Imagínate que alguien te dice algo y vos no querés y te insiste entonces agarras un cuchillo... Na joda simplemente no te juzgues por enojarte cuando alguien es malo con vos ni menos te juzgues por pensar que esa persona puede dañarte porque existen y es mejor soltarlas y olvidarlas
De las cosas que notas que van cambiando, con el auto cuadrado .... 1 .- Decir NO.. 2 .- No quiero .. 3 .- Y ponerme en primer lugar... Es verdad que se convierte en un repelente de Narcisistas, ya no se fijan en ti y los que te buscaban para cualquier cosa, también se dan cuenta que ya no eres esa persona dadivosa que los ayudabas en cualquier momento que se les ofreciera .... Hay que ser conscientes que nuestra mejor compañía, somos nosotros mismos.. Saludos Alina....
@@alfredparga4747 Que linda respuesta Alfred. Si te gusta la buena lectura visita mi Canal alli Reseño Libros solo haz click en la A en verde y accede gracias
@@alfredparga4747 Cuanto me alegra Alfred ya reseñe libros de escritores como Galeano/Rolon/Dueñas/Murakami/Albom entre otros haz click en la A accede y comenta Gracias
Yo lo que tengo para decir es que la terapia me ha salvado la vida. Ahora se poner límites, se defenderme con asertividad y me amo cada día más. Jamás hubiera podido sin ayuda.
Hola! tu video de reparentización y cuidado del niño interior me está llevando por este camino de la autoestima sana. Puse una foto de cuando era niña a la vista con una carta que al final dice "Sos suficiente, capaz y fuerte. Sos digna y merecés amor. Sos hermosa e inteligente. Con tu amor propio y aprobación es suficiente" leer estas palabras me hace sentir seguridad y paz. Me ayuda un montón, estoy cambiando de hábitos, me trato mejor, me hablo con amor. Me cuido. Recomiendo pegar fotos de la infancia en donde estén solxs. Es terapéutico. Gracias!! Abrazo grande!
Los narci nos hacen sentir que todo es complicado, pero no es verdad, ellos hacen todo dificil, si una relacion es tan dificil , es toxica , pero existe otro camino en donde las cosas son sanas y las relaciones son alegres . Yo quiero ir por el camino sano y alegre.🤗 Estaba esperando el sabado para ver tus videos😆 ..este video es buena vibra y quede con buena vibra !!! 💃💃💃🧚♀️ Gracias !!! 💓💓💪
Gracias x tus videos ayudan mucho . Me enteré hace 5 meses que mi marido frecuentaba afuera distintas prácticas sexuales nunca nadie se dio cuenta llevo 38 años de casada tiene todas las características de un narcisista . Me destruyó psicologicamente estoy mejor después de haberlo echado de casa pero mi cabeza no para de dar vueltas es horrible el engaño de tantos años ,tengo contacto 0 pero podrías hablar como superar esto? Gracias y un fuerte beso!!
Gracias querida Alina, por compartir tus conocimientos con tanta nobleza...Es muy apacible para quienes estamos en proceso de sanación. He pensado estos días que la meta mayor en mi proceso de recuperación, es llegar a "VIVIR", realmente. Por ahora me hago consciente y me enfoco en la realidad que había perdido de vista tras el abuso: EXISTO. Me había perdido de vista y hoy tomo consciencia de que estoy aquí, conmigo, y que debo cuidarme, validarme, amarme y darme la atención que por años únicamente le di a quien me hizo tanto daño. Un abrazo... Gracias por tanto.
Te admiro por tu desicion yo vivi 28 años con uno y discapacitado..fue un abuso psicologico llevo tres años contacto cero y muy apenas empiezo a sentir el gusto por la vida la convivencia y mis antiguas amistades realmente entendi loq me paso cuando empeze a ver los videos antes creia estar loca me hechaban y aceptaba la culpa mas q el era encubierto..q mal la pasamos los q nos cruzamos en la vida de esos seres..y ellos tan felices q ahora entiendo es sow.pero en ese momento todo es caos y confucion...
Yo tuve un tratamiento laargo y aprendí a amarme tanto sin embargo el engaño de mi marido y literal me llevó al piso, y me gusta estar sola pero si quisiera de pronto amar y ser amada realmente y sentir algo verdadero ya que pasé con el gran parte de mi vida.
Desde que comencé a trabajar en mi recuperación he desarrollado ese aire de dignidad, sobriedad, paz y ecuanimidad que automáticamente hacen frenar a la gente tóxica en seco... Se siente súper bien 🤗 ❤️
No te imaginás cuánto esperaba un vídeo como este!!! De como directamente evitar que un narcisista se fije en uno, y sin perder la propia escencia. Gracias gracias gracias!!!
También, cuidarse de esas personas que ven en ti una asistente, que estás dispuesta hacer lo que te pidan. Porque te ven amable o aparentemente siempre desocupada ..... Son típicos abusadores, desde familia, vecinos, amigos .. Tu tiempo es tuyo y tú decides qué hacer con él. Esto va para mi 😉 que vengo saliendo de una relación con un narcisista muy encubierto. 🤭
Me encanta su canal porque no solo se fija en todo lo que ya sabemos todos los que pasamos por el huracán narcisista sino en lo que necesitamos los sobrevivientes después de pasar por esa clase de relaciones, le felicito por un canal tan fantástico 🎉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Termine hace 7 meses con un narcisista. Ahora estoy conociendo personas pero siento que no merezco ser feliz, que no me buscan por mi persona, que solo me van a usar y que como hay miles de mujeres más bellas me van a engañar o no me pueden querer. Gracias me encantan tus vídeos. Besos
Nooo animo. Tu tienes amor, afecto sincero por los demas y por ti. Dios te dio ese gran valor de quererte Animo, quien este a tu lado debe ver todas las bellas caracteristicas que una mujer con corazon tiene, animo. No hay mujer poco bonita . Tu sonrisa y un poquito de maquillage.. te juro siempre ayuda. Un abrazo ❤️
Estimada Alina.... Recién voy descubriendo el concepto de narcisista...a pesar de ser una profesional del área administrativa. Siempre pensé que yo era la persona "difícil"... así me trató mi familia, recién voy descubriendo el entorno narcisista en que crecí.... siempre considerada como la "oveja negra".. creo que soy la más sana, dejando que los demás hagan su vida, sin meterme en la de ellos y sosteniendo lucha incansable para defender mi independencia de criterio. Hasta éste momento me doy cuenta de la situación, y porque siempre he atraído éste tipo de personajes a mí vida sentimental..... aunque siempre le he hecho caso a mi sexto sentido y no he entablado relaciones largas....la verdad siempre me han ghosteado!!😂😂😂. Espero poder mejorar y ser mi mejor versión.... ahora sí, saber mi valía, poder poner límites a tiempo y no cargar con culpas que no son mías.Muchas gracias..
Poco a poco voy aprendiendo a usar la palabra NO como una frase completa, no me sale todas las veces, sin embargo ya estoy mas atenta. Lo que estoy teniendo que superar es la guerra intensa y cada vez más infame que mi madre NARCISA provoca ante esos NO. tengo un montón de miedo pero ya no le hago caso y me mantengo firme ante mi decisión y que venga lo que tenga que venir. Eres un ángel Alina.
A veces el narcisista se escuda en esto una vez q ya te depredo te acusa de q necesita darse todo lo q necesita y te quedas pensando pero si yo apoyé todo lo q quería hacer!!pero de eso te das cuenta luego del descarte mirar lo q hace y no lo q dice a mi me re sirvió!!!gracias por tu videos!!!
