Selbstexperiment 8 Monate ohne Kaffee
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- čas přidán 4. 07. 2024
- In diesem Video gehe ich darauf ein warum ich mich für das Selbstexperiment keinen Kaffee mehr zu trinken und somit auf Koffein zu verzichten entschieden hab. Welche Effekte es auf mich hatte, was mein learning daraus war und wie es mir heute geht.
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Jeder verdient es gesund zu sein! Auf meinem Kanal spreche ich deshalb über meine persönliche Erfahrung zum Umgang mit Supplements, zur Ernährung im Allgemeinen und welche Folgen das auf mich hatte.
/ @alexklama
Ich hatte mal wegen Gelenkbeschwerden nach dem Buch *Arthrose: Der Weg zur Selbstheilung* von *Eckhard K. Fisseler* meine Ernährung komplett für viele Jahre umgestellt und auf Kaffee verzichtet. Die Umstellung wurde mit einem 1-wöchigen Fasten eingeleitet. Danach schmeckt einfach alles. Statt Kaffee habe ich jedoch in kleinen Mengen Grünen Tee getrunken. Mir ging es in dieser Zeit deutlich besser und die morgendliche Müdigkeit war meistens weg. Heute bin ich wieder leider wieder kaffeesüchtig, aber ich weiß nun aus Erfahrung, wie es ohne ist.
@@koenntebessernichtsein zumindest hast du jetzt den Vergleich 😊. Wie kam es dass du wieder beim Kaffee gelandet bist?
@@alexklama Nach stressigen Dienstreisen und an harten Arbeitstagen im Büro melden sich dann irgendwann wieder die alten Belohnungsmechanismen. Man wird schwach, trinkt wieder einen Kaffee und das Suchtverhalten ist wieder da. Es ist erschreckend, wie lange alte Gewohnheiten im Kopf schlummern!
@@koenntebessernichtseinkann ich nur zustimmen. Ich trinke immer wieder entkoffeiniert weil ich auch immer wieder Lust drauf hab.
Also ich bin Handwerker, beginne den Tag mit dem Kaffee, dieses Ritual ist bestandteil meines Lebens, sonst läuft nichts, ich muss nicht verzichten dafür sollte man bei der Kaffeeauswahl sich erkundigen, diese Senseo und Co's kann man vergessen, ich benutze Vollautomat, so Gesund können wir nicht in einer Stadt leben, die die ein auf Gesund tun leben genauso lang wie die die garnicht daran denken, es gibt viel zu viele andere Faktoren die im Leben noch eine Rolle spielen, 2 oder 3 am Tag schaden nicht wenn man bewusst und kontrolliert trinkt und auch wirklich Kaffee trinkt😊
@@muratbetrug1518 hey danke für deine Meinung. Ich hab im Handwerk gearbeitet, sprechen wir hier wirklich von Kaffee???? 😂😉.
Spaß bei Seite. Jeder soll tun was ihm gut tut. Mir ging’s ähnlich bis ich nach 2 Wochen ohne Kaffee gemerkt hab wie es mir dann doch viel besser geht und darauf bin ich aus.
Wie lang wir leben steht eh in den Sternen 😊
@@alexklama ja sprechen von Kaffee...
also es beruhigt und gleicht aus, es gibt sicherlich Menschen die weit über den Durst hinaus ihren Kaffee konsumieren, hunger= Kaffee, durst= Kaffee usw. da ist dann schluss, ich mache Kraft-Sport 3 x die Woche, es liegt einfach an der ganzen Lebenssituation denke ich...
Vielleicht rede ich es mir auch unbewusst ein, wer weiss...
@@muratbetrug1518vielleicht hast du ja mal Lust es zu testen wie es ohne ist. Kannst ja dann berichten. Ich geh auch 3x die Woche ins gym. In den ersten 2 Wochen ohne Kaffee hab ich nichts gebacken bekommen, danach konnte ich mich jedoch überall bisschen steigern 💪🏼
@@alexklama werde es mir mal vornehmen, da ich mit Creatin Kur beginne, bin ich echt gespannt, dann steht die Gute Kaffeemaschine mal sinnlos in der Gegend 🤣🤣
@@muratbetrug1518 oh ja kreatin bringt auch gut was 🙂. Viel Erfolg 👍🏼