Video není dostupné.
Omlouváme se.
Ashley Joy | Beslenme Rutinim | Senin İçin En İyisi
Vložit
- čas přidán 3. 04. 2019
- Herkese merhaba! Sabahları güne nasıl başlıyorum, Sophie’de bir günümde neler yiyorum hepsini anlattım. Hepimizin bazen yemeyi fazla kaçırdığı zamanlar oluyor, öyle günlerden sonra neler tükettiğimi de sizlerle paylaştım. Açıkçası benim çok keyif aldığım bir video oldu. Umarım sizin için de faydalı olmuştur. Sevgiyle kalın.
Diğer videolarımı izlemek için ► bit.ly/2OnWRaZ
Facebook ► bit.ly/2RCsQ8D
Instagram ► www.instagram....
Instagram ► www.instagram....
Hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim güzel yorumlarınız için. Hediyemizi kazanan sevgili Özge Tok oldu. İletişim bilgilerinizi en kısa zamanda hello@prodigy-agency.com adresine bekliyoruz. Sevgiler.
O kadar imkanınızın içinde hala yoldan geçerken ağacın dalındaki çiçek sizi mutlu edebiliyor ya.. Hiç şüphesiz asıl mevzu o. Samimiyetiniz ve sempatikliğiniz için ayrıca teşekkürler.
2 saatte tüm gününde yediklerini yiyen koca yürekli Aslı şen😂🙈🤗🥰
🙈 hepsi CZcams kanalım için.
Eminim sizdeki cevheri görüp arkanızdan gelen insanlar git gide artacak🧿
Size nasıl hayranım 😍✨güzel yaş almanın en iyi örneklerinden 💙
Beklediğim video 💛⭐️ spor yaparken bile cool olmaktan vazgecmeyen güzel kadın 🌻
Sophie İstanbul’daki en sevdiğim mekanlardan biri ☘️ şehir dışındaki arkadaşlar gelirseniz mutlaka uğrayın o kadar güzel bir enerjisi var ki oturunca kalkmak istemiyorsunuz 💚
Zengin olmaniza rağmen cok tatli ve mütavizi bi bayansiniz,sizinle tanişmayi çok isterdim yolunuz isviçreye düşer insaallah:)sevgiler
Sofra adabı sofra düzeni hakkında da video çeker misiniz? Dudaklarınıza değdirmeden öyle güzel yediniz ki faydalanmak isteriz. Su hangi bardakla içilir ana yemek hangi çatalla yenilir vs
Sokak hayvanaları için bu kadar duyarlı olmanız... bir gün herkes umarım bu duyarlılığı edinir 🙏🏻
Ne güzel enerjiniz var, kasmadan çok doğalsınız..
Ne kadar samimi bir insansınız. Bence herkesin örnek alması gerek, hayat felsefenizi. Yolunuz açık olsun.😘
Ne kadar mütevazısınız kapris hava vs olmadan insanları varlığınızla ezmeden hareket ediyorsunuz. İnsan olmak başka bişey. Ben den uzak biz diyebilenlere selam olsun...
Aslı hanım mütevazılığınıza, duruşunuza hayranım. İdolüm olacak kadar sevdiğim bir kişiliğiniz var 🎉
O kadar iyi enerjiniz var ki huzurlu, mutlu, sakin, izledikçe içim açılıyor o huzur enerji eminim her izleyene yansıyordur samimiyet de eklenince bambaşka oluyor☘️🧿
Sizi gerçekten hayranlıkla izliyorum. İçtenliğiniz, samimiyetiniz ve bildiklerinizi paylaşma çabanız muazzam.Ayrıca akşam saat 5'ten sonra katı yemeği kesmek yapılabilecek en etkili kilo kontrolüdür. Bunun yanı sıra un, şeker ve paketli gıda alımını minimuma indirmek ve sağlıklı yağ tüketimini arttırmak işin püf noktası. Sevgiler.