Exacto. Eso me hizo a mí cuando rompió conmigo. Me dijo que yo era muy buena y que él necesitaba otro tipo de mujer más "vivaracha". Decir que en ese momento yo estaba enferma. Me dijo que él sabía que me había estado haciendo daño en la relación y me recriminó por no reprenderle por ello para haber roto antes. Es decir, que se portaba mal conmigo a posta para hacerme daño y hacer que yo misma rompiera la relación.
Alina, después de 15 años con el narcisista, ahora llevo 4 años de separación y de sanación. Estoy empezando a salir con personas nuevas... Y este video me resonó totalmente. Siento como he crecido en mi autoconocimiento y como dices, es más fácil transmitir límites, y atraer personas sanas. Gracias como siempre.
Estoy trabajando en esa culpa tan impuesta a fiorma de castigo y condena cuesta tanto ver la realidad después de lo vivido la mejor sanación es encontrarse de nuevo con una misma y reconstruirse no importa si es con un trabajo de hormiga hacerlo es posible y seguramente no volvamos a pasar por la misma situación tal cual lo decís , Gracias por tu calidez !
Muchas gracias, Alina, por inducirnos con tu propio autocuidado al nuestro. Muchas gracias por indicarnos como poner el foco sano en nosotros. Muchas gracias por ayudarnos a nuestro autorespeto. Ojalá podamos seguir adelante con tus consejos y sanar, repeler y huir de los que nos hacen daño. Es demasiado como nos volcamos en los otros y todo lo que soportamos del otro y lo poco de nosotros. ¡Muchas gracias! ❤️🙏🏻
Me encantó!!! Primera vez que te veo. Justamente estoy dándome más valía, alejándome de gente que no me suma, dejando de lado el querer agradar a los demás ... Muchas gracias, esto me alienta a seguir en ese camino. 😘😘
Así es todo fluye de manera natural ,cuando una se sabe cuidar,mimarse ,estar muy a gusto con una misma ,poder disfrutar de la naturaleza, de la música, tener la conciencia muy tranquila, estar en paz y respetarse,ya no aceptas nada más, después de una relación de 10 años de maltrato psicológico, vuelvo a ser feliz y liberada,Contacto CERO con esa gente
Gracias. Aprendí respeto límites y estar solo. Además tuve un desafío ir a la carretera,austral en bici. Fue decidor ir. Me sentí capaz de muchas cosas al hacerlo y sin el....tengo vida
Hola, muchas gracias por estos videos. Yo actualmente estoy viviendo una de las experiencias mas difíciles emocionalmente hablando. Soy madre de 4 hijos; el mayor, un hombre y despues tres mujeres. Hoy tienen 26,24,23 y 21 . Hace un par de dias una de mis hijas decidió por fin sacar a la luz que su propio hermano la violaba!! Y no decia nada, porque el es un Narcisista que la fue envolviendo poco a poco y generando en ella culpa. Saber esto hoy me causa mucho dolor pero al mismo tiempo tranquilidad ya que mi hija ya inicio su recuperación. Sin embargo existe otro problema: yo me divorcié porque el papa de mis hijos también es Narcisista, aunque soy médico no lo había identificado hasta hace apenas unos 3 años. El vive en México y mi hija mayor que también fue abusada, aunque en forma menos profunda, y la menor viven alla con el por la Universidad. Ellas han sido manipuladas y aunque hoy ya saben que su papá las separó de mi y las puso en mi contra. Piensan y creen que su papá es buena persona y que aunque a veces las obliga a tomar decisiones qie ellas no quieren, siempre las termina convenciendo. Platico esto porque creo qie es más común de lo que podemos imaginar, y los alcances del daño provocado son tan profundos porque son en la misma familia, haciendo qie sean difíciles de reconocer. Aunque ya he estado en terapia, hoy necesito nuevamente ayuda. Y me encantaría que pudiera recibir terapia contigo. Como puedo lograrlo?
Dios me está ayudando a sanar día con día, luego de haber sufrido demasiado, demasiado en demasía por vivir toda mi vida en una cultura familiar narcicista, y vos Alina, tenés mucho que ver con esto. Gracias infinitas!!!!!!! Abrazo enorme! Dios te bendice!!!!
Dra. la veo muy bien, continuo viendo sus videos tan valiosos y continuo aprendiendo. Tengo un año completo escuchandola y este tema que trata en este video es BUENÍSIMO, el término repelente me causó una sonrisa porque realmente así es; cuando uno ha invertido tiempo para sanar heridas a través de videos como los suyos y otros también valiosos, cuando uno ha tenido momentos de gran tristeza, de gran dolor, que ha llorado lo suficiente, que busca la armonía en su vida, que procura en lo posible no hacer daño, que cuida de erradicar pensamientos negativos sobre tal o cual cosa o personas, etc; entonces y solo entonces NO puede uno cometer el error de tirar a la borda todo ese esfuerzo de recuperación y volverse a involucrar con personas dañinas; o si acaso no es posible evitar toparse con ellas utilizar técnicas como la piedra gris, por ejemplo y salir huyendo de ese lugar porque sabemos en qué acabará dicho encuentro. Me gustaría que siguiera tratando estos temas con la maestría con lo que hace. Quisiera conocer de temas como este mismo. Me encantó. Gracias 🙏 y que Dios le continue dando sabiduría.
Yo pretendo sanar mis heridas sangrantes de mi infancia y adolescencia y estoy trabajando en ello y este tema del autorespeto me parece sumamente importante y me voy también a poner a trabajar en ello 😊 Infinitas gracias por este video 🙏🩵☮️
Nada Alina, sólo decirte gracias, gracias y mil veces gracias por enfatizar la importancia del respeto. Siempre consideré al fanatismo como algo muy nocivo y obtuso, SALVO RESPECTO DEL RESPETO!! Tal vez porque es una de las principales causas de todo tipo de abuso, maltrato, arbitrariedad, violación de los derechos humanos, humillación, avasallamiento y un largo etc etc. El descubrimiento y entendimiento de la realidad psicopática narcisista con todo el amplio rango de gradualidad explica el porqué de la inutilidad de los esfuerzos de concientización desde el núcleo más reducido familiar hasta las más altas esferas del poder mundial.
Noto que me siento super mal pero salir a caminar, reír con amigos, tomar un baño me cambian el día. El día que entendí que lo que viví no fue mi culpa la verdad estaba muy feliz. En discusiones con mi esposo antes a todo decía que si, ahora poco a poco decido cosas, desde el sabor del helado hasta como gastar o ahorrar dinero, le digo me siento mal, triste, molesta por x cosa, platicamos, estamos mejorando, pero lejos de los familiares tóxicos, para quienes todo está mal, desde como te vistes, como cosinas, en que trabajas etc.
Hola bella así es te vas haciendo fuerte a medida q toca tomar decisiones difíciles ,algo como te quiero pero andate de mi vida mejor ! Y cuesta muchísimo x Dios y cada vez es o te lo haces más fácil ," para q agonizar algo q podés " matar" sin culpa x hacerlo 👌
Gracias, y totalmente cierto, el primer paso es el respeto a sí misma, una persona que no se respeta, busca gente tóxica y permanece con ella . El cambio de paradigma es indispensable.
Hola! Estoy saliendo de una relación con un PN... gracias a Dios su nivel no era tan grave, no era un perverso... pero sí sin empatía, sin tolerar críticas, apenas me fui a vivir con él nunca más me dijo que me amaba, no reconocía sus errores, siempre terminaba yo sintiéndome culpable... en fin... fue una tormenta emocional y recién meses después de separada (no quiso seguir porque yo le pedía que hagamos terapia) empecé a ver videos y entendí todo... El asunto es que al principio la conexión fue hermosa... el muy espiritual, hacíamos meditación, charlábamos de cosas hermosas... ahora me da mucho miedo volver a caer con uno así porque al principio su energía era genial, yo no percibí nada. Como hago? Ahora desconfío de todos, ya no se cómo diferenciar porque pienso que todos pueden ser una estafa. Gracias por tus videos!!!!
