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打坐的正確方法 | 打坐的好處
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- čas přidán 12. 01. 2020
- 打坐的正確方法 | 打坐的好處
今天要講的是如何打坐, 這對投資或做其他決定都有好處. 那在哪裡做? 身體該如何? 應該想什麼? 甚至做多長時間? 這樣你就可以開始獲得這些好處. 打坐已經被科學證明有很多好處.
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起床反而更累？到底怎麼睡才對 | 如何起床不累(4招): • 起床反而更累？到底怎麼睡才對 | 早上起来很...
#打坐方法#打坐好處
不管什麼理由「想開始打坐」，這叫做「轉法華」。
但是一旦坐了，就不要在「坐中的身心覺受上」計較歡喜或擔心。一定要拋棄自我之見，「讓打坐來（在）打坐」，這才叫做真正的打坐，就是所謂的「法華轉」。
誰打坐都不可能一蹴即成，因自己是業相身，所以「自覺打坐的情況好或壞」的念頭一而再，再而三地重複出現（痛、麻、舒服等等）。関鍵就在這裡！要千萬次「重複醒覺」於自己又再度陷入「自我的妄想覺受中」。這個過程就是真正打坐的實況。
你還有一個「主觀的自己」，始終在看「客觀的自己的打坐」而在其中生起喜惡，豈非本來「自己一個人的打坐」又分為二，這難道不是又陷入了凡夫二元的妄想境界嗎？道理先要弄清楚的重要就在這裡。
今年年初我才开始双盘莲花座，练了一天可以盘上腿，但是一开始痛的要命，有一次疼哭了，后面几天每次盘腿前都要刮痧+晃海差不多30分钟，盘腿一会儿就痛得实在不能安宁，中间断断续续的做，并没有天天进行。到现在双盘随意而为，在野外太阳下随时可以。现在感觉双盘的脚踝感觉特别奇妙，明明是痛的，却松开以后是爽感。有时打坐以后会有一种回到了小时候的感觉。很好
謝謝你，我第一次想學習，你解釋十分清楚，使我有些信心，從今天起開始練習，再次感謝，願主祝福你。
很详细的解说。长期睡眠不好，甚至失眠。一定要静心试试，感恩🙏🏻🙏🏻🙏🏻
我容易被打扰睡不着。后来我睡前坐一会，然后累了平躺继续冥想，很快入睡。解决了我多年的焦虑。一个人生活，没有姑娘，又不想靠porn活着，决心继续狠练冥想。
默念八卦象数60.50.430.80很快就静下来
冥想後 工作和學習效率增加一倍
感覺 比較能專心
心中不會有多餘的 想法
胡思亂想 等等念頭出現
让自己的心清净下来也是要慢慢的学习，入定也是要有一个练习的过程。我刚刚开始，与大家共勉🧘♂️
感謝教導！從今開始練習打坐🧘
简洁有趣，三言两语，一針見血♥
冥想有个最大的好处没说，就是戒瘾。这种戒瘾不是你控制不去干有瘾的那件事，而是让你看清了让你上瘾的事从而不会去干。
首先是观察呼吸，然后是暂停呼吸，最后能到达忘记呼吸。
不懂就不要乱讲
步入仙道.
