怎么样喝酒不痛风（3项注意）
Vložit
- čas přidán 26. 04. 2023
- 今天的内容应该是许多男性朋友们关心的话题。有高尿酸血症的人不少，喜欢喝酒的人也不少，一喝酒就痛风也是大有人在，明知道喝酒不好，可就是忍不住要喝酒，可就是生活让你不得不喝酒。虽然我非常不赞成喝酒，但是我本人也做不到滴酒不沾，倒不是因为我喜欢喝酒，而是因为我们总会遇到一些极其特殊的场景，需要用酒精去润滑。除非，我准备躺平，不出来混了。生活哪有这么容易？朋友们。成年人的世界，你懂的。那么，如何在确保自身利益最大化的基础上减少损失呢？如何尽量做到喝酒不引发痛风呢？我们今天就专门讲一讲这个话题。
慢性炎症与痛风发作关联的权威文献支持如下:
1. Choi HK, et al. Aspirin, NSAID use and risk of gout flare ups. Aliment Pharmacol Ther. 2009;29:1142-1148.
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
这篇纵向研究发现NSAIDs使用与痛风复发风险增加相关,支持慢性炎症参与痛风发作。
2. Neogi T, et al. Frequency and predictors of gout flare in a large population-based cohort study in the United Kingdom. Arthritis Rheumatol. 2022;74:38-46.
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
这项英国大型人群研究表明慢性炎症与痛风复发相关,CRP、身体质量指数和慢性肾病是重要预测因子。
3. Karakelides CG, et al. Inflammation in gout: Mechanisms and therapeutic targets. Nature Reviews Rheumatology. 2020;16:240-253.
www.nature.com/articles/s4158...
这篇综述详细阐述了慢性炎症在痛风发病机制中的作用,以及潜在的治疗靶点。
4. Liu R, et al. Inflammation in the pathogenesis of gout. F1000Res. 2017; 6: F1000.
f1000research.com/articles/6-...
这篇综述系统分析了炎症反应与痛风发作之间的关系,阐明了多种炎症机制促进痛风发作。
5. Schweyer S, et al. The role of inflammatory pathways in the pathogenesis of gout. Rheumatology. 2008;47:1269-1274.
academic.oup.com/rheumatology...
这篇综述详细论述了多个炎症机制在痛风发生发展中的作用,包括细胞因子、趋化因子、补体系统和各类炎性介质等的参与。
综上,权威文献报道慢性炎症通过多种机制与痛风的发作具有密切相关性。控制炎症活动是缓解痛风和预防其复发的重要手段。
讲解得非常清晰。👍
谢谢！
不喝酒当然很好，
适当喝酒如果能缓解你的压力，也是个蛮不错的选择。尽管我不喝酒，但我身边的几个例子，好像痛风与酒的关系不大，
我有个朋友，从不喝酒，但痛风很重，手指关节已经变形。
还有一个老爷子，也不喝酒，痛风也重，每天吃药。
我的理解，痛风是代谢病，如果别的都做不到，比如各方面的精神压力，那就多喝水。
一滴都不喝
這訊息量一氣呵成 不推不行
看懂了
正好需要
能否谈一下咖啡和茶