Muchas gracias Alina. Como siempre brillante. Que bueno el concepto. El respeto. Que bueno el concepto, que es un repelente. A trabajarse, me cuesta, arriba!!! Muchas gracias 🙏
Gracias. Mi esposo me hizo dudar el domingo pasado la decisión de cortar contacto con su madre y hermana hace 2 años.. Tu vídeo me hizo ver qué tomé la decisión correcta, se trata de respetarse a uno mismo! Ambas mujeres son muy tóxicas. Tristemente la madre tiene cancer terminal, así que tendré que visitarla, una sola vez y lo hago solo por él. Crecí con una madre narcisista, y termine con una nuera y suegra narcisistas. Me han faltado mucho el respeto en muchas ocasiones. Según mi esposo debo perdonarlas y resumir la relación con ella. Y yo: "No, ya tuve suficiente de su drama". Eso le dije el domingo pasado cuando le dije que no visitaría a su hermana. No gracias, pura agresión pasiva!
Tu historia la viví pero por suerte mi marido siempre me comprendió y me acompaño pero no solo eso también vio que sus padres son narcisistas y ambos nos hemos desprendido del clan familiar para volar juntos es difícil, porque ellos mismos te marginan pero hay que tener fuerzas para desprenderse de ellos .nosotros no necesitamos de ese drama ,son ellos lo que necesitan del drama para vivir .
Estuve con una persona narscista .....y es verdad de entrada senti una energía rara pero me re manipuló...... después con el paso del tiempo mostró su verdadero rostro
Gracias. Si, me sirve mucho entender "el ojo de agua" del valor propio. Medular. Qué terrible cuando en el seno familiar se dan acciones en sentido opuesto. No tiene sentido.
GENIA...TOTAL....!!! Gracias por transmitir un dialogo simple....donde es facil entender el mensaje....!! No siempre los terapeutas logran llegar con tanta sencillez y claridad a sus seguidores...!!!
Pero lo más importante es reconocerlos como los "Replicantes " en la película BladRunner. Eran esos que decían: !Yo soy un replicante!. Porque son eso: replicones, repeticiones del mismo cuento, una y otra vez hasta el infinito.La verdad es que siguiendo los tips de Alina: contacto cero y piedra gris, se te quedan mirando parados porque no entienden lo que pasa, el cerebro parece que se les funda, y entonces, se dan media vuelta y siguen sus actividades: jardinería, mirar la televisión, limpiar los balcones. Yo vivo entre ellos desde pequeña y siempre me decía: qué mala suerte ¿porqué siempre encuentro gente en apariencia amorosa y después siempre me traicionan?. Ahora sé que una banda de "Replicantes".
Me encantó este video! mi instinto me dijo que raje sentía insomnio, una inflamación que jamás tuve, mi hermano es narcisista y esta enfurecido que le puse límites.
Gracias querida Alina, me encantan tus vídeos! Llevo 33 años con mi esposo (30 de casados), es un narcisista y me di cuenta hace un tiempo. Me cuesta mucho trabajo tomar la decisión de irme, soy colombiana y vivo ya tanto tiempo en Alemania. Tenemos dos hijos grandes ya. A pesar de que “la culpa es mía”, no he podido soltar. Me hago respetar más y me junto con gente más sana, pero sigo aquí porque “es más cómodo” que irme.. Sin embargo me doy cuenta que este ambiente me baja la energía..
Es buenísimo generar conciencia, ahora para poner límites o tomar decisiones creo que se debe sentir que es así para seguir adelante y sostener las decisiones más alla de que vengan a buscarnos. En mi caso hago psicoanálisis ya que sola no se puede repeler a esta clase de seres y si, despues de años ya estoy transitando la vida!!!!
Gracias Alina, yo al principio me culpaba y pensaba que hasta tenía un "gualicho" que algo malo yo tenía porque no podía ser tanta gente dañina sin razón lógica... entonces para dicha mía encontré tus videos y aprendí mucho eso ya es sanador... ahora debo empezar a hacer cosas de auto cuidado como vos aconsejas. Y a aprender a poner límites, lo cual me cuesta por ahora, porque sé que por ser yo misma y hacer lo que siento me van a lapidar mis suegros y cuñados. Pero en fin igual me criticaban aunque yo tratara de ser todo lo que esperaban de mi. Con decir que una cosa mínima como resfriarme ya es motivo de que inventen cosas de que me resfrío por tonta por no alimentarme y un sin fin de mentiras.
Estoy sanando tanto con tus videos! Quisiera saber Como puedo hacer cuando: por casos de fuerza mayor, debo compartir tiempo con esta gente toxica (estoy sin trabajo y por El momento la unica gente que me da una mano es esta). pongo excusas reales y validas para irme lo antes possibile y no me hago cargo de las cosas que dicen. Les doy El si de Los locos, etc... Pero siempre esa energia desagradable se me pega 😭
También convivo porque aún no tengo dónde ir ....si se nos pega sus energías....toma un momento o varios para usted...si tiene jardín allí respirar profundo o en una habitación o en el baño donde usted pueda las veces que sea necesaria y hacer respiraciones y Ore o reze y rechace todo eso que siente...es lo que estoy tratando de hacer y cuando pueda salga camine yo amo la naturaleza ir al río o dibujar.... muchas bendiciones
Esta bueno eso, como decís:no me importa la consecuencia: si se enoja o ya no me habla, habla mal de mi, etc. Se lo que no voy a permitir y me hago cargo de la consecuencia....Es doloroso, pero esta muy bueno!!!!
Me faltó todo lo que dices y por exceso de compasión para obtener acusación de no haber hecho lo que esperaban que hiciera, sabiendo que hacer eso hubiera sido una irresponsabilidad. Cosas de estos tiempos tan invertidos y confusos.
¡Gracias! 7 meses desde el contacto cero y me he sentido mejor conmigo mismo día a día. Apoyándome en los míos, mis mascotas y la naturaleza. Me ha ayudado mucho mirar tus videos. Es un proceso, pero es cierto, yo ya no permito que me hagan sentir menos ni que hagan sentir menos a quienes quiero.
Mayor que el mindfulness , es hablar con nuestro Padre Celestial, tener una relación personal con el, dedicarle unas horitas cada día, ya q el es quien nos guía en cada paso, cuando leemos su Palabra ya sabemos lo q tenemos que hacer, Tener una relación personal con el Todopoderoso, da una alegría extraordinaria, el mismo se ocupa de limpiar todos tus caminos, eliminando uno por uno a quienes no tienen buenos sentimientos hacia ti....es decir barre con todos tus obstáculos, y cuando no lo hace, es para desarrollar en ti fortalezas y habilidades. Dios la bendiga, rezo por UD, para que Dios le dé fé en El.
Que maravillosa la vida cuando conoces genten que no es toxica y es tan agradable compartir con ellas Te mando un abrazo y gracias por tu bello trabajo
Hola preciosa siempre tú tan asertiva en tus terapias. Estuve con un narciso y aprendí a conocerlos, no sabía q existían...🤦♀️. Volví varias veces justamente por lo mismo, no me imaginaba q era una sicopatía un trastorno de la personalidad, de q fueron abusados cuando niños. Eso igual me da mucha compasión por él pero no para ser mi pareja. Es insoportable aguantar un hombre así... de lejitos nomás. Igual te diré q le agradezco todo lo q aprendí con este Ser, ya q descubrí como sacar todo mi potencial como mujer. Tuve q ver una terapeuta, no fuí capaz sola. Ahora ya me siento segura y sé q no caeré en lo mismo, porque ya aprendí. Fué una gran lección en mi vida y de una gran belleza transformadora en mí. Sólo fué un año de relación, pero me hizo quedar enganchada por meses, pasé por todas las etapas. Los narsisos son muy astutos, pero uno es mas inteligente aunque no lo creas... Gracias por tu programa, de vez en cuando los veo, y me hacen muy bie.... antes los veía a diario, varios youtubes al día jajaja. Que tengas lindo día, gracias
Muy buenos consejos Alina. Muchas gracias. Han pasado ya casi dos años después del descarte por parte de mi marido narcisista . Con mis hijos estamos pensando qué vamos a hacer cuando llegue el divorcio, porque la casa y todo está a nombre del narc.
