Reagindo Ao Treino De Costas do CAMPEÃO DO MR OLYMPIA | CBUM
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- čas přidán 31. 05. 2022
- Laercio Refundini Reagindo ao treino de costas do Campeão do Mr Olympía Cbum. Chris Bumstead teve um desenvolvimento de costas absurdo em pouco tempo o que lhe rendeu o título do MR. Olympia e hoje é o maior nome da categoria Classic. Hoje vamos analisar o seu treino de costa, quais exercícios e técnicas ele utiliza para crescer sua dorsal
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/ laércio refundini
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Já já o Ramon destrói esse frango anabolizado
( CONVITE ESPECIAL DE JESUS CRISTO )
( Mateus.11:28-30 )
"Vinde a MIM todos os que estais cansandos e sobrecarregados, e Eu vos aliviarei.
Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de MIM, porque Sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o Meu jugo é suave, e o meu fardo é leve."
SAIBA QUE:
A SALVAÇÃO É DOM DE DEUS:
( Efésios.2:8-9 )
"Porque pela graça sois salvos, por meio da fé, e isto não vem de vós, é dom de Deus;
não vem das obras, para que ninguém se glorie."
SOMENTE JESUS CRISTO É O ENVIADO DE DEUS PARA A OBRA REDENTORA.
( João.3:16-17 )
"Porque Deus AMOU o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que Nele CRÊ não pereça, mas tenha a VIDA ETERNA.
Porque Deus ENVIOU o seu Filho ao mundo, não para que condenasse o mundo, mas para que o mundo fosse SALVO por ELE."
( João.14:6 )
"Respondeu-lhe Jesus: Eu sou o CAMINHO, a VERDADE e a VIDA. Ninguém vem ao Pai, senão por MIM."
NÃO HÁ SALVAÇÃO FORA DE JESUS CRISTO.
( Atos.4:12 )
"Pois em nenhum outro há salvação, não há nenhum outro nome dado entre os homens pelo qual importa que sejamos salvos."
( 1Timóteo.1:15 )
"Fiel é esta palavra e digna de toda aceitação, que CRISTO JESUS veio ao mundo para SALVAR os pecadores dos quais eu sou o principal."
NÃO HÁ UMA SEGUNDA CHANCE, JESUS É A ÚNICA CHANCE.
( Hebreus.9:27 )
"E como aos homens está ordenando morrer UMA SÓ VEZ, vindo depois disso o juízo."
A SALVAÇÃO VEM PELA FÉ.
ALGUMAS PESSOAS PENSAM QUE PRECISAM FAZER GRANDES SACRIFÍCIOS FÍSICOS E ESPIRITUAIS PARA SEREM SALVAS. A BÍBLIA NOS AFIRMA QUE JESUS CRISTO É O SALVADOR DE TODOS E QUE DEUS ACEITA OS QUE CONFIAM NELE.
( Romanos.3:22-26 )
"Isto é, a JUSTIÇA de Deus pela FÉ em Jesus Cristo para todos e sobre todos os que CRÊEM. Não há distinção, pois TODOS pecaram e destituídos estão da GLÓRIA de Deus, e são JUSTIFICADOS GRATUITAMENTE pela sua GRAÇA, pela REDENÇÃO que há em Cristo Jesus.
Deus o propôs para propiciação pela FÉ no seu SANGUE, para demonstrar a sua JUSTIÇA pela Remissão dos pecados dantes cometidos sob a tolerância de Deus;
Para demonstração da sua JUSTIÇA neste tempo presente, para que ele seja JUNTO e JUSTIFICADOR daquele que tem FÉ em Jesus."
A mensagem é Para CHAMAR as pessoas ao arrependimento e CRÊ em Jesus Cristo para ser SALVOS.
Laércio reage ao treino de perna do cbum , preciso de dicas valiosas q nem desse vídeo , da like galera
Com certeza, super apoio mais vídeos do Cbum
O CBUM ganhou esse ano?
@@anthonyds1204 ele é campeão a 3 anos seguidos já
@@Lgdc2023 sim más ele ganhou esse ano. 2022
Up
Chris Bumstead é humilde, merece tá onde está, Rei Mister Olympia Chris Bumstead.
🦖
A maioria dos que estão no palco são humildes e com histórias maravilhosas, um exemplo é o próprio Ramon Dino, porém se CBUM está onde ele está é por causa do seu físico mesmo
Os caras confundem humilde com origem humilde.