@@DM-tz3db 笑死 幽默感爆表ㄟ
斷氣
谢谢你的分享。 打坐或靜坐有益于身心健康，值得学习； 我也经常打坐，而我的老爸已经有八十岁了，他也把静坐当作日常生活中的一个环节。
紫雲心靈學校（Mind school）
氣功教授，三秒入門
《1》氣功入門：
修煉功法時可採平坐、盤坐、站樁均可，全身放鬆，舌尖輕輕碰觸上齶，咀唇微閉，雙眼微閉。
吸氣時氣隨心至，氣跟著意念從鼻吸入。抵達咽喉（第一節點）【註：此節點意念盡量停留15秒】。
隨後意念引氣至胸中，約任脈紫宮穴（此為第二節點）。
順勢往下至中庭穴（此為第三節點，多數學員此處阻塞無法再順利引氣下行）
通過第三節點後，意念引氣至第四節點，神闕穴（即為肚臍）。
最後利用意念將氣引入氣海穴至關元穴之中（丹田）。
而後慢慢由口呼出濁氣（此時舌尖無需輕碰上齶）。
煉功要領：要全身放鬆，大腦無絲毫雜念。開始意念帶動吸入之氣從咽喉而至丹田，徐徐練習，直到可以吸氣超過三十秒以上。
煉成速度：速度快慢，取決於念力大小，意念是否集中，年齡大小也是主要因素。
練功時雙手疊放置丹田，肚臍下方，手式如圖。
注意：
1。練功場所不可在污穢及負能量磁場地區，如廁所，垃圾場，屠宰場，墳墓等地區。
2。用念力帶動吸入的氣引入丹田，心要靜、專注。是所謂【氣隨心至】
《2》任督阻塞節點打通：
吸入真氣至中庭穴可達30秒，任督二脈經老師審查後，幫助學員打開任督阻塞的節點
《3》氣定丹元：吸氣用念力引入丹田時，丹田需出力，但上半身不出力，意在壓縮真氣匯聚在丹田區，氣灌丹田，心態不能急燥，徐徐堆積納入，如沙漏落下，慢慢累積。
注意：吐氣時輕輕收縮肛門，接著縮小腹，由下往上，直至氣將吐完時，雙肩放鬆穩定心境，準備吸氣約3秒入氣。
冥想或靜坐、AlphaSpin，全球名人追求靜心，阿里巴巴之馬雲，蘋果之賈伯斯及台塑王瑞華等人。他們將它轉化成生活一部分，改變心靈，療愈，增長智慧，帶領全新地球的接觸是什麼？
火星男孩說的未來是光明與輪廻，原來是各大宗教的理想，第三眼(經由老師開天眼)看見了未來(天堂，神佛，宇宙...等)。
遠古之正氣通了，増強免疫力，耶穌說上了天堂可以不用下地獄，佛云永離六道輪廻，世人不分宗教2/3的人造口業，用真氣消除災障，得永生。
08:00 - 09:00
2019年9月20日 週五
👍
@@user-yl7wq8hx1h 有频道吗？
@@user-dn3xr3nu8v 您好，我沒有設置頻道，
我覺得躺在床上冥想就睡著了很好啊！
博主的视频是干货满满,实在太有价值了,必须给博主点赞!欢迎来海燕论坛交流!
太虛是我，先空其身，其身既空，天地亦空，空無所空，是謂真空
非常感謝你的分享，可以讓我浮躁的心平靜下來。👍👍👍
謝謝支持
让你心静下来的神奇方法我有分享
感恩謝謝分享🙏
謝謝支持
简单、有趣... 高手！
謝謝支持
功德無量感恩分享
您的腔調很好聽👍🏻😂
謝謝支持
天天早上主起床做一次。時間不斷增加，一個鼻孔呼吸，最成功修止。
這招會很好入睡的~~~
是的
辛苦了，謝謝!
謝謝支持
我在靜座時始終無法靜下來。怕我的姿勢錯誤我一直很耽這個所以無有效的靜座您能給我解惑嗎！
很好👍🙏谢谢分享
謝謝支持
❤❤❤
感恩在感恩
非常好
谢谢你🙏简单明了易学
謝謝支持
谢谢上传分享！❤️❤️❤️
聽起來似乎很簡單喔...就來試試看吧！
👍
多謝我在美國波士頓睇到試試吧
👍
南無阿彌陀佛🙏🙏🙏
双盘打坐为什么效果更好？
谢谢你、老师！
謝謝支持
我个人覺得最好是屁股下(盤骨下)放一个小蒲團，双腿盤放在地面，屁股則坐在蒲團上，这樣不單是舒服，而且身材比較容易直立。
打坐和静坐有什么不一样吗？双手放腿上或双手重叠有什么说法吗？
學到了！謝謝
謝謝支持
老师说的很清楚，初学者入门特别好
謝謝支持
沒有感覺怎麼辦?
我打坐半年，睡眠改善了，焦虑没有了
很好,谢谢
謝謝支持
感恩分享
謝謝支持
老师请问打坐对皮肤敏感有帮助吗？我的皮肤敏感让我很辛苦，谢谢老师
czcams.com/video/BI5JNDs-Azk/video.html
Skin allergy , consult dermatologist ( skin specialist ) .
I have tinnitus and it bothers me to asleep, I want to use meditation to take care tinnitus so it won't bother me that much. Please advise what best effective way, like the regular or a special trick?