Solo te puedo decir alina, que ere una linda persona!! Yo voy mejor yyy siiii sigo trabajando en aprender lo que realmente quiero y necesito!! Bendiciones por siempre!! Cuídate mucho besos 🙏🏻🌹
Q gusto verte alina y verte muyyy bien! Sigue cuidándote para q nos ayudes! Como siempre es lo q necesito q me digas! Tienes un budi manas! Maravilloso! Bendiciones x siempre!! Gracias Gracias Gracias 🙏🏻 Budi es en yoga!! Es quien sabe la respuesta inmediata! Me encanta verte! Abrazos 🌹☀️
Me parece de súper ayuda. Me sirve para evaluar cómo va mi recuperación del abuso y lo compartí con mis hijas. Lo considero un puntal a este video. Felicidades!!! Tu fin de semana de auto cuidados dio sus frutos! Excelente, muchas gracias 🙏👏👏😊🤗
Graciaa por tus consejos , yo estuve con alguien narcisista, ahora digo no no no ya aprendi a quererme mas y ha estar agusto con migo misma, y definitivamente pongo limites. Y digo no no no a las cosas que no quiero.
Hola querida Alina! Que bueno que has descansado!! Uno de los conceptos más complicados para mi es el de la valía y su diferencia con el ego y el autoestima . Podrias aclararlo por favor?
Me encanta tu enfoque Alina: nos haces mirar en nosotros, nuestras posibilidades y en el magnifico paisaje fuera de la burbuja narcisista. Gracias por enseñarnos tan generosamente. Seguimos con el autocuidado!
Que razón tienes! Si e notado que a partir que empecé terapia después de una relación narcisista no puedo estar cerca de gente que tiene una actitud negativa. Ahora mi pensar es: esto le suma o no le suma a mi día? Y si no, lo deshecho. Eso me pasó con una compañera de trabajo. Nada más hacia comentarios negativos por cualquier detalle y no soporte más la comunicación con ella. Lo mantengo lo más profesional posible pero puse mucha distancia con ella.
Před 2 lety
Gracias!!! Perfecto para este momento de mi resurgir!!
Sensación de estar untada de repelente de mosquitos... Jajaaa! Es cierto. Totalmente cierto. No sé si habrá clases presenciales este próximo curso, pero por si las moscas, me cambié de grupo y de días lectivos... Había un bucle de comentarios en clase, en los grupos de wsp, de critiqueos, de chismes, de victimismos,... uf! Y después de trabajar!... Por Dios!
Mi querida niña bonita, yo estuve casada durante años con un narcisista y me basto perder a nuestro segundo hijo para reaccionar, y canalice tanto mi dolor en trabajar en mi que sin darme cuenta termine y sin buscarlo vengarme de el, ahora estamos divorciados hace 6 años y en seis años me ha pedido matrimonio cuatro veces y mi respuesta ha sido NO, des pues de seis años tope con otro igual, y lo reconci al mes de estar conmigo y mi respuesta fue adiosssssss.
Eso me pasaba con una de mis hermanas 20 años mayor q yo. Se adueñó de mi vida! Depredadora al 100%,pero sólo conmigo. Y cómo me costaba decir NO, xq cualquier cosa que ella quería hacer, sencillamente, yo estaba obligada a seguirla. Y si, me daba mucha culpa negarme xq siempre me trató de vaga, fracasada, inútil. Un día desperté! Dije NO, insistió, NO, vino con promesas, dulzura, NO, se enojó y me difamó, NO,buscó pelea y que me pelee a con mi mamá a favor de ella, NO Y NO Y NO. Hoy la mantengo bieeeeen lejos. Descubrí que no soy su esclavo, ni el de nadie, trabajando x amor al arte y aguantando todo tipo de críticas y degradación. Ay, la gente que se queja de todo, critican todo, no los soporto! Esa energía negativa que tiran no la tolero más.
Cómo se ponen los límites?, con el NO?, Con la Indiferencia?
Con el NO. Este video quizás te ayude. czcams.com/video/HmhTrYSLkgE/video.html
Imagínate que alguien te dice algo y vos no querés y te insiste entonces agarras un cuchillo... Na joda simplemente no te juzgues por enojarte cuando alguien es malo con vos ni menos te juzgues por pensar que esa persona puede dañarte porque existen y es mejor soltarlas y olvidarlas
@@seriesypeliculashd6115
"El secuestro amigdalar" de "PMSL Training".
"Decir que No sin sentir la culpa" de José Luis López.
Pero este mundo está lleno de gente negativa. Tóxica. Mamona y engreída. Como evitar eso ? Es mejor irse a una isla desierta.
De las cosas que notas que van cambiando, con el auto cuadrado ....
1 .- Decir NO..
2 .- No quiero ..
3 .- Y ponerme en primer lugar...
Es verdad que se convierte en un repelente de Narcisistas, ya no se fijan en ti y los que te buscaban para cualquier cosa, también se dan cuenta que ya no eres esa persona dadivosa que los ayudabas en cualquier momento que se les ofreciera ....
Hay que ser conscientes que nuestra mejor compañía, somos nosotros mismos..
Saludos Alina....
Gracias por el resumen! 👍👍
Terapia Grupal
Gracias...
@@alfredparga4747 Que linda respuesta Alfred. Si te gusta la buena lectura visita mi Canal alli Reseño Libros solo haz click en la A en verde y accede gracias
Alejandra Vazquez
Gracias lo checare....
Saludos...
@@alfredparga4747 Cuanto me alegra Alfred ya reseñe libros de escritores como Galeano/Rolon/Dueñas/Murakami/Albom entre otros haz click en la A accede y comenta Gracias
Puse límites, deje de complacer a todo mundo y prácticamente me quede sola , tenia puro buitre a mi alrededor!
“Es una máquina de generar culpa” 🤣 Gran definición 👌🏻
😂
Yo lo que tengo para decir es que la terapia me ha salvado la vida. Ahora se poner límites, se defenderme con asertividad y me amo cada día más. Jamás hubiera podido sin ayuda.
Hola! tu video de reparentización y cuidado del niño interior me está llevando por este camino de la autoestima sana. Puse una foto de cuando era niña a la vista con una carta que al final dice "Sos suficiente, capaz y fuerte. Sos digna y merecés amor. Sos hermosa e inteligente. Con tu amor propio y aprobación es suficiente" leer estas palabras me hace sentir seguridad y paz. Me ayuda un montón, estoy cambiando de hábitos, me trato mejor, me hablo con amor. Me cuido.
Recomiendo pegar fotos de la infancia en donde estén solxs. Es terapéutico.
Gracias!! Abrazo grande!
A mí me hace daño ver mis fotos de la infancia. No sé cómo solucionar esa mala sensación que me genera.
Que honor coincidir en esta vida con esta enorme persona,placer escucharte ... Me llegan tus palabras al alma ! ❤
Igualmente! Gracias!!
