Én azt vettem észre, hogy egyáltalán a szabadidő lett "ciki". Ha nem vállalod mindig túl magad és ezért rendszeresen van időd elolvasni egy könyvet, kirándulni, társasozni, zenélni, táncolni vagy bármire, ami nem elengedhetetlen, csak simán jól esik, egyáltalán van valami hobbid és nem csak a mindennapi mókuskerék van, az minimum fura. Nagyon sokan elképesztően túlvállalják magukat (és nem a megélhetésért küzdőkre gondolok nyilván) nem csak egy-egy alkalommal, hanem folyamatosan, mintha az lenne az elvárt felnőtt élet, hogy a teljesítőképessége szélén egyensúlyozva is nyakába vegyen még mindenki nyolc feladatot.
Nagyon örülök, hogy leírtad ezt. Egy ideje ezen sopánkodom magamban, hogy mikor vàltam azzá, aki nem meri elmondani 36 éves lètere, hogy elolvasott egy jó könyvet, kirándult stb.. Vaaagy szimplán egesz éjszaka értelmetlen videókat nézett vicces macskákról és hajnali kettőkor keresett rá, hogy a kedvenc sorozatàból a való èletben kinek ki a párja.🙂mintha kérkedèsi verseny lenne, hogy ki tolta jobban túl az adott napot és a határait társadalmilag elfogadott(abb) tevèkenysègekkel
Sok esetben szerintem csak egyszerűen könnyebb, hogy a sok munka miatt nincs időd magadra. Mint egyfajta tudatmódosító. Nem kell szembenézni semmivel.🤷♀️
Egyedülálló 37 éves nőként gyakran szembesülök azzal, hogy azt hiszik, nekem öröm, ha bemehetek extra szombatozni melóba, mert hát ugye mit csinál az ilyen otthon egyedül?! Mindent is. Ugyanúgy megcsinálom a házimunkát, nekem sincs bejárónőm, napi szinten kell frissen főzzek, süssek magamnak mindent, még egy szendvicsért se futhatok el a pékségbe, rengeteget főzök és mosogatok :D És igen, a hétvégén szombatom amúgy is azzal megy el, hogy összekapom a lakást, utána szeretnék pihenni. És ez, szinte szentségtörés mindkét műszakveztető szemében (nem én vagyok az egyetlen sajnos akit ez érint) Pont ma beszéltük is az egyik kollégámmal, hogy a művez.ek éjjel nappal benn vannak, jönnek mennek, ellenőriznek, kinyitják a gyárat a műszakoknak, túlóráznak stb. Tényleg respekt, én nem bírnám minden szabadidőmet feláldozni. Csak az a baj, hogy ez kb el van várva, hogy ne is legyen szabadidőd, ne is csinálj belőle ügyet, ha hétvégén be kell jönni. És az mire jó, hogy burnoutig tuningolja magát az összes vezető, utána meg semmit nem tud csinálni? Én se értem. Tényleg nem értem, hogy miért egy lusta önző p*csa képét látják egyesek a nevem hallatán, csak mert szoktam magammal időt tölteni, filmezni, sétálni, egy kád forró vízbe bújni, vagy sorozatozni, olvasni. Nem értem, hogy ez miért gáz, és miért kellene az egész életemet egy gyárért leradíroznom, aki amúgy sem becsül meg. Illetve nem a műszakvezetőm fog meglátogatni, ha kórházba kerülök, az fix. És nem is ő fog nekem se főzni, se bevásárolni, ha lerobbannék, mert túlpörgettem magam. Szóval, értitek, na.
Mindamellett h tökre egyetértek azokkal a dolgokkal, amikről beszélsz a videóban, hadd fogalmazzak meg egy rettentő fontos észrevételt: Állatira tetszik a hajad!
Eszter, én még olyan workshopra is befizetnék, ahol felvilágosítasz mindenféléről, amiket te a táplálkozás (és akár egészségmegőrzés stb.) terén figyelembe veszel, amik mentén szervezel egy heti menüt, de akár egy ebédet/tányért. Minden "nem hivatalosan" megtanult dietetikai bölcsességedet örömmel megtanulnám. Szerintem nem is csak én vagyok vele így, egyedül. Consider this in the long run. 😉
Köszönöm szépen a bizalmat, de papír nélkül nem érezném túl korrektnek, hogy önjelölt “szakemberként” pénzért tartsak workshop-ot, viszont itt a csatornán majd megpróbálom elmondani a szempontjaimat.
+1, pont ez jutott eszembe új videó ötletként hogy engem is érdekelne de hogy beleassam magam dietetikus cikkekbe na ahhoz már nem lenne türelem 😅 Szóval valami "lebutított mi a különbség a zsír és olaj között" videósorozat jöhet 🙋
Végre valaki ezzel a témával is foglalkozik! 👏 A munkahelyi vonal megérne egy önálló videót: munkaidő vége ismeretlen fogalom, aki 9 óra munka (és végtelen mennyiségű túlóra) után feláll és hazamegy, az eredményektől függetlenül hanyag. A "ma mosdóba se volt időm elmenni", "egy korty vizet sem tudtam inni", "az ebédemet sem tudtam megenni" és hasonló hangzatos mondatokat kántáló, estig teljesen feleslegesen az irodában ülő dolgozók meg lássuk be nélkülözhetetlen munkaerők 😄🤦♀️
Na ez az! Én teljesen ez voltam. Aztán egy nap rájöttem, hogy MINDENKI pótolható, még én is. Ha kilépek vagy beledöglök a melóba, a főnök csak felvesz majd valaki újat helyettem. Az elfecsérelt idő nem pótolható. Én ebből úgy szakadtam ki, hogy elkezdtem edzéseket / zumbát stb beiktatni a napomba a munkaidő végére. Így nem volt választásom, időben ott kellett hagyjak mindent. És láss csodát, azóta csak nehezebb lett a munkaterhelésem (menedzser lettem), de mégsem túlórázok soha és az alám beosztottaknak sem engedem. Szerencsére szerintem ezt egyre többen úgy látják mint te, én és Eszter :)
Mélységesen egyetértek! És úgy örülök, hogy már több éve nem a starbucks-os pohárral, laptoppal, telikézzel az irodába rohanó csinos asszony a pozitív képem, sem a hajnalig tartó gép előtt dolgozás. Sokszor gondoltam már amúgy erre, hogy ezt a filmekből már jól ismert perszónát - illetve az ő létformáját - miért gondoljuk pozitívnak. Közbe meg csak későn jövünk rá, hogy ezzel lehet, hogy széjjelasszuk a saját egészségünket. Nem kell idegeskedni, nem kell senkinek megfelelni. De tényleg. CSAK EGÉSZSÉG LEGYEN. - és hozzáteszem valóban nem mindenki teheti meg, hogy ne idegeskedjen, ne akarjon megfelelni a főnöknek. Nekem szerencsebabom van. Legyen nektek is!
Nagyon igazad van, szuper ötlet volt, hogy megcsináltad ezt a videót! Ha rajtam múlna akkor én kötelezővé tenném gimiben a helyes táplálkozás oktatását (nem csak az étel piramist ami nekünk volt). Kiváncsian várom a teljes értékű növényi étrend videókat! :)
Kedves Eszter. Nèha utàllak a vegán éttermek miatt, meg kuponkód a kedvenc helyeden stb nekem meg az első vegán étterem 40kmre Miskolcon😆🙈 Szóval igen a Budapesti népnek milyen könnyű. Vegán, csomagolás mentes bolt stb.... Nàlunk meg a szelektív hulladékgyűjtés, komposztálàs vagy reform étkezés kifejezés is kínai. Minden esetre èn is megoldom. Sajnos elkerülhetetlen így az online rendelés bijo boltból ès sok màs helyről ami itt nem szerezhető be, plusz magunknak megtermelünk amit csak tudunk és jàrunk a helyi piacra. Szóval mindent meg lehet oldani. A futáshoz pedig tènyleg csak cipő kell. Tènyleg csak az egèszség számit és ez ne legyen közhely! Szerettem ezt a videót is!
Én folyton ezt mondogatom. Mert ha "egészség" van, minden van, de tényleg. Én már a második veseátültetésemre várok 28 évesen. A dialízis mellett nagyon szigorú diétát kell tartani, hogy kiegyensúlyozza az ember a nátrium - kálium - foszfor bevitelt, plusz korlátozva van a folyadék fogyasztás. Néha már fárasztó is, és úgy örülnék, ha "csak" egészségesen kellene étkezni. Amúgy persze tökre értem amit mondasz, csak egy példa volt, hogy én krónikus betegként folyton ezt a közhelyet puffogtatom.