O cara já tem 3 Olímpia, e sempre nessa mó paiz.
A hora dos BR vai chegar. Mas no momento estamos falando do futuro 4 vezes Olímpia.
@@luizpaulopc1300 provavelmente futuro 5 Mr Olympia dele
Sou fã do Ramon, mas do CBUM tbm, recomendo seguir o canal do CBUM, acho ele bem simples e humilde quando explica as coisas, lembra até o jeitão do Lalá, só que mais tímido!
Tu é brabo Laércio, aprendo muito com seus vídeos 🤜🤛
Fico feliz em saber! TMJ
Massa demais, Cbum alterna entre Dorsal e Trapézio durante o treino então, interessante utilizo essa lógica pra mim e para meus alunos também, se fosse 3 exercícios seguidos pra Dorsal acho que a fadiga acumulada já atrapalharia, por isso meter um trapézio no meio talvez né.
Gostei vou seguir essa metodologia Hoje
Treinar trapézio com costas !
As análises do Lala são Fodásticas! 👏👏👏
Não vejo em nenhum outro canal.
Muito massa o vídeo, canal tá cada vez melhor! Chris Bumstead, o Mr Olympia merece mais vídeos do Lala 💪🏼🔥
A impressão que eu tive na remada cavalinho é que eles estavam priorizando o posterior de ombro e não tanto a dorsal. Pode ser que eu esteja errado, sou leigo, não sou profissional... mas pode ser uma justificativa para o posicionamento nesse exercicio especifico
tambem pensei isso, tanto la como na remada na maquina, priorizando parte alta e miolo das costas
Exatamente isso
o que impressiona no cbum além de estudo é o tamanho do redondo maior, que da aquela projeção lateral absurda e a desproporção com a cintura, e justamente é trabalhado nesses movimentos
@@matheusguedes8509 num é, ombro do cara parece uma ombreira de armadura chinesa kkkkkkkk sinistro
@@matheusguedes8509 eh mto top mesmo. Uma pena que natural não da pra chegar nem perto de um ombro desse... só na base do hormônio mesmo
Claramente no "cavalinho" eles queriam enfatizar posterior de ombro e trapézio mesmo... dá para ver pelo vetor em que colocam o cotovelo...
Pois é, mas o gordinho que nem parece que treino diz que esta tudo errado, vai entender
@@williansantos6312 o próprio Laércio falou que não tá errado e sim que pode ser melhorado em termos de execução
@@Lgdc2023 Ss, mas pq ele n entendeu o foco q eles querem dar na parte de cima das costas
@@williansantos6312 o gordinho seria o Laércio? kkkkkkkkkkkkkkkk
@@kelitao9796 pra ênfase na parte das escápulas é melhor fazer uma remada aberta, e pra deltóide posterior é melhor colocar um crucifixo inverso, eles estão num exercício pra parte central mas que também tem trabalho na dorsal, o Laercio só disse como potencializar a dorsal, já que o foco do treino aí é esse
Láercio manda muito. Além de aprender biomecânica, posição correta e novos exercícios, me divirto pra kct com os vídeos.
Estou viciado nos reat e fora que Laércio da uma aula em cima do treino... muito conhecimento e conteúdo de qualidade !!! trás mais conteúdo assim , muito fera.
Bom de mais, amo esses detalhes, pra mim é o mais importante, limpar e otimizar cada vez mais
Esse canal é top demais
O cara da todas as dicas
Essa ideia mesmo de cada exercício complementando o outro como por ex a puxada no fim do treino
E o cara saber realmente qual a porção do músculo que o exercício pega
Melhor canal de dicas 👏👏👏👏👏
Me divertindo e aprendendo!! Essa dupla manda bem demais 🔥
Muito legal o vídeo, o shape do CBUM é fenomenal ♥️
Laércio, será que você poderia mostrar em um vídeo o treino de pernas dele, por gentileza 😀
Vídeos assim são top, a gente aprende bastante 👍
Cbum humilde, focado, gente fina simplesmente o melhor do mundo
O melhor canal de treino e dicas !!!! Top 😉
To curtindo muito essa série de reacts, ta daora
Melhor canal me divirto 😂 e aprendo muito com Laércio muito bom as explicações show bora ficar monstro
Acho daora esses treinos que os atletas fazem para ganhos estéticos.
