DIETA LACTANCIA Y POSTPARTO | SUPLEMENTOS
Vložit
- čas přidán 17. 02. 2018
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Video con 10 tips de aumento
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Hola chicas! Espero que este vídeo las ayude si se encuentran en la misma etapa que yo. Recuerden que esto es un proceso a largo plazo, entiendo que puede ser abrumador y frustrante muchas veces pero al mismo tiempo es una etapa que pasa rápido, lo más importante es disfrutar a nuestros bebés, luego habrá tiempo para rebajar, apliquen las estrategias que aquí les recomiendo y les garantizo que las va ayudar pero no pierdan el norte, tengamos las prioridades en orden! Siempre que me abrumo me recuerdo: todo pasa nada es permanente y somos mucho más que un cuerpo, las quiero!!!
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Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️❤️
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Soy hombre y estoy viendo el vídeo porque quiero ayudar a mi esposa.
Que hermoso
Bello hombre ya d esos no qedan
Aww jaja
👏 👏
quién?
Creo que cualquier varón que ama a su esposa y a su hijo debe informarse y no ser indiferente, por que esto se baila de a dos.
Te felicito por pensar así 👏👏👏👏
👏👏👏👏
No todos piensan como tú ... El hombre son de Marte así que no hay problema ellos viven en su cueva
Hací es que bueno que piensas hací, así deberían pensar los hombres que tienen bebe en casa ,pero es muy difícil encontrar un hombre que piense alguna vez en su vida por el progimo en este caso su mujer
Que lindo .el mio Jamas lo hace
Yo no estoy embarazada, ni lactando y nisiquiera sé si vaya a tener hijos, pero aún así me vi todo tu video, Sascha...me encantan tus videos, tu manera de expresarte y todo...un abrazo
Ale Nómada ya somos dos Jajajajajajaja
Jajajajsja yo igual
Bueno yo veo x mis amigas :"v , ya estoy x los 26 y ni se si vaya a tener , igual me encanta Sasha
Ale Nómada jajajjaja sumen. Ya somos 3
Ale Nómada Yo al igual q tu :)
Llevo 14 meses lactando a mi bebé. Mi rostro lo ha resentido mucho tengo manchas :( pero aún no estoy lista para parar de lactar. Solo es un msj de desahogo aquí. Gracias por cada uno de los minutos que nos regalas para hacer estos vídeos. Soy madre y se lo valioso es que es el tiempo en esta etapa. Gracias de corazón
Saschaaaa vi este vídeo hace 2 años y ahora que estoy en mi semana 37 de embarazo vuelvo a ver tu biblioteca de vídeos de post parto y favoritos para bebés etc 😍♥️ eres genial y tu contenido es tan útil siendo actual o de hace años 😘 I love u!!!!
La sonrisa de tu nena vale las libras que puedas tener de más! ❤️ hermosa
Sinceridad , franqueza , trasparencia , tus valores te hacen grande . Mis respetos para ti . Saludos
AUTENTICA!.... amo que seas tan transparente y una mujer tan real! Millones de bendiciones ❤️😊
Me encanta como explicas todo, tus videos son excelentes con demasiada información que dar, y tu beba esta pero si hermosisima se queda corto, Dios te la bendiga!!
Sachita, es muy importante que los hombres vean este video para que ellos entiendan por lo que pasa una cuando está embarazada y la etapa posparto que es la más díficil para las mujeres, y nos puedan apoyar.
Sascha, tus vídeos me han cambiado la vida, mi bebé ya tiene 2 meses y gracias a ti he tenido un buen comienzo con mi nueva etapa, porfis mas vídeos de maternidad, ya he compartido este vídeo con una página de maternidad que creo una amiga y muchas se han suscrito a tu canal, pq tu información además de positiva y llena de energía, esta llena de buena información, un abrazo y continúa con tu excelente labor
Sascha hace mucho que te sigo, has sido una inspiración increíble para mejorar mi estado físico. Te admiro mucho por tus decisiones respecto a la alimentación de tu bebé. La presión puede ser fuerte ahora pero tú puedes con esto y más! No pierdas la esperanza, que tienes muchas personas deseando que siempre estés muy bien!
Amo la educación que nos das! Te felicito por la bebé! Te pido un video sobre tiroides y entrenamiento.
