Cómo EMPEZAR a hacer ejercicio a los 40 | con Isabel Ligero✨
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- čas přidán 6. 09. 2024
- Hoy hablamos sobre "Cómo EMPEZAR a hacer ejercicio A LOS 40" con nuestra maravillosa invitada, Isabel Ligero. Si alguna vez has sentido que es demasiado tarde para ponerte en forma, este episodio está hecho para ti.
Dónde encontar a Isabel
🔸Instagram @isalight
🔸TIK TOK: @isabel.ligero
🔸CZcams: @IsaLight o Isabel Ligero
Puedes encontrar los libros recomendados en mi tienda de Amazon:
www.amazon.es/...
Isabel nos guiará a través de consejos prácticos y estrategias efectivas para empezar a hacer ejercicio a los 40, desmitificando la idea de que la edad es un obstáculo para una vida activa. Hablaremos de la importancia de encontrar una rutina de ejercicios que se adapte a tu estilo de vida y cómo pequeños cambios pueden tener un impacto gigantesco en tu bienestar.
Exploraremos juntos los beneficios de empezar a hacer ejercicio a los 40, desde mejorar la salud cardiovascular hasta aumentar la energía diaria y combatir el estrés. Isabel compartirá su propio viaje y cómo ha ayudado a muchas personas a transformar sus vidas a través del ejercicio.
No te pierdas esta charla inspiradora que te animará a dar el primer paso hacia una vida más saludable y activa. ¡Y no olvides hacer clic en el botón de suscripción para no perderte ningún episodio futuro!
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Gracias por la invitación Sara. Ha sido un placer conversar contigo y con tus seguidoras. Hagamos del ejercicio un hábito que se puede lograr hacer 💪💪 Recuerden que cada cosa suma. Así sean 20 minutos de tu día ejercitándose 😃🙌☺️
💪💪💪 muchas gracias a ti guapa
Me encanta esta nueva etapa de tu canal en la que nos ayudas a aprender más en compañía de especialistas en sus temas. Gracias Gracias Gracias Sara. Bendiciones infinitas 🙏
Qué bien. Me alegro mucho de que estéis recibiendo valor. Un abrazo
🌹 Interesante tema. Gracias. En mi caso tengo un preparador físico y un plan de comida con mi nutricionista. Tengo buena resistencia en los ejercicios , mi problema es seguir la dieta. En cuanto tengo ansiedad o ira me da con comer demasiado y tomar refresco o chocolate para calmar el coraje. Tengo que cambiar ese hábito. 🌹
Me encanta❤la historia de tu suegra
Me ha encantado escucharos a las dos
Poco a poco pero con calidad amigas❤
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTA CONVERSACIÓN! FUE MARAVILLOSO E INSPIRADOR 🌷🌷🌷🌷🌷
Gracias a ti ❤
Llevo dándole vueltas a este tema desde hace ya varios meses empecé caminando 1 hora 3 días semana y baile 2 días semana , ahora quiero hacer ejercicios de fuerza para el tema de la premenopausia y cuidarme a tope ,ya al ver este video voy de cabeza al gimnasio. Gracias sara con tu canal de casa y motivación y cuidado personal me estoy convirtiendo en una mujer completa jajajjajaa tengo tiempo y animo para todo y me siento bien.mil 💋
Gracias bella Sara eres la mejor ❤
Hay tengo 50 pero tomo nota😊❤ gracias interesantisimo tema😘
Sí, que bueno... Hacernos conscientes de los beneficios del ejercicio; a todo nivel físico, emocional, anímico. Y tener una calidad de Vida mejor a mi "Yo del futuro"
Muchas gracias Isabel ❤
Isabel es Fantástica ❤️
@@Sarayuncafé 😍😍
Gracias también a ti Tare por escucharnos 😄
Hola Sara mi ejercicio es caminar no puedo exceder porque mi cuerpo siento desidratada me duele el cuerpo hoy estoy enferma tengo virosis gripal me duele hasta el alma me gusto el video de las tareas no negociable funciona me encanta gracias por sus videos saludos desde Venezuela mi nombre es Cecilia feliz día
Gracias Cecilia, un abrazo
Isabel, el yoga se vale como manera de ejercitarse ... Es lo practico.😊🙏🏼
Hola Leidy. Es una buena manera de ejercitarse, pero en lo que más te va a ayudar es en la movilidad y estiramientos de tus músculos. Sería ideal que pudieras complementar con trabajo de fuerza y con un poco de cardio, como caminar por ejemplo 🙌👌
Holaaaaa!! Saludos desde Costa Rica, excelente entrevista me has ayudado mucho. Dos mujeres que su conocimiento no se lo dejan para sí mismas ❤❤.
Una charla muy interesante, completamente de acuerdo. Empecemos hacer ahora poco a poco este hábito saludable para ver los beneficios a largo plazo y el tiempo que nos quede que sea de la mejor calidad posible.😊
Holaa desde 🇺🇾🥰
Hola,yo voy a caminar con mi hijo unos 40 o 50 minutos diarios y si necesitamos hacer mas especialmente mi hijo!!
Que maravilla de información, un gran trabajo 👏🏻👏🏻👏🏻me llevo añadir fuerza a mi ejercio semanal. 🤓Añado que el ejercicio de fuerza sumenta el colágeno del cuerpo y eso mejora la calidad de la piel . Asi que todo beneficios 😊. Gracias Isabel y Sara
Gracias Laura!! ❤
Excelente contribución Laura ❤
❤❤❤❤❤❤