Nagyon egyetértek veled! Akinek nincsen beteg hozzátartozója az nem tudja milyen érték egészségesnek lenni!! Apukám kétszeres veseátültetett, évekig kétnaponta járt dialízisre ami 4-5 óra egy nap! Ezt egy egészséges ember el se tudja képzelni hogy mekkora tortúra. Hála isten az esküvőnk előtt két héttel kapott ismét vesét, ennél boldog csak a gyerekem születésekor voltam🥲🥲🥲 neked kitartást kívánok és mielőbbi riadót!❤️
Nekem a "kedvencem" ebben a témában, mikor azt mondják, hogy "valamitől meg kell halni". Hogy egyszerűbb magasról tenni az egészre és csak sodródni, vagy nem tudom. Nagyon egyetértek a videóban elhangzottakkal. És nagyon várom a "dietetikus" videókat 😁
Ezt én is észrevettem, hogy a környezetem mennyi kajáról hiszi azt, hogy fú de egészséges. (Pl. agyoncukrozott műzlik, gyümölcsjoghurtok, instant zabkásák) Nálam amelyik diéta-fitness vlogger jön a banános zöld smoothiejával reggelire, az élből megy a levesbe, mert reggelire a szuper gyorsan felszívódó szénhidrát a legrosszabb választás, és ezen nem segít az, hogy beledobál pár fodros kelt meg spenótot. De lehet én vagyok túl kritikus a GDM-es várandósságom óta.
Nagyon egyetértek!!!! ♥️♥️♥️♥️🙏Azzal a résszel is főleg, hogy ülünk csöndben esszük az egészséges ételeket vagy isszuk a gyümölcs smoothienkat, zöldség leveinket és kapjuk érte ugyanezt a rosszérzést és bántó kommenteket, pedig nagyon sok mindennel kell összeegyeztetni, hogy azt együk amit, mi egészségesnek tartunk. Az meg lehetetlen szinte, hogy ezen ne legyen sértődés, hogy én vagy a férjem mit eszik vagy hogy mennyire sokat sportolunk már az is egyre fájdalmasabb másoknak hogy mi rászánjuk az időnket más meg nem, de mi érrezzük magunkat rosszul és inkább soha ne is beszéljünk ezekről, emiatt hogy másoknak lelkiismeretfurdalásuk lenne mert ők nem csinálják.
Fontos téma, és egyetértek a hallottakkal. Fontos azonban szerintem azt is figyelembe venni, hogy az étkezés nagymértékben egy otthonorol hozzott minta alapján alakul. Sok éves berögződéseket nem könnyű gyorsan megváltoztatni. Természetesen erre való az edukáció, és a megszerzett információk alapján a felelős döntéshozatal. De úgy gondoltam fontos kiemelni, hogy sokaknak ez azért telik több időbe, mert a nem feltétlenül pozitív mintákat nem könnyű leépíteni. Személyes példa, hogy nekem is miután elköltöztem a szüleimtől több évbe telt mire sikerült egy fordulatot vennem. Pedig míg otthon éltem tiniként is volt bennem törekvés és kísérletezésre való vágy. De annyira erős volt a családban a megszokotthoz való ragaszkodás, hogyha valami újítandót szeretttem volna kitaláni, akkor le lettem szavazva, hogy ez mi? és pocsékolás , és majd ki fogja ezt megenni? És szerintem egy "hagyományos" falusi közegben pl. még mindig nagyon él az, hogy egészséges dolgokat választani úri mulatság. Akkor is ha az alapvetően nem egy költséges dolog, csak pl. a kertben termett zöldségek egy nem abban a közegben teljesen megoszokott módón történő elkészítése. Szerintem az oktatásnak kellene ebben a legnagyobb szerepet kapnia. (mondom ezt pedagógusként, úgy hogy tisztában vagyok vele hogy az oktatásban most nem ez a legfőbb kérdéskör) Kisgyermekkortól kezdve persze, illetve annak az erősítése minden fórumon, hogy tényleg az egészséges étkezésre nem kell egy úri hóbortként tekinteni.
Szia Eszter! Gondolkoztam, hogy írjak-e most kommentet vagy ne, de arra jutottam, hogy lesz ami lesz megírom. Nem szeretném ezzel elvinni a videó fő vonalát, de talán olyasvalaki vagy, akinek lehet ezt is jelezni... Sok mindennel egyet értek veled, ezért is követem a csatornádat. Egészen eddig felüdülést jelentett a videók nézése és külön tetszett, hogy mennyire fair módon mondod el a véleményedet, másokat tiszteletben tartva és másokat is erre kérve. Ehhez képest most azt kell mondanom, hogy engem személy szerint sikerült megbántanod. Diplomát megkövetelő, nemzetközileg elismert coach végzettségem van, és ezzel is foglalkozom. Munkám során sok embernek segítettem már átlendülni nehéz helyzeteken, ami engem igen is örömmel és büszkeseggel tölt el! Sajnos rengeteg a kókler a szakmában, ezt elismerem, és hidd el ez az én munkámat is megnehezíti...de ez szerintem nem megengedett, hogy egy egész csoportra, foglalkozásra ilyen jellegű megjegyzést tegyél. Persze ez a te csatornád, a te véleményed, arról beszélsz amiről akarsz és nyilván most azért mert egy ember azt írja, hogy bántóan fogalmaztál nem fog összeomlani a világod, de azért arra érdemes emlékezni, hogy most már azért elég népes közönséghez szólsz, és igen is formálod mások véleményét... Vagy csak arra esetleg, hogy bántó is lehet, amit mondasz! Köszönöm az eddigi videókat és minden jót kívánok neked!
Teljesen igazad van, ekkora tábor előtt már nem mindig lehet mindenkinek megfelelni, és nagyon felszabadító az érzés, amikor eljut odáig az ember, hogy már nem is akar mindenkinek megfelelni. Én sem vagyok szent, sőt! Nekem is nagyon sok mindenről van véleményem, és a pszichológus vs coach is pont egy ilyen. Mivel ez nagyon szorosan kapcsolódik a videóm mentális egészségről szóló részéhez, ezért többszöri megfontolás után úgy gondoltam, igenis helye van a videóban. Köszönöm, hogy eddig a nézőim közt voltál, és neked is minden jót!
Szerintem pont az a mondás lényege, hogy a tőled független betegségek kerüljenek el. Ami ellen nem tehetsz. Ettől függetlenül rengeteg olyan van, ami ellen tehetsz.
Na ez is egy olyan videó lesz, amit küldözgetek meg újra megnézek. Engem is idegesít az a jelenség, hogy ezt a mondást azok az emberek használják, akik kolbászt esznek fehérkenyérrel stb. És ez nem csak az egészségre igaz, hogy tenni érte, na azt neeeeem. Csak reménykedjünk, hogy jól sül el! De hogy odafigyeléssel, munkával, idő/erőráfordítással jobb lenne, hát jaaaaa.... nem ez csak szerencse kérdése - így kezelik. Így kényelmes. Homokba dugni a fejüket. Nagyon zavar ez a hozzáállás tanárként. Másrészt a coachos dolgot kifejthetnéd, érdekelne, hogy értetted pontosabban (akár videóban/kommentben) és talán ha megértenék, a többiek se támadnának be. Én az ilyen típusú gondolkodós videókért iratkoztam fel rád!
16:17 Imádom! :D "Én csak ettem a salátámat, nem az volt, hogy nézzétek nekem mikre nincs időm" :D Ez tényleg így van egyébként. Attól függ mi a célod, azért teszel vagy várod a sült galambot....őőő vagy a sült granolát :D Nekem is van, hogy semmi kedvem rohanni az edzésre melo előtt /után...vagy figyelni, hogy aznap mennyi CH-ot ettem meg, de tudom, hogy tennem kell a célomért és persze az egészségemért is! Emellett a mértékletesség/fokozatosság is fontos szerintem! Van, hogy valamit "skippelek", mert éppen nem érzem, hogy jót tenne nekem. Nagyon nagy segítség lenne egy ilyen tápanyagos videó! Várom! Ciki de én sem tudom mi a különbség a datolya és a cukor között...én csak annyit látok, hogy na ez is 70g CH és így...lelombozódok. :( :D Vagyis értem, hogy más, de nem tudom a hatását. Köszönöm előre is neked!
Tetszett a téma, elgondolkodtató. Nyugdíj előtt állok felneveltem a párommal három gyermeket. Mikor életünk legfontosabb része az volt hogy őket ellássuk, akár anyagilag, akár fizikailag, akar szellemileg, nem foglalkoztunk a saját egészségünkkel. Ugyanez él tovább most, amikor szeretteinknek (házastárs, testvér, szülő) szüksége van ránk. Táplálkozás... Na ez sem semmi, olyan jól meg van marketingolva, hogy ember legyen a talpán, aki tudja mi a helyes. Mi a párommal kb 5 éve próbálkozunk ezen az úton járni. Lépésről lépésre. Hús elhagyása, állati eredetű ételek, dolgok elhagyása, teljes értékű ételek. De a családban egy egyszerű közös étkezést nem lehet elkövetni, hogy ne szóljon be a húst evő oldal. Én örülök hogy rád találtam. Tetszik a hozzáállásod.
Ên minden első szabadnapomat azzal töltök amire a legjobban szükségem van. Vannak olyan napok amikor egêsz nap pizsomában fetrengek 😀 Ha arra van szüksége a szervezetemnek akkor meg kell adni neki! Fgyelni kell rá és akkor okés lesz.
