😁Elegir ser FELIZ con Arlen Solodkin | Kit de Emergencia 50 | Erika de la Vega
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- čas přidán 2. 07. 2024
- ⏰Minutos
00:00 ▶️ Intro
03:10 🧐¿La felicidad llega o se cultiva?
06:50 😄¿Podemos estar felices SIEMPRE?
08:10 🙌🏼"No podemos elegir las circunstancias, pero si cómo vivirlas".
09:25 🤗Cuáles son las herramientas para cultivar emociones positivas.
19:45 🧠¿Qué es la psicología positiva?
23:55 🌍"Los países más desarrollados demuestran más sociedades propensas a sufrir de depresión y problemas emocionales".
28:25 😣"Somos seres sociales y vivir en aislamiento nos daña".
35:00 🙂🙃Las caras de la felicidad.
38:25 🤩El mindfulness como herramienta para ser feliz.
41:30 🤔¿Es difícil alcanzar la felicidad?
46:32 😰¿Por qué es facil jugarnos en contra?
50:05 😁Cómo es una persona feliz.
54:10 🏃🏻♀️"Quitarle peso al pasado y ponerle peso al futuro".
58:05 🙅🏻♀️Reconocer los obstáculos que de impidan llegar a la meta.
1:01:49 🥴Los dos tipos de culpa.
1:04:03 🧳La culpa en los procesos migratorios.
1:09:45 ✏️Qué es Ibi Academy.
1:15:05 ❤️🩹Qué hacer para salir de un momento difícil.
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Reflexiones semanales con el corazón en la mano.
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¿Estás esperando que te llegue la felicidad o estás dispuesto a trabajar por ella?
En este #KitDeEmrgencia hablamos con Arlen Solodkin, quien es psicóloga con maestría en Psicología Positiva Aplicada, la cual estudio con el Dr. Martin Seligman en la Universidad de Pennsylvania.
También es profesora del Certificado de Estudios de la Felicidad del Dr. Tal Ben-Shadar, padre del curso más popular de Psicología Positiva en Harvard.
Además es fundadora y CEO Instituto de Bienestar Integral IBI.
A lo largo de nuestra vida perseguimos el objetivo de ser feliz, ¿pero cómo se siente ser feliz?, ¿sabemos qué es lo que estamos buscando? Para muchos puede ser una meta muy confusa y para otros,
inalcanzable.
Por eso Arlen nos comparte 5 elementos para ser feliz, que aunque no son los únicos, nos pueden ayudar a cultivar la felicidad en nuestra vida.
La felicidad requiere trabajo, no llega a la puerta de tu casa con un lazo.
Hablamos cómo al cultivar emociones positivas intencionalmente, involucrarnos en actividades sociales, tener un círculo de personas que nos apoye, tener un propósito de vida y buscar crecimiento constante. Todo esto nos ayudará a tener la sensación de plenitud y bienestar que caracteriza a la felicidad.
Arlen también nos deja claro que no existe una sola fórmula, que cada quien debe ir cultivando su propio camino hacia la felicidad #EnDefensaPropia
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Producción: Valentina Carmona
/ pelicarmona
Producción: November Content
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Edición: Adriana Cols Fermin
/ adriana_cols_fermin - Zábava
Excelente exposición de Arlen.
Mil gracias
Cada día mejor ❤❤❤ gracias totales
Veré este episodio varias veces.. una joya! .. "Aprender a encontrar el paraíso dentro del infierno" que poderoso..
Erika me encantó este programa cada día uno aprende más Gracias❤
Bellisimoo !!! me hicieron llorar , las quiero , mil bendiciones para el camino de cada una chicas ! abrazos ! ❤❤❤❤
Excelente tema, me gustó mucho, a mí en los últimos años he frecuentado con un grupo de amigos con los cuales me encanta compartir momentos porque cada vez que estoy con ellos me llenan de energía, buena vibra y me hacen reír mucho, en realidad los amo, aunque mi familia siempre tienen algo negativo que decir de ellos, yo ignoro todos ésos comentarios, y me dedico a ser feliz... gracias por Erika por todas éstas charlas que alimentan el alma 🙏
Empezando a ver esto por segunda vez. Me anima su título!!!
