Ep.6: Ce qu’Arnold Schwarzenegger m’a appris sur le Ukulele
Vložit
- čas přidán 20. 02. 2024
- Bodybuilding et ukulele ? Vraiment ?
Et oui! Dans cet épisode je te parle du grand Arnold, et de la grande leçon de ukulele qu’il m’a donné.
Attention, ça va faire mal!
Bonne écoute et n’hésite pas à me faire part de tes réactions !
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Je les écoute toujours avec grand plaisir et intérêt.
Si je peux me permettre de partager mon expérience : il est bon de rester vigilant si le corps fait mal, et qu'on insiste, en se disant "ça fait mal c'est le bon chemin, j'insiste comme ça je vais progresser davantage"... la douleur peut être aussi l'indication d'un problème, que la position n'est pas bonne par exemple, et répéter ça peut finir en douleur type tendinite... je parle de mon expérience, lorsque j'étais étudiante en violon au conservatoire, et que je répétais longtemps des exercices difficiles (plusieurs heures/jour) j'avais une grande fierté d'avoir mal, parce que la douleur était proportionnelle à mon acharnement dans le travail... alors quand j'avais très mal, je me disais "génial j'ai beaucoup joué aujourd'hui, j'ai fait du bon travail! " mais parfois j'avais juste tellement répété en forçant la douleur, je ne jouais pas mieux et ça a finit par être mauvais pour le corps et se transformer peu à peu en inflammation, en tendinite... et là, il faut alors des semaines pour guérir d'une tendinite, repos forcé... alors que ça fasse un peu mal, oui, mais avec une posture juste et surtout, faites des pauses quand ça chauffe trop quand même... sinon ça craaaaame !!! 🔥 😂
Merci pour ton partage Evelyne. Effectivement, je n'insiste pas assez fort dessus à 03:51, mais il ne faut évidemment pas faire n'importe quoi. Arnold, en l'occurrence, a été encadré toute sa carrière par des coachs, qui s'assuraient qu'il faisait les bons gestes et qu'il ne se blessait pas. Ici, l'objectif est surtout d'inviter à la persévérance. J'espère que tu joues quand-même encore du violon? Merci et bonne journée!
Oui je joue encore du violon! Et je gratouille aussi un petit ukulele avec geand bonheur !! Et j'ai pu avancer grâce à des personnes comme toi qui partage du contenu pour nous aider. Merci 🙏