@@EclecticAlu Que amor, paz y respeto nos transmites. Estoy en proceso de sanacion Gracias a Dios y a ti!!. ❤️
Me too
Los narci nos hacen sentir que todo es complicado, pero no es verdad, ellos hacen todo dificil, si una relacion es tan dificil , es toxica , pero existe otro camino en donde las cosas son sanas y las relaciones son alegres . Yo quiero ir por el camino sano y alegre.🤗
Estaba esperando el sabado para ver tus videos😆 ..este video es buena vibra y quede con buena vibra !!! 💃💃💃🧚♀️
Gracias !!! 💓💓💪
Que bien lo expresaste 👍👍
Tal cual! Gracias! Me encantó lo de buena vibra!! 🥰🥰
Gracias x tus videos ayudan mucho .
Me enteré hace 5 meses que mi marido frecuentaba afuera distintas prácticas sexuales nunca nadie se dio cuenta llevo 38 años de casada tiene todas las características de un narcisista .
Me destruyó psicologicamente estoy mejor después de haberlo echado de casa pero mi cabeza no para de dar vueltas es horrible el engaño de tantos años ,tengo contacto 0 pero podrías hablar como superar esto? Gracias y un fuerte beso!!
Sano y alegre... me había olvidado de lo que era eso... gracias por recordarmelo
Total esa gente lo complican todo 🤯 absurdilandia
QUE VIVAN LOS CORAZONES SINCEROS
Y GENEROSOS PORQUE
DE AHÍ NACE EL AMOR.
Gracias querida Alina, por compartir tus conocimientos con tanta nobleza...Es muy apacible para quienes estamos en proceso de sanación. He pensado estos días que la meta mayor en mi proceso de recuperación, es llegar a "VIVIR", realmente. Por ahora me hago consciente y me enfoco en la realidad que había perdido de vista tras el abuso: EXISTO. Me había perdido de vista y hoy tomo consciencia de que estoy aquí, conmigo, y que debo cuidarme, validarme, amarme y darme la atención que por años únicamente le di a quien me hizo tanto daño. Un abrazo... Gracias por tanto.
🙏😃
Que lindo. Te felicito!
Te admiro por tu desicion yo vivi 28 años con uno y discapacitado..fue un abuso psicologico llevo tres años contacto cero y muy apenas empiezo a sentir el gusto por la vida la convivencia y mis antiguas amistades realmente entendi loq me paso cuando empeze a ver los videos antes creia estar loca me hechaban y aceptaba la culpa mas q el era encubierto..q mal la pasamos los q nos cruzamos en la vida de esos seres..y ellos tan felices q ahora entiendo es sow.pero en ese momento todo es caos y confucion...
Yo tuve un tratamiento laargo y aprendí a amarme tanto sin embargo el engaño de mi marido y literal me llevó al piso, y me gusta estar sola pero si quisiera de pronto amar y ser amada realmente y sentir algo verdadero ya que pasé con el gran parte de mi vida.
Desde que comencé a trabajar en mi recuperación he desarrollado ese aire de dignidad, sobriedad, paz y ecuanimidad que automáticamente hacen frenar a la gente tóxica en seco... Se siente súper bien 🤗 ❤️
No te imaginás cuánto esperaba un vídeo como este!!! De como directamente evitar que un narcisista se fije en uno, y sin perder la propia escencia. Gracias gracias gracias!!!
Que bueno! Gracias! Me alegro.
También, cuidarse de esas personas que ven en ti una asistente, que estás dispuesta hacer lo que te pidan. Porque te ven amable o aparentemente siempre desocupada .....
Son típicos abusadores, desde familia, vecinos, amigos ..
Tu tiempo es tuyo y tú decides qué hacer con él.
Esto va para mi 😉 que vengo saliendo de una relación con un narcisista muy encubierto. 🤭
Me encanta su canal porque no solo se fija en todo lo que ya sabemos todos los que pasamos por el huracán narcisista sino en lo que necesitamos los sobrevivientes después de pasar por esa clase de relaciones, le felicito por un canal tan fantástico 🎉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias!! Poco a poco voy descubriendo la sensación empoderadora de soltar un "NO!" cuando toca poner un límite... y sin sentir culpa!!.
Bien! 👍
Termine hace 7 meses con un narcisista. Ahora estoy conociendo personas pero siento que no merezco ser feliz, que no me buscan por mi persona, que solo me van a usar y que como hay miles de mujeres más bellas me van a engañar o no me pueden querer. Gracias me encantan tus vídeos. Besos
Nooo animo. Tu tienes amor, afecto sincero por los demas y por ti. Dios te dio ese gran valor de quererte Animo, quien este a tu lado debe ver todas las bellas caracteristicas que una mujer con corazon tiene, animo. No hay mujer poco bonita . Tu sonrisa y un poquito de maquillage.. te juro siempre ayuda. Un abrazo ❤️
Estimada Alina.... Recién voy descubriendo el concepto de narcisista...a pesar de ser una profesional del área administrativa. Siempre pensé que yo era la persona "difícil"... así me trató mi familia, recién voy descubriendo el entorno narcisista en que crecí.... siempre considerada como la "oveja negra".. creo que soy la más sana, dejando que los demás hagan su vida, sin meterme en la de ellos y sosteniendo lucha incansable para defender mi independencia de criterio. Hasta éste momento me doy cuenta de la situación, y porque siempre he atraído éste tipo de personajes a mí vida sentimental..... aunque siempre le he hecho caso a mi sexto sentido y no he entablado relaciones largas....la verdad siempre me han ghosteado!!😂😂😂. Espero poder mejorar y ser mi mejor versión.... ahora sí, saber mi valía, poder poner límites a tiempo y no cargar con culpas que no son mías.Muchas gracias..
Poco a poco voy aprendiendo a usar la palabra NO como una frase completa, no me sale todas las veces, sin embargo ya estoy mas atenta. Lo que estoy teniendo que superar es la guerra intensa y cada vez más infame que mi madre NARCISA provoca ante esos NO. tengo un montón de miedo pero ya no le hago caso y me mantengo firme ante mi decisión y que venga lo que tenga que venir.
Eres un ángel Alina.
A veces el narcisista se escuda en esto una vez q ya te depredo te acusa de q necesita darse todo lo q necesita y te quedas pensando pero si yo apoyé todo lo q quería hacer!!pero de eso te das cuenta luego del descarte mirar lo q hace y no lo q dice a mi me re sirvió!!!gracias por tu videos!!!
Exacto. Eso me hizo a mí cuando rompió conmigo. Me dijo que yo era muy buena y que él necesitaba otro tipo de mujer más "vivaracha". Decir que en ese momento yo estaba enferma. Me dijo que él sabía que me había estado haciendo daño en la relación y me recriminó por no reprenderle por ello para haber roto antes.
Es decir, que se portaba mal conmigo a posta para hacerme daño y hacer que yo misma rompiera la relación.
Alina, después de 15 años con el narcisista, ahora llevo 4 años de separación y de sanación. Estoy empezando a salir con personas nuevas... Y este video me resonó totalmente. Siento como he crecido en mi autoconocimiento y como dices, es más fácil transmitir límites, y atraer personas sanas. Gracias como siempre.
💛💙💚🧡 No hay palabras para agradecerte. Estos refuerzos positivos suyos son taaaaan valiosos!!! Gracias.
Estoy trabajando en esa culpa tan impuesta a fiorma de castigo y condena cuesta tanto ver la realidad después de lo vivido la mejor sanación es encontrarse de nuevo con una misma y reconstruirse no importa si es con un trabajo de hormiga hacerlo es posible y seguramente no volvamos a pasar por la misma situación tal cual lo decís , Gracias por tu calidez !
Muchas gracias, Alina, por inducirnos con tu propio autocuidado al nuestro. Muchas gracias por indicarnos como poner el foco sano en nosotros. Muchas gracias por ayudarnos a nuestro autorespeto. Ojalá podamos seguir adelante con tus consejos y sanar, repeler y huir de los que nos hacen daño.