Me encanto! Muuuuuuy útil! Estoy exactamente en la misma situación q vos! Mi beba tiene tres meses.... y me sentí súper identificada con todo lo que dijiste! Un besote! Y seguí con estos videitos q están bárbaros!
Sascha eres una mujer maravillosa que nos brinda conocimientos con tanto amor, Dios te Bendiga.
Sascha aún no empiezo a ver el video y solo con el titulo te doy infinitas gracias por haber pensado en las madres lactantes y en período postparto, las cuales te seguimos. Besos.😘😘😘😘
Te adoro porque no sos ninguna vendehumo.. esto es fitness real. No mostrarse semidesnudo todo trabado.. agradezco cada video tuyo.. sos la unica que inspira de verdad sin semtirme miserable.. felicidades.. x tu profesionalismo y por esas dos bellezas avril y lunita. Besos de argentina
viviana no pasa por ahí
Hay madres que vuelven a estar divinas al mes y bueno eso es genetica
Respetemos
Ani sascha esta divina justamente!! No entendiste lo que quice transmitir... besos
Hola recién veo este video porque tengo un bebé de tres meses y es verdad, todo lo que dice, me encantó! Paso a paso de forma progresiva bajaremos de peso... Ahora la prioridad es alimentarse balanceado para el beneficio de una misma y del bebé! Excelente! Muchas personas venden cuentos con vender productos para bajar de peso mientras estás lactando y eso no esta bien!
Sascha soy chico y vi tu video! Como siempre muy bueno!
para que orientes a la esposa jjjjj
x2 jaja
RT haha
Yo igual jaja
francisco catalano u71w mmnheuwu78
Como amo a esta mujer xq definitivamente me enseña todo lo que necesito saber, gracias gracias mi hermosa, bendiciones
Sasha! Acabas de mejorar mi día! Estaba por dejar la dieta y vuelvo a ella. Mi bebé ha cumplido 4 meses y llevo centrada ya un mes... Hoy me tocaba peso y no he bajado... Pero sigo adelante! Gracias de corazón!
Dios mío .!!!! Me identifico tanto contigo 😱
...evolución de peso
...alimentación
...pánico a lo lindo de las redes sociales
...lactancia en casa, no soy capaz de darle en público, ni con la muselina
Yo también soy chico y jamás me perdería tus videos sea de lo que sea 🤷🏼♂️❤️
Me encantan tus vídeos Sasha, yo también tengo un bebé de 3 meses y me siento tannnn identificada con todo lo que dices, me cuide todo el embarazo y apenas engorde 10 kilos y pesaba 55kg, estaba tan contenta y mala suerte resulta que tengo diastasis abdominal y me tiene amargada, me cuido, hago deporte y eso que como dices el hambre es atroz y aún asi tengo esa horrible barriga de embarazada de 5 meses que me lleva loca y con ganas de llorar por la diastasis, menos mal que tus vídeos y tú misma me hacen lo tirar la toalla. Gracias por tanto
La información que nos das, nos interesa a todas sin importar si eres mamá o no, es conocer mas nuestro organismo. Muchas gracias maestra Sasha 😘
Debe ser difícil por la presión del medio. Pero tranquila, todo es temporal, eres muy valiente al estar en un trabajo donde todos son fitness y tu decides ser mamá. Todo a su tiempo. Te enviamos la mejor energía del mundo.
Sascha eres de las pocas personas del fitness que habla claro en cuanto a etapas de la vida se refiere. Yo misma estoy en tu situación, madre de una bebita de 3 meses también, tus vídeos me están gustando mucho y me ayudan a saber que todo es pasajero y todo llegará, voy planteándome metas pequeñas que pueda lograr, como bien dices. Gracias.
Mil gracias, estaba esperando este video porque ya tengo 37 semanas y he subido 15 kgrs. Muchas gracias de nuevo y que Dios te bendiga siempre ❤ un abrazo enorme desde Colombia💪🌟
Te acabo de ver desde Granada en España y soy madre de 3 hijas la tercera 3 meses y medio y entiendo todo lo q dices la cabeza nos manda señales pq queremos recuperar cuanto antes nuestro físico, yo ahora no puedo hacer todo el deporte q quisiera, soy corredora de largas distancias y he tenido que bajar el objetivo hacer 20 minutos cada día, caderas, glúteos, 60 sentadillas con ketelber y 3 planchas de 30 segundos....ya correré cuando tenga 6 meses....y ya tengo 4 kg de más q parecen que son 40 pero todo volverá a su ser.