41 yaşıma 1ay kala hayata bağlandım sayenizde, kendime yeniden bakma isteği doğdu teşekkürler
Çok pozitif ve enerjisi yüksek birisiniz sizi izlemek keyif veriyo
Ne tatlı bir insansınız.. videolarınızı izlemek hoşuma gidiyor . Eski videolarınızı da keyifle izledim ❤️
İlk kez izledim sizi. Samimiyetiniz,doğallığınız ve görgünüz hayran bıraktı. Çok şekersiniz.İlk fırsatta mekanınıza gelmek ve sizi görmek isterim🙂
İstisnasız her videosunu beğenerek izlediğim tek kişiniz Aslı Hanım. Enerjinize, bilgi birikiminize ve tabiki size hayranım, tam anlamıyla idolümsünüz diyebilirim 💙
Detoks olarak ben kendimce cok saglıklı olmasada sabah bi adet elma veya muz tüketiyorum öğlen ve akşam salata yiyorum süt yumurta et tüketmiyorum cok istersem aralarda ciğ kuruyemis yiyorum aksam da tercihen ton balıklı salata yiyorum cok iyi geliyor bana🙈🌺
Merhaba,çok güzel bir video olmus..
Ben kendi yaptıklarımdan bahsedeyim.Sabah 2 yumurta,bol limonlu maydanoz,ceviz yanında yeşilçay, arada önceden ılık suya konulmuş 2 hurma öğlen buharda haşlanmış sebze salatası ve yogurt
Akşam üstü 1 elma doğrayıp üzerine 1 çay kaşığı tarçın ev yoğurduyla karıştırıyorum.Aksam 6 da ızgara et yanında bol yeşillik
Bu arada sabah kalkar kalkmaz ılık limonlu su ve en önemliside geceden 1 bardak suya kuru siyah 3 erik koyup üstünü kapatıp sabah kalkar kalmaz suyu ve erilleri yiyorum.Inanilmaz enerji veriyor.Inanin kilomu kontrol altına alıp çok sağlıklı zayıfladım ve sabitledim.Çok çok etkili .
Ye gitsin Aslı hanım,üç günlük dünya yiyen de ölüyor yemiyen de. Yeterki cimri olmıyalım. Bu ara da çooook güzelsiniz kalbiniz yüzünüze yansımış 🙏💐🌼🌸🌻🥰😘
Aslı hanım kibarlığınız ve naifliğinize bayılıyorum , kafeniz harika , sevgiyle kalın :)
bir gezi vloggeri olarak sunu sormak istiyorum: seyahatler sirasinda uzun sure tok tutacak tavsiyeleriniz nedir? ozellikle asya ulkelerine gittigimde yemek konusu sıkıntı oluyor.
@Ilker Cikrikcili 😂
Vovidi kesinlikle kurtarıcım badem ve kayısı
Hurma, Yoğurt ve süt ilk başta
Sonra acı ekşi gibi meyveler inanılmaz tok tutar yani ananas, yeşil elma, greyfurt ve limon
Sabah limonlu ve zencefili su tok tutar ...kahvaltı yerine bile geçer ...
Ve : 7zeytin1incir arastirabilirsiniz onlar da tok tutar 😀
@@amerikadayasamogrenmeyegel6216 cok tesekkurler🙏🙋🏼♀️
Çok tatlı bi kadınsınız. Sizi örnek alıyorum .İlham veriyorsunuz teşekkürler
Sen çok şahane bir kızımızsın sen beni çok mutlu ediyorsun seni dinlemek benim ruhumu dinlendiriyor anne ve babanıza çok teşekkür ederim seni bize hediye olarak büyüttükleri için bir evlat bu kadar temiz ruhlu olabilir evlatlarınla yüzün hep gülsün🙏🧿❤️😍
Merhaba, bence en iyi beslenme şekli 2 öğün beslenme şekli. Başlarda zor gelse de ilerleyen dönemlerde aradaki farkı anlayabiliyorsunuz. Çok güzel bir videoydu. Keyifle seyrettim. Sevgiler😍😍😍
Boğazdan karadenize gelen bir samimiyet içtenlik cemiyet hayatiyla ilgili bircok tabuyu kirdiniz bence bu mecradaki samimiyetinizle hepimiz gibi oldugunuzu ne cok insan görüp şaşırdı ve sevdi sizi..cok daha büyüsün bu kanal 💚💚
Kabak detoksu 3 günde 3 kiloya yakın gidiyor.sabah 2 tane haşlanmış yumurta,1 dilim peynir,maydonoz
Öğlen:2 tane kabak rendelenir az yağda sotelenir,baharat,2 kaşık yoğurt,2 ceviz,dereotu
İkindi:2 orta boy meyve
Akşam:yine kabak öğlenle aynı
Çay kahve serbest,2-3 lt su,3 gün spor yok Aslı hanım🤗
Detoksu beklıyoruz.... yemeğin yanında yoğurt fazla geldiği için ara öğünümde yoğurt yemeye çalışıyorum... öyle ...
