진정한 행복은 고통을 잘 경험하는 기술이다 | 고요히 앉아 있을 수만 있다면, 틱낫한
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- čas přidán 30. 06. 2024
- #책 #마음 #지혜
* 참고도서
고요히 앉아 있을 수만 있다면 - 틱낫한
00:00 - 인트로
00:47 - 고통을 다루는 방법
03:29 - 고통과 행복은 분리된 것이 아니다
07:25 - 진흙이 없다면 연꽃도 없다
08:03 - 붓다께서도 고통을 겪었을까
09:30 - 네 가지 고귀한 진리
10:40 - 고통은 무엇으로 이루어져 있는가
14:27 - 치유 의학
18:07 - 마음챙김 만들기
* 댓글과 좋아요 감사합니다.
* 건전한 토론 ok. 욕설은 삭제!
* 배경음악
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초반에 나오는 음악 idokay - Chevalet
맨 마지막에 나오는 음악 in the bleak midwinter by will taylor
* 배경영상
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이메일 : ootans@gmail.com
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그래요. 고통은 전생의 업과 현생의 욕망 때문이겠지요.
모든 것이 다 나 자신 문제이겠지요.
ㆍ감사 합니다ㆍ
아,좋은 영상이나, 현실적인 질병으로 고통스럽습니다.
고통의 의미를 생각해 봅니다.
항상 빛처럼 밝고 가볍게 살고 싶다 생각했지만,
그건 삶이 아닌 다른 것입니다.
음영을 넣어야 평평한 그림이 입체가 되듯,
고통은 신이라는 우리의 초월적인 존재에
현실의 무게와 감각을 느끼게 해주어
지구에서의 이 모든 경험을
아주 특별한 것으로 만들어줍니다.
순간 순간 태어나고 나이 들어가고 병나고 죽게 해주는,
고통이야말로 삶을 사는 사람답게 해주는
진정한 축복인 것 같습니다.
고통을 그림의 완성을 위한 음영으로 보는 관점이 큰 울림을 주네요.
좋은 말씀 감사합니다.^^
자신의 고통을 돌볼 줄 안다면 와~ 정말 많은 것을 할 수 있겠어요. 얼마 전 제가 저한테 인색했다는 것을 알고 너무너무 미안했어요. 다른 사람에게 미안할 줄 알았지 저한테 안했어요. 그리고 이 영상을 보며 고통아 내가 널 잘 돌봐줄께. 그렇게 말하게 되네요. 오늘도 감사합니다.
감사합니다 써니즈님
고통의 씨앗에 물을 주지 않겠습니다
이 순간을 살며 깨어서 알이차림을 실천하고 고통을 잘 돌보겠습니다
오늘도 행복한 날
감사한 날
성장하는 날이길 바랍니다
좋은아침입니다
싸니즈님 오늘도 웃는하루 되세요!
어졋밤 고통여 대해 신에게 실컷 욕하며 이 헤어나올수없는 거지같은 게임을 끝내고싶다고 생각했어요.
고통이 꼭 필요하거란 어쩌면 귀한 손님일수있다는 생각의 전환이 생기네요.
써니즈님~오랫동안 함께해 주세요♡
감사해요~^^
신 : ??
최고의 말씀 입니다
틱냑한 스님의 말씀은
늘 가슴을 울려줍니다
써니즈님
고맙습니다!
이 영상 감사합니다. .. 빛만 바라고 어둠을 진정으로 수용하고 싶지 않은 제 마음에 무언가를 알려 주시네요. 감사합니다. 🙏🏼
ㅡ마음챙김 ㅡ
마음을 몸에 집중하기.
깨어있기. 현존하기.
느낌을 알려주는 것은 부처님, 신,
그것을 알아차리는 것 우리의 불성, 신성, 부처님.
호흡하기,
내쉬고ㅡ틈새ㅡ들이쉬기.
틈새에 집중하기.
정혜쌍수ㅡ호흡과 동시에 알아차리기.
행복과 고통은 둘이 아니라는 왜 자꾸 잊게 되는지 기쁨을 희생하면서 라는 말씀이 와 닿습니다 해방적 통찰 진흙이 없다면 연꽃도 없다. 오늘도 감사합니다.
