Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
อานาปานสติ มีหลายระดับตั้งแต่ช่วงหนักๆ จนเบาและละเอียดและนำมาใช้ ควบคู่กับการพิจารณาภายนอก เช่น พิจารณาตามเห็นเรื่องราวต่างๆที่เคยเกิดขึ้นในชีวิตจิตใจดับหายไปจากที่มันเคยมีเคยเป็นละความเข้าใจผิดว่ามันต้องเป็นแบบเดิมตลอดขออนุโมทนาด้วยนะคับย่อแบบคล่าวๆ จนเห็นภาพได้ว่ามันปฏิบัติยังไง จากที่ว่า มันยาก จนเบื่อจะหยิบจับตำรา❤❤❤
ดีใจเลยครับที่ได้มาเห็นคริปดีๆแบบนี้ เห็นช้าดีกว่าไม่เห็นเลย อนุโมทนา สาธุๆๆ ครับ
กราบอนุโมทนาบุญด้วยค่ะ ที่ได้ฟังธรรมะ ที่เย็นๆสบายๆ อีกรอบ แต่รอบนี้เข้าใจมากขึ้นค่ะ ชอบมากๆค่ะ อยากทราบชื่อ ประวัติ จริงๆค่ะ สถานที่ปฏิบัติธรรม ของวิทยากรสาธุ🙏🙏🙏❤️💯👍
เข้าใจเนื้อหาที่บรรยายได้ดีทุกสภาวะทุกคำพูดครับ เพราะเข้าถึงในสิ่งที่บรรยาย และผมปฎิบัติเช่นกัน
สาธุๆๆ🙏🙏🙏 ขอให้พบเจอแต่ความดีตลอดไปนะค่ะ
28:56 อนุโมทนาบุญสาธุคะ ธรรมะธรรมทานเป็นทานที่ยิ่งใหญ่กว่าทานใดๆทั้งปวง
ดีครับ คนธรรมดาทั่วไปน่าจะทำความเข้าใจกับรูปแบบของคุณนะครับเป็นกุศลแล้ว เหมีอนคุณแปลภาษาราชการให่ชาวบ้านเข้าใจ แต่นี้ภาษาธรรม กุศลจงเกิดกับผู้คิดดีนะครับคุณ
สาธุ ขอบคุณมากๆ ที่ติดตาม เป็นกำลังใจค่ะ
@@chivitisnow สอนการภาวนาที่ถูกต้องให้หน่อยได้ไหมครับผมสับสนว่า บังคับลมได้ไหม หรือห้ามแบบเด็ดขาด สับสนมากๆครับ ช่วยแนะนำหน่อย❤
สอนตามสัญญาต้องอ่านไปสอนไป ยังไม่ใช่ตัวรู้ที่ออกจากจิต แจตนาคงเป็นกุศลแต่แบบนี้เท่ากับตั้งตนเป็นอาจารย์ ผลกรรมนี้น่ากลัวนัก
การเตรียมตัวก่อนเริ่มฝึกกรรมฐานคือ หยุดไปยุ่งกับเรื่องที่ไม่ใช่ของตนเอง ใครจะเป็นอะไรอย่างไรก็ช่างเขา พักไว้ก่อน เพราะถ้าใจยังหนัก การฝึกกรรมฐานจะเป็นไปโดยยากความสำเร็จของการฝึกอานาปาฯคือไม่ใช่เราพยายามรู้ลม แต่ต้องเป็นเรารู้ลมโดยไม่ต้องตั้งใจ ทำอะไรก็รู้ลมไปด้วเรียกว่า"ทรงอานาปาฯ" จิตมีลมเป็นที่เกาะได้แล้ว...เป็นฐานในการทำสมาธิขั้นสูงต่อไปโดยง่าย
ขอบคุณค่า
ขอให้พบธรรมเจริญในธรรม ปราถนาสิ่งใดอันเป็นไปโดยธรรม จงสำเร็จ สำเร็จ
ลมหายใจเป็นรูปทึ่เกิดจากจิตเป็นสมุฏฐาน (ที่เกิด ที่ตั้ง เหตุ) เป็นรูปที่ละเอียดมาก และไม่ปรากฎ การที่จะรู้มีลมหายใจต้องมีโผฏฐัพพะ (สิ่งที่มาถูกต้องกาย, สิ่งที่กายสัมผัสแตะต้องได้) ที่จะกระทบให้ปรากฎว่ามีลมหายใจ เข้าใจสิ่งที่ปรากฎไม่ได้เป็นการเลือกหรือเจาะจงให้เป็นอัตตา
ขออนุโมทนาบุญกุศลท่านผู้เผยแพร่ความรู้นี้ด้วยครับ🙏
โมทนาสาธุ ด้วยครับ
ขออนุโมทนาบุญด้วยนะครับ สาธุๆ
นี้น่าจะเป็นคลิปที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ยังสงสัยในพุทธศาสนา เป็นการสรุปย่อพระไตรปิฎกทั่งเล่มในเวลาเพียง 30 นาที
สาธุสาธุ 😊
ดีมากเลยคุณโยม..ฟังแล้วเข้าใจง่าย..อนุโททนาบูญด้วย..สาธุ
สาธุๆ ค่า
อนุโมทนาสาธุบุญครับ
สรุปมาเข้าใจง่ายทำได้ทันทีสาธุๆขอบคุณที่มาให้ธรรในคริปนี้
ขอบคุณนะครับ
สาธุสาธุการให้ธรรมะย่อมชนะการให้ทั้งปวง คุณน้องศึกษามากี่ปีถึงได้เข้าใจถึงขนาดนี้..ถือว่าเก่งมากทีเดียวนะ..สาธุจ้า
อนุโมทนาสาธุค่า ศึกษามาหลายปีค่ะ แต่มัวติดตำรา จะทำให้เหมือนตำราค่ะ เพิ่งมาเข้าใจว่าควรดูสภาวธรรมที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง ถึงจะเห็นการเปลี่ยนแปลง การเกิดดับที่แท้จริง แล้วจึงนำผลการปฏิบัติไปเทียบตำราค่ะ เพราะการปฏิบัติ ตัวสภาวธรรมโดยธรรมชาติจริงๆ ไม่มีภาษา ภาษาเป็นการบัญญัติขึ้นมาภายหลัง เพื่อใช้ในการสื่อสารกันค่ะ และเราควรใช้ภาษาบ้านเรา เพื่อความเข้าใจที่ง่ายค่ะ
ขอบพระคุณครับ
สาธุ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากครับ🙏😊
