Single Being EP.263 Busy Brain สมองยุ่งจนล้า หยุดคิดไม่ได้ แต่งานก็ไม่เดิน

ใครมีอาการแบบนี้บ้างคะ
- ไม่ค่อยมีพลังงาน อ่อนเพลียหมดแรงง่ายกว่าแต่ก่อน
- สมาธิในการทำงานแย่ลง โฟกัสไม่ค่อยได้
- อารมณ์ไม่ค่อยดี หงุดหงิด วิตกกังวล
- หยุดคิดงานไม่ได้โดยเฉพาะช่วงก่อนจะนอน
ถ้ามีอาการเหล่านี้ แปลว่าคุณอาจจะมี Busy Brain ค่ะ วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่า Busy Brain คืออะไร แล้วเราจะขจัด Busy Brain ออกไปได้อย่างไร มาฟังและหาคำตอบไปด้วยกันนะคะ
#singlebeing
00:00 Intro
02:00 "Busy Brain" คืออะไร
07:25 เฟรมเวิร์กแก้ปัญหา "Busy Brain"
11:15 การกินแบบลดการอักเสบในร่างกาย
12:30 Screen time ที่ส่งผลต่อ "Busy Brain"
13:56 ทิปลด "Busy Brain"
Facebook : bit.ly/3oYUZgp
Twitter : bit.ly/3LLRHG1
Instagram : bit.ly/3VrXAvA
Tiktok : bit.ly/478nVUX
Website : bit.ly/3HtGTdj
LINE@ : bit.ly/3nfTaLF
Spotify : spoti.fi/3oBplDn
Apple Podcast : ‎apple.co/3leSJgJ
SoundCloud : bit.ly/2Ympvn0
Podbean : bit.ly/3a9mKs3
ได้มากกว่าเรื่องสุขภาพ ด้วยบริการพิเศษจากไทยประกันชีวิต
Health Care Solutions คลิก: 😊bit.ly/3thfjcy
#SingleBeing #ดีที่อยู่เดี่ยว #หมอผิง #ลดน้ำหนัก #ชะลอวัย #อาหารคลีน
#วิตามิน #ผิวพรรณ

[@meworld03]

ขอบคุณที่ทำ podcasts นี้นะคะ ฟังเป็นเพื่อนตอนทานข้าว ตอนขับรถและเวลาเครียดๆ ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมากค่ะ

[@MhfvvVghh]

ขอบคุณครับ😊❤

[@user-wc3qi7br2s]

ขอบคุณมากค่ะ