🎧 헤드셋끼고 가을을 느낍니다~ 한발한발 바람을 느끼고 색색깔 낙엽을 봅니다 지금여기서요~ 써니즈님이 읽어주시는 이야기를 들으면 내마음과 대화나누는 기분이네요..고통이 싫어 피하는수단으로 마음공부를 시작했는데 고통이란건 행복 과 평화만을 추구하고 싶은 내욕심이란걸 알게됩니다~
써니즈님 목소리가 참 좋아요 영상도 고급지고요^^ 늘 감사합니다 ^^
아침에 써니모닝 함께 하는것
이것이 마음공부의 시작입니다.
마음의 공원을 햇살과 바람 맞으며 산책 합니다. 다정한 써니즈님의 목소리에 평온해집니다
감사합니다 오늘도
오늘도 최고입니다 👍
고맙습니다~~~~^^
더많은 지식을 알려주셔서 늘감사합니다 써니즈님 저또한 예전에 고통으로인해 고통에대해 고민했던 적이 있었습니다 그리고 저는 고통에대해 이렇게생각했습니다 고통또한 욕망이아닐까 고통이존재함으로써 그상태에 벗어나기위한 욕구가생기고 그욕구가 충족돼지 못해 고통을겪는거라 생각합니다 하지만 반대편에는 충족됌 행복이있고 이또한 욕망과 다르지 않다생각합니다 행복또한 마찬가지 라고생각합니다 만약원하는것이있으면 욕망이 충족돼지 못했다고생각합니다 원하는것(욕망)을충족했다면 더이상 원하는것을욕망 하지않을겁니다 하지만 욕망한다는것은 충족돼지 못했다는뜻이고 그로인해 허무함 불충족 고통이생긴다고생각합니다 원하는것이있으면 충족돼지 못했단뜻이고 욕망하지않았다는것은 충족됌을 의미하는것이겠죠 별것아닌이야기 들어주셔서 감사합니다
반드시 ~~~해야해. 또는 ~~~~가 되어야해. ~~~~을 이루어야 해 등등
강박적인 자신에 대한 압박으로 저는 많은 고통을 경험했던 것 같습니다.
그냥 최선을 다하되 결과는 내어 맡기고 지나치게 집착하지 않으면 마음은 스스로 건강해지지 않나 싶습니다.
오늘도 좋은 내용 소개해 주신 써니즈님 과 모든 도반님들 모두 모두 좋은 하루 되세요..
와 좋은말씀이네요
감사합니다♡
써니모닝♡
감사합니다~~^^
늘 감사드립니다 써니즈님♡
감사합니다.
오늘 필요한 주제였는데 감사해요❤️🩹 모두 힘찬 월요일 보내시기를
요즘어싱을 실천중인데요 조금 일찍 출근해서 한30분정도 회사의정원을 걷습니다 육체적 효과가 보이니 멈출수가 없네요 시작한지 며칠 안됐어요 걸으면서 써니즈님 목소리 들어니 그저 몰입이 자연스럽게 되네요
고통과 한결 가까워진 느낌입니다~^^.
이야기가 쭈욱 흡수되네요
배움에 감사
늘 , 써니즈님 영상으로 아침을 시작합니다. 덕분에 1년간 마음에대해 공부하고 우울한 상태들을 잘 이겨내갑니다. 우여곡절이 많았지만 그래도 어떤 해보다 마음을 건강하게 챙겨가는 해입니다. 정말 감사합니다
오늘 이 순간의 나 . 책이 도착했습니다.
써니즈님께서 소개해주시고 읽어주셔서 감사드립니다..
고마워요❤
내용이 너무 좋네요
감사합니다^^
담에 라이브 하실때 후원 해야징~
감사합니다 🙏💕
굿모닝^^ 월요일 아침, 써니즈와 시작하기로 클릭^^
고맙습니다 건강하세요
감사합니다!
ㅡ고, 집, 멸, 도.
무상, 고, 공, 무아.ㅡ
(사성제, 무아경, 초전법륜)
무상한데도 불구하고(무상, 연기, 공, 무아)
항상하라고 집착하기 때문에(집)
고통이 오고(고),
그것을 알면(도, 혜해탈, 정견의 도),
열반, 적멸에 이르러 해방이 된다(심해탈, 열반).
정말 좋네요~ 마음이 아주 편안해져요~^^ 고맙습니다^^
It's beautiful to see you doing your best in your position..
