Проверяем работу ВНЧС ⠀ В ролике несколько методик самообследования ВНЧС и мускулатуры, оказывающей на него прямое воздействие. ⠀ 1️⃣Открываем рот ⠀ Оцениваем процесс. ⠀ ❇️Что должно смутить? ⠀ Щелчок, хруст, ступенчатость или ограничение. ⠀ 😀В норме открывание рта возможно до 46-56 мм. 😀При патологии расстояние между резцами колеблется в пределах 15-25 мм. ⠀ Степень нарушения можно определить по амплитуде открывания рта: 3 - 4 см 1 - 1,5 см < 1 см ⠀ 2️⃣Пальпируем ВНЧС ⠀ 2 приёма: ⠀ Ставим кончики указательных пальцев на область сустава и ощупываем её. ⠀ Вводим мизинец в наружные слуховые проходы и смыкаем челюсти в центральной окклюзии и во время движения: смещения нижней челюсти вперёд, вправо, влево, открывания и закрывания рта. ⠀ ❇️Болезненность в ходе исследования: ⠀ ⏺перед козелком уха ➡️ нарушения в зоне наружного полюса головки, растягивание ВНЧС или травма капсулы; ⠀ ⏺в области передней стенки наружного слухового прохода ➡️ смещение суставной головки, травма биламинарной зоны, растяжение заднего отдела капсулы. ⠀ 3️⃣Переходим к жевательным мышцам ⠀ Сжимаем зубы и визуально ищем передний край мышцы. Большой палец ставим на это место, а остальные четыре - на задний край мышцы. Указательным пальцем другой руки ощупываем мышцу с наружной стороны. Обнаруживаем болезненные участки (если таковые имеются) и проводим сравнение с симметричными зонами на другой стороне. ⠀ ❇️Помимо болезненных ощущений, о проблеме подскажут уплотнения или неодинаковая мышечная активность на противоположных сторонах при равномерном сжатии челюстей (в положении центральной окклюзии). ⠀ 4️⃣На очереди височные мышцы ⠀ Их мы исследуем одновременно справа и слева. Переднюю часть мышцы пальпируем в области виска и угла глаза, среднюю - над ухом, заднюю - над ухом и за ухом. ⠀ Ощущения оцениваем по той же схеме. ⠀ Как прошло самотестирование? ⠀ Девочки, кто собирается на марафон «Кости», который стартует 1 мая, не забудьте зафиксировать исходные данные. Сравним результаты после блока по ВНЧС.😉 Ссылка на марафон есть в телеграм-канале и в таплинк, в шапке профиля.⚘ Мой канал в Telegram t.me/olgafirst_facefitness Запрещённая соцсеть instagram.com/olga.first_facefitness?igshid=YmMyMTA2M2Y
Проверяем работу ВНЧС
⠀
В ролике несколько методик самообследования ВНЧС и мускулатуры, оказывающей на него прямое воздействие.
⠀
1️⃣Открываем рот
⠀
Оцениваем процесс.
⠀
❇️Что должно смутить?
⠀
Щелчок, хруст, ступенчатость или ограничение.
⠀
😀В норме открывание рта возможно до 46-56 мм.
😀При патологии расстояние между резцами колеблется в пределах 15-25 мм.
⠀
Степень нарушения можно определить по амплитуде открывания рта:
3 - 4 см
1 - 1,5 см
< 1 см
⠀
2️⃣Пальпируем ВНЧС
⠀
2 приёма:
⠀
Ставим кончики указательных пальцев на область сустава и ощупываем её.
⠀
Вводим мизинец в наружные слуховые проходы и смыкаем челюсти в центральной окклюзии и во время движения: смещения нижней челюсти вперёд, вправо, влево, открывания и закрывания рта.
⠀
❇️Болезненность в ходе исследования:
⠀
⏺перед козелком уха ➡️ нарушения в зоне наружного полюса головки, растягивание ВНЧС или травма капсулы;
⠀
⏺в области передней стенки наружного слухового прохода ➡️ смещение суставной головки, травма биламинарной зоны, растяжение заднего отдела капсулы.
⠀
3️⃣Переходим к жевательным мышцам
⠀
Сжимаем зубы и визуально ищем передний край мышцы. Большой палец ставим на это место, а остальные четыре - на задний край мышцы.
Указательным пальцем другой руки ощупываем мышцу с наружной стороны. Обнаруживаем болезненные участки (если таковые имеются) и проводим сравнение с симметричными зонами на другой стороне.
⠀
❇️Помимо болезненных ощущений, о проблеме подскажут уплотнения или неодинаковая мышечная активность на противоположных сторонах при равномерном сжатии челюстей (в положении центральной окклюзии).
⠀
4️⃣На очереди височные мышцы
⠀
Их мы исследуем одновременно справа и слева. Переднюю часть мышцы пальпируем в области виска и угла глаза, среднюю - над ухом, заднюю - над ухом и за ухом.
⠀
Ощущения оцениваем по той же схеме.
⠀
Как прошло самотестирование?
⠀
Девочки, кто собирается на марафон «Кости», который стартует 1 мая, не забудьте зафиксировать исходные данные. Сравним результаты после блока по ВНЧС.😉
Ссылка на марафон есть в телеграм-канале и в таплинк, в шапке профиля.⚘
Мой канал в Telegram
t.me/olgafirst_facefitness
Запрещённая соцсеть
instagram.com/olga.first_facefitness?igshid=YmMyMTA2M2Y
Здравствуйте, а какие курсы у вас еще есть. Мне очень интересно, но я информации нигде не нашла.