КАК ОДНОЙ ФРАЗОЙ ОСТАНОВИТЬ ПОТОК МЫСЛЕЙ (Простой трюк)
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2023
- Бесплатная коуч-сессия : docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Инстаграм: / edmagnit
Телеграм с пользой: t.me/+dlBRcTXU_DExNmUy
Спонсорство : / @edgarmagnit
Donation Allerts : www.donationalerts.com/r/proe...
Остановить поток мыслей может быть сложной задачей, но есть несколько методов и техник, которые могут помочь вам успокоить ум и сосредоточиться. Вот некоторые из них:
1. Медитация: Медитация помогает улучшить контроль над своим умом. Попробуйте сесть в тихом месте, закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. Когда появляются беспокойные мысли, просто наблюдайте за ними, не привязываясь к ним, и возвращайтесь к дыханию.
2. Дыхательные упражнения: Глубокие дыхательные упражнения могут помочь уменьшить стресс и улучшить концентрацию. Вдохните на счет до четырех, задержитесь на счет до четырех и выдохните на счет до четырех. Повторяйте этот процесс несколько раз.
3. Занимайтесь йогой: Йога сочетает в себе физические упражнения с дыхательными практиками и медитацией. Она может помочь улучшить гибкость ума и тела, а также усилить сосредоточенность.
4. Записывайте свои мысли: Иногда, чтобы остановить поток мыслей, полезно просто записать их на бумаге. Это позволяет вам освободиться от них и вернуться к ним позже, если это необходимо.
5. Физическая активность: Физическая активность, такая как бег, плавание или йога, может помочь освободить ум от избыточных мыслей и снять стресс.
6. Создайте расписание: Планируйте свой день, чтобы выделить время для конкретных задач и активно управлять своим временем. Это поможет уменьшить беспокойство о незавершенных делах.
7. Избегайте избыточной информации: Сократите время, проводимое в социальных сетях и просмотре новостей, чтобы уменьшить воздействие информационного перегруза.
8. Сон и питание: Уделяйте внимание своему режиму сна и питанию. Недостаток сна и неправильное питание могут сделать ум более беспокойным.
9. Обратитесь за помощью: Если поток мыслей вызывает у вас серьезные беспокойства или тревожные состояния, обратитесь к специалисту, такому как психолог или психиатр, для профессиональной поддержки и советов.
Помните, что остановить поток мыслей требует практики и терпения. Эти методы могут быть эффективными, но их следует регулярно применять, чтобы добиться наилучших результатов.
Сотрудничество-реклама: proektmagnit2@gmail.com
_____________
Музыка: player.epidemicsound.com
Поток мыслей можно остановить даже одним словом. Сказать: "Заткнись". 😂
А потом сново заткнись заткнись заткнись заткнись...Если бы всё так просто было.
Благо Дарю Вам ,Эд🙏🕉️
Вы всё правильно говорите и сейчас оочень многими людям нужны эти слова и такая душевная духовная помощь.❤️
Нужно нам понять , что будущее будет построено только на безусловной ЛЮБОВИ !🙏🕉️
Благо она дарит ))) Такой бред.
Спасибо Эд, работает. Потом немного накатывает грусть, впрочем, это решаемо.
❤я чаще отправляю позитив❤в мир
О чем я и сейчас думаю
Спасибо ❤❤❤❤❤
Магнит 🧲
Благодарю дорогой. Будь здоров и счастлив Желаю тебе блаженства
"не моя мысль, пошла вон"😊😅
Если перед зеркалом встать и задавать эти же вопросы, эффект вау, мне понравилось.
Однажды я спросила мужа,глядя как он сидит и смотрит вперёд:о чём ты думаешь?Ответ:ни о чём.Я позавидовала.
Большое спасибо ! Очень полезное видео. Я бы хотела связаться , но сама не знаю, как заполнить анкету .
Чуть поздно увидел хто видео((, но лучше поздно чем никогда))
Мысли можно остановить, но себя сложнее.
