Video není dostupné.
Omlouváme se.
Easy Chocolate Cake without WHEAT, SUGAR and BUTTER - Delicious, Fast and Healthy
Vložit
- čas přidán 17. 01. 2020
- This is a delicious recipe for healthy chocolate cake, no sugar, no wheat flour, no butter, no gluten and fewer calories. This light recipe is much healthier than a traditional one and can be used in slimming diets in moderation, besides being an option for children and adults who want a healthier life. Tell me in the comments if you are going to do it too or change something.
INGREDIENTS OF THE RECIPE:
- 3 eggs
- 4 tablespoons of xylitol (or the sweetener of your choice; or brown sugar)
- 1 cup (240 ml) oat flour
- 1 cup of cornflour (or 1 cup of oatmeal if you don't have cornflour at home)
- 1 cup of hot water
- 4 tablespoons cocoa powder
- 1/2 cup coconut oil
- 1 tablespoon of baking powder
Bake in a 20cm pan
It yields 20 portions, each with 129 calories and 14g of carbohydrates, 1g of fibre, 2g of protein and 8g of fat, approximately.
For the chocolate syrup:
- 200ml of coconut milk
- 4 col. of cocoa powder soup
- 2 tablespoons of xylitol
It yields 20 portions, each with 30 calories and 0,5g of fibre, 0,2g of protein and 2g of fat approximately.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Are you familiar with the Members Area?
/ @nutricionistapatricia...
WATCH IT TOO:
Benefits of Chocolate - Which one to choose? How Much? When to Eat? [TIPS & CARE!]
• Benefícios do Chocolat...
Coconut Slim Oil? Is it bad?
• Óleo de Coco Emagrece?...
XILITOL is the BEST ADVOCATOR? Benefits and Care!
• XILITOL é o MELHOR ADO...
Benefits of AVEIA - What Is It For? Healthy Properties and Fitness [TIPS FOR USE]
• Benefícios da AVEIA - ...
Coconut Fattening or Slimming? [TIPS & CARE]
• Coco Engorda ou Emagre...
✅ 1# REGISTER IN CHANNEL to receive the best tips: czcams.com/users/nutricionista...
✅ 2# SHARE THE VIDEO and let's help more people: Send it to your friends on WhatsApp / Facebook and invite them to join the channel!
✅ 3# FOLLOW ME ON THE INSTAGRAM
/ nutricionistapatricial...
Veja outras receitas saudáveis e rápidas aqui: czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N.html e também veja abaixo o que separei para te ajudar:
INGREDIENTES DA RECEITA:
- 3 ovos
- 4 colheres de sopa de xilitol (ou o adoçante de sua preferência; ou açúcar mascavo)
- 1 xícara (de 240 ml) de farinha de aveia
- 1 xícara de maizena (ou 1 xic. de farinha de aveia se não tiver maizena em casa)
- 1 xícara de água quente
- 4 colheres de sopa de cacau em pó
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1 colheres de sopa de fermento
Assar em uma forma de 20cm
Rende 20 porções, cada uma com 129 calorias e 14g de carboidratos, 1g de fibras, 2g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
Para a calda de chocolate:
- 200ml de leite de coco
- 4 col. de sopa de cacau em pó
- 2 colheres de sopa de xilitol
Rende 20 porções, cada uma com 30 calorias e 0,5g de fibras, 0,2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Já conhece a Área de Membros?
czcams.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ASSISTA TAMBÉM:
Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!]
czcams.com/video/BzchSpzALVg/video.html
Óleo de Coco Emagrece? Faz Mal?
czcams.com/video/EawK_KTh7Jk/video.html
XILITOL é o MELHOR ADOÇANTE? Benefícios e Cuidados!
czcams.com/video/x7-oYSxBI1E/video.html
Benefícios da AVEIA - Para Que Serve? Propriedades para Saúde e Boa Forma [DICAS DE USO]
czcams.com/video/nahyyvJkxY0/video.html
Coco Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]
czcams.com/video/lINdUGSTpT4/video.html
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: czcams.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM
instagram.com/nutricionistapatricialeite/
Pode derreter 200 gramas de chocolate meio amargo c o oleo de coco ou mabteiga ghee ao inves de em po pra derreter e bater a clara separada pra ficar em neve p ficar aerado?
