SUBSTITUA O PÃO! Só 3 MIN, POUCOS CARBOIDRATOS, SEM FARINHA, + Fibras e Proteínas! Fácil e Rápido
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- čas přidán 30. 04. 2024
- Essa receita low carb rápida e deliciosa é uma boa opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Tem poucos carboidratos, não tem farinha (sem glúten), é rica em fibras e proteínas e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 ovos
- 30g de farelo de aveia
- Sal, manjericão e orégano a gosto
- 3 tomates cereja (ou tomate normal a gosto)
- 30g de mussarela ralada
Rende 2 porções, cada uma com 172 calorias, 8g de carboidratos (3g de fibras), 12g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 2 minutos.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para substituir o pão tradicional aqui: czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU.html. Essa receita low carb rápida e deliciosa é uma boa opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Tem poucos carboidratos, não tem farinha (sem glúten), é rica em fibras e proteínas e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 2 ovos
- 30g de farelo de aveia
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- 3 tomates cereja (ou tomate normal a gosto)
- 30g de mussarela ralada
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Levar ao microondas por 2 minutos.
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Faltou colocar um pouco fermento em pó, ficaria mais fofinho. Vou fazer.
Fiz na frigideira, tipo uma pizza....ficou uma delicia com meu temperinhos! Coloquei também manjericão frescos por cima. Obrigado querida!
Dra, Patrícia você é espetacular, amo suas receitas, grata por compartilhar seus conhecimentos conosco, Deus te ilumine ❤👍
Gosto algumas receitas. O que não gosto é serem cozinhadas no micro-ondas. Não será mais saudáveis em forno?
Eu fiz no forno comum e levou 40 minutos. Ficou uma delícia!!
Boa tarde Patrícia
Suas receitas são maravilhosas
Parabéns
Deus te abençoe.
Kkkk o bom é vê-la experimentando pq realmente ela saboreia com prazer as receitas. Um dos Melhores canais que ja me inscrevi.
Fiz e ficou uma delícia. Obrigada Patrícia. Bjs
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Amo suas receitas me ajuda muito na minha dieta, Deus abençoe grandemente sua vida ❤
Nutri❤ pode fazer na frigideira tbm ?
Seu Trabalho é Incrível, admiro muito, parabéns!
Boa tarde! Farei amanhã! Gratidão pelas dicas 😊
Amei essa receita de pão caseiro com farinha de aveia,gratidão por vc nos ensinar essas receitas maravilhosas vou fazer com certeza espero que dê certo,bjs fique com Deus 🥰❤
Boa noite Dra Patrícia Leite
Amo suas receitas 😍
Boa tarde eu sou fã número 01 da Marguerita ..Obrigada pela Receita Super fácil prática e Saudável 😘😘😘😍
Muito bom aspecto vou fazer concerteza beijinhos e obrigada
Fácil demais hein ❤❤❤ e parece delicioso mesmo
Maravilha de receita 😋❤
Boa tarde Dra Patrícia
A minha pizza preferida e de brócolis
Que delícia em 😋😋 obrigada querida ❤️ pela receita amei Boa tarde ótimo dia do trabalhador pra vc e todos seus seguidores ❤❤
Amei, amei❤❤
Boa noite muito bom vou fazer também
Bommmm hein, amo esses ingredientes....claro q farei.... consumo muito aveia desde q parei de comer glúten. Obrigada. Bom feriado, e um abençoado final de semana. Like,like
Sou intolerante ao glúten, você comi aveia? Mas não contém glúten? Pode me ajudar? Preciso substituir estou na tapioca como vc faz? Descobri esse mês ainda estou descobrindo o que posso comer essa aveia que vc comi sem glúten onde vc encontra, muito obrigada
Show ... fácil, rápida, nutritiva ... coloquei ricota na massa! Valeu!!!
Ficou com uma cara ótima!!!
Vou fazer aqui em casa!!😋 nham nham!!!
Boa tarde Dra Patrícia
Que prático e saudável
Vou fazer hoje!
Super facil Patrícia vou fazer 😋😋💚🤍🌼
Boa noite, adoro suas dicas,o que posso estar substituindo o queijo, tenho intolerância a lactose, obrigada, Deus te abençoe sempre.