Yumurta yemediğim öğlen dana çabuk acıkıyorum. Nasıl güzel faydalı bir nimet 🙌🏻 ablamla gelip tatmak istiyorummm🤤
Süpersiniz ya..Bir insan bu kadar kendiyle barışık olur..Kahvsltıya geldim ama bir tatlıcı olarak tatlıyı denemeye geleceğim.İnşallah bsna çıkar❤️❤️❤️
Allahım ne tatlı bir kadın😍 yumurta annanas detoksu çok kafama yattı ben de yapacağım teşekkürler Aslı hanım ☺️🙏🏻
CZcams a gerçekten böyle bir kalite lazımmış 0 görgüsüzlük %100 mütevazilik ☺️❤️
Saç renginiz çok güzel 👍🏻 kuaför de ki bir günününüze de çekin lütfen
Her hafta sonu yürüyüş yaptığım iki yer Cumartesi Bebek, Pazar günü ise Belgrat Ormanıdır. Sabah kahvaltımı tam tahıllı ekmeğe sandviç yapıp 2 saat sonra bir fincan yeşil çay içip yanında iki ceviz 3 badem tüketiyorum. Öğlen yemek saatimiz 12:30 13:30 arası ya sadece tam çorba ya da az çorba az ciğer ya da et, tavuk ızgara yiyorum. Akşam ise eve gidip yemek yapmak ve tamamlanması 19:30 sıraları oluyor ve genellikle baklagil ya da tencere yemeği oluyor :) Ayrıca ikindi de 1 muz ve 1 adet yeşil elma bol tarçınlı:) Günde iki fincan sade türk kahvesi ve tüm gün 2 bardak çay ve ayrıca 2 litre su tüketiyorum. Ama her gün ya bir çikolatam var. Kilom ise boyuma orantılı yani beslenme şeklim bana kilo aldırmıyor. Sevgiler :)
Siz gercekten nasil hissediyorsaniz öyle naif zarif EGOSUZ NARIN VE SIMSICAKSINIZ
NE GÜZELSINIZ MASALLAHH 💕💐🎀🧿🧿🧿🧿🧿🧿
Bu videonzda çok güzel ve faydalı olmuş ve yediğiniz herşey çok nefis gözüküyordu amma brownie yerkenki mutluluğunuz işte onu ancak tadarak anlayabilirim🤩😋😋 inşallah şans benden yana olur🤞🏻🤞🏻 Sevgi ve sağlıkla kalın
Akşamüstü muz-çilek-yulaf ezmesi benim tatlı ihtiyacımı fazlasıyla karşılıyor.
Barınaklara yemekleri göndermeniz o kadar güzel ki diğer işletmelerin ve havalimanlarınında aynı hassasiyette olsalar keşke 🥰
Aslı hanımı çokkkk seviyorum 💐💐💐 her defasında umreye giden biri ve bunun reklamını yapmayan biri
bu kadar imkan içinde olmanıza rağmen bu mütevazilik.. çok tatlısınız. sevgiler
Kıyafetler süpermiş tam sporluk:) böyle güzel paylaşımlarınız için teşekkür ediyoruz 💕
Her konuda hayran olduğum örnek almaya çalıştığım güzel kalpli bir melek 😘💕
İnanılmaz doğal,tatlı ve mütevazisiniz.. çok seviyorum sizi.. 💕🎈💖💐
çok mütevazi ve çok alçakgönüllüsünüz gerçekten, örnek alınası asil bir kadınsınız
Çok beğendim menüyü siz tanıtırken açıp inceledim. Bu tarz çok seçenekli herkese uygun, sağlıklı içeriğe sahip mekanların çoğalmasını umut ediyorum. Browni 😍
Aslı hn hafta 2 gün uyguladığım yoğurt kürüm var yemeklerden 2 saat sonra yoğurdun içine 1 çay kaşığı zerdeçal,1çay kaşığı zencefil, 1çay kaşığı tarçın karıştırıp tüketiyoruz üzerine bol su içiyoruz yalnız sadece hafta 2 günnyapıyoruz fazlası değil tavsiye ederim 😘
Sabah limonlu su diger saatlerde limonlu naneli salatalik li su ama hep ilik iciyorum yemekde cok yemiyorum aslinda ama su icsem yariyo boy 1.64 kilo 69 ama kendimi cok zayifda hayal edemiyorum ben böyle iyiyim saglikla neseyle ailenizle mutlu kalin🙋
Samimiyet, doğallık ve güzellik hepsi bir arada olunca izlemeye doyamıyorum sizi 😍 Sevgiyle kalın 🌼
Çok faydalı ve keyifli buluyorum videolarınızı. Reklamdan, abartıdan uzak geliyor. Sevgiler