Ritkán szoktam youtube videókhoz kommentelni, főleg olyanhoz ami 1 éve fent van mert a kutya nem fogja olvasni :D De ez a kaja téma a pet peeve-em. Pl, együnk racionális mennyiségben húst, de mi a racionális - kérded a videóban. Erre a biológia megadja a választ. Átlagosan 3 nap mire az emberi szervezet fel tudja dolgozni és be tudja építeni az aminosavakat átlagos életmód mellett, tehát 3 naponta lehet húst enni (és akkor is napi 1x). Ez nem azt jelenti hogy kell, viszont ha ennél többször eszik valaki, akkor torlódik a feldolgozása a szervezetben, és évek/évtizedek folyamán problémákat fog okozni. Viszont ha meghallom a dietetikus szót, már ráz a hideg…elmész 3-hoz, 4 különböző, teljesen egymásnak ellentmondó diétát fogsz kapni, hogy mit egyél, mit ne, mi káros és mi nem. Sajnálom, de én pl azt gondolom hogy lövésük nincs sem a biológiáról, sem a tápanyagok működéséről. Amit most tanulnak a dietetikusok, arról akik 10 éve tanulták még semmit nem hallottak. Mi változott? Mert a biológia és a kajában levő anyagok valamint azok lebomlása az emberi szervezetben pont nem változtak semmit. Paneleket puffogtatnak, épp ami “divat”. És sajnálom az embereket hogy ez alapján próbálnak tájékozódni, pedig sajnos a legtöbb ilyen “életmód” diéta is csak divatdiéta, több kárt okoz hosszú távon mint amennyi probélmát látszólag megold. Én a kis pajzsmirigy alulműködésemmel és IR-el kerültem egy biokémiai mérnökhöz (mármint a végzettsége az) aki 20 évet rákkutatással foglalkozott, akitől gabonafehérjementes és tejmentes diétát kaptam, de még bizonyos zöldségek és gyümölcsök is tiltottak, húsból pedig nagyon limitáltan ehetek mind mennyiségre mind fajtára. MINDEN tartósítószer, adalékanyag stb tiltott, így pláne csak azt ehetem meg amit én készítek magamnak. Érdekes hogy engem sosem piszkáltak a munkahelyen, engem mindig sajnálnak hogy “jaj, szegény nem ehetsz eztmegazt, meg ilyeneken kell élned”. Magamban csak nevetni szoktam, 10 éve csak olyat ettem amit a saját ízlésünk szerint készítünk el, nem volt 10 éve olyan kaja amire azt mondtam vna hogy “egynek elmegy”, hanem mindig minden brutálfinom. A pajzsmirigyem azóta normális (gyógyszer nélkül, tömjék a nénikéjükbe a letroxot a dokik), jelenleg babát várok és a cukrom+inzulinom olyan alacsony hogy a dokinak majdnem kiesett a szeme ahogy nézte az eredményt, hogy nem mostanában látott ilyet. A vegánsággal az az egy problémám van, hogy egészségesnek van kikiáltva, holott a vegán dolgok sokszor tele vannak nyomva sűrítőanyagokkal, tartósítószerekkel, “kamu” sajtok, tejek, felvágottak, olyan ipari eljárásokkal feldolgozva, hogy elájulna bárki aki látná. Ezek meg úgy nyírják a májat mint a fene, úgyhogy nem, sajnos “csak úgy” nem egészséges, max úgy ha mindent otthon gyártogat az ember. De tulajdonképp csak akkor tudsz egészségesen élni, ha otthon gyártasz mindent (és még akkor is kérdéses hogy kijelenthető-e hogy egészséges, mert minden rommá van permetezve, gmo-zva, stb). Ez a téma engem is felcsesz, mert mindenki szakértő (sok esetben mások életével játszva amúgy), osztják a tanácsokat ezerrel (mellesleg irdatlan pénzekért), aki meg tényleg szakértő (félreértés ne essék, nem magamra gondolok ofc, én csak annyit mondok el amit megtanultam 10 év alatt egy olyan embertől aki tényleg ért hozzá), annak a hangja meg elveszik a zajban.
Ezt a legjobbkor néztem meg!! Én az a típus vagyok, aki betegen is bemegy dolgozni és baromi bűntudatom van, ha otthon maradok, de ma NEM mentem, mert baromira fáj a torkom tegnap óta (valószínűleg tüszős mandulagyulladás). Reggel még felkeltem a megszokott időben, hátha úgy érzem, hogy be tudok menni, de azt mondtam magamnak: "Lóf.szt, én is megengedhetem magamnak, hogy beteg legyek". Úgyhogy itthon maradtam :) (bár home officeban tolom).
Kedves Eszter, Szerintem nagyon szuper lenne, ha egy videóban beszélnél a forgatásokon tapasztalt "élményekről". Annyira zárt az a világ, hogy nagyon sokan el sem tudják képzelni milyen helyzetekkel lehet találkozni. Persze mint mindennek, ennek is van jó oldala. Szerintem Te nagyon jól tudnád árnyalni a képet!:)
Nagyon tetszett amiket mondtál. Ismét egyet értek mindennel! Én kb 1 éve nem dolgozok már túl sokat "csak" a pénz miatt..nem az a legfontosabb. Inkább êlek, töltődöm. ☺️ Igen, velem is sokszor előfordult otthon, hogy meg sem szólaltam de mindjárt rámtámadtak, hogy vegán vagyok. 😏 Nem fogok érte elnézést kérni 😀. Sőt! Bánom, hogy nem előbb lettem az!
Na most beparáztattál. Depis lettem. Odafigyelek, de ... mint mondtad, vannak tőlünk független dolgok. Parázok már amúgy is alapból. Esetleg legközelebb az egészséges életmód mellett a pozitív gondolkodásról is beszélhetnél. Meg ... bocs, de ezt is ideírom most, reggelire nem édes zabkása vagy nem édes bármi ötleted? A zabkása mindig (gyakran) édes, de én reggelire nem annyira szeretem. Ha látod ebben a fantáziát, esetleg mutatnál egy-két "receptet"? Köszi.
Szia Eszter. En 15 eve tarto vegetarianussagom mellett szoktam mindig mondani masoknak, hogy lehet hust enni, csak mertekkel-szamomra ez 2-3 föetkezes per het lenne. Es tudom, hogy vegankent is lehet teljeserteküen taplalkozni, de nekem az nagyon nem menne, mivel sajtfüggö vagyok es meg egyszer ket heten belül is rühellek fözni vagy kicsivel több idöt kajaval foglalkozni. Az ment meg hogy a munkahelyemen nagyon jo es valtozatos a vega kaja. Meg hogy a zöldsegeket mindig is jobban szerettem nyersen, szoval nem igenylem az összetettebb kajat. Szerintem az egeszsegesen etkezes valoban nem penz, hanem akaras kerdese. Csak a magyar emberek nagyobb resze vesz inkabb uj telefont vagy valami ertelmetlen kacatot mint hogy masfelszer többet adjanak ki elelmiszerre.( Pl. A tejtermekek nagy reszet ketszer annyiert adjak ha „boldog-bociktol“/Demeter logo, veszi az ember. A coachot meg nagyon osztom. Egy ismerösömnek volt az elete romokban, nem tudta eldönteni, merre, hogyan, erre elment coach-kent dolgozni es masoknak megmondani, hogy hogyan kell. Es mindenkire tenyleg raferne egy allando „kiserö“ pszihomokus, akkor boldogabb lenne a vilag 😌
Nekem is nagyon ismerős ez a kinéznek mert viszel magadnak kaját dolog. Ebben a félévben van egy nap hetente, amikor egész nap az egyetemen vagyok, és muszáj vinnem magammal ebédet is, mert nem lenne időm beülni valahova/kiállni a sort, mert max 30pem van az órák között. Valahányszor eszem a kis ebedemet, mindig azt érzem, hogy furcsálljàk az emberek, hogy eszek, illetve volt aki meg is kérdezte, hogy dietazok-e. Ami perpill igaz, de semmi köze nincs amúgy ehhez, mert nagyrészt egyébként is egészséges ételeket eszek. Szóval sok ember fejében egészséges ételek fogyasztása = diétázás, fogyókúrázás, de sajnos fordítva meg inkább csak a kiskapuk és villámdiéták jutnak eszükbe, nem az egészségük prioritizálása
Az elején nagyon sablonosnak tűnt a videó, először nem is néztem végig, de az első egy harmadára kitisztult a kép és tök jó gondolatok lettek a végére! MÁSRÉSZT! Pont akartam is keresni egy videódat, aminek tudok odaillően írni egy kommentet, hogy amúgy nagyonnagyon király lenne, ha több receptet vagy ötletet is megosztanál még velünk (és nagyon örülök hogy ilyesmivel kapcsolatban gondolkoztál te is). Engem mostanában egyre jobban érdekel, hogy mivel válthatnám ki a kenyeret meg a tésztát az étkezésben de az ilyen tipikus ilyen-olyan diétás dolgok rettenetesnek tűnnek számomra. Szóval röviden: ez a tápanyagos videóötleted nagyon tetszik, de én egy ,, mit ettem ma/a héten/ vatevör" videót talán mégszivesebben látnék ötlet gyanánt, vagy csak még sok-sok (nincs)recept videót. 😁
