Negative Gedanken sofort mit dieser Übung unterbrechen | Bossimkopf.de
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- čas přidán 23. 08. 2024
- #bossimkopf
In diesem Video zeige ich Ihnen eine einfache, schnelle und wirksame Methode, mit der Sie belastende Gedanken sofort unterbrechen und immer weiter abbauen können.
Machen Sie die kurze Übung, die schon vielen Menschen gut geholfen hat, am besten gleich mit.
Sie können die X Prozess Grundtechnik auch bei Ängsten, Zwängen, Unruhe und sonstigem Stress anwenden.
Mehr dazu erfahren Sie hier:
bossimkopf.de/...
• X Prozess Methode
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie weiter dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊
Franziska Luschas
Diplom Psychologin
Viele Jahre in Therapie und nicht annähernd so tolle wirksame Tipps bekommen wie hier auf diesem Kanal ! Vielen Dank dafür 👏
Hallo. Liebe Grüße, schön, dass es wieder ein Video gibt.
Auch von mir vielen Dank für das neue Video. Ich habe grad die Tage wieder regelmäßig mit dem x-Prozess angefangen. Es ist so wirksam, aber ich habe es mal wieder vernachlässigt und da die üblichen Belastungen ja nicht weniger werden, bin ich wieder dünnhäutiger geworden und die Ängste präsenter.
Ihr Rat hat mir schon so gut geholfen in der Vergangenheit, man muss halt nur "dranbleiben" 😉. Viele liebe Grüße und alles Gute weiterhin 🤗
ja, mir passiert das auch jedesmal, vernachlässige die Übung und es geht mir schlecht.
Danke für das Erinnern..alles Gute für das neue Jahr 💚
Ich wünsche auch ein gesundes und erfolgreiches 2022 :)
Ich bin vor einigen Tagen auf diesen Kanal gestoßen und er gefällt mir sehr gut. Genau mit den gleichen Themen beschäftige ich mich schon sehr lange (besonders mit klopfen) und habe damit mein ganzes Leben verändert. Besonders Videos aus der KVT interessieren mich, weil das die perfekte Ergänzung zum klopfen ist. Lg und herzlichen Dank für die tollen Videos
Statt "Klopfen" sagen wir in der XProzess Methode mittlerweile "Tippen". Das bezieht den Körper auf sanfte Weise mit ein und dient in erster Linie der systematischen Musterunterbrechung (= De-Konditionierung).
Siehe auch Artikel zum Video: bossimkopf.de/unterbrechen-sie-negative-gedanken-schnell-einfach-und-wirksam-mit-der-x-prozess-grundtechnik/
Vielen Dank zunächst für die ganzen hilfreichen Videos! Ich habe vor ein paar Tagen wieder mit dem X Prozess begonnen. Mir fällt auf, dass ich oft eine innere Unruhe/ einen inneren Druck habe aber keinen Gedanke identifizieren kann. Kann ich bei dem Prozess genau so gut mit dem Gefühl arbeiten? Danke vorab und Gruß Alex
In der Playlist XProzess gibt es auch einige Videos zum XP bei Emotionen und körperlichen Gefühlen, z.B. czcams.com/video/t8TUAsUOIkE/video.html
ich hoffe, sie lesen meinen Kommentar. Erst mal vielen Dank für ihre Arbeit . Ich übe sehr unregelmäßig, weil ich das , wenn es mir besser geht, einfach nicht daran denke. Was wäre ihr Rat, das man besser am Ball bleibt? sollte ich es im kalender als tägliche erinnerung eingeben? Und wann wäre der Zeitpunkt, die Übung nicht mehr gebraucht wird?
Geben Sie mal auf meiner Webseite 'Erinnerungsanker' ein. Wenn es Ihnen dauerhaft gut geht, dann brauchen Sie die Übung wahrscheinlich nicht mehr :) Ich mache die XProzess Grundtechnik oder das E-Protokoll immer noch täglich für einige Minuten, weil es mir gut tut.