Марина, какая вы молодец !! Мне попалось ваше видео через 10 месяцев после того,как было выложено ( если верить ютубу). Поделитесь. Как успехи - пользуетесь ли дорожкой, как и планировали? Что с весом? Уговорили уйти? )) А вообще вы очень милая и честная, это подкупает при выборе контента. Конечно, удачи вам во всех начинаниях.
Марина!!!!!!!! Вы о чем???? Какая беговая дорожка??? Вам деньги некуда девать??? 😅😅😅😅 потом вы её на балкон поставите, или будете вместо сушки для белья использовать!!! В который раз пишу вам, просто ходите по улице час, полтора, в темпе, когда комфортно дышать. Сократите колличество еды. Есть шикарная формула, при которой можно кугать что хотите и когда хотите! НО!!! В СУТКАХ 24 ЧАСА. ТАК ВОТ, 10 ЧАСОВ МОЖЕТЕ КУШАТЬ. ОСТАЛЬНЫЕ 14 ТОЛЬКО ПИТЬ ВОДУ. МОЖНО ТРАВЯНОЙ ЛЕГКИЙ ЧАЙ. Идеально! Надо просто приспособится. Работает 100%.
Я всегда думала, что в первую очередь, надо пересмотреть рацион питания. Хотя, у меня нет такой проблемы, всю жизнь не больше 60 кг. Но каждое утро делаю зарядку и умеренное питание. Мы все разные, это естестественно. Удачи вам, Марина.
@@marinastarlife Для эффективного сжигания нужно правильно подобрать максимальную нагрузку - скорость и наклон (если дорожка позволяет). Как найти? Я учу английский и проговариваю предложения вслух и если я могу их повторять и у меня не появляется дикая отдышка после этого (разговора вслух), то у меня правильная нагрузка и жир эффективнее всего сгорает. (начинаем с маленькой скорости ходим минуту и добавляем ходим минуту и добавляем ходим минуту и добавляем пока не сможем уже нормально говорить это и есть наша граница и вот на ней мы ходим). Но тут надо понимать, что со временем эта граница будет отодвигаться, а для этого мы увеличиваем скорость/наклон.
Эллипс лучше! Эллиптический тренажер позволяет тренировать мышцы всего тела (спины, ног, рук), в то время как беговая дорожка в основном прорабатывает ноги
На беговой дорожке работают все мышцы. Да соглашусь преобладает нижняя часть тела, но все равно все остальные мышцы задействованы и спины и плеч активное участие и нижней части и таза и даже живота, а элипса уж у меня нет. Если уж так рассуждать, то лучше плавание.
Марина,по поводу спортивной одежды для тренировок...я бы в первые дни одевала,что нибудь термо или ,если нет термо,то какие-либо теплые спортивные штанишки и толстовку теплую,чтобы вес пенять интенсивнее...
Привет, Марина! Зашла сегодня на Ютуб и прям чуть челюсть не отвисла...смотрю Марина на беговой дорожке...вот умничка,а ч только мечтаю и планирую...так что??? Будем худеть ??? Скоро весна... молодец...вот прям молодец ..очень рада за тебя...
Девчонки, жрать надо меньше. По себе знаю. У меня на даче много тренажёров оказалось. Теперь готовим пристройку, вроде спортзала. Сама поленюсь заниматься, так может дети будут. Я знаю, что эти игрушки только на первое время, а потом начинаешь лениться и бросаешь это занятие. Так, что Марина выкинула деньги на ветер. Через месяц всё это забросится. Надо в первую очередь начать сокращать желудок, кушать по чуть -чуть и часто. Тогда желудок начинает сокращаться. Ещё я отказывалась от соли, жирного и жаренного и за полтора месяца скинула 13 кг. И каждый день хожу пешком, правда по 10000 не всегда получается. Удачи.
