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Meditazione Guidata ● LASCIA ANDARE ⎮10 minuti di quiete
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- čas přidán 9. 10. 2020
- Questa è una breve meditazione guidata di 10 minuti per lasciare andare. L’attaccamento a emozioni, esperienze e persone negative può causare tristezza ed angoscia e difficilmente ci permette di vivere serenamente.
Non abbiamo il controllo su ciò che ci circonda, possiamo però imparare a non lasciarci condizionare da eventi esterni che non possiamo controllare imparando a controllare la nostra mente in modo da non essere trascinati da pensieri ed emozioni.
In questa meditazione vi guiderò attraverso un breve rilassamento e potrete con ogni espiro liberarvi dal peso di ciò che vi trattiene, creando spazio all'interno di voi per potervi riempire di gioia e pace.
Buona pratica 🙏
Insegnante: Celeste Molaro
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Sito: www.yogaconceleste.com
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Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
#meditazione #meditazioneguidata #yogaconceleste
Grazie, Maestra. ❤️❤️❤️
La musica è spettacolare
Grazie mille oer questo bellissimo momento di meditazione.
Mi hanno rinviato l'intervento + arrabbiata con la mio ragazzo.
Grazie mille, mi hai aiutata a calmarmi.
Che benessere, che pace, grazie Celeste! Bellissimo anche il sottofondo musicale, mi accompagna e mi facilita nel rimanere con me stessa 🙂
❤😊 si, io trovo che la musica sia un bellissimo modo di guidarci nella pratica, sono contenta ti piaccia
Ciao Celeste, grazie! Ho seguito oggi la tua meditazione per la prima volta e ho provato un profondo senso di pace. Ho tanto da lasciare andare e sono certa che tu mi aiuterai giorno dopo giorno...grazie ancora 😘
grazie per tuoi video...mi rigenerano ogni giorno, da qualche mese ti seguo con costanza, ho iniziato a fare yoga e meditazione con youtube, ma da quando ho scoperto te riesco a praticare ogni giorno, mi piace il tuo modo di comunicare calma e rispetto dei propri limiti, io invece mi sono affezionata alla tua pronuncia particolare di "tenzione"
Grazie di tutto
Cristina
Grazie infinite Cristina per questo tuo commento! Sono felicissima che tu abbia cominciato questo percorso nello Yoga e che i miei video ti siano utili, che ti piaccia il mio modo di insegnare e anche di dire "tensione" :) ! ❤︎❤︎❤︎
Un abbraccio
Celeste
Grazie mille 😘 molto rilassante e mi ha dato pace
Una delle migliori meditazioni 🥰
Grazie infinite Giulia 🙏🏻❤️
Grazie 🙏
Grazie 🙏🏼
Grazie Anima grande.....momento magico 🙏
❤️❤️❤️
Grazie Celeste :)🙏
Bellissima meditazione con sottofondo musicale molto bello e coinvolgente.
Ciao❤️
Grazie tante Graziella! Sono felice ti sia piaciuta 🙏🏻❤︎
Bellissima meditazione, fatta questa sera 🌙
Grazie Federica ❤︎
Grazie😊
Grazie Celeste ❤ questa l ho trovata ora!!!
.la musica celestiale 🙏🙏🙏
Bellissima meditazione grazie!
Grazie Michela! Mi fa piacere ti sia piaciuta 🙏
Grazie 🙏🏻 🧘🏻♂️
Grazie a te Marcello 🙏🏻
Grazie infinite
❤❤❤
Grazie mille per questo momento di pace e serenità ..Namastè ..
Grazie Zaira, mi fa molto piacere ti siano piaciute le meditazioni. Namastè
Meraviglioso , mi sento davvero rigenerata ! Grazie mille 🙏
Grazie Flo 😘😘❤
Wow fantastico
Grazie Lorenzo!!
Domenica = Yoga con Celeste🙏😌💖
Ho bisogno di pace interiore
Hai trovato un bellissimo posto dove meditare! Con i piedi nel mare😌🙏
Si questa spiaggia è veramente bellissima! :)
Grazie a Te 💞 Namastè 🪄
Namaste🙏💕
Grazie , davvero. Unica cosa ho fatto un colpo alla fine quando riprendi a parlare! Nn ne l aspettavo !!!
🥰 nelle meditazioni guidate aspettati sempre di essere riportata fuori dalla meditazione. Grazie davvero per esserti unita 🙏🏼
Grazie 🙏❤
🙏❤
10 minuti di quiete,da portare nella mia lunga giornata di lavoro insieme a 18 colleghe. ❤
grazie😊
❤️ Un piacere Ottavia
Grazie
Namasté 👏🏼 📿 💗
YYAAYYYY!!