Nutricionista Patricia Leite Patrícia, eu amo suas receitas. Outro dia notei que vc não estava tão feliz pelos seus olhos. Mas, me explica uma coisa... como pode o CZcams me mandar tudo inscrito no idioma do país onde moro e não em português? Estou sem entender!!!
Quero ver se consigo fazer com a calda
Mas precisava saber quantas gramas de cada ingredientes ou se fica a nossa escolha.
E encima da calda por coco ralado
E um granulado colorido será que fica bom ?
Nossa Patrícia amando suas receitas acabei de fazer o bolo 🥰🥰
Ativo sim!
Acabei de descobrir que tenho diabetes. Fiz o bolo de chocolate e aqui em casa todos amaram, fiz uma mudança na cobertura, fiz com leite de Coco, chocolate 70% cacau e stevia forno e fogão. Ficou uma delícia. Obrigada por fazer esta corrente do bem! Adoro suas receitas.
A NUTRICIONISTA MAIS ESPONTÂNEA DESSE CZcams
Amo suas receitas , sou de Sergipe
Uma bênção minha vida essa Nutricionista Patricia Leite🙏🏽✨🙌🙌👏👏👏👏❤😍
Hummmm... Adorei! Só colocaria uma pitadinha de sal que faz toda diferença no sabor!
Ah! E com a calda né... Bolo de chocolate tem q ter calda!
Fiz hoje ! Resultado: o bolo não durou nem 3 horas.....foi tudo! 🤤😬😬😍 Façam! É uma ótima opção de doce saudável pra criançada
Kkkkkk. Mas é lógico, se eu fizer meu marido vai devorar em dois minutos. 😂😂😂😂
Da pra substituir o óleo de coco por outro ingrediente ?
Não ficou amargo????
@@alicecafeeeee Pode ser óleo normal, é porque o óleo de coco é mais saudável
Posso substituir o óleo de coco por outro ingrediente ? Se puder, qual ?
Fiz hj, substituir o óleo de coco por óleo normal, e ficou muito bom e fofinho, estou com diabetes gestacional e esse bolo foi uma opção de lanche, todo mundo da família comeu e gostou bastante, ainda botei morango em cima do bolo ficou muito lindo e gostoso 😊🥰 obrigada por nós ajudar com as receitas tão deliciosas
Pessoal. Fiz com 2 ovos + 2 colheres de farelo de aveia+ achocolatado diet Linea. Bati no liquidificador e depois misturei meia colher de fermento. Deixei 15 minutos na air frayer.
FICOU TOPPP. Primeira receita que acertei. Gente é verdadeiramente um BOLO.
Quantos graus vc. Colocou?
Fiz agora. Ainda no forno. A cara está ótima,
Gente do céu e não é que ficou bom demais!!!
É um presente mesmo Patrícia❤❤ minhas filhas vão ama😘❤
Nossa parabéns ameii ❤️👏🏻
Vou fazer!!❤️
Ameiiii, hehe, vou fazer.
O Canal mais top do CZcams ❤️
Beijoss😘🌹
Realmente maravilhoso🤤🤤🤤🤤♥️vou fazer com certeza
Ameiiiiiiii, acabei de me inscrever
Olá Patrícia tudo bom
Esse bolo fico top
Amei a receita, bjs Patrícia 💖
Você poderia fazer um livro com suas receitas saudáveis.
Que receita maravilhosa!!😍
Maravilhoso!!!!
