Air Fryer එකෙන් හදන කෑම කන්නද? එපාද? Air Fryer By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.com/store/apps/de...
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
References
1.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31861...
2.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32247...
3.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32247...
4.fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...
5.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28901...
6.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25619...
7.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
8.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30971...
9.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33825...
10.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27982...
11.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30907...
12.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25872...
13.www.cancer.gov/about-cancer/c...
14.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31185...
15.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25619...

[@sriyani20hiru96]

සුභ දවසක් DR: ගොඩාක් ස්තූතියි දැනුවත් කලාට . ගොඩාක් වටිනව !

[@ranisirilanka5812]

Doctor ඔබගේ කරුණාවන්ත කමට garu කරමි පළමුව බොහොම ස්තුති doctor මෙවැනි පැහැදිලි කිරීම ගැන ❤️👍

[@malijayaraj7130]

හරිම වටිනා විඩියෝ එක Dr...ගොඩක් ස්තුතියි පහදා දීම ගැන

[@inokafernando340]

ස්තුතියි 🙏🙏🙏

[@chathumadushani414]

Thank you very much for your explanation doctor.

[@nandawathiearachchige7424]

තෙරුවන් සරනයි dr ගොඩාක් ස්තුතියි දැනුවත් කලාට 🙏🏻👍❤️

[@chandraweerasinghe8513]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කලාට

[@seelaganegoda9077]

දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට..මේ රටවල මේවා පාවිච්චි කරනවා..

[@kumari-vf3cz]

Godak watinawa..thank you so much doctor ❤

[@findushika]

Thank you very much Docter, microwave eaka ganath visthara kiyanna

[@Gamage555]

Thank you doctor!🙏

[@pathimipathimi4167]

ස්තුතියි බුදුසරණයි

[@shani8123]

Thank you doctor👍 🙏❤️

[@sffcfgvjjmnjh8087]

Thank you so much Sri, very useful information

[@munidasaliyanage6813]

❤.....ස්තුතියි.......❤

[@suyamaperera6891]

Tks what about other stuff like roast vegetables baked potatoes does food values get destroyed when u airfryer

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඛොහොම ස්තූතියි

[@rathnakahandawala9450]

Thank you !!!

[@indiararandeny8999]

Thank you ❤

[@sigithiweera9868]

Dr.rice (bath) nawatha nawatha rath karal kanna hoda nadda?

[@sumithrahearth]

ගොඩක් හොදයි දැනුවත් කිරීමට ස්තුතියි ❤❤

[@niroshamenaka485]

බොහොම ස්තූතියි

[@sigithiweera9868]

Dr.frozen food,vegitables & fruits hodada?

[@sameerawijethunga8723]

Thank you doctor ...air fryer 1 gana godak deval danagaththa...

[@ajanthafonsekadan5136]

Thankyou somch doctor ❤️❤️🙏

[@darshananayanananda423]

Thanks again

[@tereseemmanuel1675]

Highly appriciates ur advice

[@upekhapeiris4159]

Thank you...

[@deepikamendis4530]

Thank Dr.

[@shiranirathnayake1484]

අපි මේ රටවල නිතර භාවිතා කරනවා thankyou so much doctor 🙏 danuwath kirima gana

[@kamalajayantha3922]

ස්තූති ඩොක්ටර් .👍

[@tpeiris7030]

Thank u doctor

[@srimamangalika9684]

Thanks Doctor

[@jagathabeywickrama7513]

Thanks ❤

[@hansanaAyash]

Water fasting karana eka hodada?,belly fat adu kraganna....

[@fgjjgf2902]

Apiwa denuwath kalata obatumata godak pin teruwan saranei

[@kumudufernando4202]

Good explanation. Thank you.