Umarim bana cikarrr cok gitmek istedigim bir yerdi ve sizin oldugunu bilmiyordum❤️❤️sevgiler
detox yaptığım günlerde bir avokadoyu 4 e bölüp sabah öğle ikindi akşam olmak üzere tüketiyorum ve bir de sabahtan akşama kadar iki saat arayla bir bardak tükettiğim bir içeceğim var : 1 litre suyun içerisine 3 poşet yeşil çay,1 adet limon,zencefil,kabuk tarçın ve 200 ml süt. sonuç kuş gibi hafiflik :)
HARİKA BİR VİDEO OLMUŞŞ ÇOK MOTİVE EDİCİ :) MEKANINIZDA ÇOK GÜZEL GÖRÜNÜYOR İYİKİ GÖSTERİP TANITTINIZ EN KISA ZAMANDA GELMEK İSTİYORUM İNŞALLAH :)
İnsanlara doğru ve güzel bir örneksiniz☺️ ne mutlu size
Sizi cok yeni kesfettim ama en cok sevdigim yaniniz samimiyetiniz..sevgiyle hep boyle kalin🥰😍
Çok tatlısınız doğal ve içtensiniz gerçekten zevkle izliyorum sizi. Bende yürüyüşü sevenlerdenim yediklerime içtiklerime dikkat ediyrm. Detoks suyum var bende onu uyguluyorum bazen ama günde 2 litrenin üstünde su içmeyi ihmal etmiyorum. Antalya da Sevgiler ☺🌸💕🌺🌺
Sophie geleyim de bir sabah kahvaltı ederiz belki. 😊 Çok kaliteli, şık elegant bir kadınsınız. Hayranım size. 💞 Zaten glutensiz beslenmek zorundayım. Doktorum söyledi. Kemoterapiten mahvolan barsakları en iyi glutensiz beslenerek geriye döndürürsün demişti. Çekilişi sonradan duydum. Yorumu yazmıştım bile. İnşallah yine de geleceğim. Sevgiler 🌸
Ben çok sophie'yi ziyaret etmek isterim, hep bebek'ten geçiyorum ve dikkatimi çeken bir yerdi.Tabii öğrenci olduğum için şu ana kadar ziyaret etme şansım olmadı. Başlangıçta kokladığınız manolya çiçeği kokmuyor, ama görüntüsü müthiş 🌸🌸🌸
Muhteşemesiniz! CZcams da sizin gibi ne yaptığını ve kendini bilen insanları görmek çok güzel. :) ♥
Çok keyifli bir video. Oradaymış gibi hissettim :)
Çok tatlı birisiniz... Enerjiniz güzel
Çok güzel ve doğru besleniyosunuz..Bilinçli bi insansınızçok beğendim👏Bende tıpkı sizin gibi besleniyorum çoğunlukla öğlen yemeği yerine bir tane elma ve kefir içiyorum bide yanına bir kaç tane çiğ kaju tüketiyorum.salatalarıma da öğütülmüş keten tohumu katıyorum
Ne kadar doğalsınız samimi,içten sevgiler 😘
Çok hoş ve samimi bir havanız var😍böyle rutin videoları daha çok gelsin lütfen
Sevgili Aslı hanım, çok güzel bir video olmuş, her Perşembe videolarınızı merakla bekliyorum. Sevgiler 💕💕
Notlar alındı aslıca öneriler defterine detoks tariflerini mutlaka deniyorum 👍🏻🌸yine süperdi video artık uygun fiyatlı güneş kremi videosu da bekliyoruz yaz gelmeden 🌼💛
Sabahları aç karnına bir tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı ve sade kahve metabolizmayı inanılmaz harekete geçiriyor. :)
pompalı olduğu için sıkarken o aparttı çok zor basılıyor takılma yapıyor ve yağı akıtmıyor. bunu ıkıncı şişede yaşadım ve size ınstagramdan da ilettim bunu sevgiler
Ya Aslı hanım çok mu tatlısınız çok mu sempatiksiniz acaba 💕💕 Her geçen videoda daha da seviyorum sizi ❤️❤️❤️❤️
Sıcacık içten ferah bir günün videosu olmuş ❤️ teşekkürler 😊
Garsona her sunuştan sonra teşekkür etmeniz mütevazılığınızı sergiliyor😍
2 dakika yürüdü, 15 dakika yemek yedi Aslı Hanım. Tam benim kafadan. Güzel videolarınız için teşekkürler! 😃👍
menüler harika görünüyor :) ben intermittent fasting'e inanıyorum, sağlıklı beslenmeyle beraber incecik olabilirsiniz...
