ELIMINA estos 4 HÁBITOS que están DAÑANDO TU VEJEZ.
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- čas přidán 10. 09. 2024
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Es triste que en la vejez no hallemos tiempo para nosotros mismos. Trabajamos por décadas, criamos una familia, pagamos una hipoteca y ahora que solo nos resta unos cuantos años ….¿no tenemos tiempo para nosotros?…¿A quien se lo estamos dando entonces?…¿Cuidando nietos? ¿Echándonos cargas ajenas?….Amigos, nos merecemos una vejez de calidad, viajar en cruceros y echarnos en la playa a leer sin preocupaciones….porque lo ganamos, lo merecemos y no nos queda mucho tiempo….
Gg
Muy ciertoooooo😊
😢😢😢
🙏🫶🏻👏🏼♥️💐🕊😊🕊
❤
Tengo nietos pero los cuidan sus papás yo cuide a mis hijos y ahora les toca a ellos no crean que soy mala abuela pero cada quien sus responsabilidades porque los hijos son muy encajosos con los padres los amo a todos cuídense ❤😊
Muchas gracias dr. por sus consejos , el próximo mes cumpliré 75 años si Dios lo permite y me siento bien porque en realidad practico lo que dice: hago ejercicio, no me gusta postergar, hago todo lo de mi casa pero cada cosa a su tiempo o sea que hasta me acuesto en la tarde hora y media, cuido mi cuerpo dándome masajes , estudio inglés con duolingo ( no se ría) escucho aduolibros y consejos de médicos como usted y me dicen hasta algunos doctores que no aparento la edad que tengo y trato de preocuparme poco. Bendiciones. Soy de República Dominicana
Muchas felicidades hermosa 💖
Felicidades amiguita, yo tengo 65 también estudio inglés en Duolingo jajaja 🤣 tengo una tienda de ropa, manejo y me voy a surtir...etc.etc.
Bravo 👏🏼👏🏼👏🏼... Felicitaciones...
❤❤❤❤💯
Tiene toda la razón Dr. con esos sabios consejos que nos comparte: yo si me doy tiempo para mi y tiempo de calidad: realizo ejercicio físico todos los días, dirigidos por una fisioterapeuta exclusiva para adultos mayores, hago lo que a mi me gusta como descansar cuando me desocupo del oficio de toda la casa, salimos frecuentemente con mi esposo a lugares en los cuales estemos en contacto con la naturaleza, disfrutando siempre juntos de todo lo que se nos presente, lo negativo de esta situación es que nos fascina estar con el teléfono en mano, leyendo artículos interesantes y él 🎉películas; los dos a la par, cada uno en lo suyo, pero no nos sentimos aislados uno del otro si no que nos complementamos y nos sentimos muy satisfechos!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉
Sí, está sucediendome que dado que todos trabajan en casa y paso muchas horas sola en casa creo que me estoy excediendo con el uso de Internet, ahora que le escucho reflexione sobre lo que puedo hacer en este tiempo, ser más productiva para mí bien y el de toda mí familia y pues dedicar tiempo para mejorarme, muchas gracias por invertir tiempo para informarnos, motivarnos, y echortarnos a tener una vejez exitosa, un abrazo 🤗 desde Venezuela 🇻🇪
Cuidandola a mi madre de 91 años Dios me da tiempo para mí siguiendo sus sabios consejos voy a gimnasia kinesica 2veces a la semana y al grupo de acción fraterna y al de mentes unidad del hospital y hago Reiki
Tengo 63 años tengo diabetes pero la tengo controlada , mi presión arterial 👌 muy bien ago 1 hora de zumba mesinto muy bien tengo el mal Abito de comerme un cachito de pan uso las redes sociales pero en el día pero voy a corregir eso cuídense muchachos y muchachas que la vida es bella ❤😘
Tengo 70 años tengo díabetes hago activación física me gustan las plantas y cuido mi cuerpo.
Jaja el cachito de pan que no sea de diez kilos!!
Así mismo Doctor yo hago una sola cosa a la vez y me conecto pocas veces al día y de las cosas que veo retengo lo mejor y las cosas buenas, no pospongo nada si puedo hacer las cosas la hago al momento y siempre tengo tiempo para ir a la peluquería ir de manicura y ponerme bonita, Dios le bendiga mucho más.
excelentes recomendaciones. creo que estos malos habitos afectan a cualquier edad... Gracias!
Gracias. Tremenda información. Bendiciones.