Let's always cheer up positively..!!
각자의 위치에서 최선을 다하는 모습이 아름답습니다..
모두들 항상 긍정적으로 화이팅입니다..!! ♥️
" 우리 모두가 神💕이자 하나님입니다... "
★지구라는 곳!~인간으로 사는 인생!... 우리들의 순수영혼인 참나는~ 인간의 몸을 빌어서 지구에 태어납니다!...왜? 태어날까요?~ 수많은 고통과 고생들, 그리고 즐거움과 행복함, 무한한 기쁨! 등~
우리들의 순수영혼인 참나는~ 유일하게 지구라는 별!, 인간이란 몸을 통해서만이 자신들의 존재감을 온전히 느끼면서 체험하고 더 깨달아서~ 온전한 완성의 경지에 다다를수 있기에...지구에 태어나서
수행과 고행들을 하는 것입니다!...진정한 불행을 경험해보고~올바르게 깨닫게 되므로써...진정한 행복의 소중함과 감사함을 온전히 깨닫게 된답니다!...
고통도 마찬가지로~ 진정한 고통을 경험해보고 올바르게 깨닫게 되므로써
진정한 평온함,즐거움 등이 얼마나 소중하고 감사한 것인지를~ 온전히! 느끼고 깨달을수 있는 것입니다!...이렇게 우리들의 순수영혼인 참나들이~ 진실로 자신들의 존재자체를 실감을 하고, 공부를 하고, 올바른 수행을 통해서 온전한 깨달음을 얻어서~ 완성된 경지의 참나가 될수 있는 유일한 공간이 지구★라는 별이고...
인간으로 살아가는 인생인 것이죠!...
우리들 인생에서 가장 중요한 부분은~ 자신이 경험한 부분에 대한 올바르고 온전한 깨달음이 가장 중요한 것입니다. 만약에 자신이 몸의 아픔들을 겪고~ 건강이란 것이 얼마나 소중하고 감사한 것인지를 온전히 깨닫게 되어서...건강하게 살수 있는 것에 늘 감사한 마음을 가지게 된다면!~ 몸으로 고통받는 것은 온전히 깨달았기에~ 더 경험할 필요가 없어지게 되므로 경험할 목록자체가 사라지게 되고 늘 감사한 마음으로 건강하게 살게 되는 것이지요!
"지구!라는 곳이 우리들의 참나에게는~ 특훈을 할수 있고,온전히 완성을 향해서 성장할수 있는 소중하고 감사한 장소임에도 불구하고...우리들 참나가 인간으로 태어나 인생을 살아가면서 올바르게 공부는 하지 않고, 물질황금만능주의에 빠지고 물들어서
수많은 잘못들을 저지르게 되므르써~올바른 깨달음은 전혀 얻지 못하고, 수많은 업보들을 계속 만들어 왔던 것입니다!
그러므로 올바른 깨달음은 얻지 못하고,
오히려 잘못된 업보들만 더 만들었으니~
올바른 깨달음을 얻기 위한 고통과 고생, 업보들을 풀기 위한 고통과 고생들을 이중 삼중으로 더 겪게 되는 것입니다!~ 우리들이 인생에서 겪는 모든 부분들은~잘 경험을 하고 진실로 그 부분에 대한 소중함과 감사함을 온전히 깨닫게 되면~ 그 부분을 또다시 겪게 되는 일은 없습니다...그래서 가장 중요한 부분이~어설프게 아는 것이냐?
온전하게 깨달은 것이냐? 가 우리네 인생에서 가장 중요하다고 할수 있을 것입니다!... 그래서 온전한 깨달음을 얻은 부처와 같은 분들은~인간으로 태어나서 더 경험하고 깨달을 것이 없기에...윤회를 통해서 또다시 인간으로 태어나지 않는 것입니다!...★그렇다면~똑같은 경험들을 하고 나서 어설프게 아는 것!이 아닌 온전한 깨달음을 얻을수 있는 길은 무엇이겠습니까
?...선지후각!이란 말이 있습니다! 이 뜻을 지격을 하면~먼저 알아야 뒤에 깨닫는다!