Hoje em dia vc encontra várias pessoas na academia que estão se importando com aumento de peso e não fazem correto os exercícios e nunca desenvolvem, apenas desenvolvem força por estarem harmonizados, só porisso.
Abraço Laércio
Essas cargas aí com ctz ele não utiliza normalmente, por isso os pequenos roubos..
Agora pega um vídeo dele em pre contest, usando menos peso... eh full técnica😶👍
Boa noite Laércio gosto muito desses vídeos, dá pra tirar muita coisa boas obrigado
Poh Lalá! Podia ter liberado esse vídeo ontem. Treino de costas foi cedo hoje rs
Aí galera vamos fazer o Lalá ir no Monstercast 💉💉💉💪💉👍
Ia ser tooop demais
Eu comento direto nas postagens do i.g e do y.t
Vamo comentar mais
Aprendo muito com suas dicas e ensinamentos tmjt
o video que eu estava esperando
Muito entretido professor
Abraço
O Laércio junto com o editor, duppa imbatível!!
agradeço por esssa aula, só dica top...
Todo mundo fala que o braço dele "não é tão forte", mas acho que o esse fato acaba valorizando a dorsal, e num contexto geral torna a linha do shape mais agradável, por isso ele é o Mr Olympía
Queria deixar meu salve aqui, pois sempre aprendo bastante contigo. Grande abraço!
ALGUÉM DÊ UM TROFÉU PARA O EDITOR, O CARA É FODA.
Buen canal la verdad me encanta que reacciones a estos entrenamientos épicos de Cbum , saludos 💪🏻🇺🇾
A música do telecurso 2000 durante a explicação foi foda... kkkkkkkkkkkkkkk parabéns pelo canal
Da gosto de vê o cara é fera 💪🏾💪🏾💪🏾
gente esse homem é tudo de bom....
Torque = Força x Distancia x Sen(X) se X = 90° = ponto em que o torque é maior. Perfeito, Lalá, Física e Ed. Física sendo aplicados na prática.
No 3º Exercicio, pela posição que ele está e levando a "barra" altura do peito o trabalho é jogado pro meio das costas ou seja, trapezio médio, romboides maior, supraespinhal, até o redondos por conta do alongamento e posteriores de ombros.
Show de análise. O cara pode ser campeão sei lá do que. Acontece com todos que já tem um tempo de treino: achar que está fazendo tudo certo. Por isso a importância de um profissional, pra quem puder pagar rsrs. Ninguém faz perfeito né? A não ser que coloque um carga miserável rsrs show.
Junho de 2022 tava chegando em 600 k
Hoje 2 de abril de 2024 com 2 milhões de inscritos, resultado de um excelente trabalho, ótimos conteúdos.
Só sucesso
Conhecimento com humor. Show!!!
obrigado Laércio pelas dicas de treino muito bom meu físico melhorou muito
sei que eu preciso ganhar mas massa muscular 😀
Laercio, o Cbum em todos os treinos de costa ele foca mais na parte do alta das costas e no trapézio, ele já havia dito isso, porque ele procura mais detalhes na parte alta e não foca tanto nas dorsais, então é por isso que ele joga mais para cima
Muito bom, Lala!
E ele é humilde demais cara serenidade
Tô acompanhando os vídeos atuais do Ramon e vejo q o cbum só está levando vantagem somente na dorsal e no ombro apesar q o Ramon tá evoluindo muito essas duas partes atualmente e a posterior do peito do cbum também e avantajado mais é outra coisa q o Ramon evoluiu muito semanas atrás eu não acreditava q o Ramon poderia ser campeão mais agora eu vejo q está em aberto
7:20 Senhor comentarista, claramente o Sr Cbum esta treinando trapezio e posterior de ombro neste exercicio, que também fazem parte das costas, e vocë achando que ele quer só pegar dorsal, existem outros musculos, por isso ele foi depois pra remada inclinada cavalinho no chao após o mesmo.