อนุโมทนาด้วยครับ เป็นธรรมทานมากๆ
สาระสำคัญดีมาก thank
ขออนุโมทนาบุญกุศลสำหรัลผู้จัดทำคลิปนี้มีประโยชน์สำหรับบุคคลทั่วไป
ดีใจที่ได้เจอ คลิปนี้ อธิบายในสิ่งที่อยากรู้อยาก อยากเข้าใจ ที่อยู่ในใจมานาน อธิบายละเอียด และเข้าใจง่าย ขอบคุณที่ทำคลิปนี้นะค่ะ สาธุ
สาธุค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีมากครับ ขอบคุณครับ
อนุโมทนาสาธุ
อนุโมทนาสาธุครับ
ได้ประโยชน์มากขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ เข้าใจง่าย
ดีมากเลยคับ
สาธุครับ
ขออนุโมทนาสาธุค่ะ
พึ่งเข้าไจขอบคุณค่ะ❤
สาธุเข้าใจง่ายนะคะ
สาธุค่ะ
สาธุๆๆ
ใช่ค่ะ ใช้ภาษาง่ายๆบ้านๆ คนฟังจะเข้าใจโดยไม่ต้องแปล ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณที่ติดตามนะคะ
สาธุๆ
ขอบคุณค่ะ❤❤
สาธุครับแม่ชี
อานาปานสติ พึ่งจะเข้าใจจริงๆก็วันนี้ ขอบคุณมากนะคะ
สาธุๆ สติก็ส่วนสติ สมาธิก็ส่วนสมาธิ
ขอบคุณครับ
อธิบายเข้าใจง่ายเลยค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ฟังสบาย เข้าใจง้าย
ดีมากครับ ตอนเริ่มฝึกจะงงมากๆกับภาษาบาลี
สาธุ
ขอบคุณมากเลยค่ะ อธิบายเข้าใจง่ายเลย สาธุค่ะ
สวยจังเลย
ขอบคุณมากครับ
เข้าใจง่ายมาก
ขอบคุณมากค่า
ดีมากครับเข้าใจง่ายขอบคุณครับ
งงกับคำสอนครูบาอาจารย์มาหลายคลิป หลายท่าน มาเจอคลิปนี้เหมือน ปลดล็อคเลยครับ อธิบายคลายให้ตัวผมเองได้เยอะเลย สภาวะต่างๆ วิธีการต่างๆ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่า มีอะไรสอบถามได้เพิ่มเติม ที่เฟสบุ๊ค "ชีวิต is now" นะคะ
อธิบายดีมาก ขอบคุณค่ะนบุญที่ๆด้เจอคนริปนี้ อธิบายได่ดีมาก อนุโมทนาด้วย
สุดยอดครับ
อนุโมทนาบุญด้วยนะคะ ขอให้เป็นกำลังแห่งธรรมชาติช่วยเหลือคนนะคะ
พูดง่ายครับแต่ทำโคตรยากเลย สาธุ
อธิบายได้ดีมากครับเข้าใจง่าย ทำของง่ายให้ง่ายเข้าไปอีก ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่ให้กำลังใจค่ะ
สาธุอนุโมทนาบุญด้วยคะ
ทั้ง16ขั้นปรากฎทีละขั้นในลมหายใจเดียว อะไรรู้ขึ้นมาก่อนก็พิจารณานั้น....#ที่ฟังแล้วเข้าใจเช่นนี้
ขอบคุณค่ะ อยากรู้มานานแล้ววันนี้มีโอกาสได้ฟังสักที
You are young but such a astute one,thanks for sharing....🎉❤❤
อนุโมทนาบุญค่ะ ฟังเข้าใจง่ายดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
อธิบายภาษาเข้าใจง่ายดีครับ มาจากประสบการณตรง ไม่น่าเบื่อยุ่งยาก ธรรมะมันต้องเบาสบาย จึงทำให้พ้นทุกข์ .. สาธุครับ
ขอบคุณครับ อธิบายเข้าใจง่ายมากๆ ภาษาชาวบ้าน ทำตามแล้ว ได้ผลจริงครับ
ขอบคุณค่ะ อนุโมทนาสาธุด้วยนะคะ
🙏🙏🙏
รัตนะ 5 แท้ๆ ❤❤❤❤❤❤
อธิบายได้เป็นลำดับขั้นตอนดีมากครับ สาธุอนุโมทนาครับ
ขอบคุณมากนะคะ ร่วมสนทนาแลกเปลี่ยนการปฏิบัติยินดีนะคะ เข้ามาที่ inbox facebook เพจ ชีวิต is now ได้เลยค่ะ
ให้สิ่งดีๆ เราก็จะได้สิ่งดีๆกลับคืนสาธุการครับ
ชอบมาก ทำแล้ว เบิกบาน
สาธุค่า
สร้างเหตุที่ดีต่อไปนะครับ มรรค ผล นิพาน จะเกิดขึ้นเอง ตามลำดับโดย ปริยัติ , ปฏิบัติ , ปฏิเวธ(ฟังธรรมแท้ ,การปฏิบัติถูกต้อง,จนรู้ละเอียดลึกซึ้ง)สาธุครับ
เก่งจังเลยครับ
ฝึกทำไปเรื่อยไปนะจ๊ะ...สาธุการครับ
รู้จักสติหรือยัง สติเปน อนัตตา ไม่สามารถควบคุมได้ เป็นนามธรรม อย่าเสียเวลาถ้ายังไม่รู้ว่าธรรมะคืออะไร และ สติคืออะไร สติคือ นามธรรม เปน เจตสิก หมายถึง การระลึกรู้ในทางที่เปนกุศลเป็นไปในทางที่ชอบ ไม่ใช้ต้องไปนั่งทำอะไรที่ไม่รู้ ก่อนจะมีสติต้องมีปัญญา ปัญญาคือเจตสิก ควบคุมไม่ได้ สติไม่ใช้ความสบาย แจ่มชื่น คือเรียนรู้ให้รู้จริงไม่ใช้ไปทำโดยไม่รู้อะไร