观呼吸静坐需要“舌抵上愕”吗？同时观想“光明”可以吗？
Sad news! . Pa Auk has changed their meditation instructions because of their errors. Please look at Mistakes of pa auk meditation.
禅修打坐时出现睡意和身体不适，应该怎样解决?《正念禅修 Mindfulness Meditation》频道这个视频讲的非常详细，您可以看看：“禅修与静坐11：禅修静坐时身心的变化 | 睡意与身体不适 | 正念禅修 Mindfulness Meditation”这个频道有完整的体系与方法，自己受益匪浅，真诚的希望能对您有所帮助
请问在呼吸时吸进一个气珠子在喉咙小肚子上下撺掇是怎回事？有噎到一样好吓人
我之前也遇到过这样的情况，我听了这个解决了我很多的疑惑和类似的问题，禅修打坐时出现睡意和身体不适，应该怎样解决?《正念禅修 Mindfulness Meditation》频道这个视频讲的非常详细，您可以看看：“禅修与静坐11：禅修静坐时身心的变化 | 睡意与身体不适 | 正念禅修 Mindfulness Meditation
打坐時，腰及頸很快很累，怎麼辦，是正常的嗎？
腰頸要直 可能不習慣而已
@@BigStockFinder 幾分鐘就很累了
@@BigStockFinder 剛剛坐了30分鈡，還不錯，有點雜念浮出來，可能坐的墊不太好，
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2019年9月20日 週五
對不起想請問我當保全要輪班無法固定時間打坐那又如何請賜教...
.感恩
打坐在於心，心如果禪了，自然行坐臥都是禪！就好像道法自然！道沒有一定行事
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2019年9月20日 週五
在有時間的時候 靜坐 盤坐 時間其實沒有一定的 單盤可以 在雙盤 推荐您看 苦行老師 的軟筋 m.czcams.com/video/3LAoG-TsmEo/video.html
時間不是重點
不是坐得夠久就成事
意識去到有多深 或
意識能夠轉換到甚麼境地才是關鍵
去不到六識停頓的境地
坐多久也沒用
打坐打坐吸氣時感覺頭皮 後頸發麻發癢 不知是好是壞？
那是氣感，有氣或電經過，沒事的，請繼續。
身體有些區域會酸痛爲何？
复试呼吸是否更好？
自然就好
更深入解析 czcams.com/video/ezrE9VkCQzk/video.html
有人像我一樣嗎？冥想五分鐘睡著了馬上到一望無際的海邊心情是悲哀恐怖的，冥想前喝了運動飲料2小時候醒來背部沒溼棉被全溼可是房間是有開冷氣的……醒來嚇一跳求解?是惡夢嗎？
有試過用意念去轉換場景嗎？
不用害怕。
我在打坐时,身体会出现摇晃,它是呈现转圈的现象,我甚至可以控制它如:头转圈慢慢的转动向下到盘腿,随我想像要几圈,再转回向头部。可快可慢可停,感觉很好！不会晕眩,最后收功！请问我可继续吗？
紫雲心靈學校（Mind school）
氣功教授，三秒入門
《1》氣功入門：
修煉功法時可採平坐、盤坐、站樁均可，全身放鬆，舌尖輕輕碰觸上齶，咀唇微閉，雙眼微閉。
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隨後意念引氣至胸中，約任脈紫宮穴（此為第二節點）。
順勢往下至中庭穴（此為第三節點，多數學員此處阻塞無法再順利引氣下行）
通過第三節點後，意念引氣至第四節點，神闕穴（即為肚臍）。
最後利用意念將氣引入氣海穴至關元穴之中（丹田）。
而後慢慢由口呼出濁氣（此時舌尖無需輕碰上齶）。
煉功要領：要全身放鬆，大腦無絲毫雜念。開始意念帶動吸入之氣從咽喉而至丹田，徐徐練習，直到可以吸氣超過三十秒以上。