Gracias por explicar las cosas tan claras y sobre todo tan realistas
Viene a ver a Luna de bebé! Es demasiado bella. Me impresiona como le cambió el color del cabello
Me encantó Sascha, yo también soy un chico y bueno, en todos tus videos hay información útil :) gracias por el video!!!
Me encantas tienes un gran sentido del humor y la forma en que lo explicas hace más de 2 meses que no veo ningún video tuyo porque no tenía Internet pero lista para todos los que vienen.
Gracias por hacer este video. Estoy con mi bebé de dos meses lactando y me siento muy mal por el peso en el que estoy. Pero al escucharte me sentí mejor ya que dices que lo más importante es el bienestar del bebé.
Del tema que sea es un placer escucharte al iniciar el día saschita ❤️ @ Sascha Fitness
Ahi Sacha yo tengo twins y les di pecho hasta los 8 meses y como tu dices es muy bello pero esclavisante. Cuando pare de darles senti como si era libre. Se que no suena bien pero la mujer que lo ha hecho y si son dos a la vez me entiende. Felicidades Sacha sigue haciendo ese gran esfuerzo. Besos.
Beatriz Gonzalez yo di 5 meses y tambien me senti libre...no es falta de amor sino todas somos diferentes.
Yo tmb di por 8 meses pero por que mis hijos no aceptában el biberón lo escupían y lloraban y terminaba tirando la fórmula y dándoles más pecho ahorá no se me enferman y son superinteligentes ya son adolescentes no se van a arrepentir
hola cuando va estar ala venta el bcaa
Beatriz Gonzalez no salias??? como le asias nunca fuiste al mall? yo estoy lactando y me
pregunto siempre. comk
le ire hacer para cuand quiera ir al mall o a las tiendas!😩
Beatriz Gonzalez terrible mi bebé va a cumplir ya dos años y nada aún no la quiere dejar es súper esclavizante
De verdad que todo lo que habla esta mujer es demasiado interesante, no se si es por su forma tan humilde de contarnos su experiencia pero algo es y me encanta. Miles de Bendiciones 😘
Sascha disfruto tanto viendo tus videos, uno se instruye gracias a tus conocimientos, explicas de manera tan fluida que se entiende todo muy bien, me encantan todos los temas que abordas, yo no planeo ser mamá, ni siquiera me visualizo en eso, pero nunca se sabe, siempre es mejor aprender un poco sobre todo! Besos, Luna está hermosa💖💖💖💖
Hola Sascha hermosa, soy nutriologa, te sigo hace tiempo, me encanta tu forma de transmitir información y sobre todo que es correcta!!! veo tus videos como si fuera serie y los repito jaja, mencionas la app de calorie king, de hace tiempo, haz un tutorial sobre como usarla, no le entiendo bien jaja, please! creo que puede ser más confiable que los que uso, de antemano te agradezco, besos!
Yo pesaba 50 antes de quedar embarazada, por supuesto subí durante el embarazo, después bajé al dar la teta pero el problema es que fui subiendo de a poco bastante unos dos años después de dejar de amamantar. Mi consejo: no se preocupen por verse flacas luego del parto o cuando el bebé es chiquito, sino cuando volvemos a la rutina habitual y sobre todo comer las sobras que el nene deja en su plato con moderación :)
Hola Saha increible como siempre tus videos dando lo mejor...Siempre luces tan carismatica y feliz, y creo que eso es mas importante que detallarte si estas gorda o flaca. Tu hija es un encanto al igual que avril, y se que ellas sabran luego el apoyo que le has brindado a tantas mujeres en el mundo, todo un ejemplo a seguir. Tus consejos van mas alla que un simple hecho estetico lo fundamentas todo con la mejor intento de hacer sentir bien a las personas en us interior y te agradezco por eso. Te deseo un vida llena de felicidad ,prosperidad y mucho amor. Desde Venezuela para ti. Apesar de que no estoy en la onda del post parto ni nada igualvi tu video y para mi todos son importantes y fascinantes. Un Abrazo.