Totál egyetértek, az egészségért igenis napi szinten tenni kell. Sajnos a berögzült nézeteket nagyon nehéz elhagyni, és ez főleg igaz a szüleink korosztályára. Az ilyen emberek maradnak a jól megszokott dolgoknál, mert azt ismerik, az kényelmes, az kiszámítható, nekik se lett semmi bajuk tőle (DE), ők is így nőttek fel és nem is akarnak változtatni rajta ahogy én látom. Én nem vagyok vegán vagy vegetáriánus, de szoktam húsmentes időszakokat tartani. Családomon is látom, hogy nem akar változtatni. Viszem a mentes sütiket, ételeket amikor látogatóba megyünk, próbálok a családi főzéseken/grillezéseken több zöldséges ételt vinni bármi újdonságot ami nem a pörkölt krumplival és ha előre szólok hogy ebben pl nincs cukor, akkor megy a finnyogva evés, hogy akkor tuti nem is finom, vagy ami még rosszabb, hogy meg se kóstolják, mert pl nincs benne hús, attól nem is lakik jól. A másik kedvenc ismerősöktől/munkatársaktól, hogy jaj neked milyen jó hogy otthon főzöl, hogy van erre időd, hogy neked van időd edzeni, hogy van időd filmet nézni, olvasni, bármit csinálni. Ilyenkor mindig mondom, hogy mindenkinek arra van ideje, amire szánni szeretne és bármi megoldható csak akarni kell, aztán vágják persze a pofákat és jön a válasz de hogy neki gyerek/kutya/macska/hörcsög mellett nincs erre lehetősége és ideje, itt el is szoktam engedni a beszélgetést, nem akarok én senkit meggyőzni aki nem nyitott rá. Munka téren is tökre egyetértek veled és én pl szívbaj nélkül eldobom a gépszíjat 5 órakor bármi is van, van hogy előbb is, ha elfáradok. Egy munka sem ér annyit, hogy túlhajtsd magad és az egészséged rovására menjen. Láttam sok olyen embert sajnos a környezetemben aki túltolta a melót, állandóan túlórázott (hozzáteszem akár ingyen), hétvégén vagy szabi alatt is dolgozott és már testi tünetei voltak a sok munka miatt (reflux, mindenféle gyomor panasz, álmatlanság, bőrproblémák, stb). Szóval igenis fontos a testi és lelki egészség + mozgás és nem elég csak az egyikre figyelni, mert minden mindennel összefügg. És tök jó, hogy beszélsz ezekről a témákról, bárcsak több emberhez eljutna!
Oh yes the hustle culture, én most az egyetemen éreztem, hogy most az annyira fontos hogy az egészségem annyira nem, és majd később foglalkozok vele, de nem volt jó ötlet. Vizsgák jaj de jók, de nem éreztem magam jól közbenXD
Köszi ezt a videót, nagyon sok olyan dolgot mondtál, amin én is agyalok néha (pl.: miért az ciki ha nem iszom?...🙄). Mostanában azon dolgozom, hogy ne sűrìtsem be egy napom, hiába vagyok itthon kismamaként ezer dolgot akarok megcsinálni egy nap alatt ahelyett, hogy néha lelassulnék és csak bámulnám a kislányomat... Jöhet még több hasonló videó😊
Helóka :) Én soha életemben nem voltam nagy húsevő, de fogyasztottam. Volt, hogy a család óhajára, mert elfelejtették, hogy nem kéne ennyi bécsi szeletet csinálni, mert a Henike nem eszik belőle. Viszont én rendszeresen úgy jártam vele, hogy mire elkészítettem az ebédet, addigra megundorodtam a hústól. (az exem legalább örült neki, több maradt az ő tányérjára :D Eleinte azzal sokkoltam a környezetem, hogy nemigen eszek húst, most meg sajnos hisztamin diétát kell tartanom, úgyhogy kicsit nehezebben követnek most már :D Bár nemtom mennyire sajnos a helyzet, mert pont ez miatt kb kénytelen vagyok frissen főzni, semmi adalékanyag, semmi kész szósz, porleves, mirelit pizza, nuku. Ha nagy ritkán megkockáztatok egy kis pommest, vagy kész mirelit rösztit, azzal már jól sem lakok. Szerencsére a családom már belerázódott, megszokták, hogy fura szerzet vagyok, de egy pár melóhelyen volt, hogy elkezdtek szétszedni azért, hogy miket viszek melóba kajálni. Volt akit teljesen frusztrált, hogy én olivabogyót tettem a salátámba, mert hogy ő azt utálja. Én meg azt utálom, amikor valaki szemmel belemászik a kajámba, és szételemzi, miközben én csak szeretném elfogyasztani, békésen. (mondtam is a kisasszonynak, hogy nem értem mit van úgy oda, nem neki kell megennie....?) Én sem megyek oda ahhoz, aki rántott húst eszik, hogy hogy bírod megenni? én nem tudnám bleeee. Szerintem ez ortóság. Hagyjunk mindenkit nyugodtan enni, azt, amit szeretne. Köszönöm!
Szerintem nagyon fontos témát boncolgatsz és tényleg érdekes, hogy miért az egészséges táplálkozáson akarunk spórolni. Én szívesen vennék olyan videókat, amikben a tápanyagokról beszélsz, hogyan tervezed meg az étkezéseket, én ebben még gyerekcipőben járok, de egyre jobban érdekel a téma :) Nekem 8 órás irodai munkám van, ritkán kell túlórázni, sokszor home officeban, tehát délután, este tényleg rengeteg időm van, és rám is furán néznek a munkatársaim (néha barátok is), hogy van időm sütni főzni és cikinek érzem hogy még reggelire is viszem a kis zabkásámat, gyümölccsel, magvakkal, házi granolával, amihez épp kedvem van és nem valami péksütit veszek minden nap.
Minden szava betalalt,vegankent az osszes storydat ateltem es ertem. En is mindig ugyanezt kerdezem h ami nekem egyertelmu az masnak hh nm?! Szuper video!
Én nagyon hálás lennék, ha csinálnál a táplálkozással kapcsolatos videókat. Pl. miattad rakom a hűtőbe az őrölt lenmagot (mondjuk nem tudom miért is kell oda), chiamagot csak díszítésre nem használjuk (akkor a gyomrunkban puffad meg), sima lenmag ugyanúgy távozik, ezért kell őrölt, stb...stb. Innám tovább a szavaidat. 🙈🤣😍
Ez nem feltétlen tartozik a témához, de a napi 3 kávé nem okozhatta, hogy Emil sokszor ébredt? Van erre valami tudományos bizomyíték, hogy a koffein nem megy át az anyatejbe, vagy csak urbánus legenda?
Nem ittam 3 kávét amíg szoptattam, de a napi 1-2 kávét is elhagytam időszakosan, hogy hátha segít, nem segített. Ha valaki két évig nem alszik, hidd el mindent kipróbál.
Nem hiszem! Én szoptatok és napi 2 kávét fixen megiszok a kislányom pedig 5 hetes kora óta átalussza az éjszakákat. Most a fogzás picit bezavar, de így is alszik egybe legalább 6-8 órát majd utána még 3-4-et miután megszoptattam. Minden baba más és általában nem alusszák át az éjszakát, ezt pedig tudomásul kell venni🤷♀️
Kedves Eszter, picit nehezen sikerült kivenni, hogy ez a videó miről is szól, de azért csak sikerült :) Magam is sokszor szorongok azon, hogy valami súlyos betegség kiderül valamelyik csaladtagomnál. De valahogy ezzel együtt kell élni, kezelni. Mert nagyon sokszor ez egy lutri. Nálunk edesapamnak derült ki a vastagbél daganat, aki pedig rajtam kívül messze a legegészségesebb életmódot folytatja, semmi karos szenvedély, jól eszik stb.. és tényleg, az emberek akkor jönnek rá, hogy csak az egészség a fontos amikor már nincs.. :( És meg egy megjegyzés, a dohányzásnak és a magzati genetikai betegségeknek sok köze nincs egymáshoz, ez nem volt jó példa, a dohanyzas fejlődési lemaradást okoz a magzatoknál leginkább..
Én azt vettem észre, hogy egyáltalán a szabadidő lett "ciki". Ha nem vállalod mindig túl magad és ezért rendszeresen van időd elolvasni egy könyvet, kirándulni, társasozni, zenélni, táncolni vagy bármire, ami nem elengedhetetlen, csak simán jól esik, egyáltalán van valami hobbid és nem csak a mindennapi mókuskerék van, az minimum fura. Nagyon sokan elképesztően túlvállalják magukat (és nem a megélhetésért küzdőkre gondolok nyilván) nem csak egy-egy alkalommal, hanem folyamatosan, mintha az lenne az elvárt felnőtt élet, hogy a teljesítőképessége szélén egyensúlyozva is nyakába vegyen még mindenki nyolc feladatot.