Yo tengo que salir cuando me llega el aviso que el calzado que vendo ya esta en la tienda,aunque a veces no tengo ganas de salir ,me obligo a mi misma para no sentir ansiedad , estoy tratando de construir nvos hábitos y cambiar mi carácter ,gracias Dr Alvaro ,sus videos me han servido para reflexionar y tener una vejez exitosa
Gracias dr por su informacion
Gracias por la información que nos comparte doctor, pienso que el llegar a la vejez y no hacer nada ni por uno mismo también es un mal hábito, ya que la dejadez y pereza no es buena si se está en buen estado de salud, físico y mental, como dice un psicólogo, hay que ser productivos hasta el último momento de nuestra vida, dentro de lo posible, no jubilarse de la vida antes de tiempo; lo digo porque esa es la actitud de mi madre, ella vivía para atender a un hijo de casi 50 años que ya dejó el nido para migrar a otro país, y mi madre se dio al abandono por completo, superó la etapa de depresión y males de salud, pero se jubiló de sus actividades. 😉.
Doctor muy importante la disciplina y ser organisado
Gracias por hacerme ver q mi tiempo es importante para invertir lo en mi y no sere egoísta
Excelente,saludos de Veracruz.
Postergar, me toca mucho el tema de hoy, debo organizarme de manera idónea para avanzar y mejorar, gracias Dr. Álvaro por permitirnos ser mejores ❤
Gracias, Doctor. Buenísimo tema!!! Yo soy de las personas que tratan de hacer muchas cosas a la vez pero después de el punto que nos recomienda, haré las cosas diferentes!! También después de escucharlo voy a darme más tiempo a mí misma!!
GRACIAS!! Así con mayúsculas.
Dios le bendiga, al igual que a su familia!!! 🙏🏻
Gracias Dr. Todas sus recomendaciones son muy importantes Duis mo bendiga ❤
Doctor: todos, todos los temas son super importantes.Usted no sabe lo valioso que es para nosotros escucharlo. Muchachos agradecimientos, el cielo se lo pagará. Me gustan también los temas.de salud emosional; Como no pensar, y sufrir.por sucesos del pasado, que marcaron nuestra vida.
Bonito miércoles lluvioso en CADEREYTA NL 🇲🇽🙏👍
Hola Dr.! Voy modificando la creencia que debo hacer todo y bien. En horarios restringidos. Lo que no logro modificar es el sedentarismo. Nunca me gustó hacer gimnasia, ni salir a caminar por caminar. Soy consciente que es bueno para mí. Pero no encuentro modo para arrancar. Gracias por estar!
Hola dr. CRUZ buenas tardes, me identifico con estos 4 puntos, pero el cuarto me gusta más, y me identifico x que hago caminata,zumba, y me reúno con mis compañeras de zumba a festejar los cumpleaños y eso me da mucha felicidad, así no pienso en enfermedades ni problemas cotidianos.
Muchas gracias x estar diseñando sus videos tan amenos y muy bien explicados. Dios lo bendiga 😊❤ gracias
Dios lo bendiga, gracias por el bien que hace ❤
Gracias Doctor por sus mensajes tan importantes para nuestra vejez.
Me identifico con los 4 habitos, totalmente de acuerdo con ellos y definen mi conducta cada dia. Tengo 72 años y trato de llevar una buena vejez con el amor de Dios.
Dr. Cruz muchísimas gracias x sus vídeos. Yo no soy de la tercera edad pero me gust escucharlo y seguir sus sabios consejos 🙏🙏🙏🙏🙏
Doctor, muchas gracias por sus conocimientos hacia las personas mayores. Tengo 65 años y sigo todas sus recomendaciones y me han dado un resultado maravilloso. Gracias Doctor por su gran humanismo
Genial ,recomendación saludos desde 🇪🇸 gracias Doctor
Gracias doctor 🎉 por los consejos 🎉 Bendiciones
No pospongo nada: me siento feliz además sigo activa , atiendo en consulta (lectura de tarot) desde 1999. Canto en el coro de mi localidad. Me siento llena de vida.❤ Cordiales saludos desde Barcelona. (España).😊
Gracias gracias Doctor por todo lo que hace por nosotros por la información que nos abre la mente y ver que todo se puede solucionar si aceptamos y cambiamos nuestra forma de vivir en esta etapa.
Que mucho depende de nosotros mismos y que todos los que aquí ponemos comentarios quiere decir que si podemos y hay que luchar con uno mismo por mejorar todo lo que estamos haciendo mal.