สาธุ สาธุ สติเป็นอนัตตา บังคับบัญชาไม่ได้ ต้องอาศัยเหตุปัจจัยพร้อมจึงปรากฏ
เยี่ยมเลยครับ อธิบายได้ดี👍
ศึกษาพุทธวจนค่ะจะได้ไม่หลงทาง
คิด ว่าดีนะสำหรับคนต้องการเริ่ม แต่มันน่าจะมีขั้นตอนละเอียด กว่านี้ไหมคะ
อาจารย์ดูอายุยังน้อยเเต่ทำไมอธิบายเก่งจังเข้าใจง่ายดี
ขอบคุณค่ะ เรียกน้องจินก็ได้ค่ะ ^_^
อนุโมทนาด้วยครับ ขอแสดงความคิดเห็นนะครับ อานาปานสติทั้ง 16 ขั้นตอน ตามพระไตรปิฎกจริงๆ มันละเอียดกว่านี้มากนะครับ ดูคุณน้อง จะอธิบายง่ายเกินไปซึ่งไม่ค่อยตรงตามหลักปฏิบัติจริงๆ ถ้าปฏิบัติจริงๆแล้วมันจะมีสภาวะธรรมที่เกิดขึ้น กว่า จะผ่านในแต่ละขั้น ยากเย็นแสนเข็ญ เฉพาะแค่ 4 ขั้นแรก กายานุปัสสนา สติปัฏฐาน ก็ได้อัปปนาสมาธิหรือ ฌาน 4 ถึงขั้นที่ 12 จิตตานุปัสสนาสติปัฏฐาน ก็ได้ญาณ 4 เห็นการเกิดดับของ ขันธ์ 5 จบ 16 ขั้นตอน ก็ต้องได้อริยบุคคลชั้นใดชั้นหนึ่ง ถึงจะถูกต้องนะครับ ทำการปฏิบัติจริงและถูกต้องตามพระไตรปิฎก อนุโมทนาครับ
ขอบคุณมากนะคะ จินใช้อานาปานาสติ ในการรักษาจิต ปกป้องจิต คุ้มครองจิต จากปัญหาต่างๆ ได้ กลับมาสู่ความเป็นปกติได้ เห็นผลได้โดยตน ก็แนะนำเพื่อนๆ เพราะเคยศึกษาตามตำรา แล้วไปปฏิบัติตามตำราแล้ว ก็ไปจับ ไปยึดกับตำรา จนไม่ได้สังเกตธรรมชาติที่เกิดตามจริงว่ามันเกิดการเปลี่ยนแปลงได้ไวมาก เมื่อเข้าถึงตัวมันได้ ก็ช่วยให้ออกจากปัญหาได้จริงค่ะ อนุโมทนากับทุกท่านที่ร่วมแสดงความคิดเห็นค่ะ ไม่มีอัตตาต่อต้านนะคะ แค่ใช้ แล้วเกิดผลจริงกับตนค่ะ
ง่ายดีรู้ได้ด้วยตนเอง ไม่ต้องทำตามตำราทุกกระเบียดนิ้ว ยุ่งยากเบื่อหน่ายทำให้เลิกกลางคัน
อานาปานสติ คือ สัมมาสติไม่ใช่สมาธิส่วน ฌาน 4 คือ สัมมาสมาธิมรรค8 ก็บอกอยู่
@@chivitisnow ภาษาหรือตำรา คือสมมุติเห็นด้วยครับ เราเอาสมมุติมาใช้เป็นเครื่องมือ เพื่อเข้าสู่สัจจะ ถ้าเราเอาสมมุติมาใช้แล้วไปติดอยู่ที่สมมุติ ชีวิตนี้ก็รู้ได้แต่เรื่องสมมุติ เหมือนการพายเรือข้ามฝั่ง จุดมุ่งหมายคือการข้ามฝั่งไปให้ถึงจุดหมาย ไม่ใช่มาสนใจเรื่องเรือ หลงเรือ จนลืมฝั่ง ถ้าถึงฝั่งแล้วก็หมดหน้าที่ของเรือแล้วเช่นกัน
@@chivitisnowข้าวคนที่กินเท่านั้นถึงจะรุ้ว่าอิ่มคนอื่นจะมองและรู้ด้วยไม่ได้🙏🙏🙏
ทำแล้วกายเบาไปเยอะ เลือดลมวิ่งปกติ อกุศลดับ
❤
สาธุค่ะผึ่งจะเริ่มแต่พอกลับตาลงจิตวุ่นวายไปหมดไปโน่นนี่ไม่มีสมาธิเลยเริ่มแบบไหนค่ะขอบคุณค่ะ
เอาจิตกลับมารู้ลมครับ พอจิตไปคิดอย่างอื่นพอรู้ตัวก็ละความเพลินกลับมารู้ลม เวลาเผลอไปคิดเรื่องอื่นก็ไม่ต้องไปกังวล แค่ละความเพลินและเอาจิตมารู้ลมต่อ ทำแค่นี้ครับ
ฝึกอานาปานสติไม่ต้องหลับตาก็ได้นะคะ แค่เหลือบตาลงต่ำค่ะ เป็นธรรมดาของจิตที่มีลักษณะซนเหมือนลิงนะคะ ชอบไปรู้โน่นนี่ เบื้องต้นให้กลับมารู้ลมซ้ำๆ จะเห็นว่าขณะที่รู้ลมความคิดฟุ้งซ่านดับไปชั่วขณะ เพราะจิตรับรู้ได้ที่ละขณะค่ะ แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ กำไม้กำมือให้รู้เนื้อรู้ตัวชัดๆ เดินจงกรมไปมาก่อนก็ได้ค่ะ เดินปกติ ไม่จำเป็นต้องเดินช้า แล้วกลับมานั่ง ทีนี้จะรู้กายได้ชัด เพราะหัวใจจะเต้นเร็ว ลมหายใจจะปรับสั้นยาวเองอัตโนมัติ ให้สังเกตเห็นการทำงานของธรรมชาติที่มีอยู่แล้วค่ะ พอลมหายใจปรับสมดุล กายก็เบาขึ้น จิตก็เบาขึ้น เพราะมารู้อยู่กับกาย ความคิดต่างๆ จึงลดลงค่ะ ถ้าทำถูกจะแช่มชื่น ไม่กดเกร็ง จนจิตตั้งมั่นเป็นสมาธิ ก็จะรับรู้ได้ถึงความสงบค่ะ พอเสพความสงบอิ่ม จะเกิดการถอนตามธรรมชาติ เรียกว่า ปล่อยวาง แล้วมารับรู้สังเกตว่า สภาพต่างๆ ที่เกิดก่อนหน้านี้ทั้งกาย ใจ จิต ไม่เที่ยง เปลี่ยนแปลงได้ จางคลายไป จนกระทั่งดับสนิท และสลัดคืนสู่ความปกติค่ะ คือจากที่นั่งนิ่งไม่ได้ จนนั่งนิ่งได้ คือปฏิบัติธรรมแล้วค่ะ