煉成速度：速度快慢，取決於念力大小，意念是否集中，年齡大小也是主要因素。
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注意：
1。練功場所不可在污穢及負能量磁場地區，如廁所，垃圾場，屠宰場，墳墓等地區。
2。用念力帶動吸入的氣引入丹田，心要靜、專注。是所謂【氣隨心至】
《2》任督阻塞節點打通：
吸入真氣至中庭穴可達30秒，任督二脈經老師審查後，幫助學員打開任督阻塞的節點
《3》氣定丹元：吸氣用念力引入丹田時，丹田需出力，但上半身不出力，意在壓縮真氣匯聚在丹田區，氣灌丹田，心態不能急燥，徐徐堆積納入，如沙漏落下，慢慢累積。
注意：吐氣時輕輕收縮肛門，接著縮小腹，由下往上，直至氣將吐完時，雙肩放鬆穩定心境，準備吸氣約3秒入氣。
冥想或靜坐、AlphaSpin，全球名人追求靜心，阿里巴巴之馬雲，蘋果之賈伯斯及台塑王瑞華等人。他們將它轉化成生活一部分，改變心靈，療愈，增長智慧，帶領全新地球的接觸是什麼？
火星男孩說的未來是光明與輪廻，原來是各大宗教的理想，第三眼(經由老師開天眼)看見了未來(天堂，神佛，宇宙...等)。
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恭喜！你的脈輪啟動了！
謝謝您。
請問，如果我可以隔空改變物貭，那屬於那種進步。
例如=高樑酒58度，改成78度像酒精，香烟正在抽濃改成淡，甚至更多。
感恩 感谢
打坐冥想需要音乐吗？什么音乐合适？
正念禅修 Mindfulness Meditation这个频道里的冥想系列有合适的音乐，平常我自己也在用很好用，推荐给您
01 快速静心 | 让心在繁忙生活中随时随地静下来~~ Quick Meditation
你的声音很像老旺。 是你吗？
禅修打坐时出现睡意和身体不适，应该怎样解决?《正念禅修 Mindfulness Meditation》频道这个视频讲的非常详细，您可以看看：“禅修与静坐11：禅修静坐时身心的变化 | 睡意与身体不适 | 正念禅修 Mindfulness Meditation”
年「輕」，不是年青。 封面打錯字了
为什么我单盘会背部酸痛，双盘就不会痛
禅修打坐时出现睡意和身体不适，应该怎样解决?《正念禅修 Mindfulness Meditation》频道这个视频讲的非常详细，您可以看看：“禅修与静坐11：禅修静坐时身心的变化 | 睡意与身体不适 | 正念禅修 Mindfulness Meditation”
练就绝地武士
如何在打坐时盘腿久了，腿都不痛？
czcams.com/video/ezrE9VkCQzk/video.html
鼻塞怎麼辦
沒影響
盘腿身体没有摇晃，也没有胡思乱想，但就是整条脊椎从上到下有压力感，特别是心脏对应的中间部分很不舒服，怎么破
那就不盤吧
禪定跟盤坐沒關係
正确的呼吸法是要观想气流在身体的流动，而不是在鼻子进出。
並沒有 "正確"的做法，不同的教導而已。在南傳的教導中，主要是觀察出入息。依據的是大念處經的內容。
紫雲心靈學校（Mind school）
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《1》氣功入門：
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隨後意念引氣至胸中，約任脈紫宮穴（此為第二節點）。
順勢往下至中庭穴（此為第三節點，多數學員此處阻塞無法再順利引氣下行）
通過第三節點後，意念引氣至第四節點，神闕穴（即為肚臍）。
最後利用意念將氣引入氣海穴至關元穴之中（丹田）。
而後慢慢由口呼出濁氣（此時舌尖無需輕碰上齶）。
煉功要領：要全身放鬆，大腦無絲毫雜念。開始意念帶動吸入之氣從咽喉而至丹田，徐徐練習，直到可以吸氣超過三十秒以上。
煉成速度：速度快慢，取決於念力大小，意念是否集中，年齡大小也是主要因素。