Eres la mejor!!!!!!!! Tengo casi 9 meses estoy a 2 días de las 36 semanas y la verdad el tema de recuperar mi cuerpo me tiene muy angustiada, gracias por tu sinceridad siempre y no maquillar el tema del posparto como otras celebridades que de la nada ya dicen que están en su peso de antes y bueno la verdad no creo en eso... gracias por tu buena energía y aquí estoy pegada esperando más información sobre el postparto y de la lactancia exclusiva sobre todo tips para no caer en el abandono porque dicen que es muy duro! Un abrazo y bendiciones a Lunita y Abril💖
Te quiero muchísimo ❤️❤️ no puedo esperar a que subas “que como en un día”
Estudio nutrición y mañana me toca exponer en clase de este tema , complementaré con este video 😁
Amo tus vídeos sascha !!!
Que L carnitina recomiendan para lactancia
Hola Sascha, me encanto el video, yo tengo ya cinco meses de haber dado a luz, y me siento super identificada, con lo del agotamiento, es mi segunda bebé y me paso muchas cositas al principio, ya gracias a Dios estamos mejor, pero es fuerte y mas si ya tienes otra mas grandecita, de verdad es complejo
muy bueno el vídeo, como siempre! y contiene información que es útil para todo el mundo, no solo para mujeres en postparto. gracias, sascha!!!
Ya llevo un minuto y mi cerebro aún no ha hecho "puck" espero termine de verlo ja
Sascha puedes continuar haciendo los videos de que como en un día? Esos vídeos me encantan ! Te felicito porque Lunita está hermosa !
Excelente que disfrutes tu etapa de lactancia y de maternidad sin obsesionarse por la belleza física. Todo tiene un tiempo y llegará el momento que te dediques tiempo para ti con mayor disciplina. Por ahora disfruta de este momento es único nunca más volvera
Me encantó este video era lo q necesitaba.!! Me siento tan deprimida tan frustrada q no bajo s peso y cada vez veo chicas q bajan super rápido durante la lactancia y venir a ver este video woow me hizo el día.!!
No sabes cuánto te agradezco este vídeo yo te e comentado que estamos en la misma etapa mi nena tiene tres meses,me e frustrado mucho debido a que estoy muy lenta en recuperar mi cuerpo,me da mucha hambre y como sano pero no pierdo mucho peso,mil gracias por este vídeo entiendo mejor las cosas que me pasan 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Soy chico pero igual veo tus videos porq tus conocimientos son buenos y nunca esta de mas aprender siempre repito lo q dices a mis amigos ellos se quedan como nawara si sabes y yo les digo q lo aprendí de sascha fitness
tan lindo! jeje
No estoy embarazada. Ni estoy dando pecho. Ni estoy en busca de un embarazo y te vi porque me encanta tu forma de explicar y me encanta aprender de ti. Luna es preciosa!!!
Un beso guapa!
Estoy embarazada y me estaba traumando ahora me siento más relajada con este video. Te amo Sascha!!!
que bueno que seas tan real y honesta! te felicito! me ayudan mucho tus videos .gracias!
No soy madre ni tengo planeado serlo, por ahora. Pero, tu contenido siempre es tan interesante, que ya tienes una vista más. Lunita está muy hermosa.
Holaaa !! Deberías hacernos un tutorial de maquillaje 💁🏼♀️💄
su pero como te quiero!!!! cada vez que pienzo algo o tengo dudas sobre mi alimentación mientras estoy lactando, subes un vídeo y solución a la procupacion!!
I love you
Auténtica y divina como siempre eres una inspiración y un ejemplo a seguir. Es cierto el tema de pesarse por el que a veces se me re bien te pones las pilas y no veo resultados en la balanza y es frustrante, pero vuelvo a mirar tus vídeos y me vuelvo a llenar de pilas para seguir adelante...
Sería genial si hablaras (en un futuro cercano, mejor) sobre la alimentación del bebé a partir de los 6 meses... por fis :)
sascha has un Vblog de tu dia post parto!!!! que comes en tu dia post parto en blog
Gracias x compartir!! Yo tengo 18 semanas de embarazo y estoy viendo todos tus videos , vales mil nunca cambies 😘. Tu bebe está preciosa, Dios te bendiga a ti y tu hermosa familia . Ojalá subas más videos de lo que como en un día .