Nagyon örülök, hogy leírtad ezt. Egy ideje ezen sopánkodom magamban, hogy mikor vàltam azzá, aki nem meri elmondani 36 éves lètere, hogy elolvasott egy jó könyvet, kirándult stb..
Vaaagy szimplán egesz éjszaka értelmetlen videókat nézett vicces macskákról és hajnali kettőkor keresett rá, hogy a kedvenc sorozatàból a való èletben kinek ki a párja.🙂mintha kérkedèsi verseny lenne, hogy ki tolta jobban túl az adott napot és a határait társadalmilag elfogadott(abb) tevèkenysègekkel
Sok esetben szerintem csak egyszerűen könnyebb, hogy a sok munka miatt nincs időd magadra. Mint egyfajta tudatmódosító. Nem kell szembenézni semmivel.🤷♀️
Egyedülálló 37 éves nőként gyakran szembesülök azzal, hogy azt hiszik, nekem öröm, ha bemehetek extra szombatozni melóba, mert hát ugye mit csinál az ilyen otthon egyedül?!
Mindent is. Ugyanúgy megcsinálom a házimunkát, nekem sincs bejárónőm, napi szinten kell frissen főzzek, süssek magamnak mindent, még egy szendvicsért se futhatok el a pékségbe, rengeteget főzök és mosogatok :D És igen, a hétvégén szombatom amúgy is azzal megy el, hogy összekapom a lakást, utána szeretnék pihenni. És ez, szinte szentségtörés mindkét műszakveztető szemében (nem én vagyok az egyetlen sajnos akit ez érint)
Pont ma beszéltük is az egyik kollégámmal, hogy a művez.ek éjjel nappal benn vannak, jönnek mennek, ellenőriznek, kinyitják a gyárat a műszakoknak, túlóráznak stb.
Tényleg respekt, én nem bírnám minden szabadidőmet feláldozni. Csak az a baj, hogy ez kb el van várva, hogy ne is legyen szabadidőd, ne is csinálj belőle ügyet, ha hétvégén be kell jönni.
És az mire jó, hogy burnoutig tuningolja magát az összes vezető, utána meg semmit nem tud csinálni? Én se értem.
Tényleg nem értem, hogy miért egy lusta önző p*csa képét látják egyesek a nevem hallatán, csak mert szoktam magammal időt tölteni, filmezni, sétálni, egy kád forró vízbe bújni, vagy sorozatozni, olvasni.
Nem értem, hogy ez miért gáz, és miért kellene az egész életemet egy gyárért leradíroznom, aki amúgy sem becsül meg. Illetve nem a műszakvezetőm fog meglátogatni, ha kórházba kerülök, az fix. És nem is ő fog nekem se főzni, se bevásárolni, ha lerobbannék, mert túlpörgettem magam. Szóval, értitek, na.
@@waggish85 Jaj de jó, hogy nem vagyok ezzel egyedül
Ezt én is észrevettem.
Mindamellett h tökre egyetértek azokkal a dolgokkal, amikről beszélsz a videóban, hadd fogalmazzak meg egy rettentő fontos észrevételt: Állatira tetszik a hajad!
Eszter, én még olyan workshopra is befizetnék, ahol felvilágosítasz mindenféléről, amiket te a táplálkozás (és akár egészségmegőrzés stb.) terén figyelembe veszel, amik mentén szervezel egy heti menüt, de akár egy ebédet/tányért. Minden "nem hivatalosan" megtanult dietetikai bölcsességedet örömmel megtanulnám. Szerintem nem is csak én vagyok vele így, egyedül. Consider this in the long run. 😉
Erre én is vevő vagyok! 😊
Köszönöm szépen a bizalmat, de papír nélkül nem érezném túl korrektnek, hogy önjelölt “szakemberként” pénzért tartsak workshop-ot, viszont itt a csatornán majd megpróbálom elmondani a szempontjaimat.
@@fancsikaieszter Jól járunk Veled!
+1, pont ez jutott eszembe új videó ötletként hogy engem is érdekelne de hogy beleassam magam dietetikus cikkekbe na ahhoz már nem lenne türelem 😅 Szóval valami "lebutított mi a különbség a zsír és olaj között" videósorozat jöhet 🙋
Végre valaki ezzel a témával is foglalkozik! 👏
A munkahelyi vonal megérne egy önálló videót: munkaidő vége ismeretlen fogalom, aki 9 óra munka (és végtelen mennyiségű túlóra) után feláll és hazamegy, az eredményektől függetlenül hanyag.
A "ma mosdóba se volt időm elmenni", "egy korty vizet sem tudtam inni", "az ebédemet sem tudtam megenni" és hasonló hangzatos mondatokat kántáló, estig teljesen feleslegesen az irodában ülő dolgozók meg lássuk be nélkülözhetetlen munkaerők 😄🤦♀️
Na ez az! Én teljesen ez voltam. Aztán egy nap rájöttem, hogy MINDENKI pótolható, még én is. Ha kilépek vagy beledöglök a melóba, a főnök csak felvesz majd valaki újat helyettem. Az elfecsérelt idő nem pótolható.
Én ebből úgy szakadtam ki, hogy elkezdtem edzéseket / zumbát stb beiktatni a napomba a munkaidő végére. Így nem volt választásom, időben ott kellett hagyjak mindent. És láss csodát, azóta csak nehezebb lett a munkaterhelésem (menedzser lettem), de mégsem túlórázok soha és az alám beosztottaknak sem engedem.
Szerencsére szerintem ezt egyre többen úgy látják mint te, én és Eszter :)
Mélységesen egyetértek! És úgy örülök, hogy már több éve nem a starbucks-os pohárral, laptoppal, telikézzel az irodába rohanó csinos asszony a pozitív képem, sem a hajnalig tartó gép előtt dolgozás. Sokszor gondoltam már amúgy erre, hogy ezt a filmekből már jól ismert perszónát - illetve az ő létformáját - miért gondoljuk pozitívnak. Közbe meg csak későn jövünk rá, hogy ezzel lehet, hogy széjjelasszuk a saját egészségünket. Nem kell idegeskedni, nem kell senkinek megfelelni. De tényleg. CSAK EGÉSZSÉG LEGYEN. - és hozzáteszem valóban nem mindenki teheti meg, hogy ne idegeskedjen, ne akarjon megfelelni a főnöknek. Nekem szerencsebabom van. Legyen nektek is!
Nagyon igazad van, szuper ötlet volt, hogy megcsináltad ezt a videót! Ha rajtam múlna akkor én kötelezővé tenném gimiben a helyes táplálkozás oktatását (nem csak az étel piramist ami nekünk volt). Kiváncsian várom a teljes értékű növényi étrend videókat! :)
Kedves Eszter.
Nèha utàllak a vegán éttermek miatt, meg kuponkód a kedvenc helyeden stb nekem meg az első vegán étterem 40kmre Miskolcon😆🙈 Szóval igen a Budapesti népnek milyen könnyű. Vegán, csomagolás mentes bolt stb.... Nàlunk meg a szelektív hulladékgyűjtés, komposztálàs vagy reform étkezés kifejezés is kínai. Minden esetre èn is megoldom. Sajnos elkerülhetetlen így az online rendelés bijo boltból ès sok màs helyről ami itt nem szerezhető be, plusz magunknak megtermelünk amit csak tudunk és jàrunk a helyi piacra. Szóval mindent meg lehet oldani. A futáshoz pedig tènyleg csak cipő kell. Tènyleg csak az egèszség számit és ez ne legyen közhely! Szerettem ezt a videót is!
Tényleg megdobbento hogy Miskolcon nincs szelektiv huladekgyujtes holott nagymamàm faluban él Borsoban ott pedig màr regota van.
Én folyton ezt mondogatom. Mert ha "egészség" van, minden van, de tényleg. Én már a második veseátültetésemre várok 28 évesen. A dialízis mellett nagyon szigorú diétát kell tartani, hogy kiegyensúlyozza az ember a nátrium - kálium - foszfor bevitelt, plusz korlátozva van a folyadék fogyasztás. Néha már fárasztó is, és úgy örülnék, ha "csak" egészségesen kellene étkezni.
Amúgy persze tökre értem amit mondasz, csak egy példa volt, hogy én krónikus betegként folyton ezt a közhelyet puffogtatom.
❤️
Nagyon egyetértek veled! Akinek nincsen beteg hozzátartozója az nem tudja milyen érték egészségesnek lenni!! Apukám kétszeres veseátültetett, évekig kétnaponta járt dialízisre ami 4-5 óra egy nap! Ezt egy egészséges ember el se tudja képzelni hogy mekkora tortúra. Hála isten az esküvőnk előtt két héttel kapott ismét vesét, ennél boldog csak a gyerekem születésekor voltam🥲🥲🥲 neked kitartást kívánok és mielőbbi riadót!❤️
Nekem a "kedvencem" ebben a témában, mikor azt mondják, hogy "valamitől meg kell halni". Hogy egyszerűbb magasról tenni az egészre és csak sodródni, vagy nem tudom. Nagyon egyetértek a videóban elhangzottakkal.