Viciada nos seus vídeos 😍 melhor nutri do CZcams ❤❤❤
Nossa que coencidencia estava procurando uma receita de bolo de chocolate com aveia e abri o vídeo e era o que estava pensando em fazer que delícia vou fazer com certeza que Deus te abençoe Patrícia
Esse canal é vidaaaaaa
Sempre com ótimas receitas... 🤩
AMEI A DICA. AMO BOLO DE CHOCOLATE. CLARO QUE VOU QUERER FAZER ESSA RECEITA. HUM HUM HUM !!!!!!!
Aí meu Deus 😢o cheirinho está uma delícia.
Bolo maravilhoso !!!!! 😋❤️
Amo suas receitas saudáveis ♥️❤️
Nutri, estou amando suas receitas. Acabei de fazer este bolo. Tenho seguido suas dicas e feito algumas receitas suas. Já perdi bastante medida. Tinha um vestido que eu estava usando com top e deixando aberto, pois não podia fechar. Com quinze dias sem carboidratos e fazendo suas receitas, já posso usar o vestido fechado. Estou muito feliz. Suas receitas são práticas e acessíveis. Isso é perfeito. Seu canal é de utilidade pública e demonstra grande amor ao próximo. Tudo de melhor para você e os seus. Muito obrigada!
Gosto qndo vc fala sobre as prioridades de cada ingrediente da receita... tenho aprendido mto com vc... grata por compartilhar seus conhecimentos!!!
Parabéns Patriia!amo suas receitas!
Amo seus vídeos Patrícia ❤️
Aí que tudo de bom amo chocolate bora lá aí quero um aparelho desse aqui em casa 😄😍
Maravilha!! Que tal postar uma playlist de receitas aprovadas por crianças? Precisamos muito, seria maravilhoso!!
Que legallll 👏🏻👏🏻👏🏻 ameiiiiiiiii ❤️
Que bolo maravilhoso! Vou fazer!❤
Adorei! Quero mais receitas doces e salgados . Hummmmm vou fazer.
Posso substituí a aveia por farinha de amêndoas?
Acabei de fazer !! Ficou maravilhoso, bolo super fofinho e leve.
Adorei seu canal!! Tô amando
Arrasa muito!
Amei..Patrícia, estava pensando em fazer um bolo saudável. Veio na hora certa 🙏🙏🙏😍😍😍😘😘😘😘
Se já estava encantada com seu trabalho, agora com esta receita estou apaixonada! Muito obrigada 👍👏👏👏👏
Eu amooooo suas receitas ! 😍👏🏼
Adoro seus vídeos e suas receitas.❤
Vou acrescentar castanha de caju, vai ficar chic, show!!!
Maravilhoso,pode enfeitar com morangos também ❤️
Que maravilha!😍
Parece delicioso 😋✨
Patrícia fiz o bolo hj, porém,mudei a receita:
Troquei a água morna por leite desnatado.
Troquei o óleo de Coco por manteiga( não tenho este óleo no momento) usei o adoçante culinário forno e fogão. Ficou maravilhoso!
Claro com mais calorias, mas, sem farinha e açúcar kkkkk obrigada amei
Quanto usou de adoçante?
quanto usou de manteiga?
Já compartilhei com a família, amo doces, atualmente recorrendo às frutas, esse com certeza irei fazer! Obrigada 🙏🏻
Amei essa receita ♥️
Amando seu canal!
Fiz hoje este bolo, é uma delícia e fácil de fazer !!!!!!
Eu amei essa receita desse bolo porque eu não estou comendo bolo feito com farinha branca esse bolo pra mim dá certo eu vou fazer pra mim desse jeitinho amei
Nooossa, gostei muuuuito!!! Obrigada!!!!
Uauuuu que lindo vou fazer 😍
Mas vou fazer esse bolo porque amo bolo de chocolate 😘😘😘💋💋💋💋💋
Muuto bom est receit adoreim
Sempre quis emagrecer sem sofre !
Consegui graças a vc . Mm cortei farinha... embutidos e açúcar
Eu com 67 anos não posso brincar .