Eres mi super modelo a seguir..en todas tus etapas..ahora estoy embarazada de 9 semanas...y ya estoy atenta a tus consejos durante la lactancia....me es super útil toooodos tus vídeos...!!! espero verte siempre..saludos desde Paraguay!!!!
Hola, Sascha! Por favor un videito sobre hipotiroidismo y como ayudarnos con ejercicio y suplementos. Gracias!
Por favoooor!!!!
Si sería genial ! Yo tengo hipotiroidismo
gracias sacha , por favor haz un video de que comes en un dia en esta etapa de lactancia y posparto, habemos muchas que estamos estancadas por causa de la lactancia y no sabemos las proporciones que debemos comer , yo estoy dando pecho a mi segundo bebe y estoy pesando 160 libras, comence mi segundo embarazo pesando 130, justo antes de parir pesaba 174, te puedes imaginar como me siento
Hola sacha, tuve un bebé el 4 noviembre del 2017, es mi primer bb. Y gracias a sus videos mis animos mantienen abriba👍
Eres demasiado real!! Eso me encanta!! Yo estoy en postparto y aunque me falta mucho para tener un plan de alimentación equilibrado tus consejos siempre son acertadisimos! Es real da muchísima hambre dar pecho exclusivo por eso se me dificulta tanto controlar las comidas, sin embargo he bajado relativamente rápido teniendo en cuenta que mi bebe sólo tiene 4 meses!! Gracias por todos tus consejos! Un abrazo gigante desde Colombia!
No estoy embarazada, nunca lo estuve ni planeo estarlo, así que el tema no me toca de cerca, pero igual el video me parece súper interesante! Abrazo!
Mi bebé nace en Mayo y tus consejos son lo máximo. Cuando luna empiece su alimentación complementaria please también platiquen sus experiencias, nos va ayudar mucho.
Anina Salazar si porfavor!! Mi bebé nace en marzo y también me interesa lo de la alimentación complementaria !!!!
Mi niña nace en mayo también y amo los vídeos que tienen que ver con maternidad deberías hacernos más 😊
Felicitaciones a todas 👏😍 Yo recien tengo 10 semanas & el doctor a las 9 me dijo que tenia casi 2 & ya ahora que tengo 10 semanas busco en internet & sale que tengo 3 semanas & otras dicen que 2 & medio. No se a quien creerle jaja, ayudenme por favor 😊
Mi bb también nace en Mayo. Estoy mega nerviosa y emocionada. Me encantan todos los videos de Sascha y este aún más...
+Maju Dires ?? se cuenta desde el primer día de la última regla.
Me motiva mucho ver tus vídeos porque es la mejor manera de entender cómo funciona nuestro cuerpo respecto a la alimentación... me encanta 👍
Me encantó este video!! Muchísimas gracias Sascha!! Mi bebé tiene 2 meses y me ayudó mucho ya que x ser cesárea no he podido empezar con el ejercicio. Pura vida! Bendiciones ✨✨✨
Yo también soy la excepción 🙆🏻♀️ estoy estancada y ansiaba está explicación desde que dijiste que la harías. Muchas gracias
Diana Saa te entiendo perfectamente yo también estoy estancada este video me animó bastante porque la mayoría dice "vas a bajar de peso dando pecho"y como no es mi caso me sentía un poquito desanimada
Este tema nos interesa mucho.Mil gracias.Besos para Avril y luna y un abrazote para ti
Gracias a Dios encontré tu video 💕💞 me pasa que como bien sano para mi bebé y doy de lactar pero no bajo casi nada 😢 y ya me sentía frustrada. Pero escucharte me ayudó muchísimo 🤗
Hola linda e llegado aquí porque estoy en esta misma situación, lactancia exclusiva y quería comer más saludable para perder esos kilos tan tormentosos y tus consejos me han ayudado a sentirme mejor gracias me a encantado te empecé a seguir ❤
Sascha gracias por tus vídeos! Nos ayudan taaanto! Gracias a ti he entendido muchas cosas y ahora les veo la lógica 😍😘
Sascha, quería preguntarte, yo entreno muy temprano en el día por lo cual mi comida post entreno es el desayuno, puedo consumir grasas en esa comida (huevito, mantequilla de maní) o no es recomendable por eso de lo que dijiste en el vídeo anterior de que detiene la absorción de los demás nutrientes? Gracias! Besos desde Colombia