És nagyon várom a "dietetikus" videókat 😁
Ezt én is észrevettem, hogy a környezetem mennyi kajáról hiszi azt, hogy fú de egészséges. (Pl. agyoncukrozott műzlik, gyümölcsjoghurtok, instant zabkásák) Nálam amelyik diéta-fitness vlogger jön a banános zöld smoothiejával reggelire, az élből megy a levesbe, mert reggelire a szuper gyorsan felszívódó szénhidrát a legrosszabb választás, és ezen nem segít az, hogy beledobál pár fodros kelt meg spenótot. De lehet én vagyok túl kritikus a GDM-es várandósságom óta.
Nagyon egyetértek!!!! ♥️♥️♥️♥️🙏Azzal a résszel is főleg, hogy ülünk csöndben esszük az egészséges ételeket vagy isszuk a gyümölcs smoothienkat, zöldség leveinket és kapjuk érte ugyanezt a rosszérzést és bántó kommenteket, pedig nagyon sok mindennel kell összeegyeztetni, hogy azt együk amit, mi egészségesnek tartunk. Az meg lehetetlen szinte, hogy ezen ne legyen sértődés, hogy én vagy a férjem mit eszik vagy hogy mennyire sokat sportolunk már az is egyre fájdalmasabb másoknak hogy mi rászánjuk az időnket más meg nem, de mi érrezzük magunkat rosszul és inkább soha ne is beszéljünk ezekről, emiatt hogy másoknak lelkiismeretfurdalásuk lenne mert ők nem csinálják.
Fontos téma, és egyetértek a hallottakkal. Fontos azonban szerintem azt is figyelembe venni, hogy az étkezés nagymértékben egy otthonorol hozzott minta alapján alakul. Sok éves berögződéseket nem könnyű gyorsan megváltoztatni. Természetesen erre való az edukáció, és a megszerzett információk alapján a felelős döntéshozatal. De úgy gondoltam fontos kiemelni, hogy sokaknak ez azért telik több időbe, mert a nem feltétlenül pozitív mintákat nem könnyű leépíteni. Személyes példa, hogy nekem is miután elköltöztem a szüleimtől több évbe telt mire sikerült egy fordulatot vennem. Pedig míg otthon éltem tiniként is volt bennem törekvés és kísérletezésre való vágy. De annyira erős volt a családban a megszokotthoz való ragaszkodás, hogyha valami újítandót szeretttem volna kitaláni, akkor le lettem szavazva, hogy ez mi? és pocsékolás , és majd ki fogja ezt megenni? És szerintem egy "hagyományos" falusi közegben pl. még mindig nagyon él az, hogy egészséges dolgokat választani úri mulatság. Akkor is ha az alapvetően nem egy költséges dolog, csak pl. a kertben termett zöldségek egy nem abban a közegben teljesen megoszokott módón történő elkészítése. Szerintem az oktatásnak kellene ebben a legnagyobb szerepet kapnia. (mondom ezt pedagógusként, úgy hogy tisztában vagyok vele hogy az oktatásban most nem ez a legfőbb kérdéskör) Kisgyermekkortól kezdve persze, illetve annak az erősítése minden fórumon, hogy tényleg az egészséges étkezésre nem kell egy úri hóbortként tekinteni.
Annyira igazad van!
Szia Eszter! Gondolkoztam, hogy írjak-e most kommentet vagy ne, de arra jutottam, hogy lesz ami lesz megírom. Nem szeretném ezzel elvinni a videó fő vonalát, de talán olyasvalaki vagy, akinek lehet ezt is jelezni... Sok mindennel egyet értek veled, ezért is követem a csatornádat. Egészen eddig felüdülést jelentett a videók nézése és külön tetszett, hogy mennyire fair módon mondod el a véleményedet, másokat tiszteletben tartva és másokat is erre kérve. Ehhez képest most azt kell mondanom, hogy engem személy szerint sikerült megbántanod. Diplomát megkövetelő, nemzetközileg elismert coach végzettségem van, és ezzel is foglalkozom. Munkám során sok embernek segítettem már átlendülni nehéz helyzeteken, ami engem igen is örömmel és büszkeseggel tölt el! Sajnos rengeteg a kókler a szakmában, ezt elismerem, és hidd el ez az én munkámat is megnehezíti...de ez szerintem nem megengedett, hogy egy egész csoportra, foglalkozásra ilyen jellegű megjegyzést tegyél. Persze ez a te csatornád, a te véleményed, arról beszélsz amiről akarsz és nyilván most azért mert egy ember azt írja, hogy bántóan fogalmaztál nem fog összeomlani a világod, de azért arra érdemes emlékezni, hogy most már azért elég népes közönséghez szólsz, és igen is formálod mások véleményét... Vagy csak arra esetleg, hogy bántó is lehet, amit mondasz! Köszönöm az eddigi videókat és minden jót kívánok neked!
Teljesen igazad van, ekkora tábor előtt már nem mindig lehet mindenkinek megfelelni, és nagyon felszabadító az érzés, amikor eljut odáig az ember, hogy már nem is akar mindenkinek megfelelni. Én sem vagyok szent, sőt! Nekem is nagyon sok mindenről van véleményem, és a pszichológus vs coach is pont egy ilyen. Mivel ez nagyon szorosan kapcsolódik a videóm mentális egészségről szóló részéhez, ezért többszöri megfontolás után úgy gondoltam, igenis helye van a videóban. Köszönöm, hogy eddig a nézőim közt voltál, és neked is minden jót!
Szerintem pont az a mondás lényege, hogy a tőled független betegségek kerüljenek el. Ami ellen nem tehetsz. Ettől függetlenül rengeteg olyan van, ami ellen tehetsz.
Na ez is egy olyan videó lesz, amit küldözgetek meg újra megnézek. Engem is idegesít az a jelenség, hogy ezt a mondást azok az emberek használják, akik kolbászt esznek fehérkenyérrel stb. És ez nem csak az egészségre igaz, hogy tenni érte, na azt neeeeem. Csak reménykedjünk, hogy jól sül el! De hogy odafigyeléssel, munkával, idő/erőráfordítással jobb lenne, hát jaaaaa.... nem ez csak szerencse kérdése - így kezelik. Így kényelmes. Homokba dugni a fejüket. Nagyon zavar ez a hozzáállás tanárként. Másrészt a coachos dolgot kifejthetnéd, érdekelne, hogy értetted pontosabban (akár videóban/kommentben) és talán ha megértenék, a többiek se támadnának be. Én az ilyen típusú gondolkodós videókért iratkoztam fel rád!
16:17 Imádom! :D "Én csak ettem a salátámat, nem az volt, hogy nézzétek nekem mikre nincs időm" :D Ez tényleg így van egyébként. Attól függ mi a célod, azért teszel vagy várod a sült galambot....őőő vagy a sült granolát :D Nekem is van, hogy semmi kedvem rohanni az edzésre melo előtt /után...vagy figyelni, hogy aznap mennyi CH-ot ettem meg, de tudom, hogy tennem kell a célomért és persze az egészségemért is! Emellett a mértékletesség/fokozatosság is fontos szerintem! Van, hogy valamit "skippelek", mert éppen nem érzem, hogy jót tenne nekem. Nagyon nagy segítség lenne egy ilyen tápanyagos videó! Várom! Ciki de én sem tudom mi a különbség a datolya és a cukor között...én csak annyit látok, hogy na ez is 70g CH és így...lelombozódok. :( :D Vagyis értem, hogy más, de nem tudom a hatását. Köszönöm előre is neked!
Tetszett a téma, elgondolkodtató. Nyugdíj előtt állok felneveltem a párommal három gyermeket. Mikor életünk legfontosabb része az volt hogy őket ellássuk, akár anyagilag, akár fizikailag, akar szellemileg, nem foglalkoztunk a saját egészségünkkel. Ugyanez él tovább most, amikor szeretteinknek (házastárs, testvér, szülő) szüksége van ránk.
Táplálkozás... Na ez sem semmi, olyan jól meg van marketingolva, hogy ember legyen a talpán, aki tudja mi a helyes. Mi a párommal kb 5 éve próbálkozunk ezen az úton járni. Lépésről lépésre. Hús elhagyása, állati eredetű ételek, dolgok elhagyása, teljes értékű ételek. De a családban egy egyszerű közös étkezést nem lehet elkövetni, hogy ne szóljon be a húst evő oldal. Én örülök hogy rád találtam. Tetszik a hozzáállásod.
Ên minden első szabadnapomat azzal töltök amire a legjobban szükségem van. Vannak olyan napok amikor egêsz nap pizsomában fetrengek 😀 Ha arra van szüksége a szervezetemnek akkor meg kell adni neki! Fgyelni kell rá és akkor okés lesz.