แนะนำหลวงตาสินทรัพย์ กับ พศิน อินทรวงศ์ ครับ ทำความเข้าใจกับความคิดและการปรุงแต่ง ถ้าเข้าใจแล้วก็เริ่มจากตรงความคิดก่อน ให้จิตหน่ายกับความคิด และอารมณ์ ถ้าเริ่มแบบที่ผมบอก รับรองเร็วครับเพราะปฏิบัติอยู่ อาจารย์ที่สอนผม งงครับ ทำไมปฏิบัติได้เร็วมาก ที่เหลือก็จะต้องเจอกับสภาวะธรรมที่เกิดกับท่านแล้วละครับ
นี้แหละฃองแท้เก่งมากเป็นคูรได้เลยพระสงในพุทธศาสนาไม่เอาสอนได้ดีอยา่งนี้สวนมากนะถ้าเก่งอย่างนี้หลายคนพุทธศาสนาไม่เสี่ยมแน่ๆ
ขอบคุณที่ติดตามเป็นกำลังใจนะคะ
พึ่งเข้าไจของคุณค่ะ❤
สาธุๆ ครับ อยากทราบว่า ต้องท่องในใจกายเวทนาจิตธัม กี่รอบครับจะทำให้จิตตั้งมุั่นครับ
เราไม่ได้ใช้การท่องนะคะ เราใช้การพิจารณาไปตามฐานที่ตั้งต่างๆ ตามความเป็นจริงค่ะ เมื่อมีสติระลึกรู้ลมหายใจอย่างต่อเนื่อง จิตจะเกิดความตั้งมั่นเป็นสมาธิเองค่ะ
พูดตามความเข้าใจของตัวหนังสือนะจ้ะ.แต่ความจริงไม่ง่ายเลยนะจ้ะ.ปิติเป็นยังใง.สุขเป็นยังใง.ปัสสัทธิเป็นยังใง.ต้องรู้มันไม่่ง่ายอย่างนั้นนะจ้ะ.มันต้องผ่านฌาน2ฌาน3ก่อนถ้ายังไม่ชำนาญไม่มีทางที่จะผ่านใด้.ขอบอก.ขนาดคนที่ปฏิบัตทุกวันวันละหลายครั้งเข้าถึงฌาน3ได้ก้อไม่ว่ายนะจ้ะ.ไม่ใช่วิปัสนึกเอาอย่างนี้นะจ้ะ..
เมื่อจิตตั้งมั่นแล้ว ไม่น่าจะต้องปรุงแต่งนึกคิด(จิตสังขาร)นะครับ เพราะจิตสังขารต้องระงับก่อนหน้านี้ เมื่อจิตตั้งมั่นแลัว ดูจิตคลายออก ดูจิตที่ไม่เที่ยง มีเกิดดับ ในขันธ์4ที่เหลือ ตรงนี้สำคัญที่เห็นจิตชัดขึ้นที่ติดกับลมหายใจ(รูปขันธ์)
ขอบคุณนะคะถูกแล้วค่ะ เมื่อจิตตั้งมั่นแล้วให้ตามเห็นการเกิดดับต่อไปมิใช่สงบแบบไม่เอาอะไรเลยด้วยการทำความหยั่งรู้ถึงจิตที่ตั้งมั่นอยู่ภายในใจค่ะ
สอนการภาวนาที่ถูกต้องให้หน่อยได้ไหมครับผมสับสนว่า บังคับลมได้ไหม หรือห้ามแบบเด็ดขาด สับสนมากๆครับ ช่วยแนะนำหน่อย
เบื้องต้นกำหนดลมยาวก่อนได้ค่ะ ดึงลมยาว เพื่อให้กลับมารู้ลมได้ชัดๆ หลังจากนั้นก็สังเกตตามจริงได้เลย เพราะพอหายใจยาวได้ซักพัก ร่างกายเค้าจะปรับสมดุลตามธรรมชาติ จนลมหายใจค่อยๆ เบาลง กายก็สงบรำงับลงค่ะ
กำลังมีความทุกข์เนื่องจากการพลัดพรากคู่ครองเลยคับ อย่างที่เจ้าของคลิปบอกเลย ว่าเค้าไปไหนแล้วไม่รู้ 55อนุโมทนากับธรรมทานในคลิปนี้ด้วยครับ
มันยึดติตสงบค่ะ
อธิบายสิ่งที่ดูยากให้มันง่าย ค่อยอยากปฏิบัติตาม
ทำตามละดีขึ้นเยอะเลยเพราะเวลาทำรู้สึกว่าวุ่นใจ😅
สาธุค่ะ มีคำถามเพิ่มเติมยินดีนะคะ
เป็นคนหายใจสั้น ทำยังไงดีคะ
ร่างกายมีการปรับลมหายใจสั้นยาวเป็นปกติค่ะ เพื่อให้กลับมาสู่สมดุลคือความสงบเย็น เราเพียงสังเกตุเห็นว่าขณะนี้สั้น ขณะนี้ยาว ตามความเป็นจริง ไม่จำเป็นต้องเพ่งบังคับให้ยาว หรือสั้นค่ะ การปฏิบัติอานาปานสติก็เพื่อให้เห็นกระบวนการธรรมชาติที่เค้ามีอยู่แล้วค่ะ เราเพียงมีสติระลึกรู้ชัดที่ปลายจมูก หายใจให้เป็นปกติ สบายๆ จะเกิดความแช่มชื่น และร่างกายผ่อนคลายขึ้น จิตที่ส่งออก ก็จะตั้งมั่นในกายได้ดีขึ้น จนเกิดเป็นสมาธิ และความปล่อยวาง เห็นสภาพหนักๆ ที่ไม่ดีจางคลายสู่ความปกติได้ค่ะ
@@chivitisnow ขอบพระคุณมากๆค่ะ
มีไลน์ไหมคับอยากจะถามอะไรหลายๆอย่าง
สะดวกทัก inbox มาที่เพจมั้ยคะ facebook.com/chivitisnow?mibextid=ZbWKwL
ฟังไม่เคยจบเลยค่ะ ฟังไปด้วยทำไปด้วยก่อนนอน สรุปหลับก่อนค่ะจากคนที่หลับยากๆ
ฟังมาตั้งนาน สรุปแล้ววิธีการแบบนี้เอามาจากไหน พระพุทธเจ้าไม่ได้สอนแบบนี้เลยนะ ห้าใปรุง
เอามาจากไหน อานาปานสติ16 ขั้น พระพุทธเจ้าไม่ได้ทรงตรัสสอน
ไม่ งง แต่ไม่เข้าใจค่ะ
อานาปานสติ มีหลายระดับ
ตั้งแต่ช่วงหนักๆ จนเบาและละเอียด