練功時雙手疊放置丹田，肚臍下方，手式如圖。
注意：
1。練功場所不可在污穢及負能量磁場地區，如廁所，垃圾場，屠宰場，墳墓等地區。
2。用念力帶動吸入的氣引入丹田，心要靜、專注。是所謂【氣隨心至】
《2》任督阻塞節點打通：
吸入真氣至中庭穴可達30秒，任督二脈經老師審查後，幫助學員打開任督阻塞的節點
《3》氣定丹元：吸氣用念力引入丹田時，丹田需出力，但上半身不出力，意在壓縮真氣匯聚在丹田區，氣灌丹田，心態不能急燥，徐徐堆積納入，如沙漏落下，慢慢累積。
注意：吐氣時輕輕收縮肛門，接著縮小腹，由下往上，直至氣將吐完時，雙肩放鬆穩定心境，準備吸氣約3秒入氣。
冥想或靜坐、AlphaSpin，全球名人追求靜心，阿里巴巴之馬雲，蘋果之賈伯斯及台塑王瑞華等人。他們將它轉化成生活一部分，改變心靈，療愈，增長智慧，帶領全新地球的接觸是什麼？
火星男孩說的未來是光明與輪廻，原來是各大宗教的理想，第三眼(經由老師開天眼)看見了未來(天堂，神佛，宇宙...等)。
遠古之正氣通了，増強免疫力，耶穌說上了天堂可以不用下地獄，佛云永離六道輪廻，世人不分宗教2/3的人造口業，用真氣消除災障，得永生。
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2019年9月20日 週五
有一次冥想一段時間，閉上眼睛可以看到四周的物景,嚇了一跳,該怎麼辦？
不必惊恐，«楞严经»中佛陀如此开示:能见的是心，不是眼睛。亦有人念"观世音菩萨"圣号的时候，闭上眼睛会看见菩萨显现，一但睁开眼睛就看不见了。所以不必惊恐啦，当然切莫执着，以平常心待之即可。
靜
老师好😋静坐身体为什么会摇晃呢？
czcams.com/video/ezrE9VkCQzk/video.html
靈動
以前我打坐，很快就会进摇晃或转晃但是这个感觉是很舒服的不是头晕或呕吐。不过最近不能进入这个感觉，为什么？
可能太多雜念
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《1》氣功入門：
修煉功法時可採平坐、盤坐、站樁均可，全身放鬆，舌尖輕輕碰觸上齶，咀唇微閉，雙眼微閉。
吸氣時氣隨心至，氣跟著意念從鼻吸入。抵達咽喉（第一節點）【註：此節點意念盡量停留15秒】。
隨後意念引氣至胸中，約任脈紫宮穴（此為第二節點）。
順勢往下至中庭穴（此為第三節點，多數學員此處阻塞無法再順利引氣下行）
通過第三節點後，意念引氣至第四節點，神闕穴（即為肚臍）。
最後利用意念將氣引入氣海穴至關元穴之中（丹田）。
而後慢慢由口呼出濁氣（此時舌尖無需輕碰上齶）。
煉功要領：要全身放鬆，大腦無絲毫雜念。開始意念帶動吸入之氣從咽喉而至丹田，徐徐練習，直到可以吸氣超過三十秒以上。
煉成速度：速度快慢，取決於念力大小，意念是否集中，年齡大小也是主要因素。
練功時雙手疊放置丹田，肚臍下方，手式如圖。
注意：
1。練功場所不可在污穢及負能量磁場地區，如廁所，垃圾場，屠宰場，墳墓等地區。
2。用念力帶動吸入的氣引入丹田，心要靜、專注。是所謂【氣隨心至】
《2》任督阻塞節點打通：
吸入真氣至中庭穴可達30秒，任督二脈經老師審查後，幫助學員打開任督阻塞的節點
《3》氣定丹元：吸氣用念力引入丹田時，丹田需出力，但上半身不出力，意在壓縮真氣匯聚在丹田區，氣灌丹田，心態不能急燥，徐徐堆積納入，如沙漏落下，慢慢累積。
注意：吐氣時輕輕收縮肛門，接著縮小腹，由下往上，直至氣將吐完時，雙肩放鬆穩定心境，準備吸氣約3秒入氣。
冥想或靜坐、AlphaSpin，全球名人追求靜心，阿里巴巴之馬雲，蘋果之賈伯斯及台塑王瑞華等人。他們將它轉化成生活一部分，改變心靈，療愈，增長智慧，帶領全新地球的接觸是什麼？
火星男孩說的未來是光明與輪廻，原來是各大宗教的理想，第三眼(經由老師開天眼)看見了未來(天堂，神佛，宇宙...等)。
遠古之正氣通了，増強免疫力，耶穌說上了天堂可以不用下地獄，佛云永離六道輪廻，世人不分宗教2/3的人造口業，用真氣消除災障，得永生。