Es demasiado como nos volcamos en los otros y todo lo que soportamos del otro y lo poco de nosotros. ¡Muchas gracias! ❤️🙏🏻
Me encantó!!! Primera vez que te veo.
Justamente estoy dándome más valía, alejándome de gente que no me suma, dejando de lado el querer agradar a los demás ...
Muchas gracias, esto me alienta a seguir en ese camino.
😘😘
Muchas gracias!!!! Hace tiempo que inicie el aprender a desaprender... No es fácil pero si posible! Limpiando mi entorno...🙏😊❤️
Que bueno Maria V. Si te gusta la buena lectura visita mi Canal alli Reseño Libros lo hago con mucho amor accede a la A en verde gracias
Así es todo fluye de manera natural ,cuando una se sabe cuidar,mimarse ,estar muy a gusto con una misma ,poder disfrutar de la naturaleza, de la música, tener la conciencia muy tranquila, estar en paz y respetarse,ya no aceptas nada más, después de una relación de 10 años de maltrato psicológico, vuelvo a ser feliz y liberada,Contacto CERO con esa gente
Gracias. Aprendí respeto límites y estar solo. Además tuve un desafío ir a la carretera,austral en bici. Fue decidor ir. Me sentí capaz de muchas cosas al hacerlo y sin el....tengo vida
Si saque mucha gente de mi entorno y me encanto hacerlo. Gracias Alina.
Me parece muy profesional y transmite mucha paz. Dios le guarde. Cristo es nuestra perfecta paz.
Alina sos una divina. Tenes una dulzura y una luz en tu alma . Gracias por compartir tus conocimientos
Hola, muchas gracias por estos videos.
Yo actualmente estoy viviendo una de las experiencias mas difíciles emocionalmente hablando.
Soy madre de 4 hijos; el mayor, un hombre y despues tres mujeres. Hoy tienen 26,24,23 y 21 .
Hace un par de dias una de mis hijas decidió por fin sacar a la luz que su propio hermano la violaba!! Y no decia nada, porque el es un Narcisista que la fue envolviendo poco a poco y generando en ella culpa.
Saber esto hoy me causa mucho dolor pero al mismo tiempo tranquilidad ya que mi hija ya inicio su recuperación.
Sin embargo existe otro problema: yo me divorcié porque el papa de mis hijos también es Narcisista, aunque soy médico no lo había identificado hasta hace apenas unos 3 años.
El vive en México y mi hija mayor que también fue abusada, aunque en forma menos profunda, y la menor viven alla con el por la Universidad.
Ellas han sido manipuladas y aunque hoy ya saben que su papá las separó de mi y las puso en mi contra.
Piensan y creen que su papá es buena persona y que aunque a veces las obliga a tomar decisiones qie ellas no quieren, siempre las termina convenciendo.
Platico esto porque creo qie es más común de lo que podemos imaginar, y los alcances del daño provocado son tan profundos porque son en la misma familia, haciendo qie sean difíciles de reconocer.
Aunque ya he estado en terapia, hoy necesito nuevamente ayuda. Y me encantaría que pudiera recibir terapia contigo.
Como puedo lograrlo?
Me pasa mucho que las faltas de respeto me toman por sorpresa y no sé reaccionar en el momento y poner un alto...
A mi también, lo peor es que por no poner limites te transformas en una persona que anda a la defensiva y eso empeora la situación
Que elegante y guapa! 😅 Más personas como tú hacen falta.
Es increíble como una relación con un narcisista te puede cambiar, Ahora me aparto de estos vampiros de energía.
Dios me está ayudando a sanar día con día, luego de haber sufrido demasiado, demasiado en demasía por vivir toda mi vida en una cultura familiar narcicista, y vos Alina, tenés mucho que ver con esto.
Gracias infinitas!!!!!!!
Abrazo enorme!
Dios te bendice!!!!
Igual yo muchas bendiciones
Dra. la veo muy bien, continuo viendo sus videos tan valiosos y continuo aprendiendo.
Tengo un año completo escuchandola y este tema que trata en este video es BUENÍSIMO, el término repelente me causó una sonrisa porque realmente así es; cuando uno ha invertido tiempo para sanar heridas a través de videos como los suyos y otros también valiosos, cuando uno ha tenido momentos de gran tristeza, de gran dolor, que ha llorado lo suficiente, que busca la armonía en su vida, que procura en lo posible no hacer daño, que cuida de erradicar pensamientos negativos sobre tal o cual cosa o personas, etc; entonces y solo entonces NO puede uno cometer el error de tirar a la borda todo ese esfuerzo de recuperación y volverse a involucrar con personas dañinas; o si acaso no es posible evitar toparse con ellas utilizar técnicas como la piedra gris, por ejemplo y salir huyendo de ese lugar porque sabemos en qué acabará dicho
encuentro.
Me gustaría que siguiera tratando estos temas con la maestría con lo que hace. Quisiera conocer de temas como este mismo. Me encantó. Gracias 🙏 y que Dios le continue dando sabiduría.
Gracias, Alina. Siempre es refrescante verte y escucharte, es como conversar con una linda amiga.
Ayy que lindo... gracias!!
Yo pretendo sanar mis heridas sangrantes de mi infancia y adolescencia y estoy trabajando en ello y este tema del autorespeto me parece sumamente importante y me voy también a poner a trabajar en ello 😊 Infinitas gracias por este video 🙏🩵☮️
Nada Alina, sólo decirte gracias, gracias y mil veces gracias por enfatizar la importancia del respeto. Siempre consideré al fanatismo como algo muy nocivo y obtuso, SALVO RESPECTO DEL RESPETO!! Tal vez porque es una de las principales causas de todo tipo de abuso, maltrato, arbitrariedad, violación de los derechos humanos, humillación, avasallamiento y un largo etc etc. El descubrimiento y entendimiento de la realidad psicopática narcisista con todo el amplio rango de gradualidad explica el porqué de la inutilidad de los esfuerzos de concientización desde el núcleo más reducido familiar hasta las más altas esferas del poder mundial.
Noto que me siento super mal pero salir a caminar, reír con amigos, tomar un baño me cambian el día. El día que entendí que lo que viví no fue mi culpa la verdad estaba muy feliz. En discusiones con mi esposo antes a todo decía que si, ahora poco a poco decido cosas, desde el sabor del helado hasta como gastar o ahorrar dinero, le digo me siento mal, triste, molesta por x cosa, platicamos, estamos mejorando, pero lejos de los familiares tóxicos, para quienes todo está mal, desde como te vistes, como cosinas, en que trabajas etc.
Hola bella así es te vas haciendo fuerte a medida q toca tomar decisiones difíciles ,algo como te quiero pero andate de mi vida mejor ! Y cuesta muchísimo x Dios y cada vez es o te lo haces más fácil ," para q agonizar algo q podés " matar" sin culpa x hacerlo 👌
Gracias, y totalmente cierto, el primer paso es el respeto a sí misma, una persona que no se respeta, busca gente tóxica y permanece con ella . El cambio de paradigma es indispensable.
Hola!
Estoy saliendo de una relación con un PN... gracias a Dios su nivel no era tan grave, no era un perverso... pero sí sin empatía, sin tolerar críticas, apenas me fui a vivir con él nunca más me dijo que me amaba, no reconocía sus errores, siempre terminaba yo sintiéndome culpable... en fin... fue una tormenta emocional y recién meses después de separada (no quiso seguir porque yo le pedía que hagamos terapia) empecé a ver videos y entendí todo...
El asunto es que al principio la conexión fue hermosa... el muy espiritual, hacíamos meditación, charlábamos de cosas hermosas... ahora me da mucho miedo volver a caer con uno así porque al principio su energía era genial, yo no percibí nada. Como hago? Ahora desconfío de todos, ya no se cómo diferenciar porque pienso que todos pueden ser una estafa.