และนำมาใช้ ควบคู่กับการพิจารณา
ภายนอก เช่น พิจารณาตามเห็น
เรื่องราวต่างๆที่เคยเกิดขึ้นในชีวิตจิตใจ
ดับหายไปจากที่มันเคยมีเคยเป็น
ละความเข้าใจผิดว่า
มันต้องเป็นแบบเดิมตลอด
ขออนุโมทนาด้วยนะคับ
ย่อแบบคล่าวๆ จนเห็นภาพได้
ว่ามันปฏิบัติยังไง
จากที่ว่า มันยาก จนเบื่อจะหยิบจับตำรา
❤❤❤
ดีใจเลยครับที่ได้มาเห็นคริปดีๆแบบนี้ เห็นช้าดีกว่าไม่เห็นเลย อนุโมทนา สาธุๆๆ ครับ
กราบอนุโมทนาบุญด้วยค่ะ ที่ได้ฟังธรรมะ ที่เย็นๆสบายๆ อีกรอบ แต่รอบนี้เข้าใจมากขึ้นค่ะ ชอบมากๆค่ะ อยากทราบชื่อ ประวัติ จริงๆค่ะ สถานที่ปฏิบัติธรรม ของวิทยากรสาธุ🙏🙏🙏❤️💯👍
เข้าใจเนื้อหาที่บรรยายได้ดีทุกสภาวะทุกคำพูดครับ เพราะเข้าถึงในสิ่งที่บรรยาย และผมปฎิบัติเช่นกัน
สาธุๆๆ🙏🙏🙏 ขอให้พบเจอแต่ความดีตลอดไปนะค่ะ
28:56 อนุโมทนาบุญสาธุคะ ธรรมะธรรมทานเป็นทานที่ยิ่งใหญ่กว่าทานใดๆทั้งปวง
ดีครับ คนธรรมดาทั่วไปน่าจะทำความเข้าใจกับรูปแบบของคุณนะครับเป็นกุศลแล้ว เหมีอนคุณแปลภาษาราชการให่ชาวบ้านเข้าใจ แต่นี้ภาษาธรรม กุศลจงเกิดกับผู้คิดดีนะครับคุณ
สาธุ ขอบคุณมากๆ ที่ติดตาม เป็นกำลังใจค่ะ
@@chivitisnow สอนการภาวนาที่ถูกต้องให้หน่อยได้ไหมครับผมสับสนว่า บังคับลมได้ไหม หรือห้ามแบบเด็ดขาด สับสนมากๆครับ ช่วยแนะนำหน่อย❤
สอนตามสัญญาต้องอ่านไปสอนไป ยังไม่ใช่ตัวรู้ที่ออกจากจิต แจตนาคงเป็นกุศลแต่แบบนี้เท่ากับตั้งตนเป็นอาจารย์ ผลกรรมนี้น่ากลัวนัก
การเตรียมตัวก่อนเริ่มฝึกกรรมฐานคือ หยุดไปยุ่งกับเรื่องที่ไม่ใช่ของตนเอง ใครจะเป็นอะไรอย่างไรก็ช่างเขา พักไว้ก่อน เพราะถ้าใจยังหนัก การฝึกกรรมฐานจะเป็นไปโดยยาก
ความสำเร็จของการฝึกอานาปาฯคือไม่ใช่เราพยายามรู้ลม แต่ต้องเป็นเรารู้ลมโดยไม่ต้องตั้งใจ ทำอะไรก็รู้ลมไปด้วเรียกว่า"ทรงอานาปาฯ" จิตมีลมเป็นที่เกาะได้แล้ว...เป็นฐานในการทำสมาธิขั้นสูงต่อไปโดยง่าย
ขอบคุณค่า
ขอให้พบธรรมเจริญในธรรม ปราถนาสิ่งใดอันเป็นไปโดยธรรม จงสำเร็จ สำเร็จ
ลมหายใจเป็นรูปทึ่เกิดจากจิตเป็นสมุฏฐาน (ที่เกิด ที่ตั้ง เหตุ) เป็นรูปที่ละเอียดมาก และไม่ปรากฎ การที่จะรู้มีลมหายใจต้องมีโผฏฐัพพะ (สิ่งที่มาถูกต้องกาย, สิ่งที่กายสัมผัสแตะต้องได้) ที่จะกระทบให้ปรากฎว่ามีลมหายใจ เข้าใจสิ่งที่ปรากฎไม่ได้เป็นการเลือกหรือเจาะจงให้เป็นอัตตา
ขออนุโมทนาบุญกุศลท่านผู้เผยแพร่ความรู้นี้ด้วยครับ🙏
โมทนาสาธุ ด้วยครับ
ขออนุโมทนาบุญด้วยนะครับ สาธุๆ
นี้น่าจะเป็นคลิปที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ยังสงสัยในพุทธศาสนา เป็นการสรุปย่อพระไตรปิฎกทั่งเล่มในเวลาเพียง 30 นาที
สาธุสาธุ 😊
ดีมากเลยคุณโยม..ฟังแล้วเข้าใจง่าย..อนุโททนาบูญด้วย..สาธุ
สาธุๆ ค่า
อนุโมทนาสาธุบุญครับ
สรุปมาเข้าใจง่ายทำได้ทันทีสาธุๆขอบคุณที่มาให้ธรรในคริปนี้
ขอบคุณนะครับ
สาธุสาธุการให้ธรรมะย่อมชนะการให้ทั้งปวง คุณน้องศึกษามากี่ปีถึงได้เข้าใจถึงขนาดนี้..ถือว่าเก่งมากทีเดียวนะ..สาธุจ้า
อนุโมทนาสาธุค่า ศึกษามาหลายปีค่ะ แต่มัวติดตำรา จะทำให้เหมือนตำราค่ะ เพิ่งมาเข้าใจว่าควรดูสภาวธรรมที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง ถึงจะเห็นการเปลี่ยนแปลง การเกิดดับที่แท้จริง แล้วจึงนำผลการปฏิบัติไปเทียบตำราค่ะ เพราะการปฏิบัติ ตัวสภาวธรรมโดยธรรมชาติจริงๆ ไม่มีภาษา ภาษาเป็นการบัญญัติขึ้นมาภายหลัง เพื่อใช้ในการสื่อสารกันค่ะ และเราควรใช้ภาษาบ้านเรา เพื่อความเข้าใจที่ง่ายค่ะ
ขอบพระคุณครับ
สาธุ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากครับ🙏😊
อนุโมทนาด้วยครับ เป็นธรรมทานมากๆ
สาระสำคัญดีมาก thank