08:00 - 09:00
2019年9月20日 週五
請問打坐一定要雙盤或單盤嗎？
舒服就行
紫雲心靈學校（Mind school）
氣功教授，三秒入門
《1》氣功入門：
修煉功法時可採平坐、盤坐、站樁均可，全身放鬆，舌尖輕輕碰觸上齶，咀唇微閉，雙眼微閉。
吸氣時氣隨心至，氣跟著意念從鼻吸入。抵達咽喉（第一節點）【註：此節點意念盡量停留15秒】。
隨後意念引氣至胸中，約任脈紫宮穴（此為第二節點）。
順勢往下至中庭穴（此為第三節點，多數學員此處阻塞無法再順利引氣下行）
通過第三節點後，意念引氣至第四節點，神闕穴（即為肚臍）。
最後利用意念將氣引入氣海穴至關元穴之中（丹田）。
而後慢慢由口呼出濁氣（此時舌尖無需輕碰上齶）。
煉功要領：要全身放鬆，大腦無絲毫雜念。開始意念帶動吸入之氣從咽喉而至丹田，徐徐練習，直到可以吸氣超過三十秒以上。
煉成速度：速度快慢，取決於念力大小，意念是否集中，年齡大小也是主要因素。
練功時雙手疊放置丹田，肚臍下方，手式如圖。
注意：
1。練功場所不可在污穢及負能量磁場地區，如廁所，垃圾場，屠宰場，墳墓等地區。
2。用念力帶動吸入的氣引入丹田，心要靜、專注。是所謂【氣隨心至】
《2》任督阻塞節點打通：
吸入真氣至中庭穴可達30秒，任督二脈經老師審查後，幫助學員打開任督阻塞的節點
《3》氣定丹元：吸氣用念力引入丹田時，丹田需出力，但上半身不出力，意在壓縮真氣匯聚在丹田區，氣灌丹田，心態不能急燥，徐徐堆積納入，如沙漏落下，慢慢累積。
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冥想或靜坐、AlphaSpin，全球名人追求靜心，阿里巴巴之馬雲，蘋果之賈伯斯及台塑王瑞華等人。他們將它轉化成生活一部分，改變心靈，療愈，增長智慧，帶領全新地球的接觸是什麼？
火星男孩說的未來是光明與輪廻，原來是各大宗教的理想，第三眼(經由老師開天眼)看見了未來(天堂，神佛，宇宙...等)。
遠古之正氣通了，増強免疫力，耶穌說上了天堂可以不用下地獄，佛云永離六道輪廻，世人不分宗教2/3的人造口業，用真氣消除災障，得永生。
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2019年9月20日 週五
Beside lotus position , there is sitting positions , & sleeping positions . Consult meditation books or some experienced meditation practitioners .
請問冥想要冥想什麼東西或事物嗎
冥想的意思是冥想什麼事物 例如要很有錢 那冥想功課做久了是缶就會成功了 感謝解惑🙏
冥想是瑜珈的用詞，也可以說:觀想。更正確地說應該是:感覺。就是佛經說的:六根(眼、耳、鼻、舌、身、意)。靜坐就是要放鬆身心。
最好不要想東西
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火星男孩說的未來是光明與輪廻，原來是各大宗教的理想，第三眼(經由老師開天眼)看見了未來(天堂，神佛，宇宙...等)。
遠古之正氣通了，増強免疫力，耶穌說上了天堂可以不用下地獄，佛云永離六道輪廻，世人不分宗教2/3的人造口業，用真氣消除災障，得永生。
08:00 - 09:00
2019年9月20日 週五
詳細回答 czcams.com/video/ezrE9VkCQzk/video.html
打坐1分钟后，我就哈欠连天。
我都會半小時或一小時打坐。😉
一小時很勵害
去看看針灸衛道去邪之道門丹道篇
你好，謝謝你的分享！想問一下，如果盤腿之後腿麻痺了繼續下去不舒服，可以怎麼做？
我自己用幾寸厚的坐墊把腿低一點。
@@BigStockFinder 謝謝!