😊
Bellissima meditazione …mi sono iscritta💋😻
Grazie Annamaria! Benvenuta 😊🙏
Grazie mille mi devo allemate
Da Poco che ho scoperto la meditazione
Ho notato che è come se mi commuovo
Non so perché non penso a nulla ma la sensazione al naso e occhi cone quando si sta per piangere ma poi non piango.
Strano
Grazie davvero Marco di questa tua condivisione! Ti assicuro che è normale commuoversi o sentire ondate di emozioni durante la meditazione. Resta aperto all'ascolto e abbi fiducia nel tuo percorso, anche se mi sembra tu lo stia già facendo 🙏🏻
🙏🏼
Grazie Celeste ❤
Ottimo, lei è in gamba👍🏻
Grazie 🙏🏻
Grazie mille per questo regalo ❤️❤️❤️❤️ ne avevo bisogno proprio oggi 💕💕💕💕 una domanda... Io ho espirato sempre dalla bocca, va bene?
❤︎ Un piacere Chiara! Non preoccuparti, va bene espirare dalla bocca se per il momento non riesci dal naso. Col tempo forse puoi provare ad introdurlo e vedere come ti senti :)
Siiii!!! La aspettavo tantissimo 🙏💓💓 grazie veramente di cuore....❣️❣️...l'ho praticata ieri e oggi non mancherò di farlo! Molto bello il posto...le musiche che usi nelle meditazioni dove si possono trovare??? Grazie ancora 💓🙏
Grazie mille Federica,
Certo che rilassarsi in un posto così bello è più facile, dove sei, per caso alle Canarie? Il mio problema a stare seduta tanto in rilassamento sono le anche e le gambe, dopo un po mi fanno male... Cosa posso fare per migliorare questa situazione, grazie
Haha, no in realtà è in Calabria, anche qui in Italia ci sono dei paesaggi meravigliosi che effettivamente aiutano ad entrare in uno stato meditativo. Anche se stare seduti sui sassi non è proprio la cosa più comoda 🤗
Ti capisco perfettamente, anche io ho il bacino rigido. Quindi ti consiglierei sia di lavorare con calma sulla flessibilità del bacino per riuscire a stare seduta più comodamente ma sopratutto usare supporti. Cuscini, blocchi sia per sederti più in alto rispetto ai piedi ma anche qualcosa sotto le cose per sorreggere le ginocchia.
🙏🏻
@@yogaconceleste grazie cara, ben tornata, che esercizi dolci e leggeri posso fare per aprire il bacino, a volte sento proprio dolore e fastidio, che non dovrebbe succedere nella pratica, quindi mi frena nel continuare, saluti
@@matildemorandini3665 in realtà nella pratica è normale sentire fastidio e anche dolore a volte, il dolore che esiste el corpo se ignorato continuerà ad essere. Ne so qualcosa avendo vissuto molti anni con dolori cronici. Che sia chiaro però che bisogna muoversi con amorevole compassione e non creare o aggiungerne quello no!
Ti lascio qui alcuni video per aprire il bacino, è difficile consigliare esercizi su misura in un commento, sappi che offro anche classi private online, sentiti libera di contattarmi anche in privato se pensi che ti possa essere utile. 🙏🏻
czcams.com/users/results?search_query=yoga+con+celeste+bacino
Posso farla da sdraiata? Io riesco a meditare solo da sdraiata.....
Stando seduti si può stare un po’ più in allerta, ma se hai bisogno di stare distesa non preoccuparti,va comunque bene
@@yogaconceleste grazie 🙏🏻
questa è una meditazione mindfulness?
TenZione?
Lo so lo so, colpevole 🤗 a Trieste abbiamo questa pronuncia. Grazie di avermelo fatto notare cercherò di farci attenzione d'ora in poi 🙏🏻
@@yogaconceleste ahah eccolaa. Triestina anch'io, me ne sono accorta solo leggendo i commenti della pronuncia di "tensione" che peraltro anche per me è normale. Persone di altrove mi hanno fatto notare che pronunciamo allo stesso modo anche "pensione" "ascensore"...
Detto questo, grazie, meditazione bellissima, perfetta, la sto facendo ogni mattina da alcuni giorni.
Troppo veloce, parli sempre, dovresti studiare meglio le pause, mi viene l’ansia più che rilassarmi
Parli troppo
TenZione però non si può sentire… per il resto va bene…
🤣🤣🤣 Grazie Eugenio
Grazie 🙏
🙏
Grazie 🙏
❤︎🙏🏻