ขออนุโมทนาบุญกุศลสำหรัลผู้จัดทำคลิปนี้มีประโยชน์สำหรับบุคคลทั่วไป
ดีใจที่ได้เจอ คลิปนี้ อธิบายในสิ่งที่อยากรู้อยาก อยากเข้าใจ ที่อยู่ในใจมานาน อธิบายละเอียด และเข้าใจง่าย ขอบคุณที่ทำคลิปนี้นะค่ะ สาธุ
สาธุค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีมากครับ ขอบคุณครับ
อนุโมทนาสาธุ
อนุโมทนาสาธุครับ
ได้ประโยชน์มากขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ เข้าใจง่าย
ดีมากเลยคับ
สาธุครับ
ขออนุโมทนาสาธุค่ะ
พึ่งเข้าไจขอบคุณค่ะ❤
สาธุเข้าใจง่ายนะคะ
สาธุค่ะ
สาธุๆๆ
ใช่ค่ะ ใช้ภาษาง่ายๆบ้านๆ คนฟังจะเข้าใจโดยไม่ต้องแปล ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณที่ติดตามนะคะ
สาธุๆ
ขอบคุณค่ะ❤❤
สาธุครับแม่ชี
อานาปานสติ พึ่งจะเข้าใจจริงๆก็วันนี้ ขอบคุณมากนะคะ
สาธุๆ สติก็ส่วนสติ สมาธิก็ส่วนสมาธิ
ขอบคุณครับ
อธิบายเข้าใจง่ายเลยค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ฟังสบาย เข้าใจง้าย
ดีมากครับ ตอนเริ่มฝึกจะงงมากๆกับภาษาบาลี
สาธุ
ขอบคุณมากเลยค่ะ อธิบายเข้าใจง่ายเลย สาธุค่ะ
สวยจังเลย
ขอบคุณมากครับ
เข้าใจง่ายมาก
ขอบคุณมากค่า
ดีมากครับเข้าใจง่ายขอบคุณครับ
สาธุ
งงกับคำสอนครูบาอาจารย์มาหลายคลิป หลายท่าน มาเจอคลิปนี้เหมือน ปลดล็อคเลยครับ อธิบายคลายให้ตัวผมเองได้เยอะเลย สภาวะต่างๆ วิธีการต่างๆ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่า มีอะไรสอบถามได้เพิ่มเติม ที่เฟสบุ๊ค "ชีวิต is now" นะคะ
อธิบายดีมาก ขอบคุณค่ะ
นบุญที่ๆด้เจอคนริปนี้ อธิบายได่ดีมาก อนุโมทนาด้วย
สุดยอดครับ
อนุโมทนาบุญด้วยนะคะ ขอให้เป็นกำลังแห่งธรรมชาติช่วยเหลือคนนะคะ
ขอบคุณค่ะ
พูดง่ายครับแต่ทำโคตรยากเลย สาธุ
อธิบายได้ดีมากครับเข้าใจง่าย ทำของง่ายให้ง่ายเข้าไปอีก ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่ให้กำลังใจค่ะ
สาธุอนุโมทนาบุญด้วยคะ
สาธุ
ทั้ง16ขั้นปรากฎทีละขั้นในลมหายใจเดียว อะไรรู้ขึ้นมาก่อนก็พิจารณานั้น....#ที่ฟังแล้วเข้าใจเช่นนี้
ขอบคุณค่ะ อยากรู้มานานแล้ววันนี้มีโอกาสได้ฟังสักที
You are young but such a astute one,thanks for sharing....🎉❤❤
อนุโมทนาบุญค่ะ ฟังเข้าใจง่ายดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
สาธุๆ
อธิบายภาษาเข้าใจง่ายดีครับ มาจากประสบการณตรง ไม่น่าเบื่อยุ่งยาก ธรรมะมันต้องเบาสบาย จึงทำให้พ้นทุกข์ .. สาธุครับ
สาธุ
ขอบคุณครับ อธิบายเข้าใจง่ายมากๆ ภาษาชาวบ้าน ทำตามแล้ว ได้ผลจริงครับ
ขอบคุณค่ะ อนุโมทนาสาธุด้วยนะคะ
🙏🙏🙏
รัตนะ 5 แท้ๆ ❤❤❤❤❤❤
อธิบายได้เป็นลำดับขั้นตอนดีมากครับ สาธุอนุโมทนาครับ
ขอบคุณมากนะคะ ร่วมสนทนาแลกเปลี่ยนการปฏิบัติยินดีนะคะ เข้ามาที่ inbox facebook เพจ ชีวิต is now ได้เลยค่ะ
ให้สิ่งดีๆ เราก็จะได้สิ่งดีๆกลับคืนสาธุการครับ
สาธุ
ชอบมาก ทำแล้ว เบิกบาน
สาธุค่า
สร้างเหตุที่ดีต่อไปนะครับ มรรค ผล นิพาน จะเกิดขึ้นเอง ตามลำดับ
โดย ปริยัติ , ปฏิบัติ , ปฏิเวธ
(ฟังธรรมแท้ ,การปฏิบัติถูกต้อง,จนรู้ละเอียดลึกซึ้ง)สาธุครับ
เก่งจังเลยครับ
ขอบคุณค่า
ฝึกทำไปเรื่อยไปนะจ๊ะ...สาธุการครับ
รู้จักสติหรือยัง สติเปน อนัตตา ไม่สามารถควบคุมได้ เป็นนามธรรม อย่าเสียเวลาถ้ายังไม่รู้ว่าธรรมะคืออะไร และ สติคืออะไร สติคือ นามธรรม เปน เจตสิก หมายถึง การระลึกรู้ในทางที่เปนกุศลเป็นไปในทางที่ชอบ ไม่ใช้ต้องไปนั่งทำอะไรที่ไม่รู้ ก่อนจะมีสติต้องมีปัญญา ปัญญาคือเจตสิก ควบคุมไม่ได้ สติไม่ใช้ความสบาย แจ่มชื่น คือเรียนรู้ให้รู้จริงไม่ใช้ไปทำโดยไม่รู้อะไร
สาธุ สาธุ สติเป็นอนัตตา บังคับบัญชาไม่ได้ ต้องอาศัยเหตุปัจจัยพร้อมจึงปรากฏ