Saludos...apruebo el hecho de que la clave de la felicidad es el AUTOCONOCIMIENTO, tiene que ver con conocernos, con aceptarnos, con soltar lo que no nos suma y abrazar lo que nos llena. Gracias chicas bellas :-)
La famosa frase de "todo pasa por algo" siempre me fastidió, hasta que descubrí que si, porque si buscamos de eso que paso y que no me gusto si aprendí o estoy aprendiendo algo , entonces crecí y eso es parte de la felicidad
Que hermosura 😍 gracias por tanta sabiduría tanto amor y tanta entrega ,sobre todo estos potcast grátis a la mano de cualquiera,es algo que debemos valorar y trata de poner en práctica ,el humanizarnos más es una tarea tan noble y llena tanto 💞🏳️ gracias gracias gracias por tanto y por más , Erika eres única Dios te bendice siempre 🇻🇪🤩
Me encantó ésta conversación, me deja muchas cosas para reflexionar, la felicidad es nuestra responsabilidad y de nadie más. Autoconocerse es importante. Practicar la gratitud y actuar en pro del futuro. Una vez más gracias Erika, por ésta información valiosa que pones en nuestras manos y que nos vienen bien escuchar. ❤️😀
ame este kit de emergencia pues justamente estoy a punto de graduarme de psicóloga y mi trabajo final de grado es una intervención basado en modelo Permah. Gracias Erika por ese regalo de episodio con Arlen ❤️
Tiene mucha razón no se como llegue por aquí pero me encanto lo ame
UNA EXPLOSIÓN DE CONOCIMIENTO DELICIOSO GRACIAS!
Súper bueno este episodio, nutre muchísimo, gracias Erika por siempre descubrir personas tan valiosas, se que la mayoría por no decir todas las personas son valiosas, pero tú descubres aquellas que saben ponerle palabras a sus tesoros
Que cosa más rara 🙆🏼♀️ solo de escuchar a Arlen me lleno de FELICIDAD Amoooooooooo
Maravillosa charla, reveladora de nuestro potencial para llegar a la plenitud, sin dependencias, siempre hay esperanza, gracias Erika y Arlen
Espectacular! Erika gracias a tu podcast he podido conectar con mi ser y muchas enseñanzas. De pana! De corazón! Gracias!
Gracias Erika por brindarnos estas grandiosas herramientas, siento que Arlen esta muy acertada en todo lo que dice, siempre la felicidad va a estar inmensamente asociada a el mundo que construyes a tu alrededor las relaciones interpersonales la empatia
Magistral.
Todos Podemos ser felices 💜 es cuestión de ELEGIR.!!! que maravillosa noticia 😉 GRACIAS ERIKA como siempre con invitados de lujo y una conversación fluida, sencilla y profunda 🥰
De los que más me han llegado, y vaya que son muchos mis preferidos .. gracia Ericka y gracias a esta invitada que me ha hecho conectar con la real posibilidad de tener, entender, disfrutar y agradecer la vida con felicidad!
Excelente aprendizaje, una vez mas gracias por escoger tan bien los temas y a tus invitados, es una ricura escuchar tus programas
Uno de los podcast que más he disfrutado. Incluso lo compartí con mi madre y mi hermana
Buenas noches, gracias por gracias Erika y su invitada, que buen tema la verdad agradecida he aprendido tanto de tus Post 🙏👍♥️🙅♀️
Buenísimo!! Lo comparto con un montón de personas para que lo disfruten como yo lo disfruté!!
Que buen programa Erika! Queremos mas!!! Gracias!!!
Excelente
Excelente kit de emergencia. Información muy útil. Gracias Erika y a esta maravillosa invitada por sus aportes. Mil gracias
Muchísimas gracias, Excelente kit de emergencia Erika y Arlen 💜
Muy buenos tus programas Erika han sido muy constructivos e inspiradores
Buenissimo Erika, me encanto, gracias por este aporte. Justo lo que necesita oir jiji
Me a encantado 🥰 muchas Gracias 🙏 a las Dos 👏🏻muy interesante y verdaderamente real 👏🏻☺️Dios las bendiga y un cálido abrazo a Erica que es mi paisana y sigue siendo como tu y tus anhelos y proyectos felicidades 🎊 🎈 saludos desde Zúrich gracias 🙏
No puedo describir el viaje que viví con este Kit de Emergencia. Entendí y validé tantas cosas ¡Gracias!
Que buen programa..... gracias por esos consejos. Feliz dia.
Este capitulo esta demasiado bueno Erika!! Que interesante todo lo que discutieron
Este episodio vale oro 😍👏👏
Erikaaa. por favor invita a la creadora de ¿De qué tiene hambre tu vida? es de México También...
Vamos Erika 😃 viva vzla
El mejor que he visto... Brutal
Que gran episodio! Me encanto!!!!
Top seu material! Já olhei todo ele!
Grande abraço e fique bem!
❤👏❤👏❤👏❤👏❤👏❤👏👏
Excelente video gracias 👌👌
¡Excelente episodio!
Gracias, muchas gracias.
Erika ayúdanos a ser felices en Venezuela y postularé a presidenta
También otra frase con la que yo particularmente no concuerdo. (Cada quien tiene lo que se merece) No siempre es así.
Erika ummjuuuuu 😂😂😂😂
1:16:51 ... jajaj ah pero ya lo cambiaron cambiaron! Jajaj ta lougo!!! 👋👋👋
Hace mas de 25 años existía el método Silva y otros movimientos si.ilares
@@bernamartinez4414 ah fijate tu 25. Este año el metodo celebra que ya puede alquilar carro 🥳
Intento unirme y no puedo no se q problema tengo con mi número de tlf help me please
tusuun ( , ) orphan.