Sascha, tengo 20 semanas de embarazo y me estoy volviendo a ver todos tus videos desde que anunciaste tu embarazo para no perderme ningun tip 😊 Y estoy atenta a todos tus videos para cuando me toque la el posparto y lactancia. Tengo algunas preguntas, como tomas la lecitina de girasol? Cuanto tomas y cuantas veces al día? Podrías hacer un video sobre la lactancia, tips para hacer el banco de leche, cuanto tiempo dura la LM en el congelador? Lunita esta bellísima! Es un angelito! Bendiciones a ti y tu linda familia! 💜
Otra preguntita, Yo hago pesas, y procuro hacerlas pesadas aunque he bajado la intensidad/ peso que cargo. ¿Hay algo que se pueda hacer o dejar de hacer en el gym para evitar la diastasis abdominal severa? Me hice la prueba que nencionaste y me caben dos dedos, apenas tengo 20 semanas y no quisiera que avance 😟. Gracias! 💜
Paola Rivera NO ENGORDES de mas
Solo lo justo
Siempre tan honesta y con buenos consejos en todos los aspectos. Gracias infinitas 😍
Muchísimas gracias Sascha por hablar de este tema, tengo una bebe de 2 meses y me interesa mucho todo lo que tiene que ver con alimentación y suplementos en el pos parto tanto para producción de leche como para bajar de peso. Por favor sigue hablando más de estos temas. Gracias!
Sacha, no sé si sea mucho... A mi me gustaría que hables de los métodos anticoncepción, cómo nos afectan hormanalmente. Recomendaciones.
Mayra Sanchez totalmente!! Todo sobre anticonceptivos y fitness
Sí, estaría bien!
Siii yo tambien quiero que hable de anticonceptivo
Mayra Sanchez y lo que ella usaba
Ella ya hizo un video sobre los anticonceptivos!
Que mujer tan sabia 😍 yo no te encuentro ningun pero Sascha Aprendo mucho de ti y me gustan tus ideas. Yo Le doy pecho a mi bb y antes sentia que era pff esclavizante, una tortura para mi porque me dolia y sacrificado , pense que no iba a aguantar, ahora mi bb tiene 7 meses y no pienso quitarle el pecho, haber hasta donde aguantamos solo lo dejo fluir....😘
Eres lo máximo!!!! Gracias por tu ayuda!!! De verdad nos anima y nos hace sentir que nadie es perfecta
Que regia eres mujer, mi bebé tiene un mes, y estoy irreconocible , pero estoy positiva , no e adelgazado pero después de ver tu video, ahora siento que será poco a poco, :)
Sascha súper estaba esperando este video! Mi bebé tiene 2 meses y medio y nada que logro bajar! Por favor ayúdame con más tips si puedo tomar limon en ayunas vinagre de manzana en ayunas y si puedo dejar los carbohidratos y qué hacer para los ataques de hambre y por fa haz un video de que comida empezarle a dar al bebé a partir de los 6 meses y la leche de fórmula!
Y por fa cosas para las estrías y celulitis y flacidez
No puedes dejar los carbohidratos. Sasha siempre lo ha dicho. En ningún caso puedes hacerlo, pero debes comer carbohidratos más sanos.
Como que no viste el vídeo!! Además piensas que eres un plato que el limón va a "cortar" la grasa? Eso mas bien va a darte una gastritis por lo ácido del limón y en ayunas! Dios mio pero que pensamientos
Comer sano y darle chance al cuerpo que se recupere.
Yaneccy Marcano el limón de hecho no es ácido como se piensa... al contrario, te ayuda a alcalinizar el cuerpo. Obviamente si no comes sano no es mágico, pero para nada te va a provocar gastritis.
Saschita ❤ nos contaste que tenías implantes en el pecho y se te dificultaba entrenar ese músculo, sucede lo mismo con la lactancia?
Por fin el video que tanto había esperado! Gracias Sascha porque de tanto que insistí en los comentarios, sé que por un ladito me habrás leído y eso me hace muy feliz. Te has convertido en una compañía muy importante en mi vida y me siento muy agradecida con Dios de que mi embarazo coincidió con el tuyo. Si bien todavía no he tenido mi parto, eso ha sido mucho mejor para mí porque así tú estás un paso adelante y me van sirviendo todos los tips que vas dando. Que recibas muchas bendiciones y ojalá que logres todas las metas que te has trazado con la lactancia, pérdida de grasa, etc etc. Si tú puedes todas podemos también y esa es una gran motivación. Un abrazo 💕💕💕💕💕💕💕💕
esperaba tanto este video. mi bb tiene 5 meses con lactancia exclusiva pero no es nada facil y de verdad q los maridos no se dan cuenta del esfuerzo. quiero empezar con tu proteina.. gracias por compartir parte de tu vida!