[@anujashamanthi9485]

🙏🙏🙏ස්තුතියි

[@kumuduninavaratne856]

Thank. You. .doctor

[@sarojikajayamini227]

ගොඩක් ස්තුතියි Doctor 💐💐💐 ✍️✍️✍️ 🙏🙏🙏

[@sandhyaethugalge1731]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි

[@dayanandarajapakse9476]

Useful and important information.
Thank you very much.

[@gayanprasa1303]

Thanks doctor

[@sheelapererakoniaris2341]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබතුමාට🙏

[@dilhaniweerawardana9744]

Thanks a lot 🙏 🙏🙏

[@shanthikurnarthie945]

Hoda dayak edirepath kalata godak pin gokta dirga ausalabawa b s d parissamin 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@supunwijekoon3780]

It's nice information bro

[@kantealkante5644]

Deanuwath kalata than key diktat budusaranai

[@harshinihiroshika3868]

Thank you Doctor ...

[@pushpa487]

මේ රටේ..මන් ගොඩක් කෑම වර්ග හදන්නෙ එයාෆ්‍රයි එකේ..ගොඩාක් රසයි..ස්තුති ඩොක්ටර් ඔබතුමාට ...🙏🙏🙏

[@iaa3747]

Hutta

[@geethaabeysekara8823]

​@@iaa3747mind your language

[@lalithajayasinghe6002]

Microwave oven use karana eka genath pehedili kirimak karanna.thanks

[@gunaselikumari2264]

thank you doktar

[@jennypathmaperuma135]

Thank you sir

[@jayanthiamarasinghe5765]

Thanks very much

[@verginiekottehewage6191]

Apata danaganimata thibuna kalina prashnayak una (air fryer ) meya pahadili kirima wenuwen obata sthuthi. Mewani pahadili kirim ida labaen sama wita ragena enna obata hakiyawa labenna eyai ape prarthanaya. Obata siyalu devi raka waranaya nowaduwa labewa.💐💐

[@sididi8960]

Thank you so much doctor .🌷🌷🌷🙏🙏🙏🙏🙏🙏😁😁😁😁👍👍👍👍👍

[@shaniathapaththu4578]

Bohoma sthuthi obata 🙏🙏

[@geethamolligoda9087]

මමත් බහුලව පාවිච්චි කරනව. ගොඩක් ස්තූතිය !

[@prekshakayatv5509]

කන් ඇසිම හොද තත්වයෙ පවත්වාගන්න කරන්න ඔනෙ මොනවද කියලා දාන්න පුලුවන් ද?

[@sumitharanabahu1924]

❤thanks

[@keerthperera3459]

Thanks

[@chiarawijendra9195]

Godak isthuthi dr'

[@ireeabey6633]

වටිනා උපදෙස් ටිකක්. බොහොම පින් ඔබ තුමාට

[@kotuwilaranjani262]

හරදයෘ

[@kotuwilaranjani262]

Good 👍

[@marieperera1709]

තෙරැචන් සරනයි වෙද්‍යතුමාට

[@nishi6597]

Thz doctor 😷

[@user-mq8vf8su8m]

Thanks doctar

[@dammikah.g.1785]

thank you doctor 👍👍👍👍💙🌹❤🇱🇰

[@Unique_Entertainment]

5:00 air fryer use

[@chrishanthijayawardana4559]

Gadak sthuthi me danuwath kereema gana ..!🙏

[@marieperera1709]

තෙරුවන් සරණයි වෛද්‍ය තුමාට.

[@annegayali5526]

60%-80% Dakwa air frayer eken sampruptha meda ewath wenawa

[@antonyperera4890]

👍👍👍

[@xtratelecom5921]

දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුති dr

[@shyamaleeshamalee7057]

Mama nam hithanne na oya kiyana tharam hodai kiyala. Samahara awain pitawenne amuthuma gadak.kaama wala pawa anawa a gada.

