EP04 PodCast Mentes Brilhantes :: PAIS REGULADOS, FILHOS REGULADOS

Oi, oi, oiii!
No 4º episódio do PodCast Mentes Brilhantes, continuei o papo com a Juliana Romantini, treinadora do corpo e da mente, criadora da Prática Integral. Nesse bloco abordamos o mindfulness como ferramenta na autorregulação de pais e filhos.
Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que envolve estar completamente presente e consciente no momento, observando pensamentos, sentimentos e sensações corporais sem julgamento. A prática regular do mindfulness traz inúmeros benefícios para a autorregulação corporal e mental, contribuindo significativamente para a saúde e bem-estar para todos, principalmente para as nossas mentes brilhantes!
Diversas pesquisas já comprovaram os benefícios do mindfulness para nossa saúde mental, incluindo a redução do estresse, a melhoria da atenção e do foco, e o aumento da resiliência emocional.
Espero você para aprender mais sobre essa ferramenta que traz resultados comprovados para as mentes com TDAH. E ainda relaxar em 1 minuto com uma prática fantástica de mindfulness que a minha convidada do coração trouxe pra gente 🧠✨
Saiba mais sobre a convidada:
@juromantini
A Ju é Treinadora física e mental. Criadora da metodologia Prática Integral e certificada em
medicina de estilo de vida pela Harvard University.
🔎 Você também pode me encontrar ↴
Instagram ☛ / cinthiacatellan
🔎 Conheça o meu site ↴
www.cinthiacat...
#Psicologia #terapia #neurociência #mindfulness #tdah
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