Gracias por tus videos!!!!
Muchas gracias Alina. Como siempre brillante. Que bueno el concepto. El respeto. Que bueno el concepto, que es un repelente. A trabajarse, me cuesta, arriba!!! Muchas gracias 🙏
Es una bendición haberte encontrado Alina.... muchas gracias!!!!!
Gracias. Mi esposo me hizo dudar el domingo pasado la decisión de cortar contacto con su madre y hermana hace 2 años.. Tu vídeo me hizo ver qué tomé la decisión correcta, se trata de respetarse a uno mismo! Ambas mujeres son muy tóxicas. Tristemente la madre tiene cancer terminal, así que tendré que visitarla, una sola vez y lo hago solo por él. Crecí con una madre narcisista, y termine con una nuera y suegra narcisistas. Me han faltado mucho el respeto en muchas ocasiones. Según mi esposo debo perdonarlas y resumir la relación con ella. Y yo: "No, ya tuve suficiente de su drama". Eso le dije el domingo pasado cuando le dije que no visitaría a su hermana. No gracias, pura agresión pasiva!
Tu historia la viví pero por suerte mi marido siempre me comprendió y me acompaño pero no solo eso también vio que sus padres son narcisistas y ambos nos hemos desprendido del clan familiar para volar juntos es difícil, porque ellos mismos te marginan pero hay que tener fuerzas para desprenderse de ellos .nosotros no necesitamos de ese drama ,son ellos lo que necesitan del drama para vivir .
Estuve con una persona narscista .....y es verdad de entrada senti una energía rara pero me re manipuló...... después con el paso del tiempo mostró su verdadero rostro
Gracias. Si, me sirve mucho entender "el ojo de agua" del valor propio.
Medular.
Qué terrible cuando en el seno familiar se dan acciones en sentido opuesto. No tiene sentido.
GENIA...TOTAL....!!! Gracias por transmitir un dialogo simple....donde es facil entender el mensaje....!! No siempre los terapeutas logran llegar con tanta sencillez y claridad a sus seguidores...!!!
Es verdad, cuando digo que NO me siento culpable por el disgusto que voy a ocasionar. Quizá es que yo no sé aceptar cuando me dicen a mi que no a algo
Pero lo más importante es reconocerlos como los "Replicantes " en la película BladRunner. Eran esos que decían: !Yo soy un replicante!. Porque son eso: replicones, repeticiones del mismo cuento, una y otra vez hasta el infinito.La verdad es que siguiendo los tips de Alina: contacto cero y piedra gris, se te quedan mirando parados porque no entienden lo que pasa, el cerebro parece que se les funda, y entonces, se dan media vuelta y siguen sus actividades: jardinería, mirar la televisión, limpiar los balcones. Yo vivo entre ellos desde pequeña y siempre me decía: qué mala suerte ¿porqué siempre encuentro gente en apariencia amorosa y después siempre me traicionan?. Ahora sé que una banda de "Replicantes".
Me encantó este video! mi instinto me dijo que raje sentía insomnio, una inflamación que jamás tuve, mi hermano es narcisista y esta enfurecido que le puse límites.
"Decir que No sin sentir culpa" de José Luis López.
Vídeo de cabecera. No me canso de escucharlo. Integra tantas cosas importantes!! Resumido: Autoestima. Gracias Alina.
Tienes una forma distinta de explicar las cosas ...🌹🙏 . Eres hermosa 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Gracias!!
Alina estás radiante!! Gracias por el.amor que nos entregas. Un abrazo fuerte💐💜👋😊
Gracias!! 🥰
GRACIAS!!! Me hace tan bien escucharte.
Eres luz, nunca dejes de subir videos así.
Me encanta cómo le brillan los ojos cuando nos da consejos, se le nota que le giusta lo que hace , mil gracias
Muchas gracias por compartir , estoy aprendiendo a auto cuidarme, es un trabajo no facil , pero ahí voy😅saludos
Que bueno Lourdes. Si te gusta la buena lectura visita mi Canal alli Reseño Libros haz click en la A en verde graciàs
Que bueno! Asi es, no es fácil. Fuerza!
@@Librosparaalimentar como te busco en las redes saludosss
@@anavaleriaquinteros4356 Un gusto y buen domingo haz clic en la A en verde y veras los videos que subo por you tube gracias
Gracias querida Alina, me encantan tus vídeos! Llevo 33 años con mi esposo (30 de casados), es un narcisista y me di cuenta hace un tiempo. Me cuesta mucho trabajo tomar la decisión de irme, soy colombiana y vivo ya tanto tiempo en Alemania. Tenemos dos hijos grandes ya. A pesar de que “la culpa es mía”, no he podido soltar. Me hago respetar más y me junto con gente más sana, pero sigo aquí porque “es más cómodo” que irme.. Sin embargo me doy cuenta que este ambiente me baja la energía..
A veces lo cómodo no es lo mejor, no? Quizás si empezás por el auto cuidado, te pueda ayudar...
Es buenísimo generar conciencia, ahora para poner límites o tomar decisiones creo que se debe sentir que es así para seguir adelante y sostener las decisiones más alla de que vengan a buscarnos.
En mi caso hago psicoanálisis ya que sola no se puede repeler a esta clase de seres y si, despues de años ya estoy transitando la vida!!!!
Gracias Alina, yo al principio me culpaba y pensaba que hasta tenía un "gualicho" que algo malo yo tenía porque no podía ser tanta gente dañina sin razón lógica... entonces para dicha mía encontré tus videos y aprendí mucho eso ya es sanador... ahora debo empezar a hacer cosas de auto cuidado como vos aconsejas. Y a aprender a poner límites, lo cual me cuesta por ahora, porque sé que por ser yo misma y hacer lo que siento me van a lapidar mis suegros y cuñados. Pero en fin igual me criticaban aunque yo tratara de ser todo lo que esperaban de mi. Con decir que una cosa mínima como resfriarme ya es motivo de que inventen cosas de que me resfrío por tonta por no alimentarme y un sin fin de mentiras.
Estoy sanando tanto con tus videos! Quisiera saber Como puedo hacer cuando: por casos de fuerza mayor, debo compartir tiempo con esta gente toxica (estoy sin trabajo y por El momento la unica gente que me da una mano es esta). pongo excusas reales y validas para irme lo antes possibile y no me hago cargo de las cosas que dicen. Les doy El si de Los locos, etc... Pero siempre esa energia desagradable se me pega 😭
También convivo porque aún no tengo dónde ir ....si se nos pega sus energías....toma un momento o varios para usted...si tiene jardín allí respirar profundo o en una habitación o en el baño donde usted pueda las veces que sea necesaria y hacer respiraciones y Ore o reze y rechace todo eso que siente...es lo que estoy tratando de hacer y cuando pueda salga camine yo amo la naturaleza ir al río o dibujar.... muchas bendiciones
Esta bueno eso, como decís:no me importa la consecuencia: si se enoja o ya no me habla, habla mal de mi, etc. Se lo que no voy a permitir y me hago cargo de la consecuencia....Es doloroso, pero esta muy bueno!!!!
Así es. Gracias!
Me faltó todo lo que dices y por exceso de compasión para obtener acusación de no haber hecho lo que esperaban que hiciera, sabiendo que hacer eso hubiera sido una irresponsabilidad. Cosas de estos tiempos tan invertidos y confusos.
¡Gracias! 7 meses desde el contacto cero y me he sentido mejor conmigo mismo día a día. Apoyándome en los míos, mis mascotas y la naturaleza. Me ha ayudado mucho mirar tus videos. Es un proceso, pero es cierto, yo ya no permito que me hagan sentir menos ni que hagan sentir menos a quienes quiero.