[@mohammedameenmohammed5342]

Hodea walawatea makea baluwea nathnam vese karannea haduwea

[@sandhyaethugalge1731]

වෛද්‍යතුමනි යුරෝපයේ ඉන්න අපි සතියකට එක සැරයක් උයලා ෆ්‍රිජ් එකේ දාලා කන්නෙ එහෙම කන එක හොඳයිද කරුණාකරලා පහදලා දෙන්න

[@sanndusawindaya4611]

"Ape gedara nee. Genna kemathith nee". .....
" *Dr Godakkkkk isthuthiiiiiiiii* ". ....

[@nishanthihewa5985]

👍👍

[@gaminipriyantha6230]

❤

[@happynrelax5404]

❤❤❤❤

[@damayanthinonis6942]

Good🙏💕

[@nissansaladissanayake1182]

Keyana de kelin kiyannako , kalaya noka

[@sanjayanayanakumara4166]

Apith ahu unaa horu awidin andala 30000/=kiyala air frayer ekak dila giya

[@sandhyaethugalge1731]

තැන්කියු doctor හරි දේ දැනගත්තනේ අද

[@sheriffdeen175]

Danuwath kalata sthuthi sir budhusaranai

[@user-ek9sf2ve3l]

අපිනම් ඒකට තෙල් පොඩ්ඩක්වත් නොද තමයි ඔක්කොම හදන්නේ ...
🙄🙄🤔🤔

[@janatj3030]

🙋🙋🙋❤️

[@gayanthimangalika0213]

👍❤️❤️💯💯

[@KantyAruna-px2qk]

❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍

[@lalanidesilva9622]

Wate yawanna epaa

[@anomagamage4992]

🙏🙏🙏🙏

[@nelkaperera1093]

Shuhi_doctor_👍👍👍👍👍🙏🙏🙏

[@nandhinipr4102]

👍🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-ek9sf2ve3l]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖💖💖💖💖

[@babykitti537]

😂😂😂

[@mrtravelersrilanka]

Air fryer එකෙන් මස් වල තියන protein වලට හානි වෙනවාද?

[@jad1987100]

No

[@shanikaperera7706]

මම නම් හැමදේම බදින්නේ මේකෙන්. මටනම් මේක හොදයි

[@dulakshidulakshi2588]

Koheda ganna theynne .singr wala ehema theyenawa da.price kohimada....pls

[@sajeersajeewani5503]

@@dulakshidulakshi2588 සිංගර් එකේ තියෙනවා 44000/=වගේ වෙනවා

[@amalyainn4316]

ආර්ථික වශයෙන් නම් වාසියක් නෑ.මොකද ලයිට් බිල් එනකොට කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වෙනවා.

[@samanthifernando2284]

🤣🤣🤣

[@bashinisagarika2337]

Ammo eka nam eththa........deguna wela enne.......

[@nelkaperera1093]

Shuuhi_doctor_

[@ramanifernando4901]

👍🏼👍🏼👍🏼🙏🙏🙏

[@batuwitamaithri9789]

ඔකෙ බැදල කන්න බැ කිසිම රසක් නැ?රසට පුරුදුවෙලා ඉන්න ලංකාවේ අයට කොහෙත්ම ගැලපෙන්නැ යුරෝපයේ රටවලත් පාවිච්චිය අඩුයි ගන්න අයත් අයින් කරනවා

[@kalyanijayasinghe7006]

It is very good and very valuable. Most people use it but should be known how to use it.😊

[@batuwitamaithri9789]

@@kalyanijayasinghe7006 අරගෙන බලන්නකෝ කොහොමද කියලා ඔයිල් ස්පෙරේ කරල අවන් කරන්න පුලුවන් එත් නියම රසය නැ?

[@batuwitamaithri9789]

@@kalyanijayasinghe7006 ලංකාවේ ඔන තරම් තියනව සෙකන් හැන්ඩ් එකියන්නේ අයින් කරනවා කියල නේද?

[@kalyanijayasinghe7006]

@@batuwitamaithri9789 I didn’t say second hand. I have one at home. We use it every day

[@chandramallawarachchi1122]

👍👍