Невероятно просто невероятно, у меня огромная проблема с паразитными мыслями после вопроса к себе о чем я сейчас думаю в голове буд то что то отключили и настала тишина…
🙏🏼
Да интересно..... По моему кое-что такое рассказывает Владимир Древс🙂
На самом деле мысли в голове это тот ещё ад…я постоянно, что то «пережевываю в голове» в любое время суток…от банального , что сготовить, купить до вариантов: если случится пожар, как правильно поступить….🤦♂️ порой не могу уснуть из-за того, что слишком громко и эмоционально думаю 🤣 божеее остановите это в моей голове…однажды во время беседы с коллегой она спросила у меня : Надя, откуда у тебя это в голове? Как ты с этим живешь вообще. 🤯😵
Всё просто, Вы живёте в не реальности, т.е. Думаете о будущем, этого делать нельзя, живите здесь и сейчас. Не известно, что ждёт Вас, нас завтра. О завтра, будете думать когда оно настанет.
Спасибо большое Эд! А ведь это действительно сработало! У меня сегодня как раз была та самая ночь Х, когда моим мозгам надо было особо активно думать….я задала себе вопрос : «о чем я сейчас думаю?» и далее мозговая тишинааа 😍прям какой то стопор в голове 😅 .
Привет Эд, что, как житуха, братуха!?
Приветствую...
Есть возможность Упорядочивать Мысли с помощью Когнитивного Светофора... без насилия и без усилий...
ТОиЭТОиДАиНЕТи...
Весь Порядочный процесс Полезной Осознанной Мыследеятельности...
Звук маркера от бумаги, остановил мои мысли
Не зля говорят: "дурная голова не даёт покоя ногам"
чел, а ты в курсе, что есть огромное количество людей, у которых не то что потока мыслей- вообще капли в дефиците. хотите посмотреть таких- посмотрите на охранников. я недавно отводил сына в бассейн и ждал пока он вернется. чуть с ума не сошел от скуки, потом зацепился взглядом за охранника. он час сидел на одном месте, ему неинтересны были кроссворды, телефон, он просто сидел и смотрел в одну точку, иногда переводил взгляд в другую. у него мыслей, судя по всему, совсем не бывает. и таких- миллион.
Все это работа с мыслями и эмоциями это проработка симптомов и без психоаналитической проработки никаких плодов не принесет. Уйдет одно и на их место придет другое... так и будете ходить жаловаться и излечиваться без конца и края.
Идите в психоанализ, но будьте готовы там вас никто не будет убаюкивать и лечить за месяц.
Но как результат вы уберете настоящую проблему, а не симптомы.
Молим помощи у всех неравнодушных людей. Сыну поставили страшный диагноз острый миелоидный лейкоз костного мозга На операцию требуется более 4 милионов рублей Вся информация на канале 😔🙏
❤ЗРЕЛЫЙ МУЖЧИНА МЕЧТА❤
Только в два случае можно остановить поток мыслей, когда возле вашего глаза отрубить голова человека вот тогда все мысли исчезнет или когда другой человек за вами гоняет чтобы рубить вашего голова . В это два состояния мыслей остановиться и вы будете чувствовать свою голова постой и очен лёгкие . Тогда очен тонкий и слабый голос говорит что дорогой тебя хана ! Это случилось с много гражданином это страна 🇦🇫 я один из них . Кроме это два время, даже в Аду мыслей вам покой не даст .
Здравствуйте, Эд. Как же мне всё же с вами связаться? Заполняла анкеты, пишу под каждым видео, но связаться с вами не могу. У меня нет телеграмма, может по-этому мы не можем пообщаться? У меня есть страница в вконтакте и скайп. Дайте пожалуйста знать, если мы сможет пообщаться.
Есть простая техника остановки ума. Рамачарака.
0:58 "дано нам Богом*. Эд ты же говорил, что не веришь в Бога 🤔. Или наслушался коучеров и попрощался с логикой?
А ещё лучше спросить: «ЗАЧЕМ я об этом думаю?»
Мы финансируем свои мысли....
И растянул больше чем на 7 минут. Я послушал минуту и выключил.
1ый
Безумно смешной 🤣