只有坚持数月才能见到效果
腿麻了怎么办？
這支影片回答了你 czcams.com/video/ezrE9VkCQzk/video.html
会不会走火入魔吗？会有什么结果吗？
czcams.com/video/ezrE9VkCQzk/video.html
我会摇晃，怎么办？
加深和加長呼吸，把定力拉回來。
六十多岁以后还能开始练双盘吗？
您好，我也练习打坐快2年了。我是向上果下空师父学习的。您在打坐中遇到的问题也可以加果空师父微信1050198101 或QQ1050198101加师父好友后请耐心等待，进群后要认真阅读群规并遵守，除了每天上午8点--晚上6点在群里向师父提问，一定要问自己修行打坐真正遇到的问题。
果空师父的主页：CZcams czcams.com/channels/NuGZBeO6XR_HImOK6r-u_Q.htmlfeatured
可以。我70岁了刚刚练双盘
您根据自身情况而定，毕竟每个人身体素质不同。这是次第冥想系列01 快速静心 | 让心在繁忙生活中随时随地静下来~~ Quick Meditation，频道也有关于盘腿的内容，欢迎您来学习
打坐可以解决失眠问题吗？
我覺得是可以的!試試吧！
Yes , static meditation , i.e lotus position , sitting position , & sleeping position , could be very good for sleeping . The reason is that meditation could calm down the sympathetic nerves & strength the para-sympathetic nerves . The best way to learn meditation is under an experienced teacher with medical knowledge . Also , Dr. Buteyko breathing technique could help ~200 kinds of chronic sickness , including insomnia ( youtube ). Lastly , Dr. Stasha Gominak explained the way for good sleep by involving vitamin D , B5 , choline , acetylcholine , & gut health , etc .( CZcams )
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打坐的时候，可以听音乐吗？ 比如佛经音乐。
回答了你的問題 czcams.com/video/ezrE9VkCQzk/video.html
我的雙腿無力筋又硬要怎麼開始練呢
Start with Wudang eight silk brocade qigong ( dynamic qigong ) in the morning , & sitting or sleeping qigong ( static qigong ) at night . This is the traditional taoist way to practice meditation . The best way is to learn it with an experienced teacher , & study Chinese medical theories ( energy { qi } medicine ) & western human anatomy .
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我学习打坐还有一个月的时间，我没有感觉到任何的改变。
是有一个月的时间了，对不起多写了一个还字
冥想或靜坐、AlphaSpin，全球名人追求靜心，阿里巴巴之馬雲，蘋果之賈伯斯及台塑王瑞華等人。他們將它轉化成生活一部分，改變心靈，療愈，增長智慧，帶領全新地球的接觸是什麼？
火星男孩說的未來是光明與輪廻，原來是各大宗教的理想，第三眼(經由老師開天眼)看見了未來(天堂，神佛，宇宙...等)。
遠古之正氣通了，増強免疫力，耶穌說上了天堂可以不用下地獄，佛云永離六道輪廻，世人不分宗教2/3的人造口業，用真氣消除災障，得永生。
08:00 - 09:00
2019年9月20日 週五
每天坚持，早晚打坐半个小时，但是气还是不痛。请老师和朋友们指点。谢谢！
您好嗎!
首先0~18歲天眼大部份會遇過，例=夢見如电影般之情景或平時眼神閃過，也有提早預知之能力在當下，或閃避禍事之巧合灬等。
19歲之後完全封鎖，例如=著名之火星男孩，除了10%有善缘修為之人，持之以恆。
其於90%被封鎖之人，若要開天眼，需先習氣，些許時間再由老師開啟，事實由個人親身體驗，凡事須、言、作、寫，方可問世，只因是仼務，一傳十，十傳百，隨方設敎，歷劫渡人。
您好!以上所言均屬事實，目前有學員認真學習，經入門、開天眼、打開仼督二脈灬等，共花了四個半月，已经可為他人作氣療(需隔空，患者有感覺)。
凡事只要有恆心者，也可在更短時間内完成，我在此世間的仼務是傳導敎學，而重點是光明與輪廻。
其中各界所説之神通均為精氣神與心眼(第三眼)相通，產生波(精氣神之神波)如手機之电波可發射通往天人界各處你所修鍊之範圍。
天人地，地有觀落音及佛界之主持唯美，大多數人不願接觸，而我的两大宗旨之一卻是遠離六道輪迴。
再言，火星男孩19歲後天眼封閉，若是有緣，他的困擾也將由我們重新為他開啟天眼，所以有緣人學成之後，必须把這比千金萬物還值銭之大門，傳頌給各界，無論宗教，盡其一生。
請問坐完要怎麼收功，聽說是要雙手順時鐘肚臍按摩，雙手戳熱放下後背熱敷嗎？
您好，我也练习打坐快2年了。我是向上果下空师父学习的。您在打坐中遇到的问题也可以加果空师父微信1050198101 或QQ1050198101加师父好友后请耐心等待，进群后要认真阅读群规并遵守，除了每天上午8点--晚上6点在群里向师父提问，一定要问自己修行打坐真正遇到的问题。
果空师父的主页：CZcams czcams.com/channels/NuGZBeO6XR_HImOK6r-u_Q.htmlfeatured
盘腿外脚腕太痛了，怎么克服？请指教
這是經絡受到壓迫的反應，是初學者的過程，起身走走動動或是伸展拉筋就可消除。然後繼續靜坐，如我你能夠領悟到鬆靜，不舒服的感覺就會消除。繼續努力加油。
用打坐的cushion, 坐得比腳高一點點
靈魂與肉體共修，
先有自覺靈魂敎，
後有他覺教靈魂，
秒入宇宙心神通，
來去自如像电波，
萬物皆有心眼在，
眼若開通心自在。
想聽廣東話
冥想会有副作用吗？
有，可能让你一不小心就睡着了....