Un abrazo con mucho cariño y agradecimiento
Gracias Dr. Dios lo Bendiga por su gran conocimiento para compartir
Gracias por la información. En mi caso considero que además aplica para cuidadores. ❤❤
Agradecida grandemente por sus oportunos consejos para esta comunidad Dr. Yo me identifico con algunas de ellas me gusta hacer muchas cosas a la vez, y a veces no pienso en mi misma, voy postergando las cosas para después.tomare en cuenta sus sugerencias .Dios lo bendiga y conserve su gran corazón..🙏🙏🙏
Gracias desde Cuba consejos geniales bendiciones.
Gracias Doctor bendiciones
Muchas gracias por todo lo q aprendemos con tus consejos 😊❤
Gracias Dr. Álvaro . Dios le siga bendiciendo . Saludos desde slp México.
Muchas gracias doctor...una vez más...saludos desde Perú....
Me encantó. Yo voy a tratar de hacer lo que usted dijo. Empezando por una cosa a la ves. Gracias
Gracias mil doctor por compartirlo. Es usted un genio con un gran corazón. Lo armamos!!! Soy de El Salvador.
Doctor muchas gracias 🌷
Doctor Muchas Gracias me sirven todos sus consejos Pero le pido un gran favor mi hermana es sorda y no puedo compartirle nada que no sea escrito ojalá pueda ayudar a todos los ancianos sordos BENDICIONES
Hola Dr. Desde Chile, gracias por sus consejos yo lo siento, me pasa que comienzo algo y luego otra cosa y no las voy terminando, ahora supe que es un mal hábito. Bendiciones Dr
Muchas gracias
Mil gracias Dr.! Me identifique con 2! ! Trataré de Corregirlas lo más pronto posible.Saludos Cordiales 🙋🙋🙋👏👏
Gracias Dr, excelentes consejos, bendiciones para usted 🙏🙏🙏
Gracias por su indicación Dr. Cruz. En mi caso he dejado de hacerme un tiempo para mi. Trabajaré en eso. Saludos desde Lima, Perú.
Aplicable también para la adultez. Muchas gracias.
Gracias Dr.por sus orientaciones y recomendaciones. Vivo sola pero vivo cerca del mar.y me es de gran ayuda.y tomo todo con calma.Gracias a Dios llevo una vida saludable y desde joven hago actividades físicas. Bendiciones para usted y tod@s sus seguidores.
Tristemente me identifico con los 4 malos hábitos 😔
Doctor yo mando un saludo muy grande muchas gracias por sus consejos
Soy ansiosa no puedo posponer las cosas pero lo hago según mis limitaciones pero no puedo dejarlo para después tiene razón el uso de redes en la noche quitan el sueño.Estoy luchando para dedicarme a mi misma .Gracias doctor
Hola dr. Me da gusto saludarlo, y por supuesto el tema que nos preocupa a nosotros los adultos mayores, Gracias gracias gracias 🙏
Esos habitos de que habla el doc.. hay que reflexionar en ellos porque de no ser asi estamos exponiendonos ala terrible Ansiedad o depresión!
Muy Interesante este Tema Doctor Alvaro Cruz 💚 de hacer varias cosas a la vez para terminar mas pronto, Muchas Gracias por este Valioso Consejo ✅ Saludos 🤝🏻
Muy buen tema Dr Álvaro como siempre muchas gracias
Redes sociales por la noche ese es mi problema paso sola y eso me entretiene gracias Doctor Dios le bendiga 🙏
Gracias por sus buenos consejos.
Grasias dr. por su vida ,grasias por sus consejos y por interesarse por los adultos mayores ,
Nuestro SEÑOR JESÚS lo BENDIGA a usted y su fam.
🙏🙏🙏
Gracias Dr por todos estos contenidos que nos ayuda a ser mejores en esta edad. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍
Buenos dias Dr.tengo 75 años y le agradezco sus buenos consejos eso nos ayuda a tener mejor calidad de vida.Por su puesto si seguimos sus consejos.BENDICIONES DOCTOR UN FUERTE ABRAZO DESDE HONDURAS.
Muy bien ,,!
Muchas gracias por sus videos yo pospongo las cosas y no hago casi nada pero no tengo tiempo para mi 😌
Me identifico con todas❤
Muchas Grs¡👋
Gracias Dr. Siempre oportuno sus.sugerencias.
Mil gracias Dlsbendice ❤
Saludos desde un lluvioso Guadalajara, Jalisco 🙏🌷
BUENOS DIAS DR.ALVARO CRUZ
Las 4 los tengo, gracias por sus consejos❤
Gracias doctor tiene mucha razón aser muchas cosas y ala vez no asemos nada bendiciones ❤❤
Excelentes consejos Dr.! Gracias por sus vídeos.me ayudan a quererme .bendiciones.❤❤❤
Yo veo 10pm.