Вам сколько лет? После 45 худеть очень сложно. И ешь мало, но вес растет. Это молодые быстро набрали, быстро скинули. А на улице бегать не у всех есть возможность. У нас например парк далеко. По улице бегать что ли? Соседей смешить?! 😂 Я думаю, кто серьёзно хочет заняться своим здоровьем , в путь🎉
Поделитесь,где приобрели?
А еще интересно,зачем вам наклейки)
Марина, какая вы молодец !!
Мне попалось ваше видео через 10 месяцев после того,как было выложено ( если верить ютубу).
Поделитесь. Как успехи - пользуетесь ли дорожкой, как и планировали? Что с весом? Уговорили уйти? ))
А вообще вы очень милая и честная, это подкупает при выборе контента.
Конечно, удачи вам во всех начинаниях.
Здравствуйте) Можно полное название вашей дорожки? Уже весь инет переворошила, устала🤦♀️. Буду вам прищнательна❤
Кардио пауэр Т55
Как результат спустя 2 года?) Стали стройной и звонкой или через неделю занятий бросили и вешаете белье?)
@@user-sd3dc2ru9h белье вешаю
Мариночка сколько стоит такая беговая дорожка?
Цены разные, зависит от типа программ, от максимальной нагрузки и т.д
@@marinastarlife Конкретно Ваша сколько?
И как успехи?
Ты богиня!!!!
Марина Здравствуйте, умница, хорошая идея, и вещь беговая дорожка. Поздравляю с приобретением👍♥️💯🌹🌹🌹
Марина!!!!!!!! Вы о чем???? Какая беговая дорожка??? Вам деньги некуда девать??? 😅😅😅😅 потом вы её на балкон поставите, или будете вместо сушки для белья использовать!!! В который раз пишу вам, просто ходите по улице час, полтора, в темпе, когда комфортно дышать. Сократите колличество еды. Есть шикарная формула, при которой можно кугать что хотите и когда хотите! НО!!! В СУТКАХ 24 ЧАСА. ТАК ВОТ, 10 ЧАСОВ МОЖЕТЕ КУШАТЬ. ОСТАЛЬНЫЕ 14 ТОЛЬКО ПИТЬ ВОДУ. МОЖНО ТРАВЯНОЙ ЛЕГКИЙ ЧАЙ. Идеально! Надо просто приспособится. Работает 100%.
Я всегда думала, что в первую очередь, надо пересмотреть рацион питания. Хотя, у меня нет такой проблемы, всю жизнь не больше 60 кг. Но каждое утро делаю зарядку и умеренное питание. Мы все разные, это естестественно. Удачи вам, Марина.
дорожка - отличная тема. поставил ноут и смотришь сериальчики или учишь язык. даже бегать не надо ходишь себе и ходишь в жиросжигающей пульсовой зоне.
А какая это зона ?
@@marinastarlife Для эффективного сжигания нужно правильно подобрать максимальную нагрузку - скорость и наклон (если дорожка позволяет). Как найти? Я учу английский и проговариваю предложения вслух и если я могу их повторять и у меня не появляется дикая отдышка после этого (разговора вслух), то у меня правильная нагрузка и жир эффективнее всего сгорает. (начинаем с маленькой скорости ходим минуту и добавляем ходим минуту и добавляем ходим минуту и добавляем пока не сможем уже нормально говорить это и есть наша граница и вот на ней мы ходим). Но тут надо понимать, что со временем эта граница будет отодвигаться, а для этого мы увеличиваем скорость/наклон.
Здравствуйте, результат есть?за сколько купили ? ширина полотна?
Он большой, результат будет
@@marinastarlife спасибо, можно размер ширины полотна (ленты)
@@marinastarlife Так какой результат? За 2 года сколько сбросили?
Вес уходить не будет сначала, сначала уходит вода.
У меня тоже этой фирмы дорожка. Недавно приобрела, мне нравится👍
Сколько стоит дорожка?
Такая в районе 100к
Ненавижу свой домашний велотренажёр, а точнее он принадлежит моему мужу. За 7 лет максимум 1 час он был использован. Только место занимает.
