Gainage abdominal et dorsal: maintien & cohésion du corps | S01E181 | 365 Jours de Yoga avec Marie 🧘
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- čas přidán 8. 07. 2024
- Bienvenue sur la chaîne des Choses Sauvages pour votre pratique de yoga quotidienne 🌞
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Joyeux mois de Juillet ! Ce mois-ci commencent les cours en ligne et en direct ! Toutes les informations ici : leschosessauvages.com/actualites
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Un cours de gainage assez exhaustif aujourd'hui, avec des exercices abordant tous les axes du corps : frontal, dorsal, obliques. Ceci complété par quelques postures développant la souplesse des épaules.
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Que vous soyez un débutant complet ou un pratiquant régulier, notre objectif est de vous accompagner dans votre parcours de découverte du yoga et de vous permettre d’établir une routine de bien-être quotidienne. 🌱
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Chaque jour dès 6h du matin une vidéo de 15 minutes où vous trouverez une série de postures de yoga et de mouvements accessibles, conçus spécifiquement pour vous aider à renforcer votre corps, à améliorer votre flexibilité et à développer une connexion profonde avec votre respiration et vos sensations.
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Cette série de 365 Jours de Yoga avec Marie est conçue pour être suivie dans la durée, en vous permettant de progresser à votre propre rythme et de constater les bénéfices d'une pratique de yoga et de mouvement régulière.
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Vos retours comptent ! Partagez vos impressions dans les commentaires, parlez-nous de vos expériences avec la posture ou la séquence d'aujourd'hui, de ce que vous aimeriez développer plus spécifiquement dans votre pratique, de ce qu’une séquence ou posture vous a aidé à appréhender… Quelle(s) posture(s) vous intéressent ? Que souhaitez vous travailler ?
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Belle et joyeuse journée à vous, et bonne pratique ! 🤗
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Merci de faire partie de cette aventure ! 🌻
✨ - Sport
Super séance 💪 😊.
Bonne journée
Yaaay merci Isabelle 🤗🥰
Je me suis envoyé beaucoup d indulgence…😂 et pour vous plein de merci….❤
😂 Bravo Monique !! Merci merci à vous 🤗
Je ne sais pas si c’est normal mais c’est difficile pour les coude....🤔
Oui ça peut ! Essaye de mettre ton poids + vers l'avant, pour être + en appui sur l'avant-bras et la main que sur le coude seul... Sinon tu peux t'appuyer sur la main, bras tendu, c'est similaire. 😊 Merci pour le retour 🤗🥰