Harika bir video olmuş gerçekten sizi izlemek çok keyifli Aslı Hanım iyiki varsınız. 💙
siz de iyi ki varsınız :)
Aslı hanım yüzdeki sarkma için ip askı öneriyor musunuz?
o kadar tatli bir bayansiniz ki ve çok mütevazi siniz. böyle video lar daha cok bekliyoruz.
Bademi bir kaç saat suda bekletince çok daha lezzetli hale geliyor ara öğünler için birde yanına hurma
Kalbinizin güzelliği yüzünüze yansımış sizi takip ediyorum çok beğeniyorum sizi sevgi ile kalın 😍canan ben sevgiler
Ohhhh afiyetleeee yiyin tatlıları şekerlikkk burdan geliyorrrrrr😉☕🍮🥧🍰👍❤️❤️❤️❤️
Ne kadar mütevazi ve sıcak insansınız kişiliğinize hayran kaldım sevgiler.. :)
Aslı Hanım yine harika ve çok faydalı bir video olmuş
Yemeklerin ziyan olmaması çok güzel ♥️
O kadar yumurta alarji yapmaz mi?
İlk fırsatta yumurta ve ananas detoksunuzu yapıcam Aslı hanım😍 2 gün üst üste mi yapıyorsunuz? orayı çok iyi anlamadım🙏 yine Harika video olmuş👏♥️
masa başı çalıştığım için spor çok fazla yapamıyorum ama yürümeyi çok seviyorum. zaman buldukça doğada toplu trakking lere katılıyorum :) ben günlük kalori hesabı yapıyorum yani 1200 kcal almaya özen gösteriyorum. istediğim şeyi yiyip içebiliyorum. benim rutinim böyle :)) sevgiler :*
Pozitif enerji ve güne güzel başlamak:) Seviyorum siziii😘
Çok beğendıkk aslı hanım emeğinize gününüze ağzınıza sağlıkkkkk!!
diyet yaptığım dönemde bu çekiliş ilaç gibi :) teşekkürler aslı hanıım
İstanbulluyum fakat iş sebebi ile 2 yıl kadar Antep de yaşamak durumundayım. Burada detoks programınıza çok ihtiyacım olacak
Keyif ala ala izlediğim bi videoydu. Yürüyüşün, güzel yemeklerin, pozitifliğin enerjisi geçti resmen😄 Browni yi çook merak ettim 🐥
Gerçekten çok içten ve mütevazı bir insansınız
Size gerçekten bayiliyorum enerjiniz bambaşka😍
Çok samimi, güzel bir vlog olmuş 😍
Asiri tatli ve alcak gonullu bi insansiniz, cok sevdim bu videoyu😍
Sizi de görebileceksek kahve ve browni daha güzel olur🎈🎈
Çok tatlısınız Asli hanım guzel bir video olmuş 👍😘
Çok teşekkürler Aslı hanım bizde sizi çok seviyoruz ❤️❤️
Kediler köpekler adına çok teşekkürler çook içten samimi sıcacıksınız, saçlarım kaşlarım sizin ürünler ile çok daha gürleşti güzelleşti 💜
çok mutlu oldum :) hangi ürünü kullanıyorsunuz?
@@AsliSen1907 Epeydir Argan ve zeytinyağlı mor şampuanı kullanıyordum ve 24 bitkiden olan yağı da aldım saç diplerime kaşıma hatta kirpik uçlarıma sürüyorum çok daha sağlıklı oldular 💜