Muchas Gracias x poner en palabras lo que a veces no podemos definir ...tu ayuda es muy muy valiosa
Mayor que el mindfulness , es hablar con nuestro Padre Celestial, tener una relación personal con el, dedicarle unas horitas cada día, ya q el es quien nos guía en cada paso, cuando leemos su Palabra ya sabemos lo q tenemos que hacer, Tener una relación personal con el Todopoderoso, da una alegría extraordinaria, el mismo se ocupa de limpiar todos tus caminos, eliminando uno por uno a quienes no tienen buenos sentimientos hacia ti....es decir barre con todos tus obstáculos, y cuando no lo hace, es para desarrollar en ti fortalezas y habilidades. Dios la bendiga, rezo por UD, para que Dios le dé fé en El.
Que maravillosa la vida cuando conoces genten que no es toxica y es tan agradable compartir con ellas
Te mando un abrazo y gracias por tu bello trabajo
GRacias! muy muy interesante...estoy saliendo de un vínculo con una persona narcisista y me ayuda mucho.
Gracias! Eres especial en tus razonamientos! Me aprenderé estos repelentes de ley!💜💜💜
😊👍
Me encanta la paz, tranquilidad y amor que transmites.. Gracias!! 🙏🌷
Me encantan todos tus videos! Irradias paz 😊
🥰
Hola preciosa siempre tú tan asertiva en tus terapias. Estuve con un narciso y aprendí a conocerlos, no sabía q existían...🤦♀️.
Volví varias veces justamente por lo mismo, no me imaginaba q era una sicopatía un trastorno de la personalidad, de q fueron abusados cuando niños. Eso igual me da mucha compasión por él pero no para ser mi pareja. Es insoportable aguantar un hombre así... de lejitos nomás. Igual te diré q le agradezco todo lo q aprendí con este Ser, ya q descubrí como sacar todo mi potencial como mujer. Tuve q ver una terapeuta, no fuí capaz sola. Ahora ya me siento segura y sé q no caeré en lo mismo, porque ya aprendí. Fué una gran lección en mi vida y de una gran belleza transformadora en mí. Sólo fué un año de relación, pero me hizo quedar enganchada por meses, pasé por todas las etapas. Los narsisos son muy astutos, pero uno es mas inteligente aunque no lo creas...
Gracias por tu programa, de vez en cuando los veo, y me hacen muy bie.... antes los veía a diario, varios youtubes al día jajaja.
Que tengas lindo día, gracias
son de gran valorGracias por estas terapias
Muy buenos consejos Alina. Muchas gracias. Han pasado ya casi dos años después del descarte por parte de mi marido narcisista . Con mis hijos estamos pensando qué vamos a hacer cuando llegue el divorcio, porque la casa y todo está a nombre del narc.
Eres muy buena Alina! Transmites autocuidado de tu persona y eso me motiva, además tus temas son buenísimos!
Muchas gracias por estos vídeos que salvan vidas
Gracias hermosa persona, me ayudas muchísimo
Sin dudas!!! Y muy bueno . Porque algunos narcicistas se fingen empaticos? Pueden??
Agradezco mucho tus consejos, me están ayudando a sanar.
Solo te puedo decir alina, que ere una linda persona!! Yo voy mejor yyy siiii sigo trabajando en aprender lo que realmente quiero y necesito!! Bendiciones por siempre!! Cuídate mucho besos 🙏🏻🌹
Gracias, muy buena clase y recordatorios para tener en cuenta con uno y con un otro.
Q gusto verte alina y verte muyyy bien! Sigue cuidándote para q nos ayudes! Como siempre es lo q necesito q me digas! Tienes un budi manas! Maravilloso! Bendiciones x siempre!! Gracias Gracias Gracias 🙏🏻
Budi es en yoga!! Es quien sabe la respuesta inmediata! Me encanta verte! Abrazos 🌹☀️
Budi manas lo tuve que buscar en el diccionario! ja! Gracias!!
Me parece de súper ayuda. Me sirve para evaluar cómo va mi recuperación del abuso y lo compartí con mis hijas. Lo considero un puntal a este video. Felicidades!!! Tu fin de semana de auto cuidados dio sus frutos! Excelente, muchas gracias 🙏👏👏😊🤗
Gracias eres muy buena . Nos ayudas mucho. Dios te bendiga
Graciaa por tus consejos , yo estuve con alguien narcisista, ahora digo no no no ya aprendi a quererme mas y ha estar agusto con migo misma, y definitivamente pongo limites. Y digo no no no a las cosas que no quiero.
Gracias gracia gracias
Hola querida Alina! Que bueno que has descansado!! Uno de los conceptos más complicados para mi es el de la valía y su diferencia con el ego y el autoestima . Podrias aclararlo por favor?
Me encanta tu enfoque Alina: nos haces mirar en nosotros, nuestras posibilidades y en el magnifico paisaje fuera de la burbuja narcisista. Gracias por enseñarnos tan generosamente. Seguimos con el autocuidado!
Sii!! a cuidarse. Gracias!
Gracias Alina 👏👏 así es voy por el camino de la alegría y el empoderamiento 🤸💃💃
Jaaa! Te estaba esperando!
🥰
Yo también!!!!💗💗💗
Jjjj es tal cual como lo dices porque estoy bien Arica con eso ,gracias a lo conocimiento que nos regalas 1 🤗
Eres genial, Alina. Gracias.
Eres muy linda persona ..gracias!!..
Que razón tienes! Si e notado que a partir que empecé terapia después de una relación narcisista no puedo estar cerca de gente que tiene una actitud negativa. Ahora mi pensar es: esto le suma o no le suma a mi día? Y si no, lo deshecho. Eso me pasó con una compañera de trabajo. Nada más hacia comentarios negativos por cualquier detalle y no soporte más la comunicación con ella. Lo mantengo lo más profesional posible pero puse mucha distancia con ella.
Gracias!!! Perfecto para este momento de mi resurgir!!
Sensación de estar untada de repelente de mosquitos... Jajaaa! Es cierto. Totalmente cierto.
No sé si habrá clases presenciales este próximo curso, pero por si las moscas, me cambié de grupo y de días lectivos... Había un bucle de comentarios en clase, en los grupos de wsp, de critiqueos, de chismes, de victimismos,... uf! Y después de trabajar!... Por Dios!
Mi querida niña bonita, yo estuve casada durante años con un narcisista y me basto perder a nuestro segundo hijo para reaccionar, y canalice tanto mi dolor en trabajar en mi que sin darme cuenta termine y sin buscarlo vengarme de el, ahora estamos divorciados hace 6 años y en seis años me ha pedido matrimonio cuatro veces y mi respuesta ha sido NO, des pues de seis años tope con otro igual, y lo reconci al mes de estar conmigo y mi respuesta fue adiosssssss.
Eso me pasaba con una de mis hermanas 20 años mayor q yo. Se adueñó de mi vida! Depredadora al 100%,pero sólo conmigo. Y cómo me costaba decir NO, xq cualquier cosa que ella quería hacer, sencillamente, yo estaba obligada a seguirla. Y si, me daba mucha culpa negarme xq siempre me trató de vaga, fracasada, inútil.
Un día desperté! Dije NO, insistió, NO, vino con promesas, dulzura, NO, se enojó y me difamó, NO,buscó pelea y que me pelee a con mi mamá a favor de ella, NO Y NO Y NO. Hoy la mantengo bieeeeen lejos.
Descubrí que no soy su esclavo, ni el de nadie, trabajando x amor al arte y aguantando todo tipo de críticas y degradación.
Ay, la gente que se queja de todo, critican todo, no los soporto! Esa energía negativa que tiran no la tolero más.
Me encantaría que seas mi amiga!! Sos totalmente bella❤