Ritkán szoktam youtube videókhoz kommentelni, főleg olyanhoz ami 1 éve fent van mert a kutya nem fogja olvasni :D
De ez a kaja téma a pet peeve-em.
Pl, együnk racionális mennyiségben húst, de mi a racionális - kérded a videóban. Erre a biológia megadja a választ. Átlagosan 3 nap mire az emberi szervezet fel tudja dolgozni és be tudja építeni az aminosavakat átlagos életmód mellett, tehát 3 naponta lehet húst enni (és akkor is napi 1x). Ez nem azt jelenti hogy kell, viszont ha ennél többször eszik valaki, akkor torlódik a feldolgozása a szervezetben, és évek/évtizedek folyamán problémákat fog okozni.
Viszont ha meghallom a dietetikus szót, már ráz a hideg…elmész 3-hoz, 4 különböző, teljesen egymásnak ellentmondó diétát fogsz kapni, hogy mit egyél, mit ne, mi káros és mi nem. Sajnálom, de én pl azt gondolom hogy lövésük nincs sem a biológiáról, sem a tápanyagok működéséről. Amit most tanulnak a dietetikusok, arról akik 10 éve tanulták még semmit nem hallottak. Mi változott? Mert a biológia és a kajában levő anyagok valamint azok lebomlása az emberi szervezetben pont nem változtak semmit. Paneleket puffogtatnak, épp ami “divat”. És sajnálom az embereket hogy ez alapján próbálnak tájékozódni, pedig sajnos a legtöbb ilyen “életmód” diéta is csak divatdiéta, több kárt okoz hosszú távon mint amennyi probélmát látszólag megold.
Én a kis pajzsmirigy alulműködésemmel és IR-el kerültem egy biokémiai mérnökhöz (mármint a végzettsége az) aki 20 évet rákkutatással foglalkozott, akitől gabonafehérjementes és tejmentes diétát kaptam, de még bizonyos zöldségek és gyümölcsök is tiltottak, húsból pedig nagyon limitáltan ehetek mind mennyiségre mind fajtára. MINDEN tartósítószer, adalékanyag stb tiltott, így pláne csak azt ehetem meg amit én készítek magamnak. Érdekes hogy engem sosem piszkáltak a munkahelyen, engem mindig sajnálnak hogy “jaj, szegény nem ehetsz eztmegazt, meg ilyeneken kell élned”. Magamban csak nevetni szoktam, 10 éve csak olyat ettem amit a saját ízlésünk szerint készítünk el, nem volt 10 éve olyan kaja amire azt mondtam vna hogy “egynek elmegy”, hanem mindig minden brutálfinom.
A pajzsmirigyem azóta normális (gyógyszer nélkül, tömjék a nénikéjükbe a letroxot a dokik), jelenleg babát várok és a cukrom+inzulinom olyan alacsony hogy a dokinak majdnem kiesett a szeme ahogy nézte az eredményt, hogy nem mostanában látott ilyet.
A vegánsággal az az egy problémám van, hogy egészségesnek van kikiáltva, holott a vegán dolgok sokszor tele vannak nyomva sűrítőanyagokkal, tartósítószerekkel, “kamu” sajtok, tejek, felvágottak, olyan ipari eljárásokkal feldolgozva, hogy elájulna bárki aki látná. Ezek meg úgy nyírják a májat mint a fene, úgyhogy nem, sajnos “csak úgy” nem egészséges, max úgy ha mindent otthon gyártogat az ember. De tulajdonképp csak akkor tudsz egészségesen élni, ha otthon gyártasz mindent (és még akkor is kérdéses hogy kijelenthető-e hogy egészséges, mert minden rommá van permetezve, gmo-zva, stb).
Ez a téma engem is felcsesz, mert mindenki szakértő (sok esetben mások életével játszva amúgy), osztják a tanácsokat ezerrel (mellesleg irdatlan pénzekért), aki meg tényleg szakértő (félreértés ne essék, nem magamra gondolok ofc, én csak annyit mondok el amit megtanultam 10 év alatt egy olyan embertől aki tényleg ért hozzá), annak a hangja meg elveszik a zajban.
Ezt a legjobbkor néztem meg!! Én az a típus vagyok, aki betegen is bemegy dolgozni és baromi bűntudatom van, ha otthon maradok, de ma NEM mentem, mert baromira fáj a torkom tegnap óta (valószínűleg tüszős mandulagyulladás). Reggel még felkeltem a megszokott időben, hátha úgy érzem, hogy be tudok menni, de azt mondtam magamnak: "Lóf.szt, én is megengedhetem magamnak, hogy beteg legyek". Úgyhogy itthon maradtam :) (bár home officeban tolom).
Kedves Eszter,
Szerintem nagyon szuper lenne, ha egy videóban beszélnél a forgatásokon tapasztalt "élményekről".
Annyira zárt az a világ, hogy nagyon sokan el sem tudják képzelni milyen helyzetekkel lehet találkozni.
Persze mint mindennek, ennek is van jó oldala. Szerintem Te nagyon jól tudnád árnyalni a képet!:)
Nagyon tetszett amiket mondtál. Ismét egyet értek mindennel! Én kb 1 éve nem dolgozok már túl sokat "csak" a pénz miatt..nem az a legfontosabb. Inkább êlek, töltődöm. ☺️ Igen, velem is sokszor előfordult otthon, hogy meg sem szólaltam de mindjárt rámtámadtak, hogy vegán vagyok. 😏 Nem fogok érte elnézést kérni 😀. Sőt! Bánom, hogy nem előbb lettem az!
Na most beparáztattál. Depis lettem. Odafigyelek, de ... mint mondtad, vannak tőlünk független dolgok. Parázok már amúgy is alapból. Esetleg legközelebb az egészséges életmód mellett a pozitív gondolkodásról is beszélhetnél. Meg ... bocs, de ezt is ideírom most, reggelire nem édes zabkása vagy nem édes bármi ötleted? A zabkása mindig (gyakran) édes, de én reggelire nem annyira szeretem. Ha látod ebben a fantáziát, esetleg mutatnál egy-két "receptet"? Köszi.
Szia Eszter. En 15 eve tarto vegetarianussagom mellett szoktam mindig mondani masoknak, hogy lehet hust enni, csak mertekkel-szamomra ez 2-3 föetkezes per het lenne. Es tudom, hogy vegankent is lehet teljeserteküen taplalkozni, de nekem az nagyon nem menne, mivel sajtfüggö vagyok es meg egyszer ket heten belül is rühellek fözni vagy kicsivel több idöt kajaval foglalkozni. Az ment meg hogy a munkahelyemen nagyon jo es valtozatos a vega kaja. Meg hogy a zöldsegeket mindig is jobban szerettem nyersen, szoval nem igenylem az összetettebb kajat. Szerintem az egeszsegesen etkezes valoban nem penz, hanem akaras kerdese. Csak a magyar emberek nagyobb resze vesz inkabb uj telefont vagy valami ertelmetlen kacatot mint hogy masfelszer többet adjanak ki elelmiszerre.( Pl. A tejtermekek nagy reszet ketszer annyiert adjak ha „boldog-bociktol“/Demeter logo, veszi az ember. A coachot meg nagyon osztom. Egy ismerösömnek volt az elete romokban, nem tudta eldönteni, merre, hogyan, erre elment coach-kent dolgozni es masoknak megmondani, hogy hogyan kell. Es mindenkire tenyleg raferne egy allando „kiserö“ pszihomokus, akkor boldogabb lenne a vilag 😌
Nagyon nagyon köszi
Nekem is nagyon ismerős ez a kinéznek mert viszel magadnak kaját dolog. Ebben a félévben van egy nap hetente, amikor egész nap az egyetemen vagyok, és muszáj vinnem magammal ebédet is, mert nem lenne időm beülni valahova/kiállni a sort, mert max 30pem van az órák között. Valahányszor eszem a kis ebedemet, mindig azt érzem, hogy furcsálljàk az emberek, hogy eszek, illetve volt aki meg is kérdezte, hogy dietazok-e. Ami perpill igaz, de semmi köze nincs amúgy ehhez, mert nagyrészt egyébként is egészséges ételeket eszek. Szóval sok ember fejében egészséges ételek fogyasztása = diétázás, fogyókúrázás, de sajnos fordítva meg inkább csak a kiskapuk és villámdiéták jutnak eszükbe, nem az egészségük prioritizálása
Az elején nagyon sablonosnak tűnt a videó, először nem is néztem végig, de az első egy harmadára kitisztult a kép és tök jó gondolatok lettek a végére!