Y no duermo es la razón Dr. Me preocupa gracias por su consejo. Hay clase de Inglés 10.ya cambiare el horario. Bendiciones para Ud
Tengo 72 año. Desde Lima Perú.
yo estoy suscrita a tu canal me ayuda mucho tengo setenta y cinco años te veo desde Argentina Buenos Aires bendiciones
Gracias como siempre comparto.
Muy buenos y bendecidos dias para ud. Dr Alvaro Cruz y quien Lee aqui. Dios nos proteja y una oracion para ISRAEL 🇮🇱
Amén..Israel fuerte con Dios..
gracias Dr.he aprendido que tengo malos hábitos y debo cambiar
Gracias, dr.
Uno de los buenos hábitos que he adquirido para mejorar mi calidad de vida es poner en práctica sus sabias sugerencias.
Lo único que no me gusta es que su cámara se mueve mucho y acabo mareada.
Excelente video DR, muchas gracias por estás recomendaciones,,un saludo desde CD. ANÁHUAC NUEVO LEÓN
Yo pongo en mi celular el modo no molestar de 10 pm a 7 am.
❤❤ me quiero mucho. Y me dedico tiempo ❤
Me duermo a las 4 de la mañana por ver youtube y hago todo lo que dice que no se debe y amanezco mal. Ya no lo voy a hacer. Gracias.
Yo me identifico que hagouchas cosas a la vez y luego me presionó porque no las puedo terminar
GRACIAS DR! TIENES RAZÒN ESTOY EN MUY TARDE D NOCHE EN EL MOVIL Y NO DESCANSO BIEN! ❤👌
Muy buenas recomendaciones..yo me identifico .. número 1 ,con hacer varias cosas a la vez..😮 gracias dr..❤
Me gusto
Es verdad no tenemos tiempo yo
Yo he decidido tomarme una hora al día para mi donde hago mis ejercicios ese es mi momento y lo disfruto. Gracias por sus valiosos concejos
Buenas Tardes Dr.Cruz,si tengo ese error de ponerme ideal negativas e ir aplazando mis proyectos y también mis exámenes médico.No,porque no me interesa,se me olvida el orden y alteró todo.
Sabios consejos, cn dos cumplo bien (no exceso de redes sociales y no pospongo tareas), tengo q trabajar con hacer muchas cosas a la vez y tiempo para mi, mil grax ☺️ Dr
Pues tengo 71 años con insuficiencia cardíaca, hipertensa, pero desafortunadamente no puedo dejar sin alimentos a mis nietos 😢 mi hija no se hace responsable de ellos
Yo Doc va hacer un año que deje de fumar gracias a Dios y lo demás lo hago tranquila, gracias por sus consejos nos ayuda un montón que Dios lo bendiga siempre 🙏
Tengo todos esos defectos.😢...Aprender a vivir de nuevo, de modo diferente es un arduo aprendizaje...y me digo bromeando " es la primera vez que soy viejita".
Gracias x ayudarme a reflexionar sobre esta etapa de mi vida❤
Muy interesante su tema Doctor, desafortunadamente el sonido de fondo no fue adecuado
Yo pospongo las cosas
Si,el sonido de fondo, lastima los oídos, alomejor nadamas a mi
Pongo. Las. Alabanzas. Porque soy. Critiana. Y las escuchó asi me. Duerme no. Se si. Es. Malo Lupita de Reynosa Tamaulipas México y ahora comentarios desde Herreras N.L con mi. Maestra buenas tardes doc esta. Lloviendo l
Los nietos deben cuidarlos sus padres. En nuestra vejez hay que poner limites a la familia ya que debemos cuidarnos primero para poder ayudar a los demas. Hay que practicar el amor y la misericordia, primero contigo y luego irradiar a los demás. (familia, amigos, vecinos, etc)
Muy buen comentario, saludos. 😉
Muchísimas gracias Dr.por su programa bien motivador .Realmente lo encontré por casualidad pero cuanto he visto de interesante en sus charlas. De la forma que Ud expone se pueden tomar de forma particular como si estuviéramos en una consulta individual . Bendiciones para Ud por su dedicación y el beneficio que representa para nosotros !!!
Gracias Dr. Cruz gracias por tanto apoyo que nos da en sus vídeos, que nos ayudan mucho para nosotros los adultos mayores, Díos lo bendiga siempre a usted y su familia❤
Esto está prohibido quise decir al final
No es cada infantil quise decir presten cafetera
Preparen
Disculpas por algunas palabras que están fuera de lugar
Mucho ho leo el celular y se me pasa la hora
Todas 😢