Muito obrigado !!! 💖
Também ela está sendo uma benção na minha vida que Deus a abençoe grandemente,estou a 2meses na reeducação alimentar,chega uma hora que acaba a criatividade,suas receitas estão salvando o minha vida 💓🙌🏽😉
@NutricionistaPatríciaLeite
Patrícia. Adorei a receita.
Top vou fazer concerteza😋😋
Substituí a farinha de aveia por farinha de arroz, que é o tipo que mais uso. E usei açúcar demerara. Ficou uma delícia! Amo suas receitas 💖
Boa tarde Patrícia eu tenho feito várias receitas soas ficarão maravilhosa que Jesus Cristo t guarde hoje é t cubra de bênçoe é vitórias na s vida é d s família
Indo fazer esse bolo delicioso.
❤️
Maravilha !! Vou fazer !!
Minha nossa, que bolo MARAVILHOSO!!! Fica doce na medida certa e sem aquele peso da gordura do leite, da manteiga ou do leite condensado... Tem que fazer para ver que beleza. Usei Lowçúcar (Forno e Fogão) no bolo e açúcar de coco na calda, e também o farelo fino da aveia sem glúten (era o que eu tinha em casa). Troquei a xícara de amido de milho por 1/2 xícara dele mais 1/2 xícara da farinha de coco - para aumentar a quantidade de fibras. Ficou fofinho e sensacional. Digo e repito: Canal da Dra. Patricia Leite é vida!🥰
As medidas não tem
Você é muito fada!!!
Eu estava pensando e pesquisando um bolo de chocolate saudável e vc vem com essa receita maravilhosa hoje!!!
Fada rainha!! ♥️♥️♥️♥️
Nossa ficou maravilhoso
Vc arrasa sempre , parabéns topissima 😚💗
Como sempre, amei!
Aliás, amo o seu trabalho!
Sou diabética e admiro esta nutricionista pela alegria em ajudar as pessoas a se alimentarem bem!
Cadê as quantidades??
Gente, não faço mais bolo convencional! Esse bolo é deliciosoooo, fofinho, saboroso e dá p comer sem culpa! Ameiii Patrícia! Agora vou fazer as outras receitas do canal 👏🏼🥰😘
Oi, você usou essa uma xícara de água quente para derreter o chocolate? Eu fiz com uma xic 240 ml... Minha massa ficou aguada e no vídeo tá nítido que ela não usou essa quantidade de água..
❤❤❤❤❤❤minha nutricionista preferida 😊😊
Esse canal tem salvado minha vida haha
Maravilhoso 😋😋😋
Vc e uma pessoa. Maravilhosa inteligente simpática, deficiente sou sua fã, me manda um oi.
Eficiente
Parabéns parece gostoso demais!
Deu vontade de comer.
Adoro suas receitas, faz uma versão cetogênica utilizando Whey para facilitar a vida de quem tem que bater as metas de proteína diária
Ficou show
Like aguardo você nas live tenha um ótimo final de semana
Eu estou tentando baixar minha glicose, cortei radicalmente o açúcar, pra saciar minha vontade de doce, corro pras frutas, sem exagero, claro, até leite e arroz cortei, seus vídeos têm me ajudado bastante, obrigada ❤️
Também cortei o açúcar, pena que vai xilitol e por enquanto não posso. Só frutose...
Sou diabético a 16 anos uma boa opção é usar sucralose! E pra diminuir os carboidratos utilizem farinha de aveia ou até mesmo a aveia que é integral!
Espetáculo de receita! Acabei de fazer aqui e o bolo ficou lindo, cheiroso e muuuito gostoso!! Muito obrigada Patrícia! Profissionais como você fazem toda a diferença
Usei açúcar normal pq estava sem o mascavo, comigo quente e estava com gosto da maisena. Mas depois de frio ficou otimo
Nossa maravilhosoooo vou fazer essa tbm .