라는 뜻으로 볼수 있는데~이것을 이렇게 해석해볼수 있습니다!~진리를 어설프게 알게 되면 같은 고생을 하더라도 어설프게 깨닫게 되고...진리를 올바르게 알게 되면 같은 고생을 하더라도 온전하게 깨닫게 된다
!라고 해석을 할수 있습니다! 그래서 올바른 진리를 올바르게 알려줄수 있는 훌륭한 스승이 중요한 것입니다!...물론~ 진실로 배우고자하는 훌륭한 제자 또한 너무나도 소중하고 중요한 것입니다!...오늘은 여기까지만 하겠습니다! 인간은 누구라도 올바른 교육을 받고 노력을 한다면~진정 사람다운 사람이 될수 있습니다!
다같이 행복한 세상이 될 때까지 계속~
노력하겠습니다...
★초야의 ㅇㅌㅂ 다행철이★
수행을 해도 치매에 걸리는건가?
감사하지 않는데 감사한거 찾앙서 감사함을 읊으면.
저항일까요 무의식 재정립일까요..
햇갈리요 아시는 분 좀 도와주세요
사실 감사합니다보다는 짜증이 먼저납니다.
근데 짜증을 느껴주고 감사하다고 말을 해보는데요
감사하다는 그 말에 감사함이 정말 조금 있거나 없거나 하는것 같습니다.
조언좀 부탁드려요 아무나 도와주세요
부족한 제 의견은요. 먼저 짜증이 올라온다는 걸 알아차린 것만으로도 대단하신거고요. 그것을 의식하고 감사함을 찾는 것도 멋진 일인 것 같아요. 감사하지 않은데 감사함을 찾는 행위를 하면 짜증과의 그 갭차이에서 오는 불편함이 있어요. 그런데 감사함을 찾는 행위를 자주 하다 보면 잘 하는 행위가 되고 잘 하면 좋아하게 되고 그러면 진짜 감사한 마음이 올라오는 것도 자주 발견하시게 될거에요. 무의식에 들어 있는 많은 것들 중에 더 자주 사용하고 느끼는 게 짜증보다 감사가 많아지실거라 생각합니다.
또 다른 의견은요. 짜증에 대한 저항으로 감사를 하는 생각이 많이 강하다면 짜증의 본질적인 원인을 깊이 파고들어가서 알아보고 짜증이 일어나게 하는 원인을 짜증이 일어나기 전에 알아차려보는 것도 방법인것 같아요. 어떤 것들은 명확하게 알았을 때 사라지는 경우도 있더리고요.
@@sunneeds 답변 고맙습니다 진심 ! 방향 갈피가 조금 잡히는거 같아요 ~ 그리고 써니즈채널을 생각하면 시작할때 잔잔하게 시작하는 피아노 소리가 먼저 떠올라서 마음이 편해집니다. 같이 성장할수 있어서 감동이고 고맙습니다 좋은하루되세요!
감사한걸 찾는다는거는 현재 고통이 찾아온겁니다
기분이 좋으면은
굳이 마음콘트롤을 하지않죠
고통은 아무때나 오지않습니다
때가 되어서 온것입니다
고통이라는 손님을 따뜻하게 맞이하면 됩니다
그러면 손님은 푹쉬고 실컷 대접받고 나면
갑니다
그때는 붙잡아도 갑니다
절대 붙잡아 놓을수가 없습니다
그게 우주의 법칙입니다
감사할 거리를 찾는건 마음을 콘트롤 하겠다는겁니다( 고통이란 손님을 내쫒음 )
그러면 일시적으로 마음이 다시 평온을 찾고 행복감이 생깁니다
그러나 평온과 행복감은 곧 사라집니다
쫒겨난 손님은 기회를 엿보고 있다가
언제든 다시 집에 쳐들어 옵니다
고통이 찾아왔다는건
가을에서 겨울이 왔다는 겁니다
겨울이 왔기때문에
겨울시즌을 그냥 견뎌야합니다
견디고나면 봄이오고 여름이 옵니다
영원한 겨울없고 영원한 여름 없습니다
이게 우주의 법칙입니다
@@juingong007 좋은 의견 고맙습니다~
팃낫한 스님도 바른말 하셨네요
근데 종교가 크기위해서는 뻥도 필요합니다
만병통치약이라해야 팔리지
통증완화약이라 그러면 누가 비싸게 사겠습니까
기독교의 천국론처럼 천국이 없다고 말하면 기독교는 사라질겁니다