Nossa eu acabei de fazer, ficou uma delícia 😋
Parabéns 🤗 receitinha delícia 😋
Hummmmm ❤😮 vo fazer
Se for no forno ,quanto tempo ? Maravilhosaaa ❤❤
Gostei da dica
Oi TD bem..... manda pra mim o que eu faço com semente de chia...por favor... obrigada adoro sua receitas
Ficou muito bonito, uma delícia no café da manhã ...❤
Marguerita e’ a minha preferida.
Huuuummmm muito bom
Oi Patrícia, td bem?
Posso substituir o farelo por farinha de aveia?😊
Umm uma delícia ❤❤
Boa tarde
❤
Huuummm...bommm ❤
Minha preferida é a Margarita ❤
Patricia alguna salsa de tomate natural Casera sin conservantes se puede hacer ?? Para no comprar las prontas Gracias amorosa
Boa noite, posso fazer na arfray?
Dá para fazer em forma maior...com mais algumas coisas.
Pode fazer na frigideira
Pode colocar frango desfiado e trocar o farelo por farinha de aveia?
Boa tarde, Patrícia Leite! Gostei dessa receita só tenho aveia pode fazer??? Gostei desse vídeo ❤
Tb queria saber...
Bate a aveia no liquidificador e vira farinha...
@@iarahamdan8015 mas aí já não é farelo 😅
@@marisolsoares pois é, não entendo muito disso 😄
@@marisolsoares Exatamente, farinha de aveia e farelo de aveia são diferentes! O farelo em geral custa mais caro.
O farelo de aveia, se não encontrar , a gente pode substituir por qualquer outra aveia?
Da pra fazer na air fray????
Cortei glúten..mas muito de vez enqdo como um paozinho
Francês, acho que ajuda seguir sem glúten 99% do tempo..
Minha pizza preferida é de palmito 😋😋
Pode assar na ayrfree?
Dá pra fazer sem o queijo?
Eu gosto da 5 queijo
Pôde ser no ayflay?
👏👏❤️
Não leva fermento?
😋😋😋
Não posso comer ovo farinha com glúten fermento de padeiro. lactose todas as receitas têm ovos. Moro em Lisboa gostava de comprar um livro de receitas.Obrigado sou seguidora do canal ,mas a maioria das receitas tem o que não posso comer.Beijinhos❤😂 4:41
😋😋😋😋
Pode ser na Airfryer também?
Essas receitas pequenas sempre sugiro para ela mostrar também a opção de assar na Air Fryer e frigideira, acredito se várias começarem a sugerir talvez ela possa fazer
Maravilhosa pizza Hasta aceitunas pueden ir además
Maña hago
Patricia entrei para os cubos de emagrecimento e não concluiu. Meu cartão é débito. E não deu.
Pode assar na Air frair?
Essas receitas pequenas sempre sugiro para ela mostrar também a opção de assar na Air Fryer e frigideira, acredito se várias começarem a sugerir talvez ela possa fazer
Fica parecido com uma focachia ,porem bem mais saudável!
Bom dia! Procuro receita de pão sem glúten e sem lactose. Alguém pode ajudar?
E quem não usa micro-ondas? 😢
Assa no forno
Ou na frigideira
Da na frigideira msm coloca uma tampa q envolve só a massa e deixa no fogo baixo.
Forninho
Sempre sugiro para ela tbm mostrar, ou falar opções de assar na Air Fryer e frigideira essas receitas pequenas, acredito se várias pessoas pessoas pedirem ela possa talvez dar essas opções
Será que da certo na Airfryer.
Essas receitas pequenas sempre sugiro para ela mostrar também a opção de assar na Air Fryer e frigideira, acredito se várias começarem a sugerir talvez ela possa fazer
30 gramas? Dicil
Eu não tenho micro ondas
Ummm... Que delícia 💜💜💜
Prefiro Margherita também!
O meu Fuê desse quebrou, vou ter que comprar outro kkkk
Esses fuês andam muito fracos, baixa qualidade, né? Eu já perdi 3. Tô usando garfo mesmo 😅
@@soniawacaconteceu de eu ter que usar garfo tbm😂
Hum que delícia
Pizza de lombo ao creme.
A única pizza que existe no mundo é a margherita
Que delícia 😋
Esse tanto de farelo de aveia parece desproporcional com o tamanho do pão .....que tal Patrícia colocar quantidade de colheres ..ficaadica
Parece um pão pizza!
Maghetitta 😍😍😍
Delicia vou fazer e ja kkk
Marguerita
Fixa pfv?
ZzzxXvzxnzxNMxxnXn