学习到：痛风本质就是尿酸不平衡。尿酸盐形成的晶体损害身体组织，疼痛只是其中一个小问题。严重的会使关节变形，甚至损害肾脏。尿酸排泄才是关键！过多的果糖摄入，酒精摄入，胰岛素抵抗，和水分摄入不足是关键因素。啤酒是高嘌呤，白酒地嘌呤。啤酒更容易增加痛风风险。降低身体慢性炎症。选择葡萄酒最好，干白干红和低度白酒比较好，啤酒最不好。b族维生素可以加快酒精代谢。但最好是不喝酒。
👍，赞：这个频道讲解的健康知识，深入浅出。
有人形容，痛風發作起來，如千刀萬剮，叫人痛不欲生，必須靠著止痛藥，平息那連風吹過都椎心的痛。但，救急的止痛藥，有時卻可能侵蝕病人的腎功能。
痛風古稱「王者之疾」、「帝王病」、「富貴病」，因為此症好發在達官貴人的身上，如元世祖忽必烈晚年就因飲酒過量而飽受痛風之苦，使他無法走路和騎馬領兵上陣。頗為有趣的一點是在歷史上，患上痛風曾一度被認為是一種社會嚮往的疾病，因為只有達官貴人，有權有勢的上流社會人士才有機會患上痛風（高尿酸飲食多數只有富人才負擔得起）。此外，亦有認為痛風的發作是可預防癱瘓和中風等更嚴重的疾病。
痛風一詞最早出現在南北朝時期的醫學典藉裡，因其疼痛來得快如一陣風，故由此命名。古代又稱「痛痹」，明朝虞摶所著醫學正傳云：「夫古之所謂痛痹者，即今之痛風也。諸方書又謂之白虎歷節風，以其走痛於四肢骨節，如虎咬之狀，而以其名名之耳」。
一般人能不能喝酒通常看是否有「酒精不耐症」(Alcohol Intolerance) 。這是一種先天的基因缺陷，導致人體內缺乏乙醛去氫酶(Aldehyde Dehydrogenase, ALDH2)，無法正常代謝酒精轉化成的乙醛。 一般來說，飲酒後的代謝途徑為身體將酒精(乙醇)轉化成乙醛，而乙醛去氫酶會再將乙醛代謝成無害的乙酸排出體外。然而酒精不耐症的人因為缺乏ALDH2，會使乙醛累積體內產生臉紅、頭痛、心悸、嘔吐等不適症狀。全球共有五億六千萬亞洲人帶有酒精不耐症，尤其是南方人。
喝酒就類似喝毒。因為乙醛是WHO認定的一級致癌物，累積體內將大幅提高罹患癌症的風險，特別是口腔癌、食道癌、乳癌、胃癌等癌症。 研究也指出帶有酒精不耐症的人每天喝一到兩罐啤酒或一到兩杯葡萄酒，比起一般人就有高出40倍罹患上呼吸道及消化道癌症的風險。
要知道自己是否為「酒精不耐症」也很容易，可網上自行解答。
谢谢你的评论！人就是这样，明明知道这是不好的，有时候很难战胜自己！
😊😊😊
但酒的最佳饮用量永远都是0，我上三年级的女儿都告诉我了😂
不喝酒就不会痛风😂
多喝水也會水中毒!
👍👏👏👏🙏🙏
讲得挺中肯的，生活艰难，不得不喝😂
不要喝啥事也沒有，退而求其次喝無酒精或淡麗。
酒不行
戒酒吧
怎么都不喝酒就行了，哪来那么多借口
本人2017年8月以前，
10年來，每年會有2或3次的痛風來襲，
那年8月開始，不吃降尿酸的藥。
然後，在接近餐後時，開始喝40ml伏特加或威士忌等烈酒，
結果就這樣快一年沒痛風。想說可以戒酒了，結果戒了兩星期後，
痛風就來襲了。所以，不敢戒酒，只能繼續喝。
到了今年初有四年沒有痛風來襲，想說可以戒酒了，
結果，一戒酒，痛風就又來襲。所以，只好繼續喝，就沒事。
所以，醫生您怎麼解釋這樣的情節與現象呢。
當然，我也只敢喝烈酒，葡萄酒或啤酒也是不能喝，鋁罐裝啤
酒喝兩瓶就會有痛風。奇怪的是喝烈酒不僅沒事，還幫忙壓制
痛風。尿酸也沒增高，有時還降回標準內。
只是每次喝的量不多就是，但天天喝，餐餐喝40ml.
個人經驗覺得1. 尿酸是火藥，2. 個人的免疫系統對炎症的反應機制不良時，那是引信或導管，會引爆急速發炎。兩者缺一是不會爆炸的。
可能因為這兩種酒都是蒸溜酒的原因，
绝对不能喝酒，偶尔必须喝一点酒，那么下药排嘌呤或者你做好发作的心里准备。这说的是偶尔。如果是想要做到像标题这样 要喝酒想喝就喝又保持不痛风，那么只存在理论上的可能，千万别指望喝酒，包括视频提到的干白 干红。得了痛风 要100%做正常人 已经不可能了。