перец/травы/специи, оливковое масло.
Вот такой "кетчуп" ем я
Мне очень нравится что вы и рассказываете и показываете
Тот случай , когда я узнала как готовится Пэсто из рецепта Ксении. Тема соусов супер актуальна , я ждала эту тему…💚💜💚💜💚💜спасибо спасибо спасибо Ксения🔥
лечи башку
Спасибо за рецепты)интересно также приготовление салатов)
Очень благодарна вам Ксения, искала полезный соус. К этим соусом поделитесь салатами
Отлично. 4й попробую сегодня. А рецепты салатов если будут, вообще класс!
Спасибо, Ксения! Давайте видео о салатах!
Ксения!!! Вы прелесть! Смотрю вас и особо не меняю свой рацион. Я любитель сладкого и булок, но вечером, когда рука тянется к шок. крему, вспоминаю вас, беру огурец и ругаюсь... А соусы прям вдохновили, недавно думала о них и вуаля!!! Спасибо всей команде за вашу работу!!!
Вдохновил Ваш первый базовый рецепт соуса ...
Попробую. СПАСИБО.
А зачем? Ну только если у вас от булок и сладкого какие то проблемы - тогда понятно..,, но если нет, то зачем?
@@R.A.G81 , лишний вес...
Поделитесь пожалуйста рецептами салатов! 🙏🙏
Благодарю за соусы! 🙏💕
Огромное спасибо!
спасибо ! очень полезное видео
Отлично! Жду следующие рецепты
Актуально. Спасибо, я обязательно попробую
Спасибо за видео,классные рецепты обящательно попробую.❤
Да, было бы здорово рецепты салатов )
Спасибо большое за рецепты соусов!!!😍😍😍🥰🥰🥰
Большое спасибо! Про салаты тоже интересно!)
Благодарю за видео! Очень удобный формат, нет необходимости снимать рецепты, все и так понятно! Жду рецепты салатиков 🙏
Спасибо Ксю, ты настоящий друг!
Спасибо большое!)
Спасибо большое ❤
Супер, спасибо большое!!!❤❤❤
Допишите пожалуйста в описании сроки хранения к каждому соусу, чтобы понимать в каком объеме можно делать.
Да, я тоже хотела спросить об этом
Поддерживаю вас!!! Очень нужны сроки хранения!!!
И я об этом же думаю)
Странный вопрос 🤔. На 1-2 раза сделали соус и всё. Сколько Вы его хранить собираетесь.
Все не более 24 ч
Я каждый день готовлю соус тахини, только разбавляю немного водой, а то он получается не как соус, а замазка. В целом вкусно, мужу нравится, до этого любил майонез))
Спасибо за видео👍🔥Да рецепты салатов было бы классно👍
Ксения, добрый день. Можно сделать подборку салатов и вкусную замену творожку, йогурту, творожному крему. Спасибо за рецепты 🤗🌷
Крутое видео ❤
Больше бы таких!
Топ 5 салатов ждём 😊
Спасибо огромное за видео! Такие соусы намного интереснее, богаче по вкусу, чем майонез и кетчуп.
Очень хочется блюда для детей и подростков. Типа полезных бергеров, нагетсов и т.д
Рецепты салатов конечно нужны🙏
Спасибо большое за видео, очень полезно. Про салаты тоже было бы интересно.
Обожаю Колю❤😂❤
Рецепты салатов!!! 💚💜💚💜💚
Всё что есть в холодильнике мелко покрошить в одну тарелку 😅
О спасибо, классное видео.
Видео - Супер!
Конуретно, четко и полезно!
Можно еще такие ролики, пожалуйста.
Ксения, соусы- просто больная тема для меня была. Как здорово, что рассказали про них!!!!❤
Спасибо вам большое .Я буду очень рада, если вы добавите видео салатов ❤
Огромное спасибо, все обязательно попробую. Да сделайте пожалуйста видео с салатами еще🙏 Очень вдохновляют ваши видео с рецептами!
Ксения, команда про здоровье, спасибо большое за подборку и рецепты, как раз искала полезные соусы , вы будто меня услышали и записали этот ролик!🔥
Да, соусы для салатов также очень актуальны))
Очень хочется рецепты салатов!🙏🌞
Какой вкусный выпуск 🥰
Спасибо большое за полезную информацию по соусам❤теперь жду видео про салаты 🔥
Омега 3 в оливковом масле?!😳 Ксения, как так? Там их копейки какие-то, чуть больше чем в подсолнечном
Молодец ❤
Здравствуйте, Ксения! А может ещё видео о том, как выбрать хорошее оливковое масло? Или такое уже есть? Спасибо)
В 1 соусе можно обжарить кунжут и потом с маслом блендером пробить, затем добавить лимонный сок и специи. Тахини это и есть олив.масло и кунжут подсушенный😊
Отличное видео, ждём рецепты салатов
Я тоже отдаю предпочтение этой заправке, еще люблю добавить дижонскую горчицу- тоже получается очень полезно и вкусно👍😋
Очень интересное видео!❤🔥 Спасибо, что делитесь с нами полезными альтернативами полюбившихся многими блюд. Было бы ещё интересно посмотреть видео про то, как приготовить полезное мороженое, так как сейчас лето и не хочется покупать вредное магазинное мороженое. Также интересны рецепты таких салатов, как оливье, селёдка под шубой, цезарь и тд. Супы (борщ, солянка, щи).
Давайте рецепты салатов!