Эллипс лучше! Эллиптический тренажер позволяет тренировать мышцы всего тела (спины, ног, рук), в то время как беговая дорожка в основном прорабатывает ноги
На беговой дорожке работают все мышцы. Да соглашусь преобладает нижняя часть тела, но все равно все остальные мышцы задействованы и спины и плеч активное участие и нижней части и таза и даже живота, а элипса уж у меня нет. Если уж так рассуждать, то лучше плавание.
Для, вашего веса это нагрузка на колени и суставы таза
Все верно, повредила колено, пока не ходила на ней, сейчас сказали можно возобновлять по 10 минут кардио
Ну что похудели?
Мне интересно не пылится ли? Тоже смотрю варианты покупки...не заброшу ли
Вес начинает уходить при дефиците калорий. А если есть есть есть и хоть весь день ходи разницы, ноль
Буду стараться
Добрый вечер Марина, извините за нескромный вопрос, сколько у Вас вес? Хочу вместе с Вами худеть, у меня тоже лишний есть
Хороший вопрос. У меня походу сломались весы, я куплю батарейку или новые весы и в ближайших видео все расскажу. Спасибо
@@marinastarlife да, будем готовиться к весне
@@user-oo7zz5rf9z точно
Суупер. Суупер. С приобретением))))
Марина, рада за Вас!!! А волосы покрасьте в каштановый цвет!
Марина будем смотреть как бежите
Не люблю беговые дорожки, купила себе степ-платформу, занимаюсь под музыку, а потом растяжки из йоги делаю 🤩
Марина,по поводу спортивной одежды для тренировок...я бы в первые дни одевала,что нибудь термо или ,если нет термо,то какие-либо теплые спортивные штанишки и толстовку теплую,чтобы вес пенять интенсивнее...
Вот и я об этом думаю, хорошая идея
Привет, Марина! Зашла сегодня на Ютуб и прям чуть челюсть не отвисла...смотрю Марина на беговой дорожке...вот умничка,а ч только мечтаю и планирую...так что??? Будем худеть ??? Скоро весна... молодец...вот прям молодец ..очень рада за тебя...
🌹🌹🌹Спасибо
👍👍👍🌺🌸🌹🌼🥀
Перед сном бегать не надо. Потом не уснешь.
Девчонки, жрать надо меньше. По себе знаю. У меня на даче много тренажёров оказалось. Теперь готовим пристройку, вроде спортзала. Сама поленюсь заниматься, так может дети будут. Я знаю, что эти игрушки только на первое время, а потом начинаешь лениться и бросаешь это занятие. Так, что Марина выкинула деньги на ветер. Через месяц всё это забросится. Надо в первую очередь начать сокращать желудок, кушать по чуть -чуть и часто. Тогда желудок начинает сокращаться. Ещё я отказывалась от соли, жирного и жаренного и за полтора месяца скинула 13 кг. И каждый день хожу пешком, правда по 10000 не всегда получается. Удачи.
Вам сколько лет? После 45 худеть очень сложно. И ешь мало, но вес растет. Это молодые быстро набрали, быстро скинули. А на улице бегать не у всех есть возможность. У нас например парк далеко. По улице бегать что ли? Соседей смешить?! 😂
Я думаю, кто серьёзно хочет заняться своим здоровьем , в путь🎉
А вы тоже Самвела смотрите???
Да, смотрю
Молодец
Марина,отлично! Я вам завидую ! Я то же хочу !
🌹🌹🌹
Вам необходимо нагревать тело в сауне, чтобы согнать лишнюю воду.
На тренажёре сильно не похудеете.
У вас же эллипсоид есть? Зачем Вам ещё беговая?
Эллипсоид!!! Нет, у меня велотренажер. Это две большие разницы ходить и педали крутить. Спасибо
@@marinastarlife поняла спасибо
@@marinastarlife а по улицам ходить никак? 😅
@@AisT66 никак
@@avdanya всё таки свежий воздух. А дома потеешь духота спертость....