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请问我打坐的时候我身体里面会有洞 如果我胡思乱想我的身体就感觉到我已经坐不稳了
默念八卦象数学60.50.430.80很快就静下来
可以躺著嗎
最好不要
可以，入定跟姿勢沒關係，睡著的原因是疲倦或濁氣重，可以選擇每朝醒來後才練習，不要在飯後練，因為澱粉糖份高會助眠。
好像坏人好叶的视频说的差不多。
壞人？
這種感覺不可思議，如果打坐配合佛菩薩聖號會更好。
沒有什麼好處。增加妄念。附雜煩惱。所以沒有人能出定。
打坐真的滿無聊的...見效慢...李連杰甲狀腺亢進...每天打坐12小時
...
治本的方法通常是緩慢的，但是對身心的幫助卻是很大，親自實踐它才能自己體會，而不是體會他人…
冥想或靜坐、AlphaSpin，全球名人追求靜心，阿里巴巴之馬雲，蘋果之賈伯斯及台塑王瑞華等人。他們將它轉化成生活一部分，改變心靈，療愈，增長智慧，帶領全新地球的接觸是什麼？
火星男孩說的未來是光明與輪廻，原來是各大宗教的理想，第三眼(經由老師開天眼)看見了未來(天堂，神佛，宇宙...等)。
遠古之正氣通了，増強免疫力，耶穌說上了天堂可以不用下地獄，佛云永離六道輪廻，世人不分宗教2/3的人造口業，用真氣消除災障，得永生。
08:00 - 09:00
2019年9月20日 週五
是年轻不是年青
收到
我已有能力到遙視了！
真的嗎 可以看到什麼
冥想或靜坐、AlphaSpin，全球名人追求靜心，阿里巴巴之馬雲，蘋果之賈伯斯及台塑王瑞華等人。他們將它轉化成生活一部分，改變心靈，療愈，增長智慧，帶領全新地球的接觸是什麼？
火星男孩說的未來是光明與輪廻，原來是各大宗教的理想，第三眼(經由老師開天眼)看見了未來(天堂，神佛，宇宙...等)。
遠古之正氣通了，増強免疫力，耶穌說上了天堂可以不用下地獄，佛云永離六道輪廻，世人不分宗教2/3的人造口業，用真氣消除災障，得永生。
08:00 - 09:00
2019年9月20日 週五
阿弥陀佛
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念佛往生西方净土纪实
练错了，这不是叫莲花坐，莲花是双盘向上，屁股也坐错了。这样坐坐不久，呼吸关系到呼吸和耳朵。这点做好才来说。不集中其实前面少了一只东西。眼睛开半。注意力在内气流动。慢慢来。。基本第一得道开了3眼，再来元神出巧。。（最好戴粒银／神佛牌东西才坐,不然成功了会看到3界物）（不能在地上坐）
一般每天需要打坐多久呢？
@@user-zs1un7lj3l 看個人需要，工作太累回家也可先休息，十分至一個多小時其實看您想持續多久，有興趣可以參考看看這個打坐
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你是日本人