😋 Muito bom
Oi Nutri 😁. Caríssima, vou fazer com calda e raspar chocolate 80% para colocar por cima 😍. Que receita Top 👏👏. Like sempre 👍
Gente, poxa.. fiquei chateada. Eu fiz e o meu não ficou gostoso...no lugar de aveia, usei farinha de arroz, pois ela disse que podia outro...o que será que errei? Faço um de pote dela com banana que amo, mas esse...
Olá Dra ,que top ,vamo fazer amanhã 👏👏👏hj aqui em casa tem o bolinho de atum com quinoa do canal 👏👏👏👏👏👏👏super top 👍 Parabéns 👏👏👏👏👏 😘😘😘😘😘😘😘😘
Oiii mateus, Não achei a receita de bolinho de atum, tem como vc mandar pra mim.obrigado.
@@reginacoppi5436 oi digita no CZcams receita de torta salgada saudável muffin bom para o fígado dra Patrícia , é maravilhoso ,fiz hj hummm 😋
Receita perfeita!! Maravilhosa!! Parabéns!!!
Esse bolo fica perfeito!
Dra. Amei a receita mais eu sou alérgica a adoçante, obrigado pelo carinho de sempre bjs!!!😍😍😍😍😍🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻❣️❣️❣️❣️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Tem outra opçao fia ela ja explicou
Só façam essa receita, já fiz 2 vezes e ficou maravilhoso! A primeira vez fiz tudo igual a receita, porém no meu paladar 4 colheres de xilitol foi muito POUCO pra adoçar o bolo... Então dessa vez eu fiz e substituí o xilitol pelo açúcar de Coco, porém coloquei 1 xícara ao invés de 4 colheres de sopa e ficou PERFEITO!! O bolo mais gostoso e fofinho de chocolate que já comi até hoje!! Receita maravilhosa!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😋😋😋😋😋
Onde comprar xilitol?
Deve ser maravilhoso! 😋 Irei fazer
Ficou uma delícia !!! Amei 😍
Lindo e deve ta uma delícia. Tenho todos ingredientes menos o xilitol.
Será que stevia ou sucralose serve?
Ótima receita.
Sugiro, se possível, que faça um vídeo de receita de doces sem açúcar e/ou adoçantes(independente deles)
@@ravely1721 nossa, não sabia, irei testar... Normalmente uso tâmara para substituir o doce do açúcar/adocantes
Gostei da dica
@@ravely1721 gostaria de saber a quantidade equivalente de uva passa com açúcar ou adoçante, seria a mesma?
⁰p@@thaise.staudt4321
@@EdnaSilva-qo6uy eu coloco quase 1 xícara de uva passa ou ameixa seca sem caroço.
Parabéns, receita perfeita 😘
Amei esse bolo
Fiz hoje, e a receita ficou ótima.Bem levizinha pra mim e meu pai que é diabético.Maravilhosa 😉. Ótima receita.
Vc colocou o que para adoçar???
@@marcellelopes1087 Bom dia Marcelle leite.Usei o xilitol.
O sucralose serve p adoçar
Mas e a maizena? Pode?
@@marcellelopes1087 , para diabéticos eu uso o xilitol esse que a Patrícia sugeriu na receita.
Dá pra emagrecer sendo feliz, que receita incrível 😍 amo chocolate
🙌🤗
Amei a receita!
Amei patricia😍😘
"Olá tudo boooom", pode substituir farinha de aveia por farelo de aveia? Obrigada pelas receitas e dicas excelentes!
Ia fzr esta mesma pergunta rs
Quero saber tbm
Provavelmente pode bater o farelo no liquidificador, deixando como farinha para usar.
Com a calda e açúcar mascavo
Eu não gosto de nenhum adoçante
Patrícia, não quero usar o amido de milho. Com o que eu posso estar substituindo este ingrediente?
Desde já, obrigada. 😙
Pode substituir por mais aveia
Fiz é maravilhoso!!!