Obrigado Luiz
Lá lá é bom. Altas dicas. Muito bom
Poucas pessoas ensinam como esse cara ensina hahahaha ele ensina e ainda entretem hahaha conheci ontem e virei fã
hahahah Muito bem vindo Juan!
uaehuaehuhae eu quebrei nos 0:15 segundos de video. To curtindo demais essas serie de videos! Obrigado
As melhores análises
Canal foda da desgraça, parabéns mano
Ele tbm não fica se balançando na hora de fazer o movimento. ..muito bom
8:13 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK A galera racha o bico mesmo !! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Acho massa esse canal, vc aprende e da altas risadas !!
mano q dica maravilhosa essa de puxar o ombro pra baixo em 05:45
Não conhecia o canal, gostei bastante!
PORRA, QUE HUMILDADE DO CBUM NO FINAL
Laércio faz um vídeo reagindo a treinos mais doidos e engraçados 😂
Treino grande pra krai!!! O cara é brabo por conseguir treinar tanto assim
Mereceu minha inscrição
A estrela oculta desse vídeo é o parceiro do Laércio e o editor pqp que sinergia kk
As edições dos seus vídeos são foda!
Vai ser top de ver , o gringo veio muito bem
Esse exericio em 8:12 em diante basicamente ta trabalhando trapézio e posterior de ombro bem mais que a dorsal ou parte baixa das costas. Mas nao deixa de produzir efeito visual nas costas... A grande questão é saber se esse é o objetivo, pq de fato ficou meio estranho dada a sequencia de exericios que estavam sendo feitos.
Os caras são Resenhas kkkkk🦾😎❤️
Melhor canal
Aprendo e me divirto com o Laércio...Telecurso 2000 kkkkk
podia fazer comentários do tipo , o que parece que ele quer atingir fazendo o exercício dessa forma,. dica .. eu curto o canal , tmj
O melhor 🔱👑
Essa dupla é massa kkkkkkkkkkk Lala e Ranin kkkk
Lalá já passava esses treinos e técnicas pra antes do Cbum fazer e postar.. Será que Cbum aprendeu com os vídeos do Lalá?? kkkkkkkkkkkk
Baita vídeo!
vídeo top
mais vídeos assim
Porra Laércio ... precisava da susto pra lembrar do like kkkkk
Vc é foda treinador
Editor, volta com a vinheta de telecurso 2000 nos videos atuais. Ficou muito bom hahahah
Reage a treino de peito dele
Seu canal é top, é o melhor Laércio, conteúdo sempre relevante e muito técnico, mano...aprendo demais, seu canal é único. Parabéns, exemplo pro Leandro Twin.
Top!!! Agora faz do The King
Ronie Coleman!!!!
Espetacular, poderia tirar mais conteúdo do cbum, ainda tem muita coisa aí que os br não sabem o que é
🔝 , ajuda muito,pessoas assim como eu,(iniciante ajuda correção,melhor estímulo grupo muscular...faz um ênfase vasto medial💪🏾
Cbum : A
Laércio : tá indo muito pro trapézio
Tava pegando mais trapézio no cavalinho pq eles tavam focando no redondo maior, n na dorsal
essa edição ta muito boa kkk
Muito bom!
Mano fala sobre os treinos de costas do Dorian Yates , esse sim era foda
Só diminuindo um pouco os palavrões estará perfeito kkk!!! Curto muito seus vídeos Laercio
muito massa💪
O bom é ele explicando e colocando o dedo na tela do pc pra mostrar pra gente kaakakaka
Kkkkkkkkkkkk pior que é
Fala Laercio! O Cbum fez esse último exercício pegando também bastante bíceps propositalmente. Ele falou inclusive em uma live que vinha fazendo isso a algum tempo com intenção de melhorar o “ponto fraco” dele que é justamente o seu braço. Então acredito que não foi por acaso, tudo dentro do script! Hahahahaha abraços monstro
Ele é sinistro ! OLYMPIA top 1
Algumas cenas do treino do Tom Platz foram usadas no filme O Exorcista, na época
Genética e treino pra dorsais. Cbum vi uns treinos dele e comecei a fazer , resultado bom.
Pesado !
Mt bom esses vídeos reagindo aos treinos do CBum, queremos mais💪
Apareceu vários vídeos seus para mim lá no kwai, agora apareceu no CZcams ksksksks
Resultado ta dando!
Poderia fazer um vídeo sobre o uso da posição correta da escápula... Em todos os treinos devo fechar? Nos de peito sim eu sei.. e nós demais... Pois Bicibes se eu puxar pra trás ..
Fala Laercio, REAGE ao treino e evolução de shape do RAMON DINO. ABRAÇO
essa trilha sonora do pain já merece like