Shasha me gustaria que agas un video de sobre como eliminar la flacides que queda despues del embarazo y mas si fue por cesárea. Por que ago ejercicios pero no veo resultados en el abdomen :(
Sascha que hermosa tu bebé!!😍
Tengo una pregunta sobre el consumo de calorías, independientemente de la meta que se desea,si dices que tú ahora estás consumiendo 1700 calorías y estás haciendo ejercicio mi pregunta es que si a las 1700 c. le sumas las calorías que gastaste en el ejercicio? supongamos que gastaste 300 c. estas calorías las sumas y de ser 1700 pasarían a ser 2000 las que tienes que consumir? O se quedarían igual 1700? Esa ha sido mi gran duda siempre, espero me respondas por favor o hagas un vídeo sobre esto, mil gracias Sascha!!
Gracias Sascha!! Viendo este video ahora en el 2020. Tengo sólo 3 meses de embarazo pero quiero empezar desde ya a informarme para lo que viene 😘😘
Muy buen ejemplo para otras mamis que están amantando. Sascha excelente video me encantan todos tus vídeos
Saludos desde Chile
Espero veas mi comentario, yo estoy en mi día 15 de post parto y estoy muy delgada estoy amamantando es mi segundo parto tengo 23 años pero después me cuesta mucho subir de peso y aumentar mi musculatura, que puedo hacer? Ayúdame por favor 🙏
Me pasa, mi bebé tiene 7 meses y parezco un fideo.. ayuda ;(
No entreno, no estoy embarazada y estoy desayunando... mejor no te digo [ te he fallado Sascha jajaja] Siempre es agradable verte y tener cultura alimentaria!!!
Yo estoy en la misma etapa que tú! Me súper identifico contigo, da mucha hambre, gracias por tus vídeos me inspiran muchísimo ! 💐❤️
Me encanta como lo platicas, yo estoy en esta misma etapa y tal cual como lo dices!!
Te mando todas las bendiciones para ti y tu beba!
soy hombre pero al igual me interesa
Hermoso video besotes preciosa Lima-Peru 😍
Me encantoooo!!! Me siento igual, no hace un mes aun que nació mi bebé...tengo muuucha hambre y muuuchos kilos de mas! Pero ahora con tus instrucciones seguro que me encuentro muuucho mejor!!💪😘😘😘
Sascha gracias por estos videos, sabemos que no es algo fácil por el tiempo que requieren, gracias por compartir tanto con nosotros y hacernos sentir que te acompañamos en esta etapa tan bonita, sigue disfrutándola, que Dios te bendiga a ti y a tu bonita familia, saludos desde México.
Hermosas ❤️😍
Sascha yo fui cesareada y ya tengo 3 meses de posparto que haría en ese caso con el ejercicio
Diana Gonzalez yo también tengo cesárea, la mía es más antigua pero igual me interesa, me encantaría saber si se puede recuperar un abdomen tonificado, igualmente sigo entrenando, mucho coraje 😉
Diana Gonzalez a los 6 meses se cura bien la herida dicen
Pero depende de cada una
Pues yo al mes de la cesárea empecé a hacer ejercicio ( zumba). Depende de como te sientas jejej
Que buen video yo estoy dando LME mi bebe tiene 4 meses en edad corregida xq nacio prematuro y gracias a este video pude entender porque aun no e rebajado! Este video me anima muchisimo GRACIASSSSS!!!
Hola, soy nueva en tu canal, te ví, escuché con mucha atención la información que nos brindas y la verdad me encantó y sobretodo porque tengo ciertos problemas con la insulina y mi alimentación, soy mamá de dos niñas y después de haber tenido a mi segunda niña hace 22 meses no he podido hacer ningún tipo de ejercicio y dieta saludable, pero que bueno que encontré tu canal la verdad me brindas mucha confianza. Besos.. tienes unas bebés hermosas!!!