MÁSRÉSZT! Pont akartam is keresni egy videódat, aminek tudok odaillően írni egy kommentet, hogy amúgy nagyonnagyon király lenne, ha több receptet vagy ötletet is megosztanál még velünk (és nagyon örülök hogy ilyesmivel kapcsolatban gondolkoztál te is). Engem mostanában egyre jobban érdekel, hogy mivel válthatnám ki a kenyeret meg a tésztát az étkezésben de az ilyen tipikus ilyen-olyan diétás dolgok rettenetesnek tűnnek számomra. Szóval röviden: ez a tápanyagos videóötleted nagyon tetszik, de én egy ,, mit ettem ma/a héten/ vatevör" videót talán mégszivesebben látnék ötlet gyanánt, vagy csak még sok-sok (nincs)recept videót. 😁
Totál egyetértek, az egészségért igenis napi szinten tenni kell. Sajnos a berögzült nézeteket nagyon nehéz elhagyni, és ez főleg igaz a szüleink korosztályára. Az ilyen emberek maradnak a jól megszokott dolgoknál, mert azt ismerik, az kényelmes, az kiszámítható, nekik se lett semmi bajuk tőle (DE), ők is így nőttek fel és nem is akarnak változtatni rajta ahogy én látom.
Én nem vagyok vegán vagy vegetáriánus, de szoktam húsmentes időszakokat tartani. Családomon is látom, hogy nem akar változtatni. Viszem a mentes sütiket, ételeket amikor látogatóba megyünk, próbálok a családi főzéseken/grillezéseken több zöldséges ételt vinni bármi újdonságot ami nem a pörkölt krumplival és ha előre szólok hogy ebben pl nincs cukor, akkor megy a finnyogva evés, hogy akkor tuti nem is finom, vagy ami még rosszabb, hogy meg se kóstolják, mert pl nincs benne hús, attól nem is lakik jól.
A másik kedvenc ismerősöktől/munkatársaktól, hogy jaj neked milyen jó hogy otthon főzöl, hogy van erre időd, hogy neked van időd edzeni, hogy van időd filmet nézni, olvasni, bármit csinálni. Ilyenkor mindig mondom, hogy mindenkinek arra van ideje, amire szánni szeretne és bármi megoldható csak akarni kell, aztán vágják persze a pofákat és jön a válasz de hogy neki gyerek/kutya/macska/hörcsög mellett nincs erre lehetősége és ideje, itt el is szoktam engedni a beszélgetést, nem akarok én senkit meggyőzni aki nem nyitott rá.
Munka téren is tökre egyetértek veled és én pl szívbaj nélkül eldobom a gépszíjat 5 órakor bármi is van, van hogy előbb is, ha elfáradok. Egy munka sem ér annyit, hogy túlhajtsd magad és az egészséged rovására menjen. Láttam sok olyen embert sajnos a környezetemben aki túltolta a melót, állandóan túlórázott (hozzáteszem akár ingyen), hétvégén vagy szabi alatt is dolgozott és már testi tünetei voltak a sok munka miatt (reflux, mindenféle gyomor panasz, álmatlanság, bőrproblémák, stb). Szóval igenis fontos a testi és lelki egészség + mozgás és nem elég csak az egyikre figyelni, mert minden mindennel összefügg. És tök jó, hogy beszélsz ezekről a témákról, bárcsak több emberhez eljutna!
Oh yes the hustle culture, én most az egyetemen éreztem, hogy most az annyira fontos hogy az egészségem annyira nem, és majd később foglalkozok vele, de nem volt jó ötlet. Vizsgák jaj de jók, de nem éreztem magam jól közbenXD
Nekem régen a fogyókúrákkal volt ez. “Most gyorsan lefogyok ezzel az egészségtelen fogyókúrával, aztán majd egészségesen eszem.”
Köszi ezt a videót, nagyon sok olyan dolgot mondtál, amin én is agyalok néha (pl.: miért az ciki ha nem iszom?...🙄). Mostanában azon dolgozom, hogy ne sűrìtsem be egy napom, hiába vagyok itthon kismamaként ezer dolgot akarok megcsinálni egy nap alatt ahelyett, hogy néha lelassulnék és csak bámulnám a kislányomat... Jöhet még több hasonló videó😊
Helóka :)
Én soha életemben nem voltam nagy húsevő, de fogyasztottam. Volt, hogy a család óhajára, mert elfelejtették, hogy nem kéne ennyi bécsi szeletet csinálni, mert a Henike nem eszik belőle.
Viszont én rendszeresen úgy jártam vele, hogy mire elkészítettem az ebédet, addigra megundorodtam a hústól. (az exem legalább örült neki, több maradt az ő tányérjára :D
Eleinte azzal sokkoltam a környezetem, hogy nemigen eszek húst, most meg sajnos hisztamin diétát kell tartanom, úgyhogy kicsit nehezebben követnek most már :D Bár nemtom mennyire sajnos a helyzet, mert pont ez miatt kb kénytelen vagyok frissen főzni, semmi adalékanyag, semmi kész szósz, porleves, mirelit pizza, nuku. Ha nagy ritkán megkockáztatok egy kis pommest, vagy kész mirelit rösztit, azzal már jól sem lakok.
Szerencsére a családom már belerázódott, megszokták, hogy fura szerzet vagyok, de egy pár melóhelyen volt, hogy elkezdtek szétszedni azért, hogy miket viszek melóba kajálni.
Volt akit teljesen frusztrált, hogy én olivabogyót tettem a salátámba, mert hogy ő azt utálja.
Én meg azt utálom, amikor valaki szemmel belemászik a kajámba, és szételemzi, miközben én csak szeretném elfogyasztani, békésen.
(mondtam is a kisasszonynak, hogy nem értem mit van úgy oda, nem neki kell megennie....?)
Én sem megyek oda ahhoz, aki rántott húst eszik, hogy hogy bírod megenni? én nem tudnám bleeee.
Szerintem ez ortóság.
Hagyjunk mindenkit nyugodtan enni, azt, amit szeretne. Köszönöm!
Szerintem nagyon fontos témát boncolgatsz és tényleg érdekes, hogy miért az egészséges táplálkozáson akarunk spórolni. Én szívesen vennék olyan videókat, amikben a tápanyagokról beszélsz, hogyan tervezed meg az étkezéseket, én ebben még gyerekcipőben járok, de egyre jobban érdekel a téma :)
Nekem 8 órás irodai munkám van, ritkán kell túlórázni, sokszor home officeban, tehát délután, este tényleg rengeteg időm van, és rám is furán néznek a munkatársaim (néha barátok is), hogy van időm sütni főzni és cikinek érzem hogy még reggelire is viszem a kis zabkásámat, gyümölccsel, magvakkal, házi granolával, amihez épp kedvem van és nem valami péksütit veszek minden nap.
Minden szava betalalt,vegankent az osszes storydat ateltem es ertem. En is mindig ugyanezt kerdezem h ami nekem egyertelmu az masnak hh nm?! Szuper video!
!!
Én nagyon hálás lennék, ha csinálnál a táplálkozással kapcsolatos videókat. Pl. miattad rakom a hűtőbe az őrölt lenmagot (mondjuk nem tudom miért is kell oda), chiamagot csak díszítésre nem használjuk (akkor a gyomrunkban puffad meg), sima lenmag ugyanúgy távozik, ezért kell őrölt, stb...stb.
Innám tovább a szavaidat. 🙈🤣😍
A coach beszólásig tetszett. Az nem tudom miért kellett.
Mert ő egy őszinte lány, aki nem nézni szó nélkül az emberek hülyítését.
A bunkóság nem egyenlő az őszinteséggel! Miközben fennen hirdetjük, hogy nem szóljunk be másoknak, fogadjuk el egymást!
Ez nem feltétlen tartozik a témához, de a napi 3 kávé nem okozhatta, hogy Emil sokszor ébredt? Van erre valami tudományos bizomyíték, hogy a koffein nem megy át az anyatejbe, vagy csak urbánus legenda?
Nem ittam 3 kávét amíg szoptattam, de a napi 1-2 kávét is elhagytam időszakosan, hogy hátha segít, nem segített. Ha valaki két évig nem alszik, hidd el mindent kipróbál.
Nem hiszem! Én szoptatok és napi 2 kávét fixen megiszok a kislányom pedig 5 hetes kora óta átalussza az éjszakákat. Most a fogzás picit bezavar, de így is alszik egybe legalább 6-8 órát majd utána még 3-4-et miután megszoptattam. Minden baba más és általában nem alusszák át az éjszakát, ezt pedig tudomásul kell venni🤷♀️
Kedves Eszter, picit nehezen sikerült kivenni, hogy ez a videó miről is szól, de azért csak sikerült :) Magam is sokszor szorongok azon, hogy valami súlyos betegség kiderül valamelyik csaladtagomnál. De valahogy ezzel együtt kell élni, kezelni. Mert nagyon sokszor ez egy lutri. Nálunk edesapamnak derült ki a vastagbél daganat, aki pedig rajtam kívül messze a legegészségesebb életmódot folytatja, semmi karos szenvedély, jól eszik stb.. és tényleg, az emberek akkor jönnek rá, hogy csak az egészség a fontos amikor már nincs.. :(
És meg egy megjegyzés, a dohányzásnak és a magzati genetikai betegségeknek sok köze nincs egymáshoz, ez nem volt jó példa, a dohanyzas fejlődési lemaradást okoz a magzatoknál leginkább..
//A betegség hiánya még nem az egészség// ezt elég fontos lenne tudatosítani az emberekben
Nincs egészség nincs semmi