Спасибо большое за интересное видео и новые рецепты 🤗 мой тоже любимый соус для салатов это первый, только лимонный сок я часто заменяю нефильтрованный яблочным уксусом (он помогает сахару не сильно подниматься во время еды), а масло чередую оливковое и мст. Стараюсь салат с таким соусом есть перед каждым приёмом пиши. Но остальные тоже попробую ☺️
Я только вчера искала пп рецепты вкусных домашних соусов 😁
Помню из детства, как старшая сестра ела тонкий кусок хлеба, намазанный трех этажным слоем майонеза, прошло 30 лет, а меня до сих пор воротит от одного слова майонез 🤢
В последнее время полюбила такую заправку для салата: урбеч из семечек или орехов, масло и яблочный уксус
Самый простой и бюджетный способ заправить салат это любое нерафинированное масло, которое вам нравится, сок лимона и соль. Быстро, просто, вкусно! Все время так делаю, вообще не надоедает 😊
Еще можно готовую смесь из семян докинуть и вообще бомба
Ещё можно делать натуральную томатную пасту,сочетается фактически со всем+добавить чеснок|базилик сушенный|специи по вкусу
Спасибі!
Вместо пармезана в песто добавляем nutritional yeast- пищевые дрожжи, не путать с пекарскими😊 или пекорино романо - твердый сыр из овечего молока.
У нас в Воронеже, ни козьего йогурта ни других ингредиентов, не найти. Как же нам быть то?!))
Возьмите греческий йогурт
В Башкортостане тоже их нет, мы просто смотрим видео и едим кисломолочные продукты.
@@olgamarkelova4260 ))
❤спасибо всю жизнь ем первый соус так как в моей стране где я живу это классика
Ксенія Благодарю вас!!!!
Сделайте обзор на соевый соус🙏какой самый лучший?
Ксения, к вам вопрос)
Почему вы обделяете вниманием масло рапсовое нерафинированное? Ведь в нем тоже огромное содержание олеиновой кислоты, всех Омега3-6-9, и других полезных веществ. А то всё оливковое,да оливковое,оно не единственное хорошее 😅
Рапсовое масло в Беларуси (я из Витебска ☺️) у нас высочайшего качества и вкусное, и доступно по цене😉 это вам к сведению)
Постоянно, во всех видео про масла, упоминаются. И рапсовое и льняное и горчичное и ...каких только нет..,😅
Давайте салаты 🎉
А еще горчичный соус пикантный получается-порошок горчицы+сироп топинамбура+соль+лимон+куркума+имбирь(при желании)в порошке+масло оливк.+вода👍👍👍✨✨✨
❤
❤❤❤
👍👍👍✌️
Еще можно заправлять хумусом.
Ксения, вы говорите про лактазную недостаточность, очень хочется, что бы вы говорили про очень высокое содержание оксалатов в соусе №2 именно в данном виде как на видео. Ведь многим людям он не подойдёт из-за высокого содержания оксалатов, могут образовываться оксалатовые камни в почках.
Камни в почках образуются из-за нарушения обмена веществ, в частности, углеводного обмена, а также из-за высокого гомоцистеина. А не из-за натуральных продуктов.
Пойду куплю козий йогурт а магните или пятерочке
🔺Всем привет. Какой фирмы оливковое масло покупать? Какое действительно качественное?
Козий йогурт😊😊😊😊
Что за козий йогурт? Чем его можно заменить?
😊👍
где купить козий йогурт..?
Хорошие соусы, тоже употребляю
Здравствуйте, скажите пожалуйста, если соус песто с маслом с делает, как долго можно хранить?
Делала соус с тахини. Очень сильно горчило, так и должно быть?
Где купить кунжутную пасту, подскажите пожалуйста🤔
Купите кунжут и промолите его в кофемолке)
Можно заказать на Вайлдберриз или Озон
А где взять вяленые или сушеные помидоры для соуса песто
Осталось купить блендер 😁
Козий йогурт?! Не видела в наших магазинах
Снимите, пожалуйста, видео про полезные продукты, которые сгущают кровь🙏 Если не ошибаюсь, это происходит за счет высокого уровня витамина К в этих продуктах. Зелень и зеленые крахмалистые овощи тоже спорный вопрос. Например, слышала, что бобовые, гречка, кунжут, кинза попадают в эту группу продуктов. В некоторых источниках вообще информация разная: где-то петрушка разжижает кровь, а где-то сгущает. Очень высокий уровень тромбоцитов 37 лет. Бью тревогу😢 Простые заповеди понятны: больше воды, больше движения, исключение сахара, соли рафинированных и быстрых углеводов и прочей дряни. Но на полезные продукты тоже нужно обратить внимание в период, когда тромбоциты еще не снизились, как я понимаю.
Не люблю вкус тахини. Чем можно заменить его в первом рецепте?
да да, пармезан мы не берем именно из-за лактазной недостаточности)
😂👏🏻
Как избавить зависимость от кафешек,ресторанов?Кажется,что вкусно,дома тоже готовлю,но чего-то не хватает,да и денег много уходит.Помогите🙏
Домашний майонез? Там оливковое масло, яйцо, горчица, специи. Взбить. Все.
Точно ни один делать не буду 🙈
В шпинате слишком много оксалатов. Его можно очень мало.
Сделала соус из тахини - белого кунжута , оливковое масло и заменила лимонный сок на яблочный уксус. Горько до невозможности 🥲😅
А вам соус не горчит их кунжута ?
Вопрос низкий феретин , а железо зашкаливает???
Я не понимаю, чем майонез плох? Растительное масло, яйцо, лимонный сок, что плохого???
Соусы готовить сложнее, чем сами блюда! 😅
A woman can be this beautiful 💕💕💕💓💓💓💗💗💗💘💘💘🙏🙏🙏
Кто такая Глинкина?