เยี่ยมเลยครับ อธิบายได้ดี👍
สาธุค่า
ศึกษาพุทธวจนค่ะจะได้ไม่หลงทาง
คิด ว่าดีนะสำหรับคนต้องการเริ่ม แต่มันน่าจะมีขั้นตอนละเอียด กว่านี้ไหมคะ
อาจารย์ดูอายุยังน้อยเเต่ทำไมอธิบายเก่งจังเข้าใจง่ายดี
ขอบคุณค่ะ เรียกน้องจินก็ได้ค่ะ ^_^
อนุโมทนาด้วยครับ ขอแสดงความคิดเห็นนะครับ อานาปานสติทั้ง 16 ขั้นตอน ตามพระไตรปิฎกจริงๆ มันละเอียดกว่านี้มากนะครับ ดูคุณน้อง จะอธิบายง่ายเกินไปซึ่งไม่ค่อยตรงตามหลักปฏิบัติจริงๆ ถ้าปฏิบัติจริงๆแล้วมันจะมีสภาวะธรรมที่เกิดขึ้น กว่า จะผ่านในแต่ละขั้น ยากเย็นแสนเข็ญ เฉพาะแค่ 4 ขั้นแรก กายานุปัสสนา สติปัฏฐาน ก็ได้อัปปนาสมาธิหรือ ฌาน 4 ถึงขั้นที่ 12 จิตตานุปัสสนาสติปัฏฐาน ก็ได้ญาณ 4 เห็นการเกิดดับของ ขันธ์ 5 จบ 16 ขั้นตอน ก็ต้องได้อริยบุคคลชั้นใดชั้นหนึ่ง ถึงจะถูกต้องนะครับ ทำการปฏิบัติจริงและถูกต้องตามพระไตรปิฎก อนุโมทนาครับ
ขอบคุณมากนะคะ จินใช้อานาปานาสติ ในการรักษาจิต ปกป้องจิต คุ้มครองจิต จากปัญหาต่างๆ ได้ กลับมาสู่ความเป็นปกติได้ เห็นผลได้โดยตน ก็แนะนำเพื่อนๆ เพราะเคยศึกษาตามตำรา แล้วไปปฏิบัติตามตำราแล้ว ก็ไปจับ ไปยึดกับตำรา จนไม่ได้สังเกตธรรมชาติที่เกิดตามจริงว่ามันเกิดการเปลี่ยนแปลงได้ไวมาก เมื่อเข้าถึงตัวมันได้ ก็ช่วยให้ออกจากปัญหาได้จริงค่ะ อนุโมทนากับทุกท่านที่ร่วมแสดงความคิดเห็นค่ะ ไม่มีอัตตาต่อต้านนะคะ แค่ใช้ แล้วเกิดผลจริงกับตนค่ะ
ง่ายดีรู้ได้ด้วยตนเอง ไม่ต้องทำตามตำราทุกกระเบียดนิ้ว ยุ่งยากเบื่อหน่ายทำให้เลิกกลางคัน
อานาปานสติ คือ สัมมาสติไม่ใช่สมาธิ
ส่วน ฌาน 4 คือ สัมมาสมาธิ
มรรค8 ก็บอกอยู่
@@chivitisnow ภาษาหรือตำรา คือสมมุติ
เห็นด้วยครับ เราเอาสมมุติมาใช้เป็นเครื่องมือ เพื่อเข้าสู่สัจจะ ถ้าเราเอาสมมุติมาใช้แล้วไปติดอยู่ที่สมมุติ ชีวิตนี้ก็รู้ได้แต่เรื่องสมมุติ เหมือนการพายเรือข้ามฝั่ง จุดมุ่งหมายคือการข้ามฝั่งไปให้ถึงจุดหมาย ไม่ใช่มาสนใจเรื่องเรือ หลงเรือ จนลืมฝั่ง ถ้าถึงฝั่งแล้วก็หมดหน้าที่ของเรือแล้วเช่นกัน
@@chivitisnowข้าวคนที่กินเท่านั้นถึงจะรุ้ว่าอิ่มคนอื่นจะมองและรู้ด้วยไม่ได้🙏🙏🙏
ทำแล้วกายเบาไปเยอะ เลือดลมวิ่งปกติ อกุศลดับ
สาธุ
❤
สาธุค่ะ
ผึ่งจะเริ่มแต่พอกลับตาลงจิต
วุ่นวายไปหมดไปโน่นนี่ไม่มีสมาธิเลยเริ่มแบบไหนค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เอาจิตกลับมารู้ลมครับ พอจิตไปคิดอย่างอื่นพอรู้ตัวก็ละความเพลินกลับมารู้ลม เวลาเผลอไปคิดเรื่องอื่นก็ไม่ต้องไปกังวล แค่ละความเพลินและเอาจิตมารู้ลมต่อ ทำแค่นี้ครับ
สาธุ
ฝึกอานาปานสติไม่ต้องหลับตาก็ได้นะคะ แค่เหลือบตาลงต่ำค่ะ เป็นธรรมดาของจิตที่มีลักษณะซนเหมือนลิงนะคะ ชอบไปรู้โน่นนี่ เบื้องต้นให้กลับมารู้ลมซ้ำๆ จะเห็นว่าขณะที่รู้ลมความคิดฟุ้งซ่านดับไปชั่วขณะ เพราะจิตรับรู้ได้ที่ละขณะค่ะ แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ กำไม้กำมือให้รู้เนื้อรู้ตัวชัดๆ เดินจงกรมไปมาก่อนก็ได้ค่ะ เดินปกติ ไม่จำเป็นต้องเดินช้า แล้วกลับมานั่ง ทีนี้จะรู้กายได้ชัด เพราะหัวใจจะเต้นเร็ว ลมหายใจจะปรับสั้นยาวเองอัตโนมัติ ให้สังเกตเห็นการทำงานของธรรมชาติที่มีอยู่แล้วค่ะ พอลมหายใจปรับสมดุล กายก็เบาขึ้น จิตก็เบาขึ้น เพราะมารู้อยู่กับกาย ความคิดต่างๆ จึงลดลงค่ะ ถ้าทำถูกจะแช่มชื่น ไม่กดเกร็ง จนจิตตั้งมั่นเป็นสมาธิ ก็จะรับรู้ได้ถึงความสงบค่ะ พอเสพความสงบอิ่ม จะเกิดการถอนตามธรรมชาติ เรียกว่า ปล่อยวาง แล้วมารับรู้สังเกตว่า สภาพต่างๆ ที่เกิดก่อนหน้านี้ทั้งกาย ใจ จิต ไม่เที่ยง เปลี่ยนแปลงได้ จางคลายไป จนกระทั่งดับสนิท และสลัดคืนสู่ความปกติค่ะ คือจากที่นั่งนิ่งไม่ได้ จนนั่งนิ่งได้ คือปฏิบัติธรรมแล้วค่ะ
