【ダイエット】糖質制限67.8kg→63.8kg 1週間の食事記録 こんなに食べて良いの！？運動なし 空腹感なし！！
Vložit
- čas přidán 29. 10. 2021
- １２kg激太り ４４歳のさとはるです。
ダイエットはいつも続かないのですが
もうすぐ４５歳なのでここで頑張ろうかなと糖質制限ダイエットをやってみました。
私の糖質制限は糖質をカットする代わりに良い脂をしっかり摂って
その脂をエネルギーにするので
空腹感やふらつくようなことも無かったです。（個人差あります）
今回は１週間の食事をご紹介しています
参考にしていただけたら嬉しいです💛
この後の記録も動画でアップしていくのでチャンネル登録もよろしくお願い致します😊
私がやってる糖質制限ダイエット ケトジェニックってどんなダイエット？
気になる方はこちらの動画をご覧ください
• 【ダイエット】12kg激太り44歳 これが最...
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かなりの勢いで減ってますね✨
四か月後くらいには見えなくなるんじゃないかって心配しちゃいます🤣
ガリガリになりますかね🤣🤣🤣
どれも美味しそうだし、いっぱい食べても減るなんて、参考になります‼️
一応カロリーは考えて食べてはいます😊
スペアリブだけやり過ぎました💦
やっぱゆで卵と豆中心になるよね
そうなんですよ…
卵と豆腐な腹持ちも良いので助かります😊
スペアリブやモッツアレラチーズサーモンとかすんごいおいしそうな料理でダイエットすんばらしいです(^-^)
普段どれだけ食べてたって感じですよね😅
いつもなら、スペアリブに白米いってますんで🤣🤣🤣
それが無くなっただけでも大きいですよね🙄
ガキ使のアウトの効果音笑いました😂
サトハルアウトでした😂www
痩せやすい体質なのかな〜😍
お米食べなかったので水分が抜けたんだと思います！実際の脂肪はこのあとからが勝負ですよね…
なかなかダイエットできんのです(´･ω･`)
あっきーさんチャンネル登録ありがとうございます😊
ダイエットなかなか出来ないのわかります😂
もやしの炭水化物は糖質じゃなくて食物繊維なので大丈夫ですよ！
ありがとうございます😊
炭水化物の中の食物繊維は摂っても良いんですね‼️
食べられるものが増えそうです