แนะนำหลวงตาสินทรัพย์ กับ พศิน อินทรวงศ์ ครับ ทำความเข้าใจกับความคิดและการปรุงแต่ง ถ้าเข้าใจแล้วก็เริ่มจากตรงความคิดก่อน ให้จิตหน่ายกับความคิด และอารมณ์ ถ้าเริ่มแบบที่ผมบอก รับรองเร็วครับเพราะปฏิบัติอยู่ อาจารย์ที่สอนผม งงครับ ทำไมปฏิบัติได้เร็วมาก ที่เหลือก็จะต้องเจอกับสภาวะธรรมที่เกิดกับท่านแล้วละครับ
นี้แหละฃองแท้เก่งมากเป็นคูรได้เลยพระสงในพุทธศาสนาไม่เอาสอนได้ดีอยา่งนี้สวนมากนะถ้าเก่งอย่างนี้หลายคนพุทธศาสนาไม่เสี่ยมแน่ๆ
ขอบคุณที่ติดตามเป็นกำลังใจนะคะ
พึ่งเข้าไจของคุณค่ะ❤
สาธุๆ ครับ อยากทราบว่า ต้องท่องในใจกายเวทนาจิตธัม กี่รอบครับจะทำให้จิตตั้งมุั่นครับ
เราไม่ได้ใช้การท่องนะคะ เราใช้การพิจารณาไปตามฐานที่ตั้งต่างๆ ตามความเป็นจริงค่ะ เมื่อมีสติระลึกรู้ลมหายใจอย่างต่อเนื่อง จิตจะเกิดความตั้งมั่นเป็นสมาธิเองค่ะ
พูดตามความเข้าใจของตัวหนังสือนะจ้ะ.แต่ความจริงไม่ง่ายเลยนะจ้ะ.ปิติเป็นยังใง.สุขเป็นยังใง.ปัสสัทธิเป็นยังใง.ต้องรู้มันไม่่ง่ายอย่างนั้นนะจ้ะ.มันต้องผ่านฌาน2ฌาน3ก่อนถ้ายังไม่ชำนาญไม่มีทางที่จะผ่านใด้.ขอบอก.ขนาดคนที่ปฏิบัตทุกวันวันละหลายครั้งเข้าถึงฌาน3ได้ก้อไม่ว่ายนะจ้ะ.ไม่ใช่วิปัสนึกเอาอย่างนี้นะจ้ะ..
เมื่อจิตตั้งมั่นแล้ว ไม่น่าจะต้องปรุงแต่งนึกคิด(จิตสังขาร)นะครับ เพราะจิตสังขารต้องระงับก่อนหน้านี้ เมื่อจิตตั้งมั่นแลัว ดูจิตคลายออก ดูจิตที่ไม่เที่ยง มีเกิดดับ ในขันธ์4ที่เหลือ ตรงนี้สำคัญที่เห็นจิตชัดขึ้นที่ติดกับลมหายใจ(รูปขันธ์)
ขอบคุณนะคะ
ถูกแล้วค่ะ
เมื่อจิตตั้งมั่นแล้ว
ให้ตามเห็นการเกิดดับต่อไป
มิใช่สงบแบบไม่เอาอะไรเลย
ด้วยการทำความหยั่งรู้
ถึงจิตที่ตั้งมั่นอยู่ภายในใจ
ค่ะ
สอนการภาวนาที่ถูกต้องให้หน่อยได้ไหมครับผมสับสนว่า บังคับลมได้ไหม หรือห้ามแบบเด็ดขาด สับสนมากๆครับ ช่วยแนะนำหน่อย
เบื้องต้นกำหนดลมยาวก่อนได้ค่ะ ดึงลมยาว เพื่อให้กลับมารู้ลมได้ชัดๆ หลังจากนั้นก็สังเกตตามจริงได้เลย เพราะพอหายใจยาวได้ซักพัก ร่างกายเค้าจะปรับสมดุลตามธรรมชาติ จนลมหายใจค่อยๆ เบาลง กายก็สงบรำงับลงค่ะ
กำลังมีความทุกข์เนื่องจากการพลัดพรากคู่ครองเลยคับ อย่างที่เจ้าของคลิปบอกเลย ว่าเค้าไปไหนแล้วไม่รู้ 55
อนุโมทนากับธรรมทานในคลิปนี้ด้วยครับ
มันยึดติตสงบค่ะ
อธิบายสิ่งที่ดูยากให้มันง่าย ค่อยอยากปฏิบัติตาม
สาธุๆ
ทำตามละดีขึ้นเยอะเลยเพราะเวลาทำรู้สึกว่าวุ่นใจ😅
สาธุค่ะ มีคำถามเพิ่มเติมยินดีนะคะ
เป็นคนหายใจสั้น ทำยังไงดีคะ
ร่างกายมีการปรับลมหายใจสั้นยาวเป็นปกติค่ะ เพื่อให้กลับมาสู่สมดุลคือความสงบเย็น เราเพียงสังเกตุเห็นว่าขณะนี้สั้น ขณะนี้ยาว ตามความเป็นจริง ไม่จำเป็นต้องเพ่งบังคับให้ยาว หรือสั้นค่ะ การปฏิบัติอานาปานสติก็เพื่อให้เห็นกระบวนการธรรมชาติที่เค้ามีอยู่แล้วค่ะ เราเพียงมีสติระลึกรู้ชัดที่ปลายจมูก หายใจให้เป็นปกติ สบายๆ จะเกิดความแช่มชื่น และร่างกายผ่อนคลายขึ้น จิตที่ส่งออก ก็จะตั้งมั่นในกายได้ดีขึ้น จนเกิดเป็นสมาธิ และความปล่อยวาง เห็นสภาพหนักๆ ที่ไม่ดีจางคลายสู่ความปกติได้ค่ะ
@@chivitisnow ขอบพระคุณมากๆค่ะ
สาธุค่ะ
มีไลน์ไหมคับอยากจะถามอะไรหลายๆอย่าง
สะดวกทัก inbox มาที่เพจมั้ยคะ facebook.com/chivitisnow?mibextid=ZbWKwL
ฟังไม่เคยจบเลยค่ะ ฟังไปด้วยทำไปด้วยก่อนนอน สรุปหลับก่อนค่ะจากคนที่หลับยากๆ
สาธุ
ฟังมาตั้งนาน สรุปแล้ววิธีการแบบนี้เอามาจากไหน พระพุทธเจ้าไม่ได้สอนแบบนี้เลยนะ ห้าใปรุง
เอามาจากไหน อานาปานสติ
16 ขั้น พระพุทธเจ้าไม่ได้ทรง
ตรัสสอน
ไม่ งง แต่ไม่เข้าใจค่ะ